绝望之下，莉莉放弃了准备好的稿子，用自己的话来讲述故事。她成功了！当评委把一等奖颁给她的时候，她真是吃惊极了。
当我们出现了紧张的情绪反应时，人们习惯上常常会好心地劝慰：“别紧张！”“有什么大不了的！”而我们也通常会这样告诫自己：“别紧张！”“有什么了不起的！”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在和自己过不去，在给自己制造更大的紧张。正如有句话所说的，“情绪如潮，越堵越高”。
5.和异性说话淡定自如
很多人和同性交往时滔滔不绝，但遇到异性时，特别是不太熟的异性时，就显得很腼腆、无话可说，有的甚至感到恐惧。
15岁的女学生小雨一见到男同学就脸红心跳，不敢单独与男同学说话，一次在上体育课时，她竟然咬伤了一位男同学的胳膊。男生一跟她说话她的头就恨不得往地下钻，说什么都听不见似的，不知所措的她一口就咬到了男生。
随着生理发育趋于成熟，中学生对异性怀有好奇，产生神秘感和热烈而单纯的向往，同时又有些害羞，不好意思。有的人害怕同学们说闲话，甚至回避和异性朋友聊天、说话。这其实是没有必要的。
有一个女生对苗苗姐说：“我是个女生，不敢跟太多的男同学在一起玩，聊天，因为这样子在别的同学眼中，会看成我对对方好像有意思似的，所以我好怕，但逃避又永远没有朋友可做了不是吗？我该怎么办呀？”苗苗姐对她说：“不要想太多，想说就大胆地去说吧！”
敢于与异性同学说话，要先战胜自己这一关，消除神秘感，不要有什么顾虑，更不能无端地有罪恶感。
我们知道，进入青春期的少男少女体内性激素含量激增。正是体内大量的雄激素（男）或雌激素（女），使得一个人产生了接近异性的需要和愿望，学者们称之为性要求或性冲动。性要求或性冲动不是错误的、下流的，而是正常的、健康的，它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。
正是因为如此，进入青春期的人几乎都会对异性怀有极大的关注。对友情的需求，对异性的好奇，加上浪漫的幻想，混合成一种不同寻常的情感体验，给了少男少女探索自己、认识自己的新的经验和机会，不少人从此展示出自己个人生活中最美好、最慷慨、最富有建设性的一面。
我们没有必要为自己喜欢和异性说话而感到自责。苗苗姐要告诉你，与异性交往是你的青春权利！
自然、大方地与异性同学说话。接触异性同学时，先不要有自卑的心理。同学都是一样的人，只是性别不同而已。其实，你越自卑、越紧张，就越显得不自然、不自信，结果会使你在异性面前表现得更糟糕，恶性循环下去，对你的成长很不利。
如果你平时和异性说话，感到难为情，或是害羞，那么你可以参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他（她）在某个异性面前的表现更为真实。
男女生交往在言谈举止中要留有余地。处于这个时期的我们，都对一些话题比较敏感，比如对方的能力、对方的长相等。在交往中，男女同学在谈话内容上要避免纠缠那些不良情绪和行为，当然，男女同学也要避免过多地单独相处，说一些不着边际的话，否则就会给人一种轻浮的感觉。
6.和陌生人一见如故
我们经常会有这样的体会，跟熟悉的人在一起，说起话来能够滔滔不绝，一点儿都不受拘束，可一旦有陌生人在场，自己就变得沉默寡言，不知说什么好了。很多同学怕与陌生人交往，主要是和陌生人不知道说什么，感觉总找不到话题交流。
有部电视剧叫《不要和陌生人说话》，其实，和陌生人说话并不是什么坏事。相反，国外心理学家指出，和陌生人说话会带来一系列的好处：一是可以体现和增强一个人的自信；二是能体现个人的独立性，有助于人格发展；三是更能锻炼口才和人际沟通艺术；四是和陌生人交谈的最终结果是可以和陌生人结识从而成为朋友。
