打运球队员手中的球时，以持球人右手运球为例。防守队员边用侧后滑步移动，边用右手臂堵住运球队员的左面，左手臂干扰运球。当球刚从地面弹起尚未接触运球队员的手时，防守队员以短促的手指手腕和前臂的动作从侧面将球打出，并及时上前抢球。
打行进间投篮队员手中的球，当进攻队员运球上篮时，防守队员要伴随移动。运球队员在跨出第一步按球时，防守队员要主动靠近他，当跨出第二步起跳举球时，应迅速移动到他的侧稍前方，将球打掉。
〔动作要点〕打球时动作不可过大，用力不可过猛。
三、断球技术动作方法
［分类］横断球、纵断球、封断球
〔动作方法〕横断球时，屈膝身体重心下降，当球刚由传球队员手中传出的一瞬间突然起动，单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂前伸，将球截获。如距离较远，可加助跑起跳。
纵断球时，当防守队员从接队员的右侧向前断球时，右脚先向右侧前方跨出半步，然后侧身跨左脚绕到接球队员的前方，左脚或双脚用力蹬地向前跃出，身体伸展，两臂前伸，将球截获。
封断球时，是当持球队员暴露了自己的传球意图，或传球动作较大或慢，防守者可在对方球出手的一瞬间，突然起动，伸臂封盖或将球截获。
〔动作要点〕掌握好断球时机，动作突然快速。四、“盖帽”技术
1.概念
篮球比赛中，进攻者的最终目的是投篮得分，防守者的目的就是阻止进攻者投篮得分，夺取球权，反守为攻。当对方投篮时，除了要用前面所说的防投篮的方法外，还可以在对手投篮时或球出手已飞向篮圈而未下落时，跳起来打球、封球、盖球等，以破坏对方的投篮，获得球权，这就是平时所说的“盖帽”。它会给投篮者心理上造成压力。
2.动作分析
要完成一个漂亮的盖帽，首先，要掌握盖帽的动作要领。即身体重心降低，以快速的移动或跑步选择有利的位置。一般来说，盖帽之前，与进攻队员之间的距离，要看进攻队员是在内线还是在外线，是面向球篮还是侧向球篮。对方离篮较近或侧向球篮时，一般距对方30～40厘米；如果对方离篮较远或面向球篮时，可离他较远一些，一般在50厘米左右或更远些。此外，还要考虑双方的身高、弹跳和伸展能力。当然，最合适的距离应该是对方伸臂投篮时，防守队员能打到球。其次，判断好对手起跳或投球出手的时间也非常重要，要做到这一点，主要取决于准确的判断，眼睛注视球的移动，不要被对方的假动作所迷惑。对投篮出手慢的队员，起跳时间可适当晚些；对出手动作快的队员，可以早些起跳，这样，即使打不到球，也可以给对方一个威胁，影响其投篮动作和出手角度。对投篮很准的队员，在他挥臂做投篮动作时，防守者就要封住球，使他难以出手投篮；当对手起跳投篮时，防守者跟随起跳，充分伸展身体和手臂，捕捉对手举球到最高点投球或球刚离手时的一瞬间，挥臂打球或用离对手近侧的手打球、拨球、按住球。盖帽时尽量利用前臂和手腕的力量，动作小而突然，短促而有力，要避免不必要的犯规。
3.盖帽的方法
针对不同的情况，可采用以下几种盖帽方法：
·下压式：当投篮队员尚未将球投出时，防守者伸展手臂，手心向下，利用手臂下压手腕、手指的力将球按住，封住对方尚未投出的球，造成争球或对手走步违例。
·侧击式：防守队员在投篮队员出手的一刹那，快速起跳，在空中挥动前臂、翻动手腕，用手掌、手指短促的拍击动作，将球打掉。
·上挑式：防守者手心向上，手臂前伸，在进攻队员举球投篮出手的时候，迅速起跳，在空中用手指指尖把球从投篮队员手中向上挑拨掉。
·后按式：在协防中，协防者可以在投篮者后面趁其不备，从后面盖帽。
·封扣式：如果进攻队员扣篮，当他跳到最高点未下扣时，防守队员从侧面起跳，单手将球封住，导致扣篮者扣篮失误。
·补位式：当投篮者以假动作骗过其防守者时，另一名防守者补位进行盖帽，有时，还可以出现第三人的补位盖帽。
·跟盖式：当持球队员运球上篮，防守队员可以从侧面、后面跟防、追防，一般用单脚起跳，从侧面盖帽。对迎面上篮的队员，可在他投球刚出手的上升期封盖球。
