据相关调查数据表明，在对北京、武汉、西安三地900多位上班族的调查中，发现有一半以上的人士每天都在加班，甚至包括节假日等公休的时间。其中，多达55.3%的人士称每天工作8～11个小时，深感精神压力较大。一种有关加班的庸俗经济学说法认为：加班有助于体现员工勤劳努力的工作态度，在比他人多付出的这段时间内，实际上有效地减轻了日后的工作压力，也可以挣得更多的加班费用。但事实上，并不是所有的上级都喜欢“爱加班”的下属。他们认为具有真正工作能力的职员，是不能单凭工作时间的长短来衡量的，最重要的还是要看他的工作效率，就是争取如何在有限的时间内达到预期目标。
当然，面对企业中的加班行为，你应该先问一问自己，持续加班是否是一个创业企业所必须的工作方式，还是某些阶段所必须具有的爆发力。同时，更需要看清楚，加班是因为员工必须通过这个方式来完成已经约定的工作量，还是为了在领导面前获得印象分而实行的苦肉计？你应该清楚地意识到，加班也是有积极与消极之分的。如果一个人原本无心加班，身体却只是在那里充数，这样的行为不仅是增加了企业的运营成本，以后还会因为持续加班给领导以及员工带来的负面情绪支付一定的代价。
下面简单分析一下常见的几种加班类型，供大家参考。
主动要求加班
通常情况下，这类员工非常喜欢自己的工作，并且甘心愿意为了自己所从事的工作多付出、多奉献。这种加班的行为属于积极加班，是最少见的加班族。大多是一些小白领利用晚上或者周末的时间加班。因为她们很热爱自己的本职工作，会采用这样自动自觉的方式进行工作上的锻炼学习。
调查中，从事IT行业的李小姐就是上述这类情况。由于IT行业的竞争比较激烈，从业时间仅3年的李小姐希望能够尽快学到一些实用的技能，这样在工作上也能尽早独当一面，所以她自愿把下班的休息时间用来学习，以充实自己的业务知识。
愿意将更多的时间投入到工作当中是一件好事，但是也不要忘记事业与生活的平衡。主动加班在某一个非凡的阶段与时间是一个不错的选择。例如：在刚调换的单位或者部门，面临考核与挑战等。但是，如果长年累月都是如此，那就有必要问一下自己：这是否真的是自己想要的生活？工作中，应该讲求张弛有度，长期透支不但不能给自己带来超值的回报，有时还会带来工作效率低下的副作用。
只为博得上级的好感
在职场上，一些人加班并不是真的有那么多的工作需要去做，而是在进行一场名为“加班秀”的表演，用来表示自己对工作的鞠躬尽瘁。
通常，这种人大多会在下班前就会及时通知大家：“今天我预备加班了！”第二天也一定会做出一副非常倦怠的样子，对着你说：“唉……昨天又干到了10点多！”并且一定会选择一个老板也在场的场合，来发表他的这番言论。然而，事实真的如他们所讲的那样吗？当然不一定！这些人也许是在打游戏、聊天或者是在煲电话粥。他们加班，不过是为了在打卡机上留下晚归的证实而已。他们认为，加班就意味着爱公司如家，是一种对工作认真负责的表现，老板与上级也会因此对加班的人青睐有加。
如果你以为上级是傻瓜，那就继续这样秀下去吧！要知道，一个精明的老板绝对不会分不清楚苦干与实干的区别，尤其是那些打拼出天下的老板更明白：虚假浮夸的作风绝对不可能获得真正的成功。真正的成功来源于辛勤的工作与不懈的努力。而这些“加班秀”的危险在于，如果老板认同了这种浮夸的工作作风，那么公司本身的前景比较令人担忧。要知道，只有实力才是企业最大的竞争力。
由于工作的拖沓所致
在日常的工作中，总会遇见这么一种人，整天都是忙忙叨叨的，也不知他每天都在忙些什么。一大早交给他的任务，下午五点还没有做完，都快到下班的时间了，他却只会对着一桌子的文件发愁，直到其他的同事一个一个全都离开了公司，他还一个人在电脑前面忙活个不停。
