能保证营养的食物 鸡蛋、新鲜奶类、鱼、瘦肉、蔬菜、水果、贝类。
能缓解紧张情绪食物 香蕉、菠菜、深水鱼、鸡肉、南瓜、大蒜、洋葱、草莓等。
能益智健脑的食物 胡萝卜、菠菜、菜花、圆椒、柠檬、洋葱、生姜、芝麻、核桃、花生、鱼、蛋、牛奶、瘦肉、动物肝脏、香蕉、苹果、西瓜、海带等。
能缓解眼疲劳和帮助熬夜的食物 白天加强营养，夜宵进食有迅速分解为葡萄糖的食物，辅之以鸡蛋及维生素C丰富的菜花、苦瓜、酸枣、山楂等。
考生饮食八忌 偏食；过饱；过多服用保健品；过食肥腻；疏忽早餐；以饮料代替喝水；吃不洁净食品；吃太多冷饮。
