症因】
食欲旺盛分单纯生理性和生理变异性两种。生理变异性食欲旺盛是指身体患有某种疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病，由于体内蛋白质、糖和脂肪大量被消耗或者得不到分解和吸收，缺乏能量，患者因此会时常感到饥饿，为了补充大量的热能以及消除饥饿感就需要不断进食。
神经性多食症多为器质性病变，它主要是由于控制食欲的神经中枢发生异常，导致的食欲旺盛、饮食反常。
在饮酒之后，会使人胃口大开，从而让人无法抵挡高脂肪、高热量美食的诱惑。酒精还会减缓人体将脂肪燃烧并转化为能量（即脂肪代谢）的速度，使多余的脂肪最终停滞在体内，形成肥胖。
【自我判断】
饮食反常、易有饥饿感，食量猛增，总感觉吃不饱，且情绪容易急躁。
对于拥有一个好胃口的人来说，最痛苦的事情莫过于控制食欲，望着诸多美食却无法吃上一口，就如同犯了酒瘾一般。如果勉强使自己远离美食，不仅身体会因无法适应而出现“罢工”，而且心理也会受到影响，易出现情绪起伏大、烦躁不安等问题，对健康伤害很大。但穴位按摩就不同了，经常按摩不仅可以抑制食欲、抵挡美食的诱惑，防止引起可怕的厌食症，还能够为塑身进程起到推进的作用，没有任何危险。当你对美食不再有兴趣时，塑身自然不是什么难事。
按摩方法
【功效】减轻饥饿感，控制食欲，以达到塑身的效果。
【取穴】太阳、神门（耳部）、饥点、内分泌点、胃点、胃反射区、脾反射区、气海、关元、承浆、人中。
太阳穴—位于两眉梢后凹陷处。
神门穴（耳部）—位于三角窝内，耳轮上下脚分叉处稍上方。
饥点—位于耳朵前方（非耳道中）。
内分泌点—位于耳朵的耳甲腔底部。
胃点—位于耳朵中央（非耳道中）。
胃反射区—位于掌心生命线2／4处及其周围十二指肠反射区的左侧，肠反射区的上方。
脾反射区—位于小指与无名指缝之间竖直向下，天纹与人纹之间的区域。
气海穴—位于下腹脐部与耻骨连线的3／10处。
关元穴—位于下腹脐部下3寸，脐与耻骨连线3／5处。
承浆穴—何于下唇与下颌正中连线的凹陷处。
人中穴—位于鼻唇沟的中部。
【按摩步骤】
步骤一：被按摩者坐在椅子上，按摩者站在其背后，将手掌搓热后按压在被按摩者两侧的耳孔处，并将食指、中指、无名指和小指置于枕部，双手手掌交替做“按—松”的动作50～100次，然后前后左右转动20次，并用食指和中指轻弹枕后0～50次。枕后按摩完毕，将双手食指置于太阳穴两侧，同时向下推摩1～3分钟，然后再向上推回太阳穴，按揉数秒钟后滑至耳洞内来回转动20次，最后用拇指对准耳部的神门穴、饥点和内分泌点，掐按1～3分钟，并用食指敲打胃点1～2分钟。
步骤二：按摩者一手握住被按摩者的手腕，另一手食指和中指弯曲，用第二关节从被按摩者左手食指与中指的指根向掌根方向（胃反射区、脾反射区）刮32次，右掌同样刮32次，如此重复2～3次。摩完毕后，按摩者再用右手掌根从被按摩者左手手背腕部横位处用力推搓2次，右手同样按摩30按次。手部按摩完毕后，被按摩者可以双手互相拍掌200次，手背各拍50次。
步骤三：按摩者用拇指的指腹从被按摩者食指的根部向上推至指端200次，然后用掌根或者拇指指尖按压气海穴、关元穴各2分钟，最后用左手的中指和无名指按压住承浆穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴按揉30秒，然后用右手的中指和无名指按逆时针方向慢慢滑动到起始位置。重复5次后，换另一侧，重复相同按摩手法。
步骤四：食指按压在人中穴部位，拇指按在上唇前端，心中默数10个数，在这个期间迅速捏按30次。捏按完毕后，用食指和中指的指腹按压胸骨和脐部之间的中心位置1～2分钟，再用拇指从食指根部一直按压到肘关节，两侧交替按压3～5次。此法可使胃部充实，控制饥饿感。
①按摩耳部的时候，按摩的动作不宜过重，且双手不宜同时交替按摩，以免使被按摩者感到头昏眼花等不适。第一次按摩的时间不宜过长，以后可逐渐延长时间。
②在按摩穴位时，手法一定要加重，特别是按摩腹部的气海穴、关元穴，手部的脾反射区、胃反射区等部位时，力度不能太轻，否则会起到促进肠胃功能、导致食欲旺盛的反作用。
③为了增强按压的效果，不妨采用辅助工具，如用塑料发卡、牙签按压穴位，用塑料夹子夹住穴位。但不宜使用金属制品，以免感觉太过于刺激、疼痛。
④抑制食欲穴位按摩宜在饭前进行，进餐前按摩可以起到更好的效果。
