2.月经周期和子宫内膜
月经周期是指月经的第一天开始到下一次月经开始的前一天为止的期间。通常初经开始之后的几次，都不太有规则，随着身体日渐成熟，月经就会逐渐规则化了。但是周期多多少少都会有些变化，即使日期有些出入，也不能算是一种异常现象。
月经周期因人而异，有28日、30日等，通常是30日左右。
正常的女性，如果有排卵，就一定会有月经。当然怀孕时是不会有月经的。因此，如果月经来了，就表示有排卵，没有受精。
受到黄体素的作用而增厚的子宫内膜，脱落排出了，所以月经结束之后的子宫内膜就变得相当地薄。
但是，如果卵巢内再有卵泡开始成熟时，那么子宫内膜就进入了再生期。
当雌激素的分泌又开始增加时，子宫内膜受其影响，再度变厚，进入增厚期。排卵之后，内膜内的分泌活动就进入旺盛的分泌期，最后再形成月经。这个反复的变化，和卵巢内的卵泡期（卵泡成熟）以及黄体期（黄体形成、黄体消失）成对应。
因此，子宫内膜的变化周期，可以说就是月经的周期。
从排卵到月经来临的黄体期之天数，通常是一定的，大部分的女性都是12～16天，所以说，月经周期较长的人，通常是卵泡期较长。反之，月经周期短的人，是卵泡期较短。也就是月经周期的长短，和黄体素没有关系。
3.月经的周期性
月经会按照一定的周期，每个月来一次。有时，由于环境或精神状态产生改变，周期也会有些出入，但是终究还是有一定的规则。
有关月经的形成，前面已经叙述过，来自脑下垂体的性腺刺激素，刺激卵巢分泌雌激素和黄体素，雌激素和黄体素在子宫内膜发生作用，使其产生变化，结果造成了月经，这样一次的月经就告完成了。但是为什么月经会按着周期一个月来一次呢？
以下就是形成月经周期性的大概过程。
①接受来自脑部的命令，脑下垂体前叶分泌卵泡刺激素以刺激卵巢。
②卵巢内的卵泡成熟，并分泌雌激素。雌激素在子宫内膜产生作用，使其增厚，同时也对脑部下视丘产生作用。
③脑部察觉到血液中雌激素的浓度上升了，于是命令脑下垂体前叶分泌黄体化荷尔蒙释放因子。
④来自脑下垂体的黄体化荷尔蒙，影响成熟卵泡，促使其排卵。
⑤排卵后的卵泡，就形成黄体，分泌黄体素，影响子宫内膜。
⑥如果没有怀孕，黄体的分泌活动就会停止，子宫内膜开始剥落，造成月经。
⑦大脑察觉到血液中的黄体素消失了，于是再度命令脑下垂体前叶分泌性腺刺激荷尔蒙释放因子。
⑧再回到①。
就是这样，脑、脑下垂体、卵巢以及子宫内膜之间，每个月一周期的重复变化，使得月经也具有周期性。
要想让月经规则化，那么，上述过程必须正常才行。只要有一个环节发生问题，就会造成周期混乱，导致月经障碍。
因此，原本规则的月经如果变得不顺，或者是没有怀孕而月经却迟迟未来，不一定就是卵巢功能出了问题，有时候问题可能是出在脑或是脑下垂体。
即使没有什么重大障碍，如果精神上受到强烈的刺激或者是持续的紧张、焦虑，都有可能造成月经障碍。这是因为精神上的变化会影响到脑部中的下视丘以及脑下垂体。
4.月经期卫生
在月经期由于子宫内膜脱落，子宫内形成创面，子宫颈口微微张开，经血又是细菌很好的营养物和培养基，如不注意卫生和外阴清洁，很容易造成上行性感染。此外，月经期身体抵抗力较差，大脑兴奋性降低，也容易受凉感冒或患其他疾病。所以，月经期要特别注意三点：
月经期可照常学习、工作或劳动（运动）：但要避免剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、举重、跨栏等；不应做过重的体力劳动，如扛挑重物等，以免发生经血过多、经期延长或闭经。
正常饮食起居生活：饮食品种宜多样、营养丰富而稍为清淡味，不吃或少吃辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含蛋白质、维生素的食品和绿色新鲜蔬菜，多喝开水，保持大小便通畅。经常作室外活动，多呼吸新鲜空气，但要避免淋雨、涉水、下水田或用冷水洗澡、洗头、洗脚等。保持豁达开朗、乐观向上的心态，尽量避免情绪波动。