持球突破技术
一、概念
持球突破是指持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一种动作方法。比赛中持球队员采用合理的突破方法，掌握恰当的突破时机，既能直接切入篮下投篮得分，又能打乱对手的防守部署，创造更多攻击机会。
二、动作技术分析
持球突破是由蹬跨、侧身探肩、放球和起步等动作组成。蹬跨：是以一脚为轴，另一脚向突破方向，靠近对手一侧的地方跨出一步的动作。目的是抢占有利的地面位置，做好起动的准备。侧身探肩：是指上体随蹬跨动作而侧转、前倾，靠近对手一侧的肩前探，以抢占空间位置，使身体重心前移和保护球。放球：完成侧身探肩动作后，在中枢脚离地前，及时推放球于体侧。起步：当球离开手后，中枢脚迅速蹬地，使身体获得较大的前冲力，然后中枢脚向前跨出，快速超越对手。
三、动作方法
运用时，由于同一脚的蹬跨方向不同，突破时的具体方法与要求也不同。不论哪种方法，都应按规则的规定，确定中枢脚，根据对手及场上情况选择突破方向与方法。持球突破的基本方法有两种：
（一）交叉步突破。指用突破方向的异侧脚做蹬跨动作的突破方法。
动作方法：以右脚做中枢脚为例。两脚左右开立，屈膝降重心，上体稍前倾，双手持球于胸腹之间。突破时，左脚掌内侧快速蹬地，随着上体右侧转，左肩前探下压，左脚向右前方跨出，身体重心前移，同时双手将球移至右侧（右手按扶球的上部，左手托扶球的底部），然后右手放球，右脚迅速蹬地向前跨出。
（二）同顺步突破。是用突破方向的同侧脚做蹬跨动作的突破方法。
［动作方法］以左脚做中枢脚为例。在持球基本站立姿势的基础上，突破时，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右前方跨出，同时上体稍右转，左肩前探下压，身体重心前移，双手将球移至右侧，然后右手放球左脚迅速蹬地起步，超越对手。
四、持球突破技术运用
持球突破可在原地接球后运用，也可在移动中接球急停后运用，或结合转身的动作进行。在背对或侧对球篮时，接球后可做后转身或前转身直接持球突破。无论采用哪种方法突破，突破前都应利用各种动作来迷惑对手，隐蔽自己的突破意图与突破方向，力争使对手出现判断错误而失掉身体重心的平衡。如突破前做出投篮的动作意图，吸引对重心前移或上提，然后突然起动；或做出向一侧突破的动作，当对手堵截时，快速转向另一侧突破。在实际运用中，如果把持球突破技术与中投、分球等技术结合运用，进攻就更加机动灵活。
防守对手技术
一、防守对手技术概念
防守对手，首先要有心理上的准备，要以压倒对手的心理，用眼睛、表情，把你要防死他的信息传给对方，给进攻者心理上造成压力。
当前，篮球运动的防守不单纯是防住对手和等待对手出现错误，而是向着积极主动、控制对方、相互协同、加强夺球的攻击性方向发展。运动员个人防守时控制范围扩大；对抗中的堵抢能力加强；防守的移动速度、应变能力以及判断与反应动作的迅速性、准确性和灵活性提高；队员的协防意识和协防能力增强，形成了以球为中心，防守点、线、面相互照应，抢断互补的防守网络。
二、麦克伦敦的个人防守“四级防守能力”标准
个人防守是集体防守的基础。个人防守能力强，整体防守水平就要远远大于五个人的防守能力之和。如何评价个人防守的质量，美国著名教练员麦克伦敦根据攻守的客观规律，以及当前攻击性防守的要求，把个人防守能力分为四个等级，作为教练员在训练防守时和评价运动员在比赛中防守水平的依据。
一级防守能力：能防守住距离自己两米左右的对手；能防守住对手在全场范围内的活动；在一场比赛中，能坚持到比赛的结束，不会因防守犯规而被罚出场。
二级防守能力：具有一级防守能力；能有效地防住自己的对手，做到人球兼顾，偶然有看不到球的活动；能根据场上对手和球所处的位置以及人、球活动的情况，随时调整防守方法，抢占更为合理的位置。