那作为中学生的我们，遇到陌生人，怎样做才能把他们变成自己的朋友呢？
第一，表达出你的友好和自信。
在跟陌生人接触的头4分钟里应当尽量显得友好和自信，同时，对别人显示出兴趣或表示同情同样重要。有些人胆子很小，不敢主动向对方问好，其实，这并不是一件难事。只要抛弃自己胆怯的心理，大胆地走上去跟他说：“我一直想跟你说话，但是我有点怕接近你。”虽然这是单刀直入，但会令对方无法拒绝你。
另外，在思考怎样和陌生人说话的时候，说好第一句话，用你的语言表达出你的关心和爱心。在交际场上与陌生人见面，第一句话就表现出了你的关心和爱心，留给对方的第一印象肯定会是“相见恨晚”。赤壁之战中，鲁肃见诸葛亮的第一句话是：“我，子瑜友也。”诸葛亮的哥哥叫诸葛瑾，字子瑜，也是鲁肃的挚友，短短的一句话就定下了鲁肃和诸葛亮的交情。
第二，真诚待人，自我介绍要得体。
与人初次相识，开场白中的自我介绍不应自我贬低，因为一则对方会认为你言不由衷，虚情假意；二则可能以假当真，对你不屑一顾。同时也要防止自我炫耀，那样做一会让人觉得你夸夸其谈，华而不实；二会令人产生退避三舍的心理。在激发对方交谈欲望的同时，也应注意如果对方含糊其词，显然想回避某个问题时，就不要追根究底，勉为其难。特别是不能主动打听对方的隐私，否则就难以顺利进入一种友好、坦率的沟通境界。
第三，以话探路，寻找共同点，多说好听的话。
两个陌生人为了打破沉默的局面，开口讲话是首要的。有人以打招呼开场，询问对方身份，从中获取信息；有人以动作开场，边帮对方做某些急需帮助的事，边以话试探。
每个人都有长处，也都有短处。谁都希望别人多谈自己的长处，不希望别人多谈自己的短处，这是人之常情。跟初识者交谈时，如果以直接或间接赞扬对方的长处作为开场白，就能使对方高兴，对你产生好感，交谈的积极性也就得到极大激发。反之，如果有意或无意地触及对方的短处，对方的自尊心受到伤害，就会感到扫兴，感到“话不投机半句多”。
7.跟陌生人谈话要注意细节
如果让你跟一个陌生人去交谈，你能做到让人对你一见如故吗？
有的人在面对陌生人时会紧张得说不出话来，有的人却能落落大方地和对方交谈，甚至有的人与陌生人说话完全是“自来熟”。不管是哪种人，与人初次见面，当然都想在别人心中留下一个好的印象。
由于大家都不了解，对方只能通过你的表现和简短的对话来判断你这个人，以此决定是否跟你交往。所以第一次见面是很讲究的，有些话是该说的，而有些话是不该说的。不经意的疏忽，不恰当的言语，都可能导致人家不愿意跟你交往。
因此，我们与初次见面的人说话要注意几点禁忌，以免因为自己的言语而让对方不愉快，影响我们的形象。
第一，不要过度自夸，给人“不靠谱”的感觉。
有修养、有风度的人表现出来的态度一定是含蓄、谦虚的，这样的人是受人尊敬和喜爱的，而过多地向陌生人夸耀自己的人只会让人反感。就算我们的成绩再好，长得再漂亮，也不会是十全十美的人，特别是在初次见面的人面前夸耀自己，好似“王婆卖瓜”反被人笑话。因此对于我们青少年，切忌和陌生人吹嘘自己，让人觉得我们脱离实际，过于高调。
如果我们为了得到别人的赞赏而夸夸其谈，把事情说得神乎其神，那样只会让对方感觉我们是个好大喜功的人，这样反而让人瞧不起。明白了这条禁忌后，我们在说话时，一定要保持实事求是的态度，哪怕说得不好也要表现出很谦逊的样子。我们年轻，不知道的事情很多，没有什么丢脸的，不懂就大胆地问，这样别人反而会因为我们的坦诚而喜欢上我们。
第二，不要信口胡言，给人“不稳重”的感觉。