注意保持外阴清洁：禁止盆浴，以免脏水进入阴道引起炎症，提倡淋浴。月经带、卫生巾、内裤要勤换或勤洗。卫生巾、月经垫或卫生纸应柔软、清洁、经过消毒处理。如果是未经消毒的卫生纸，要在阳光下暴晒6小时，才可使用。必要时，可用1／5000的高锰酸钾溶液冲洗外阴；或选用洁尔阴洗液稀释后，清洗外阴，治疗阴痒、阴道炎的显效率为75.20%，总有效率96%。洁尔阴洗液治疗急性湿疹显效率为75%，总有效率为93.33%，且在临床验证中证明其杀虫止痒疗效确切，未发现明显不良反应，在妊娠期仍可使用，对胎儿无致畸等副作用。
怎样保持健康情绪
处于青春期的纯情靓女，热情奔放，在繁重的学习和工作中，能够保持健康的情绪，都源于她们朝气蓬勃、乐观向上、纯真高尚的个性素质。
（1）确立正确的人生观。人的心理活动和精神面貌，包括情绪的好坏，首先是建立在一定人生态度的基础上的。面对同样的环境和遭遇，不同人的情绪反应是不同的。树立正确的人生观和世界观，意志就会更加坚强，在遭到挫折、打击和不幸时，会依然心有所恃，情有所依，保持良好的精神状态和乐观的情绪。
（2）具有宽广的胸怀。宽宏大度，心胸豁达，是保持健康情绪的基本条件之一。凡是情绪容易大起大落，或陷入悲伤痛苦的人，几乎都是心地不宽、胸怀狭隘的人。一个人只有把眼光放在远大的事业上，从渺小的个人感情中解脱出来，才会有宽阔的胸怀和乐观的情绪。
（3）增强适应生活的能力。有人遇到不幸或倒霉的事情，就接受不了，想不开，闹情绪，似乎只有发牢骚才能摆脱。其实，并非如此。现实就是现实，不是一两个人所能左右的。聪明的人应该承认现实，接受现实，然后再想办法解决所遇到的困难。一个人如果对自己的能力和才华估计过高，追求的目标过高，一旦难以达到，就会产生挫折感和失败感。因此，要正确估价自己，增强适应现实生活的能力。
（4）注意性格锻炼。一般而言，性格外向的人，比较开朗乐观，情绪上易于自我解脱，但往往由于情绪波动，会造成心理上的不平衡，出现情绪紊乱；性格内向的人，常积郁于心，不易解脱，陷于焦虑、苦闷之中。所以，性格外向的人应多用思维的力量来要求自己沉静、平和，克制冲动；性格内向的人应学会暴露和排遣自己的不良情绪。
（5）加强对情绪的控制。培养良好的心境，让情绪听从理智和意志的节制，不能放任自流。为避免不良心态的产生，应学会自我净化心境，发现不愉快因素，应及时调节，把它消除，不让它聚积和发展起来。善于控制和凋节情绪的人，总是乐观向上，心情愉快，很少受不良情绪的刺激和伤害。
常见青春期症状的处理
1.少女多毛症
人身上的毛分为三种，即长毛（如头发）、短毛（如眉毛）和毳毛（如分布在面部、躯干和四肢的纤细而柔软的汗毛）。通常，在生长毳毛的部位长出大量粗而长的黑毛时，就称为多毛症。
多毛症对人体来说，并没有什么害处，可是对于青春期女孩子来说，就会影响美观，使有的少女在炎热的夏天连裙子和短袖衬衫都不敢穿，有的甚至捂出病来，这就不能不引起注意了。
多毛症的原因可能有以下几方面：
（1）特发性多毛症。可能与遗传有关，爸爸和妈妈身上的毛发较重，女儿受影响的可能性就很大。有的少女毛发轻重与父母无关，可能是体内雄性激素稍高于正常人，也可能雄性激素水平并不高。
（2）病态性多毛症。患者面部、胸部、下腹部及大腿都有浓重的黑毛。如果再有额角发际后缩、秃顶、喉结突出、声音低粗、肌肉发达、月经不调、闭经和阴蒂肥大，这就是男性化了。不过，病态多毛症为数极少，仅占多毛症的5%，其原因是多囊卵巢和肾上腺的病变。
（3）多囊卵巢。系卵巢里有多个充满液体的囊腔，卵巢表面凸凹不平而肿大。卵巢功能不正常，代谢途径改变，产生较多的雄性激素。除引起多毛症外，还有肥胖和闭经等特征。
（4）肾上腺皮质病变，包括先天性和后天性原因所致的增生肥大或肿瘤。患病后外表变化很大，往往肥胖、高血压、乏力、身高增长停顿、月经失调、多毛严重，乃至男性化，有的还可是两性畸形等。
属于多囊卵巢或肾上腺病变所致的多毛症、男性化，一旦确诊，就应采取手术或药物等方法加以治疗。
特发性多毛症，可采取以下治疗办法：
（1）局部处理：如刮剃、化妆品的掩盖涂抹、毛囊电解等，但效果并不满意，有的还会引起过敏反应。
