1.美容
【处方1】
组成：甜瓜，柠檬汁，砂糖。
制作与用法：甜瓜100克去皮除了，与20克柠檬汁及砂糖一同放入榨汁机内，加冷开水60毫升搅和即成。常饮汁。主治：各种年龄的人肌肤健美。
【处方2】
组成：黄瓜300克，胡萝卜300克，柚和橘子300克，苹果300克，蜂蜜适量。
制作与用法：上料切细榨汁，加蜂蜜适量调味。常饮。
主治：各种年龄的人肌肤健美。
【处方3】
组成：橘子100克，砂糖适量。
制作与用法：橘子100克和砂糖适量一同入榨汁机，酌加冷开水制成汁。常饮。
主治：肌肤健美。
【处方4】
组成：橘子200克，苹果400克，胡萝卜300克，蜂蜜和砂糖适量。
制作与用法：橘子、苹果和胡萝卜切碎与蜂蜜或砂糖适量入榨汁机，酌加冷开水制汁。常饮。
主治：肌肤健美。
【处方5】
组成：桃子100克，高级砂糖。
制作与用法：桃子100克去皮、除核，与砂糖一同放入榨汁机内，酌加冷开水制汁。常饮。
主治：肌肤健美。
【处方6】
组成：桃子200克，胡萝卜300克，苹果400克，高级砂糖适量。制作与用法：桃子200克削皮去核；胡萝卜300克，苹果400克切碎；上料和砂糖适量一同入榨汁机，加酌量冷开水制汁。常饮。
主治：肌肤健美。
【处方7】
组成：葡萄200克，砂糖10克。
制作与用法：将成串的葡萄一粒粒摘下、洗净，和砂糖、冷开水60毫升一同入榨汁机制汁。常饮。
主治：肌肤健美。
【处方8】
组成：苹果100克，高级砂糖。
制作与用法：苹果100克除核，和砂糖适量、冷开水90毫升一同入榨汁机制汁。常饮。
主治：肌肤健美。
【处方9】
组成：西红柿，鱼肝油5克。
制作与用法：每天取西红柿汁1杯，加鱼肝油5克左右饮用。
功效：使面色红润。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方10】
组成：阿胶150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。
制作与用法：将上料一同入瓷钵内，待水开后，蒸20分钟即成，然后取出待凉后加盖放置。每日早晚空腹服1匙，最好在冬至前后（即立冬以后立春之前）1料服完，可连续制作。
功效：红润颜面、乌须发、抗衰老。
禁忌证：湿邪和内热甚者或消化不良者禁用。
主治：肌肤健美。
【处方11】
组成：紫苏酒，蜂蜜，维生素A，维生素C，橘汁。
制作与用法：将紫苏叶摘下，加600毫升的酒及糖入瓶，密封，泡3星期，然后取出10毫升，先将维生素C泡剂放入一小杯冷开水中，接着将橘汁、紫苏酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少许维生素A滴剂，调匀食用。
功效：使容颜美艳、肌肤白嫩。
主治：肌肤健美。
【处方12】
组成：鸡骨，鱼骨，软骨素，维生素A。
制作与用法：用鸡骨或鱼骨炖汤1杯（约200毫升），将软骨素0.6克，维生素A滴剂30滴溶入汤内，调和饮用。功效：使皮肤细腻，对皮肤粗糙，指、趾、嘴唇常有裂口者效果好。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方13】
组成：香芹。
制作与用法：香芹熬水。洗面。
功效：可使脸色发亮，皮肤清洁。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方14】
组成：白萝卜皮。
制作与用法：将白萝卜皮捣烂取汁，加入对等比例的开水。洗脸。
功效：使皮肤清爽滑润。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方15】
组成：西红柿，白蜜。
制作与用法：西红柿榨汁，加少许白蜜。涂脸部、双手、双臂。
功效：使皮肤白净、细腻，对粉刺、青春痣的面部皮肤可祛油防感染。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方16】
组成：西红柿。
制作与用法：将西红柿捣烂榨汁。经常用汁敷面。
功效：使皮肤柔嫩滋润、脸色红润健美。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方17】
组成：西瓜皮。
制作与用法：将吃剩的西瓜皮切条（以残存的红瓤为佳），直接在脸都反复揉搓5分钟，然后用清水洗脸，每周2次。功效：保持皮肤细腻白净。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、不光泽。
【处方18】
组成：黄瓜。
制作与用法：黄瓜切块榨汁，用棉花蘸汁涂面部。皱纹多的部位多涂几次。还可取黄瓜1小块和牛奶同煮，凉后取汁涂面部。2天1次。