这类员工对工作非常认真，就是他们的办事效率比较低。别人一刻钟就能完成的工作，他们往往耗费了两个小时也不见得可以完成。
你若是这样的员工，就应该给自己敲响警钟了。现在的竞争非常激烈，没有哪个老板愿意雇佣一个办事效率低下的笨人。你的忙乱可能是因为对工作流程不太熟悉，也可能是因为自身的专业知识不够扎实。假如你懂得勤能补拙，尽快改变自己的做事方式，那么还是有希望的。但是，如果你甘愿做一只把头埋进沙子里的鸵鸟，别人都已经对你有所不满了，你却依然还是置若罔闻，那么就要小心了，公司下一次的裁员，第一个被炒掉的很可能就是你！虽然你天天加班，其实老板很清楚，是你的工作效率太低所致。
不能分清工作的轻重
一些员工由于事前计划不周，往往在急需某一项工作时，才忽然发现自己的这项工作还没有完成，于是只好加班赶工。
通常，这类员工与工作拖沓型的员工不同，他们的做事风格并不是拖拖拉拉，而是风风火火，但有时就是因为他们太过风风火火了，所以交给他们的任何一件工作，都会被同等的对待。所以，常常是上一件工作还没有做好，又马上投入到下一件工作当中。这类员工总希望在最快的时间内将所有的工作全部做完，并没有按轻重缓急将工作进行排列。所导致的结果就是等到真正急需的时候，才发现很多工作只做了一半。无奈之下，只能加班赶工，将这些工作继续处理完毕。
如果你是这样的员工，那么应该懂得这样一个道理：上级交给你的所有的任务，全部都是有时间表的，他不会要求你同时将所有的工作都交还给他。既然是这样的话，那么你就需要给自己所接到的任务排一个座次。有的工作是急件，有的则是加急，有的今天就要完成，有的周末才需要交付，有的甚至是月底才要。另外，你还应尽量少接或者是不接那些不是自己职责范围内的工作。如果是在自己职责范围以内，能委托他人完成的工作最好能交由他人来完成。
抱着从众的心理“随大流”
据说在日本的一些企业很容易出现这种“随大流”的加班现象，所有的工作人员都不在下班时间离开公司。由于自己的上级、同事都没有离开公司，所以自己就不敢轻易离开。在职场中，大部分的白领都有这种从众心理。
这些人心里想的都一样：只要有人先离开，我就跟着离开。那么，为何不大胆地尝试看看？常规总是需要有人去打破的。公司既然制定了下班的时间，你就有权在下班以后离开公司，否则制度就变成了一纸空文。只要你能够完成自己的本职工作，你就有权得到属于自己的休息时间。
对于任何一家可持续性的人才密集型的企业来说，对员工的高要求应该与长远的利益补偿机制有机联系在一起。不然，除了创始人因为受到巨大的热情与压力的驱使，对大劳动强度的耐受性会比较好以外，即便是创业团队中的核心人员，在长期付出却不见回报的情况下，也很难有巨大的动力将自己的时间作为冒险的成本。更何况那些没有股份的员工，他们为什么要付出自己的休息时间呢？如果上级根本就不关心员工的人生大事，那么员工又为什么要为领导的人生大事付出所有呢？雇佣双方的互动与关心，是一个和谐团队所必须具备的前提。
当然，如果是那些没有团队合作精神的员工，应该马上请他走人。不过，作为领导一方，也要试着分析一下自己的局限性。职场中，很多上级喜欢员工陪着自己一起加班，这无可厚非，适应这种工作风格的人也自然会留下来。但是，身为领导，你必须清楚一点，自己不需要家庭生活，并不意味着别人也不需要。如果领导一直使用类似的标准，恐怕挑选人才也会受到相应的限制。
所以，学会保持理性、中立、换位思考、善于沟通、防患未然、不犯相同的错误，都是职场人士需要学习的必修课。如果能够在有限的时间内，将这些内容仔细琢磨清楚，就不会再在此类事情上浪费自己的时间和情感。
