我的故事
我是《红楼梦》中的林妹妹，一位多愁善感的女孩。
遇到好的天气，好的环境，好的人和事我会兴高采烈；哪怕是一棵小草、一片树叶，抑或是一朵小花，几天或者很长一段时间里，开心快乐幸福无比。也会因为恶劣的天气，恼人的人际关系而破坏了好心情；即便是秋风、落叶、流浪的猫、无依无靠的云也会让我伤心不已。
我时常沉浸在低落的情绪中，连笑也觉得累。不知道从什么时候开始，习惯了用外表去迷惑别人，习惯了一个人去承受痛苦。在别人眼里我是个无忧无虑的女孩儿，喜欢跟同学们开玩笑，讲笑话，制造气氛，因为那样可以让我忘记自己的烦恼，可是内心的痛苦谁懂？
有时候我会敲打一些快乐的文字，可无论怎么快乐的文字经过我手中的键盘也会有些忧伤。那丝丝缕缕、淡淡的忧伤飘浮在心里，挥之不去。或许我习惯了文字的忧伤，或许文字习惯了带着我忧伤的气息，二者似乎已经融为一体了。
妈妈说，像我这样的人很容易受伤却不忍伤害别人。
很多青春期的女孩因为一件事情而兴奋不已、旁若无人；同样也会因为一件小事而黯然神伤、潸然泪下，一副多愁善感、神经兮兮的样子。不仅旁边的人觉得莫名其妙，就连自己也因为无法控制情绪而产生某种担忧，是不是心理有问题。
其实，这很正常，既不是有病也不是“发神经”，而是女孩的正常心理特点。在青春期，大脑的神经机能还不够健全，调节能力比较差。身体的发育，特别是性器官的渐趋成熟，使青少年集聚了大量能量，容易兴奋或引起情绪上的波动。特别是遇到自己感兴趣的事情或者话题，就会表现出极大的乐趣和积极的行为，比如对于歌星、球星的崇拜。
另外，由于女生的发育比男生要早一些，在十一二岁时就要经历身体和心理的急剧变化，致使我们很多人在没有任何思想准备的情况下，变得敏感和脆弱，容易产生心理上的紊乱、情绪上的波动。尤其是那些发现容貌或体型变化有某些不如意，或者学业成绩平平、甚至相对落后的人，会对别人的评价特别敏感。这时的青少年还不具备适当的社会实践经验，对人生的理解也处于懵懂的状态，认识问题往往以偏概全，所以显现出多疑、压抑、自卑等消极情绪。
那么，怎样减少这种多愁善感的烦恼呢？
第一，和同学、朋友在一起。
处于同一年龄阶段的人会有许多共同语言。你要尽量多和同学、朋友在一起，尤其是感到困惑、烦乱的时候，和他们共同学习、讨论、游戏，有什么困惑多和他们说说，在共同活动中放松身心，在密切的沟通中解除困惑、破除疑虑，在共同学习中健康成长。越感到苦恼就越应想办法与人接近，给大家一个了解自己的机会，也给自己一个融入群体的机会。只有这样才能帮助自己走出痛苦无助的精神世界，使自己明朗起来。
第二，和父母、老师沟通。
虽然自己在长大，但还有许多不成熟的地方，必须依靠父母、老师的指点和帮助，细细品味他们的意见，这是他们真实可贵的人生经验，对你的成长很可能有重大的指导作用。或许，你会说，真的把心事告诉父母肯定会招来他们一顿责骂。不错，在现实生活中确实有这样的父母，但是，请相信，大多数父母会细心地告诉你究竟该如何理智地面对问题，解决问题。在这个过程中，即便被父母教训两句也是没什么的，要知道，父母的训斥是以爱为基调的。
第三，做一些自己喜欢的事情。
不必勉强自己，随意做一些自己喜欢的事情。像保龄球一类的新玩意儿，以前没有接触过，不妨试一试。也许在专注于学习新东西时，不如意便抛在了脑后。善待自己，悦纳自己，精心打扮一下，你会发现自己很“不错”，犯不着糟蹋自己。上街购物或进餐馆吃饭也不失为一种可取的排遣方式，但不可超出自己的经济许可范围或摄入过多高热量的食物，免得又徒增许多新的烦恼。坐下来把自己的书桌或书柜清理一下，重新浏览过去的作业，欣赏小时候的照片，都会让自己产生一种成就感，感伤也会随之而去。
第四，参加户外和公益活动。
到户外走一走，接触一下大自然，新鲜的空气和美丽的景致可以使你心情放松，冷却火气。即使是一个人在公园和湖畔散步，微风也能吹散你的愁绪，野外的广阔也能使你的心情开朗。或者参加一些户外运动，这是摆脱紧张、忘记忧愁的好办法，其实有无体育专长并不重要，关键在于随便找个方式活动一下。如果能邀上几个好友出去开心地玩一玩，更能把愁绪一扫而光。或者到社区、街道义务服务，帮人做事，“帮助别人，快乐自己”！日行一善确能让你找回自信，振奋精神。
第五，合理适度宣泄。
向朋友或亲人倾吐自己心中的苦水，友善的倾听和诚心的建议可以让你恢复开朗的情绪。或者在日记中把心中的不快记下来，抑或有意识地自言自语，想说什么就说什么，什么时候想说就什么时候说。如果在悲苦难忍时，实在找不到宣泄对象，干脆来一个号啕大哭，让烦恼和泪水一起排出体外。医学专家通过研究得出结论：动情的眼泪包含着高浓度的蛋白质，能够减轻感情上的压力。需要指出的是，宣泄必须适度，而且是良性的，以不损害他人、不危害社会为尺度。
