我的故事
我们几个小女生经常在一起叽叽喳喳，有时也会悄悄讨论有关我们的“好朋友”的事。有一天，童童问大家，你们“好朋友”来之前身体有特殊的反应吗？
媛媛说：“有，‘好朋友’来之前我总是会情绪低落，心里可烦了。”
佳佳说：“‘好朋友’来之前我一般会小腹痛。”
妮妮说：“我是特别犯困，总想睡觉。”
童童说：“我好像没有什么感觉，哪也不难受。”
我说：“‘好朋友’来之前我的‘咪咪’会发胀。”
讨论完之后，我们好困惑，为什么我们每个人的感觉那么不一样呢？我们谁的反应是正常的呢？
如果我们来月经之前，身体向我们发出一些小信号，这样就可以提前做准备，不至于手忙脚乱了。
月经是每月“报到”一次的老朋友。正常的情况下，月经来之前是没有什么特殊征兆以及症状的。但如果心比较细或者比较敏感的话，在来月经之前还是有一些征兆的。如腰酸、背痛、头痛、乳房胀痛、情绪烦躁等。月经来之前一般有如下征兆，大家可以仔细体会，为月经的来临做好各方面的准备。
月经来之前的征兆之一：白带增多。在经期来之前白带有明显变化，最明显的征兆就是白带增多。来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。接近来经时可带点粉红色，以后逐渐变为血液，就是月经。月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。这种情况下白带增多属于正常现象，因为它是由于雌激素影响出现的。如果不在这些特殊时期而出现了白带增多的症状，如豆腐渣样白带、白带色黄、质地黏稠等，而且有异味，需要引起重视。
月经来之前的征兆之二：乳房胀痛。乳房肿胀可能会在经前出现，也有可能在经后出现，你会发现乳房里有小结节，碰到会有点疼，月经之后就好了，但是下次来月经的时候就又会有胀痛感了。
月经来之前的征兆之三：经期目赤症。有些女孩在来月经之前眼部出现充血、结膜红肿等症状，月经来潮之后逐渐减轻、消失。经血量越多，眼红肿现象消失得越快。这多见于月经不调的女性，且呈周期性发作。
来月经之前，身体其实真会向我们发出一些小的信号，你只要注意一下，就会发现。月经来之前的症状出现之后，那预示着有月经期的发生。你可以记住自己的月经时间和月经周期，提前准备，随身携带一些卫生巾，这样就不怕出现“意外”了。月经来之前如果信号过于强烈，那就是经前期综合征了，如在月经前出现烦躁、易怒、失眠等一系列症状，而在月经后又消失。
经前期紧张的人，一般在月经来潮前7~14天开始出现症状，经前2~3天加重，行经后症状明显减轻，或者完全消失。常见的症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身无力、容易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。还有的人出现手、足、脸浮肿，腹壁及内脏水肿而出现腹部胀满感，胃肠黏膜水肿出现腹泻或软便，盆腔水肿出现下腹坠胀或疼痛，乳房水肿而胀痛。水肿明显时体重比经前增加许多。
引起经前期紧张征的原因还不十分清楚，可能与情绪紧张、不愉快等精神因素或患有肝脏病及水、盐在体内潴留有关。由于经前期综合征主要涉及到情绪，并不影响病人的身体状况，又能自行缓解，所以，容易被人包括自己，误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视，从而贻误治疗。我们可以在心理医生的指导下进行自我心理疗法：一是正确面对。对于患者及其家人、朋友来说，首先要正确面对经前期某些症状的出现，要认识到经前期紧张综合征是疾病，而不是患者个性、脾气的问题，不要身在病中不知病。二是月经前注意劳逸结合，避免精神过分紧张，少吃盐，可以预防和减轻症状。
