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第36章 胡萝卜猪肉末炖嫩豆腐

材料:嫩豆腐、胡萝卜、猪里脊肉、小青葱、鲜姜、欧芹。

做法:

1.首先把嫩豆腐切成小丁儿,猪里脊肉剁成肉泥,青葱、鲜姜、欧芹切细末儿。

2.锅烧热油后加葱花、鲜姜末儿爆香,然后放入胡萝卜丝翻炒。

3.猪肉泥加入少许低盐酱油、香油、糖、洋葱粉调味,再加嫩肉粉搅拌均匀,然后放入胡萝卜丝中一起炒熟。

4.加入豆腐丁儿和欧芹末儿,再加入清水和少许低盐酱油稍微炖一会儿。

健康美味的胡萝卜猪肉末嫩豆腐就做好啦!出锅前可以加入一点香油,给宝宝吃的时候,可以和米粥搅拌在一起,放入一个圆形小碗中晾凉,再扣到宝宝的饭碗中,就成了漂亮的点心造型哦!说不定可以增强宝宝的好奇心,增加食欲哦!

营养价值:豆腐营养丰富,富含铁、钙等多种微量元素,是补铁补钙的佳品。常给宝宝吃豆腐,可以起到补充营养、帮助消化、增进食欲的功效,而且豆腐中富含的钙质对宝宝牙齿及骨骼的生长发育非常有好处,其铁质还可以增加血液中铁的含量,起到补血的功效。豆腐中所含的完全蛋白质,可以充分满足人体所需的多种氨基酸。豆腐中的大豆卵磷脂对宝宝的神经、血管、大脑的生长发育也有很好的促进作用。

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