一个人，在尘世间走得太久了，心灵无可避免地会沾染上尘埃，使原来洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过：“人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。”的确，清洁工每天早上都要清理人们制造的成堆的垃圾，这些有形的垃圾容易清理，而人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易清理。因为，这些真正的垃圾常被人们忽视，或者，出于种种的担心与阻碍不愿去扫。譬如，太忙、太累；或者担心扫完之后，必须面对一个未知的开始，而你又不确定哪些是你想要的。万一现在丢掉的，将来想要时却又捡不回来，怎么办？
的确，清扫心灵不像日常生活中扫地那样简单，它充满着心灵的挣扎与奋斗。不过，你可以告诉自己：每天扫一点儿，每一次的清扫并不表示这就是最后一次。而且，没有人规定你一次必须扫完。但你至少要经常清扫，及时丢弃或扫掉拖累你心灵的东西。
每个人都有清扫心地的任务，对于这一点，古代的圣者先贤看得很清楚。圣者认为，“无欲之谓圣，寡欲之谓贤，多欲之谓凡，得欲之谓狂”。圣人之所以为圣人，就在于他心灵的纯净和一尘不染；凡人之所以是凡人，就在于他心中的杂念太多，而他自己还蒙昧不知。所以，圣人了悟生死，看透名利，继而清除心中的杂质，让自己纯净的心灵重新显现。
我们都有清理打扫房间的体会吧，每当整理完自己最爱的书籍、资料、照片、唱片、影碟、画册、衣物后，你会发现：房间原来这么大，这么清亮明朗！自己的家更可爱了！
其实，心灵的房间也是如此，如果不把污染心灵的废物一块一块清除，势必会造成心灵中垃圾成堆，而原来纯净无污染的内心世界，亦将变成满池污水，让你变得更贪婪、更腐朽、更不可救药。
人的一生，就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能“时时勤拂拭”，勤于清扫自己的“心地”，勤于掸净自己的灵魂，我们也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。
勤扫心地，勤于清除心中的垃圾，此乃“正心、诚意、修身”之径。
愉快的心情从放松开始
拥有轻松愉快的心情，就是拥有了幸福。
所有的人都渴望能够拥有一份好心情，但好心情不会像自然界四季的交替一样自然到来。好心情也是创造的。要想有好心情，我们必须先学会放松，人一放松，在没有压力的情况下，好心情就会不期而至。
劳伦斯住在加州的一个小镇上，是一家商店的老板，他把自己如何获得好心情的过程讲了出来。
“我经常烦恼，没有一天不生活在重压之下。太太抱怨我，说我的脸每天都绷得紧紧的，像一面没有生气的鼓；孩子更是说我像僵尸，上学前不愿亲吻我……但是有一天，当我又绷紧神经，心里想着如何让商店的生意好起来时，我在街道上看到一个景象，顿时我的烦恼烟消云散，全身立即放松，心情豁然开朗起来。这件事虽然前后只有10秒钟左右，它却使我学会了‘如何愉快生活’——比过去10年学的收获都多。当我正走着，突然看到对面有一个两条腿俱残的男人迎面而来，他坐在装有滑轮的小木台上，两手握着小木棍抵住地面前进。
“这一行为引起了我的兴趣，当我仔细打量他时，他已穿过街道，为了走上人行道而将自己的身体抬高两三厘米。在使木台呈斜面的那一瞬间，我们四目相视了，他露出微笑，用愉快的语调对我招呼道：‘早安！今天天气不错吧！’
“这当儿，我才发觉自己是幸运的，我有两只脚，我能走路，我有什么理由自怨自艾呢？一个双足俱残的人，都不会丧失快乐、开朗和信心，我是肢体健全的人，为何不能做到这样呢？
“一想到这里我的心情立即放松了下来。回到商店后，我以愉快的心情与每一位顾客打招呼；回到家里，当太太看到我边哼小曲边把大衣挂在衣柜里时，她主动上前拥抱了我；哦，还有我的宝贝女儿珍妮，也给了我一个甜甜的吻。现在，我感觉到放松心情的好处了。”
当你烦恼的时候，不妨学会放松自己的心情，紧张的能量被放掉之后，身心才会得到完全的休憩。
心灵是自己做主的地方
心灵是一个特别的地方，也是一个可以自己做主的地方，它能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。只要我们愿意，任何时候我们都可以开心。只要我们不愿意，任何事情都不让我们不开心。开不开心，仅在一念之间！
