第1章 前言

本书分四章，内容包括：太极二十四势的健身养生秘密；太极拳基础要记牢，科学养生不出岔；防大于治，太极拳手把手教你爱身体；特殊人群如何针对性练习太极拳等。

抗衰老可以说是女人的终身事业。抗衰老是女性话题中永远不会过时的话题。这本书，告诉读者，如何从内到外抵抗衰老，保养自己。书中“滋阴抗皱”汤品、菜品、粥品部分，均实际制作拍摄。按摩保养内容，也有真人实际指导图片。

人人都希望健康，更渴望长寿。随着人们物质生活水平的不断提高和精神生活日益丰富，健康长寿已经成为人人关心的话题。如何才能健康？怎样才能长寿？千百年来，人类一直做着各种寻求灵丹妙药及神秘法术的努力，结果往往是徙劳无功。虽然长生不老的秘法无处求，但延年益寿的妙方却可寻。

本书简要介绍了家庭足部按摩的基本知识和足反射区的位置及功能，详细介绍了各科常见病的足底相关反射区，基本按摩手法，注意事项和其他辅助疗法。其内容简明扼要，通俗易懂，图文并茂，使读者易于掌握和操作，特别适合家庭自我治疗与保健，也适合基层医生阅读参考。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

非物质文化遗产，是指各民族人民世代相承的、与群众生活密切相关的各种传统文化表现形式（如民俗活动、表演艺术、传统知识和技能，以及与之相关的器具、实物、手工制品等）和文化空间。中国是一个统一的多民族国家，56个民族在长期生产生活实践中创造的丰富多彩的文化遗产，是中华民族智慧与文明的结晶，是联系民族情感的纽带和维系国家统一的基础。

他一朝登基，坐上那个华丽的位置。却在转身之后，联合白莲花表妹给她灌下红花。烈火之中，她发誓：若能够重来，必让害她之人，不得好死！再次睁眼，回到十岁，一切重来。她打压渣男，整治渣妹，重生涅槃。一手银针使的出神入化，即可杀人也可救人！一朝崛起，风云四起，身边桃花一朵一朵。却被某太子一朵一朵的掐掉……不知什么时候，自己已经被他列入专属物品了。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

幼儿2岁是最关键的阶段，这期间的生长变化非常迅速，也具有一定的规律性，而这期间有关幼儿的整个生活都特别需要注意，往往异常多又不好处理，疾病多又不好用药，幼儿说不出来，这就需要掌握幼儿生长发育的规律，及时做好各方面的工作，为幼儿的健康成长创造有利条件。为此，我们综合国内外的最新研究成果，按照幼儿生长发育的不同阶段有关发育、喂养、护理、培养、健康、检查就医、预防接种和用药医疗等方面必须遵循的规律和注意的问题编写而成。具有很强的科学性和实用性，非常易学、易懂和易用，是广大年轻父母用以指导培养2岁孩子的科普读物。

当魔女冷汐再次遇见小时候的竹马慕容风发现他的变化，会擦出怎样的火花

他曾经是她认定一辈子要依赖的夫君，没想到传言中的‘第三者’横插一脚……她误会了他，愤然离去，不给他解释的机会。离开后，她发现自己却怀孕了。她也不是随便的人啊，她没记得和谁有过肌肤之亲，哦，除了他……三年后，她再次回去，他也找来了。他要解释就解释吧，反正他们已经是过去式。从此邪王卖萌求勾搭……现有邪王夫君一枚，颜高活好，物美价廉……夫人，买回家呗~

本故事发生在未来的3016年，人类经历了一次前所未有的浩劫“第三次世界大战”，这场战争使整个世界的文化停止了进500年，世界为了拯救地球，花了进400年的时间终于把地球的样貌恢复到了原本的模样。而在2718年时在太平洋的中央出现了一座岛，那就是“菲特里安”主角就是出生在这座岛上，但这却不是一座普通的岛，不光是这座岛，就连神也在“搞事情”。

本文由花雨授权白帝青后系列讲述了少林伏虎罗汉圆明大师奉命调查一件有关少林跟武当之间交恶关系的大事，获得极有价值的线索，密藏在念珠里，匆匆赶回嵩山复命。谁料回归途中，在一座破败荒凉的废庙里避雨时，却遭到一俏美女子史怜珠的暗算。圆明大师武功尽失，念珠被窃，而且误服春药，欲火如潮，眼看…身苦修付诸东流……急危时刻，江湖奇士红衫金剑客凌千羽飞马赶到，他从圆明大师口中获悉那串念珠关系到武林中一场前所未有的大阴谋，务必追回交给少林掌座。那个神秘女子史怜珠到底是何来历？仗义行侠的凌千羽能否不负圆明大师临终托付，追回那串关系重大的念珠？凌千羽以帝后官“神剑回龙”和“平步青云”无上绝艺，杀出一条血路，逃出重围，被官宦世家千金赵玉莲所救。惺惺相惜中，两人渐生情愫。不料天真妖美的赵玉莲竟是神女宫青后的高徒。凌千羽由此了解到他的父亲凌雨苍是帝后宫第三代弟子，由于不知的原因被远逼天山，退隐江湖，而他的生身母亲到底是谁，仍是一个悬世之谜。九环金刀雷刚为解救师父白眉长老危厄，痛苦无奈中制倒好友凌千羽，交给老夫人以换取人质。凌千羽假意昏迷，直人沈家庄。在这里，他惊异地发现，对自己屡下毒手的老夫人的本来面目竟是他的生身母亲，而且老夫人背后的强大靠山，竟是江湖上人人称颂钦仰的仁心圣剑乐无极。本文是白帝青后系列的第三篇：《道消魔长》。第一篇《红衫金剑》的链接地址为：www.*****.com第二篇《神剑回龙》的链接地址为：www.*****.com第四篇《峰回路转》的链接地址为：www.*****.com第五篇《恩怨情天》的链接地址为：www.*****.com欢迎大家点击阅读~另外，也可以直接点击本文右侧的【作者的所有作品】阅读。

求谋生之路，寻身世之谜，曲折离奇！探黑暗之道，踏光明之途，坎坷不平！闯非人之地，现神人之所，惊天动地！失深爱之人，尝撕心之痛，峰回路转！得苍穹之力，移星辰之势，斗转星移！……………………（这里讲述的是一条修行之路，也是一段寻亲之途。在这里，有杀戮，有悲情，有热血，有感动，有刻骨铭心的爱恋。当然……也有着超乎朋友存在的基情……）

现代领导者学习领导理论无非有三条途径：一是在战争中学习战争，在实践中摸索；二是学习现代西方的领导理论；三是学习中国传统领导理论。前两条途径无疑是重要的，但后一条途径具有更加容易接受和掌握的特点。因为古代领导理论虽然存在了二千多年，也有语言的障碍，但毕竟是同一民族的思想，有着鲜明强烈的民族风格和民族气派，同现代中国人属于同一种思维类型。学习和研究起来，更加容易理解和接受，更容易操作和实施，更易产生领导效果。现代领导者应该在眼睛向外，学习西方领导理论，勇于实践，善于总结领导实践经验的同时，认真学习中国人自己的领导理论，并在实践中使之发扬光大，让古老的理论焕发出新时代的光辉。