（2）药物治疗：①外用硫化钠溶液，硫化钠是一种白色结晶的化学试剂，配制成2%～5%的水溶液，涂擦去毛，可保持1周。注意：皮肤损伤者禁用，溶液要现用现配；②内服安体舒通，每日200毫克；③市场上出售的“脱毛霜”及进口脱毛液等的脱毛效果也不错，不妨一试。
2.痤疮
一些进入青春发育期的少女，在面部、上胸、肩胛间等皮脂腺发达的地方，长出一粒粒赤豆样的疙瘩，医学上叫痤疮，俗称粉刺，也有人称之为青春美丽豆。
痤疮初始时为一个个黄白色小点，以后它的头部会氧化而变黑，受刺激后会发炎，如果再受感染，其头部会出现米粒大小的脓疱，一旦破溃或吸收后，便留下暂时性色素沉着或小的凹坑状疤痕。虽然对身体没什么影响，但影响美观，令人讨厌。
痤疮是多种原因引起的一种皮肤病，主要是因为进入青春发育期，性腺已经成熟，内分泌旺盛，刺激皮脂腺增生、肥大，皮脂分泌增多且黏稠，过多的皮脂和脱落的表皮及灰尘污垢混在一起，堵住毛囊口，使皮脂排泄不畅，再加上细菌的侵入，就引起了皮炎。此外，痤疮的发生与摄入脂肪、糖、酒及辛辣等刺激性食物有一定的关系。
怎样预防痤疮发生呢？
（1）注意休息，保证充足睡眠，保持情绪平和、乐观，心情愉快、舒畅。
（2）注意保持局部皮肤的清洁，可经常用温水和硫磺香皂洗脸，不要用刺激性强的肥皂，不要涂油脂性化妆品。
（3）不吃刺激性强的食物，如辣椒、葱、蒜等和不喝酒、吸烟，少吃动物性脂肪和糖。多吃新鲜蔬菜、水果，多喝开水，保持大便通畅。
（4）不要用手挤痤疮，以防造成感染化脓，愈后留下疤痕，影响美观。更重要的是面部血管丰富，若把细菌挤进血循环，会造成更加严重的后果。
（5）口服维生素B6，每次20毫克，每日3次，也可采用肌内注射的办法，可减少痤疮的发生；局部可涂维生素甲酸、过氧化苯酸等药；中医治疗可选用清热、解毒、散结的药物，如金银花、连翘、黄芪、荆芥、防风等；市场上出售的新药也可一试。
痤疮严重时，应到医院。在医生指导下进行诊治。
3.雀斑
有些少女脸上、颈部或手背上出现针头大小或绿豆大小的黄褐斑或淡黑色的斑点，像麻雀身上的斑点一样，故称雀斑，也叫夏日斑，是一种色素代谢障碍性皮肤病。
雀斑主要分布在双侧面颊和两眼下方，通常为对称性，双侧面颊的中央较为密集，而周围的斑点分布稀疏。每逢夏季由于阳光照射，雀斑的色泽加深，外观更加明显，而到冬天往往变浅，但也不消失。
雀斑的发生，主要是由皮肤的表皮与真皮交界处的基底细胞内，黑色素增多造成的。目前造成这种黑色素增多的真正原因还不完全明白，多数认为这与家族遗传有关。此外，可能与对日光或其他含有紫外线、红外线的光线过敏有关。
据研究，雀斑以每年2月末3月初预防为好，这时要涂10%的奎宁和10%的水杨酸草脂的雪花膏，能使人避免直接日光照射，长期在室外活动或工作的人，可涂防晒霜等溶液。每天用5%的醋水或酸牛奶洗脸，对预防雀斑也有明显作用。平时多吃含有维生素C的蔬菜和水果，也有助于雀斑的预防。
治疗雀斑的方法很多，一般可在局部涂上2%～5%的白降汞膏或雀斑霜，也可口服中成药，如逍遥丸、六味地黄丸、二圣丸等。另外要精神愉快，心情舒畅，夏日防止日光直接照射。
4.蝴蝶斑
蝴蝶斑，也叫黄褐斑，是一种常见的色素沉着性皮肤病。蝴蝶斑多是浅黑色、咖啡色或淡褐色的大小不一的斑块，边界清楚，多发于中青年女性，轻者局限于两颧，重者遍及整个面部。特别是蝴蝶斑常常出现在孕妇的脸上，因而给人一种错觉，似乎长蝴蝶斑的女子都是孕妇。所以，一旦姑娘们脸上长出蝴蝶斑，精神压力很大，造成了不必要的负担。
研究表明，蝴蝶斑的形成与人体内分泌失调、新陈代谢障碍、体内雌激素及黄体酮含量过高有关。中医认为，蝴蝶斑多因精血不足，不能上荣于面；或气滞血淤，代谢废物不能有效排除，淤积皮下，致使色素沉着而形成。中青年妇女易为气滞所伤，加上月经、孕产等耗伤气血，故易出现蝴蝶斑。
蝴蝶斑的发病原因很复杂，个体差异造成个人发生的程度也不一样。除上述原因外，慢性妇科病、肝病、慢性乙醇中毒、甲亢、结核病、内脏肿痛等也可产生斑点。长期服用避孕药等也可诱发此病。
