在很多人与别人交往的过程中由于天性的软弱而造成了永久的遗憾，丧失了与他人结成好友，发展更深入友情或感情的机会，毫无疑问这是让人遗憾的，那么我们是不是应该战胜软弱这个天性呢？
你是否有下述情况：
别人让你做某事，你心里不愿意去做，却又不敢推却；
面对同事毫无根据的指责，你却讲不出一句话来，只会唉声叹气；
买东西时怕售货员给你脸色，就买下了你并不需要的东西；
自己的利益明显被侵犯了，却忍气吞声，不敢声张。
你如果经常面临上述情况，那么你就要改变你的软弱个性了。你不敢强硬起来的理由也许是怕别人看不起，也许是怕搞坏关系，也许是自己也不知该怎么办。
实际上，根本原因在于缺乏自信。因为不自信，你显得很软弱；又因为你很软弱，你就更加地不自信。心理学家认为，没有天生的怯弱者，一切怯弱的个性都是后天学来的。这也就是说，不敢维护自己的权益，不好拒绝别人，不敢大声讲话等一切怯弱行为表现都是在不知不觉中学来的。既然是学来的行为就可以通过学习而去改变它。现代心理学为改变软弱个性提供了具体有效的训练手段。下面我们就将它介绍给大家：
不过在开始训练之前，我还要提醒你注意：第一，你必须持之以恒地坚持下去，无论这对你来说是多么地困难，否则会毫无结果；第二，你最好把它当做是在演小品，是在表演而不是练习，这样便可以忘记自己的身份，进入角色，做起来就会容易些和好一些。
全部训练分成三个部分，它包括：
向陌生异性问路
在你熟悉的地方，你假扮成一个初来乍到的问路者。你看准一位从对面走来的同龄异性，不慌不忙地迎上去，两眼自然地看着对方，然后直接发问：“请问到长安街怎么走？”等他回答后，你装做不懂的样子再问他一遍。这个表演一周完成三次就算成功了。对于那些羞于同异性陌生人打交道的人来说，完成这项作业会产生从未有过的兴奋和欣愉感，做完这一步你会培养起交往的勇气来。
向营业员换零钱
这比第一步的“表演”困难一些，因为它给对方带来一定的麻烦，当然也给你自己一定的心理压力。请你拿50元钱到商店里去，找一位面部表情冷漠，正不停忙碌的异性营业员，两眼平视对方而直截了当地说：“请给我换10块钱的零钱好吗？”不论对方态度是好是坏，也不论给不给你换钱，你都要镇定自若地看着对方，表情越自然越好。只要按规定三次完成这种“表演”，就算通过。
学习争吵
软弱的人必须学会表达自己的感受，尤其是要学会把不满、愤怒的情绪表达出来。为此你必须学会争吵。这个训练可这样进行：选择一个盛气凌人好争辩的同事为对象，先就他经常强辞夺理或与别人争论的题目做好辩论纲要，并自己演习几遍，然后找准机会与他争辩，以锻炼你表达感受的能力，增强你的自信。辩论的结果可能有两个，一个是你战胜了对方，另一个是对方占了上风。如果是后面这种结果，只要你把准备的话讲了，便可面带笑容看对方的表现，或者干脆说：“别再强词夺理了，我还有事，再见！”这种使你勇敢地面对“强者”的训练，对你改变软弱是很有意义的。
在练习的过程中你可能会遇到各种各样的问题，但只要你坚持下来，你就会看到一个信心百倍的“新我”！
