第15章 地铁里的睡眠

本书分为“阳光观念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六个部分，向读者讲授了最新了健康观念、科学的保健方式及最佳的生活方式等普及知识。

本书从知识性和技术性两方面对培养健康好习惯做了全面的阐述，从日常小事入手，在疾病自查、心理调节、饮食养生等10个方面做了详尽解读。

本书在介绍胃肠病基础知识的同时，对急性胃炎、慢性胃炎、胃黏膜脱垂、消化性溃疡、胃下垂、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、细菌性痢疾、肠易激综合征、慢性腹泻等常见胃肠病防治知识，诸如临床表现和防治方法等做了详细介绍，着重推荐了家庭适用的西医治疗、中医治疗、敷贴治疗、药浴治疗、按摩治疗、针灸治疗、拔罐治疗、饮食治疗、运动治疗、心理治疗等方法。本书文字通俗易懂，所介绍的方法便于实际操作应用，使患者在家里就可以治疗和调养胃肠病。

本书根据60岁以上老年人的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，阐述了老年人的饮食、常见疾病、养生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧。

饮食安全与健康方面的知识，包括“食物个性篇”（不同饮食的安全）和“健康主题篇”（消费者个人的营养保健）两个大的模块。“食物个性篇”模块包括牛奶、乳制品等饮食安全，主食零食、点心小吃等饮食安全，荤食、高脂高蛋白食物等饮食安全，素食、蔬菜等饮食安全，水果、饮料、冷饮等饮食安全，茶、汤、火锅等饮食安全，调味品、补品、酒类等饮食安全；“健康主题篇”模块包括一日三餐、一年四季的饮食健康知识，防止食物中毒、鉴别假冒伪劣等饮食健康知识，饮食禁忌、饮食误区等健康知识，女性、儿童、等饮食健康知识，美容减肥、促进睡眠等饮食健康知识，营养保健、强身健体争饮食健康知识，健脑益智、疾病预防等饮食健康知识。

在很久很久以前，有一个神奇的组合，叫做，两个逗比，他们分别是大逗比逍遥和小逗比四少，一次意外的穿越，又会令他们开始怎样的逗比之旅。。。

世界第一杀手居然落得如此地步，别人看了还不笑掉大牙，如此牛逼一个女生现在居然在别人家是一个落魄的大小姐，在这个以武为尊的地方，我要当王！--风幻灵

三万年前一场“天灾”差点将古法大陆毁灭，而三万年后的今天古法大陆慢慢的在恢复却无法比拟万年前。林源觉醒记忆的时候发现这是他所向往的魔法与武士的世界，这里是热血与友情的世界但阴谋与罪恶也在此横行......

中史称“沙陀三王朝”的后唐、后晋、后汉，都是由沙陀人建立的政权。沙陀人以战略要地山西为根据地，在唐末五代的政治舞台上叱咤风云，演绎了三个王朝的兴衰，不能不让人惊叹。

一个高中的学生，玩遍单机游戏，是单机游戏论坛中的攻略王者，因为青梅竹马的要求，而进入剑霸天下，第一次接触虚拟网游的他，能创下单机游戏界的辉煌吗

大时代将尽，诸雄并起。多少天骄披荆斩棘，巅峰问鼎；又有多少英雄铅华洗尽，折戟沉沙。是谁，会一路高歌，掀起这新时代的帷幕。

千年前，他是天界众生仰望，举世无双的墨离神君，她是凡界尚未化形的小妖，几百年的相伴，舍了魂珠，弃了皮肉，却换来他指剑相向，她一念成魔，这一段纠缠，化谁断念……

你翻版我的脸孔，我要收取你的版权费！”小子嚣张的指着鼻孔讪笑。“那好，让你妈妈来找我。我要抓她坐牢！”男人眯起危险黑眸。“为什么？”“因为你妈妈偷了我的种！”站在不远处的女人，吓出了一身冷汗，仓皇而逃……

农村姑娘杨晓涵自小就立志要离开贫瘠落后的家乡去外边闯荡一番，一个偶然的机会使她终于如愿以偿，由此展开了一曲荡气回肠的农村女孩的职场挽歌！

你不是手捧鲜花的梦中王子，我也不是低眉顺眼的灰姑娘。贵族学园，蜚短流长，刀光剑影划下血淋淋的伤。当英俊高贵的校园偶像派，遇到死扛到底的倔强平民女，战斗是非同一般的惨烈，吻，却也是非同一般的温柔……