女人的身体需要给予特殊的照顾。
——（俄）屠格涅夫
生活中有很多老婆一旦发现自己怀孕，就开始紧张起来，甚至改变以前的生活规律。其实因为怀孕而改变日常生活规律是没有必要的，因为怀孕本来就是一种生理现象。那么，如何才能照顾好老婆的生育期呢？
饮食：这方面无须有什么特殊的变化。老婆妊娠初期的时候，每天多给她增加300毫升牛奶就足够了。如果老婆不愿意喝牛奶，可用鱼、肉等代替之。到妊娠后半期，可在以往的饮食基础上再加上100毫升牛奶和1.5个鸡蛋。孕期的老婆一般每天要摄取15毫克的铁和1.2克的钙，这可以通过食用铁和钙含量丰富的食物去进行调剂。也有从怀孕第12周开始，给老婆服用铁剂和钙剂的。
运动：妊娠4周至11周，发生流产的现象较多。但是原因并不能归咎于运动过量，因为流产是由流产的内部因素引起的。虽然激烈的运动有时是引起流产的导火线，但若是没有内部流产因素，即使是相当激烈的运动，也都不会引发流产。但是内部的流产病因不易弄清楚，所以对孕期的老婆，医生都劝告不要做激烈的运动，可以适当散步。到了第36周，老婆如果呆着不动，反而会推迟生产时间。
休息：老婆孕期休息的时间尚无一定的规定。在妊娠初期，一般每天可休息1次，大约休息1个小时左右。但孕吐严重的人，就要多休息一段时间。到妊娠后半期，每天可休息2次（每次为1个小时）。总之，只要感到疲劳了就要让老婆休息。
“智慧老公秘籍”照顾好生育期的老婆，是老公最基本的责任。