功效：使皮肤光洁润泽，白净。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方19】
组成：北杏仁14克。
制作与用法：北杏仁14克去皮除尖，加水少许以文火隔水蒸熟，等杏仁酥后取食。
功效：滑润皮肤。
【处方20】
组成：薏苡仁，软骨素。
制作与用法：用360毫升的水煎薏苡仁12.5克，取汁1杯。煎好后加入软骨素0.6克，调和饮用。
功效：使皮肤光滑。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方21】
组成：沙参、玉竹各15～20克，猪心肺1副，葱25克，食盐3克。
制作与用法：将猪心肺洗净（挤净血），同沙参、玉竹一起放入砂锅内，再放入洗净的葱，及清水约200毫升，先用武火烧沸，后改用文火炖1.5小时，心肺熟透即成，食时加盐少许调味。
功效：润肤。
主治：面色不佳，皮肤粗糙、无光泽。
【处方22】
组成：鸡肉125克，瘦猪肉125克，胡萝卜1条，青豌豆半碗，海松子12.5克。
制作与用法：将海松子壳击破剥去薄皮，鸡肉切丁，猪肉、胡萝卜切片。大火把油熬熟，将鸡肉下锅炒，随即将猪肉、胡萝卜、青豌豆下锅，用大火炒一下即放汤，加酱油、酒、糖等再煮。另将3个鸡蛋打和，略放盐用小火炒开，将炒熟的鸡蛋和海松子一齐放入正在沸腾的鸡肉锅内搅和即成。将汤拌饭食用。
功效：常食可促进血液循环，光润肌肤，延迟老化。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方23】
组成：猪蹄。
制作与用法：猪蹄去毛，洗净，加水炖烂后食用。
功效：润肤，减少皱纹。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方24】
组成：黄瓜。
制作与用法：将黄瓜皮、内瓤及仁榨成汁，用棉花蘸汁在脸上搽抹，对皱纹处可反复搽用。
功效：对皮肤黑和皱纹多者效果好。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方25】
组成：黄瓜。
制作与用法：取新鲜黄瓜1条，切皮后捣成稀烂，用布滤汁，放入容器内，加些面粉拌匀。如皮肤是干性的话，可加1～2滴橄榄油，另外放几滴柠檬或香茄汁。涂搽皮肤。
功效：增白皮肤，消除皱纹。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方26】
组成：南瓜。
制作与用法：南瓜切块，捣烂成汁，加入少许蜂蜜和清水。外搽，约半小时后洗净，每周3～5次。
功效：清除皱纹、滋润皮肤。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方27】
组成：鸡蛋。
制作与用法：中性皮肤的人取1个鸡蛋白的1/4（干性皮肤的人取1个鸡蛋黄的1/4），快速将蛋白或蛋黄涂抹脸上，10～15分钟内不要说话，待皮肤收敛后，用清水洗净，每周1～3次。
功效：润肤、防皱。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方28】
组成：黄豆270克，白芨34克，核桃适量。
制作与用法：用黄豆270克与白芨34克共研粉和匀，核桃适量捣烂，与上粉调成核桃糊。做点心。
功效：对容颜憔悴者效果较好。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方29】
组成：番茄。
制作与用法：用番茄榨汁。洗脸。
功效：消除皮肤的小皱纹，抗皮肤衰老。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方30】
组成：鲜鲤鱼300克，鲜牛奶100克，姜、黄酒、盐各适量。
制作与用法：将洗净的鲤鱼用生姜片，黄酒和少许盐腌渍入味，倒入牛奶，隔水炖2～2.5时即可，再加少许盐调味。
功效：补劳损、养心肺、润肤养血、养颜补虚。
主治：皮肤老衰，皱纹多，皮肤黑黝。
【处方31】
组成：豌豆苗。
制作与用法：将豌豆茎、嫩叶榨汁。涂擦肌肤。
功效：消除面部油脂，保持肌肤细嫩。
主治：中性皮肤和皮肤油脂过多。
【处方32】
组成：梨。
制作与用法：将梨搅碎取汁与天然酸乳酪混合。做面膜。
功效：适合中性和油性皮肤的人。
主治：中性皮肤和皮肤油脂过多。
【处方33】
组成：薏苡仁60克，水果汁，酒360毫升。
制作与用法：将薏苡仁60克放在瓶内，再注入360毫升酒（各种酒均可，女性可用低度酒），将瓶盖好，摇动此瓶，使薏米粉均匀散开，再加水果汁（或橘子汁、柠檬汁、苹果汁，莓子汁）即可饮用。每次20毫升，常饮。
攻效：美艳肌肤，消除皮肤上的疣、疙瘩。