有个长发公主叫雷凡莎，她头上披着很长很长的金发，长得很俊很美。雷凡莎自幼被囚禁在古堡的塔里，和她住在一起的老巫天天念叨雷凡莎长得很丑。
一天，一位年轻英俊的王子从塔下经过，被雷凡莎的美貌惊呆了，从这以后，他天天都要到这里来一饱眼福。雷凡莎从王子的眼睛里认清了自己的美丽，同时也从王子的眼中发现自己的自由和未来。有一天，她终于放下头上长长的金发，让王子攀着长发爬上塔顶，把她从塔里解救出去。
囚禁雷凡莎的不是别人，正是她自己。那个老巫婆是她心里迷失自我的魔鬼，她听信了魔鬼的话，以为自己长得很丑，不愿见人，就把自己囚禁在塔里。
其实，人在很多时候不就像这个长发公主吗？人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑。那都是自己把自己关进去的，就像长发公主，将老巫婆的话信以为真，认为自己长得很丑，因此把自己囚禁起来。
就是因为自己心中的枷锁，我们凡事都要考虑别人怎么想，别人的想法深深套在自己的心头，从而束缚了自己的手脚，使自己停滞不前。就是因为自己心中的枷锁，我们独特的创意被自己抹煞，认为自己无法成功；自认为，难以成为配偶心目中理想的另一半，无法成为孩子心目中理想的父母、父母心目中理想的孩子。然后，开始向环境低头，甚至于开始认命、怨天尤人。
人的一生的确充满许多坎坷、许多愧疚、许多迷惘、许多无奈，稍不留神，我们就会被自己营造的心灵的监狱所监禁。而心狱，是残害我们心灵的极大杀手，它在使心灵凋零的同时又严重地威胁着我们的健康。既然心狱是自己营造的，人自己就有冲出心狱的本能，那么，还是让我们自己动手，拆除心灵的监狱，挣脱心灵的枷锁，还自己以亮丽的心灵吧！
仔细想想，很多时候，在人生的海洋中，我们就犹如一只游动的鱼。本来可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣；但突然有一天，我们遇到了珊瑚礁，然后自己就不愿再动弹了，并且呐喊着说自己陷入绝境。这，想想不可笑吗？快乐不快乐，自己说了算。自己永远是自己生命的船长；走自己的路，何必在乎其他。
别陷入忧虑的恶性循环
只有傻瓜才会为小事忧虑，也只有傻瓜才会陷入忧虑的恶性循环。生活中，那些整天忧虑的人觉得生命中没有任何希望，对任何事情都觉得无所谓。他们认为生存只是一件痛苦的事情，但是又没有解决的出路。这些忧虑的人往往会陷入一个可怕的恶性循环中：他们会感到自己的生活节奏逐渐慢了下来，说话、思维和反应都变得十分迟顿，别人对他们也会渐渐疏远起来，而这又进一步地加剧了他们的忧虑。要停止这种近似自我折磨的忧虑，就要减少一些不必要的担忧，培养乐观向上的精神。如果有实在不得已的忧虑，也要这样想：我还没有到最坏的境地，因此我应当快乐起来。
汉里斯是波士顿史帝芬大饭店的总裁，然而，他却因为常常忧虑发愁而得了胃溃疡。有一天晚上，他的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的附属医院。在医院里，有3个医生对他进行会诊，其中有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们一致认为汉里斯是“无药可救”了，他在医院里只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，把胃里面的东西洗出来。
这种情形一直持续了好几个月……最后，汉里斯对自己说：汉里斯，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点儿时间。反正最坏的也不过是死，而你现在没死，还应该做点儿什么。
汉里斯一直想在死前环游世界，于是他决定马上行动。当他告诉医生他的计划时，医生们都大吃一惊。医生们警告他说，如果他开始环游世界，就只有葬在海里了。“不，我不会的。”汉里斯回答说，“我已经答应过我的亲友，我要葬在我们老家的墓园里，所以，我打算把我的棺材随身带着。”
汉里斯真的去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司商量好，万一他死去的话，就把尸体放在冷冻舱里，一直到回到老家的时候。于是汉里斯开始踏上了旅程。