主治：皮肤疣、疙瘩。
【处方34】
组成：黑木耳。
制作与用法：黑木耳焙干研末。每次饭后以热汤送服3克，连服1周。
主治：面上的黑斑。
【处方35】
组成：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果400克，蜂蜜。
制作与用法：将包心菜200克、胡萝卜400克、苹果400克入榨汁机榨汁，加蜂蜜适量，饮用。
主治：粉刺斑。
【处方36】
组成：绿豆，青黛7克，冰片3克。
制作与用法：用绿豆磨成粉取34克，将此粉与青黛末7克、冰片3克加温水调和。睡前敷于面部。
功效：清理血热，去除皮肤毛孔腺内脂肪。
主治：脸上的面疱、粉刺。
2.乌发生发
【处方1】
组成：黑豆。
制作与用法：黑豆适量蒸9次，晒干。日服2次，每次6克，口嚼后用淡盐水送服。
主治：头发早白。
【处方2】
组成：乌枣，党参。
制作与用法：乌枣5枚去核，与党参15克水煎。代茶饮，枣肉与党参可食用。
主治：头发早白。
牛奶
【处方3】
组成：粳米100克，黑芝麻120克，山药20克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰糖120克。
制作与用法：先将粳米洗净沥干，炒香，山药洗净切片，黑芝麻洗净沥干，放入锅内文火炒香，然后将粳米、山药、黑芝麻放入盆内，加牛奶、清水适量拌匀，用石磨磨碎后滤出细浆待用。另将冰糖放入锅内加水煮至溶化，然后加入磨好的细浆和砂糖调匀，煮沸成糊即可。每日服1～2次。
主治：头发早白。
【处方4】
组成：黑芝麻250克，桑葚250克，蜂蜜。
制作与用法：黑芝麻、鲜桑葚各250克共捣烂，加蜂蜜少许调匀，放置瓶中。日服3次，每次6克，白开水送服，连服3个月。
主治：头发早白。
【处方5】
组成：黑芝麻250克，核桃仁250克，砂糖500克。
制作与用法：先将黑芝麻、核桃仁炒熟，后将红砂糖放入锅内，用筷子挑起糖液呈丝状时停火；将黑芝麻、核桃仁倒入糖内拌匀，再倒入涂有植物油的瓷盘中，稍冷后用刀划成条块即成。每日服用数次。
主治：头发早白。
【处方6】
组成：何首乌30克，黄精30克，白酒500克。
制作与用法：先将何首乌、黄精切成细片，装入纱布袋内扎紧口后，放入白酒内浸泡15天即成。每日饮1盅。
主治：头发早白。
何首乌
【处方7】
组成：何首乌30克，粳米50克，冰糖适量。
制作与用法：炙何首乌30克，放入砂锅内加水煎成浓汁后去药渣，然后加粳米50克，冰糖适量煮粥。每日服1次。
主治：头发早白。
【处方8】
组成：粳米100克，何首乌30克，大枣3个，冰糖少许。
制作与用法：何首乌30克放入砂锅内，加清水适量用中火煎煮，去渣留汁，然后将淘净的粳米100克、大枣3个、冰糖少许入锅，加清水适量，用武火煮沸，然后再用文火煮至米烂成粥。每日1次，早或晚餐食用。
禁忌证：食此粥时忌吃萝卜、葱、蒜、猪肉和羊肉。
主治：头发早白。
【处方9】
组成：何首乌60克，粳米250克，大枣10枚，冰糖少许。制作与用法：先将何首乌加适量清水煎煮，然后去渣留汁，将粳米、大枣、冰糖加入何首乌汁中煎煮成粥。早晚食用。
主治：头发早白。
【处方10】
组成：枸杞子，白酒。
制作与用法：将枸杞子250克洗净、沥干，放入盛有500克白酒的瓶内浸泡15天，然后取出，放入盆内研成浆汁，再将泡过的枸杞酒和枸杞汁一起倒入纱布袋内，用武火烧沸后，转用文火煮，至汁液浓缩成膏状，稍凉装入磁罐内密封备用。每日早晚各服1次，每收1汤匙，用温热的白酒或黄酒冲服。
主治：头发早白。
【处方11】
组成：黄精。
制作与用法：黄精20克洗净，切片，装入纱布袋内扎紧袋口，放入盛有500克白酒的瓶中封口浸泡10天，即可饮用此酒。
主治：头发早白。
【处方12】
组成：羊肉500克，羊头1个，羊骨500克，胡桃肉10克，熟地10克，山药10克，枣皮6克，何首乌6克，菟丝子10克，天麻10克，黑芝麻6克，白胡椒、黄酒、葱、姜、盐、味精各适量。
制作与用法：先将胡桃肉、熟地、山药、枣皮、何首乌放入纱布袋内，扎紧袋口，然后与洗净的羊骨、羊头（剁烂）、羊肉一起入锅，加适量清水用武火炖煮到羊肉烂熟时，捞出纱布药袋，加入黄酒、葱、姜、白胡椒等再稍煮片刻，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，每周1次。
主治：头发早白。
【处方13】
组成：桃仁。
制作与用法：槐仁放入水中浸泡3昼夜，取出去皮去尖，用白糖适量放入锅内加热化开倒入桃仁混匀，冷却食用。每日服2次，每次10粒，连服3个月左右。
主治：头发增多。
【处方14】
组成：海带。
制作与用法：将海带2～6克放一杯水中泡1夜，可溶出碘0.06～0.12克。每天饮用。