在旅途中，汉里斯抛开了一切忧虑，专心享受着最后的时光。渐渐地他不再吃药，也不再洗胃了。不久之后，他任何食物都能吃了，甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。又过了一段时间，他甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来汉里斯从来没有这样享受过。甚至后来遇见台风他也没有为此忧虑过。
汉里斯在船上和不同的人玩游戏、唱歌，晚上聊到半夜。当船航行到印度后，汉里斯发现回去之后要处理的事情，和在这里见到的贫穷与饥饿比起来，简直像是天堂与地狱之比。他停止了所有无聊的担忧，觉得非常的舒服。回到美国后，他几乎完全忘记自己曾患过胃溃疡。他马上回去工作，并且开始期待每一天的到来，此后他再也没有犯过病。
只要我们不放弃希望，希望也不会放弃我们。所以，要想生活得幸福快乐，就不要让自己陷入无谓的忧虑之中，更不要让这些忧虑形成一种恶性循环。
生命应该有着怎样的韧性
有这样的一个故事：一个叫武红珊的女孩，今年18岁。她生下来就少了一只手，左手一直是一个骨包，还得了小儿麻痹症，右腿萎缩够不着地。他爹在她6岁时病故，娘亲是个智障，后来娘亲因一场大病也去世了。即使这样残酷的事实都发生在了她的身上，她依然不放弃，她准备笑着活下去。但事与愿违，她在17岁时又被查出患有脑瘤，每次病痛时，她都嘶心裂肺地喊叫，有时甚至用头碰墙，鲜血直流。有人就想她这样不幸，要是自己，肯定早就自尽了。可她却用那闪亮的眼睛注视着蓝天，面带微笑，温和地说：“我占了人间一条命，就得负责，就不该丢掉这条命不管，不管有多艰苦，我都要坚强活地下去……”
我在很早的时候就认识一位老人，这位老人是我邻居的一个亲戚。他常常搭着汽车从老远的地方来看望我的邻居，来后便静静地坐在那里，用他一口地道的汉口话同邻居娓娓地谈着什么，有时候我也上前插上几句嘴，他也从来没有因为我是小孩子而冷淡我。他的语气总是很平静，表情也总是很和蔼，你从他的脸上很难看出他有过怎样的经历。所以当我的邻居对我讲述他家发生的事时，我简直吓了一大跳。
当这位老人还是个少年时，他的父母便双双亡故，他从小就是个孤儿。后来他长大成人娶妻生子，有了一个安宁的家。却不料人到中年，妻子给他留下两儿两女之后一病而逝。从那时起，他既当爹又当妈地抚养孩子，看着孩子一天天长大，他心灵上总算还有着不少的安慰。但是在20世纪60年代初的一个夏天，他的两个儿子同去汉江游泳，双双淹死在那条江中。中国有句老话，说人生三大痛，莫过于少年丧母，中年丧妻，老年丧子。这都是人生的大悲大痛，而我认识的这位老人却每样都经历过了一次。当时的老人只剩下了两个女儿，女儿长大后也都事业有成，大学毕业后均分配到了外地工作。
然而，不幸的事再一次降临到这位老人的身上。1976年一个冬日，老人远在云南工作的女儿突然在夜晚被人谋杀致死，原因至今都没有查明，袭击老人的依然是令人肝胆俱碎的大悲大痛。这事之后，老人明显更老了，虽然谁都能通过他的眼睛看到他在内心深处的悲伤，但他在待物接人时依然声音平静，表情和蔼。你能感到他一点儿也不想让别人因他的悲哀而心生悲怜。
生命能承受多大的重量，生命有着怎样的韧性，其实我们常常是弄不清楚的。我们更为熟悉的是生命的脆弱。考试失败，晋级受挫，提拔无望，邻里失和，家庭矛盾，恋人移情等等，甚至是鸡毛蒜皮提不起筷子的事也都可以令人丧失理智，心智大乱而导致生命的危机：自杀和杀人。所以很多哲人在总结了形形色色的人生后都感叹说：生命何其脆弱。
但是也有一些人，人间所有的苦难和不幸都好像冲他而去，他痛苦，但却承受了不幸，依然清醒而理智，依然从容而坚定，一丝不苟地走完自己的人生路。他们如此地活在世上就仿佛是要专门证明给人们看：生命到底有着怎样的坚韧。比如那个叫武红珊的女孩，还有我认识的那位老人！
生命是一朵娇美的花，也是一块坚硬的钢，刚柔相济、有爱有恨，才是完整和美丽的人生。以笑声面对残酷的命运，这是怎样的一种心态，是豁达的人生，更是命运的主宰。
只要活着，就是幸福
迪卡尔说：“我思故我在。”活着，就要说明自己的存在，表现得与死不同。你是否开怀大笑过，是否彻骨痛苦过？一个短暂的回忆足够让人幸福一生。生活不是一种负担，无论成功失败，无论悲喜哀乐，无论精彩平淡，无论贫富骄奢，我们拥有的是过程的精彩而不是结果的短暂。
