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第22章 学生的健康心理培养(5)

实际上,对于青少年的虚伪心理,可以有针对地治疗。

改变自己。首先应该认识到,虚伪是人性丑陋的一面。所以我们应该改变,不要试图去改变别人,只要自己不虚伪并能为人着想,多忍耐就可以了,这样生活的会更快乐。

真诚待人。面对带有虚伪心理的青少年学生,最主要的是消除你们内心的芥蒂心理,让你们在外人面前没有心理负担,不必戴着面具生活,还你们本来的内心真相。

改善环境。要想真正纠正青少年学生中的虚伪之风,必须对现实的社会风气进行系统研究,针对造成这一问题的社会制度、思想根源,采取切实有效措施,改善社会风气,使之成为青少年心灵成长的适宜土壤。

准备的定位可以指导人生

在生命中的每一个阶段,都有一个位置问题的存在。位置并不复杂,在提升生命质量的过程中,位置都是由低到高,慢慢地循环渐进的,每个位置都有自己的表现,不能逾越,不能跳级。

在懂得了这些以后,再给自己定位,就有了一个准确的方向。因此,青少年要善于把握分寸,需要谨慎,加上持久的努力,这样才能在人生大舞台上演好自己的角色。

有这样一个人,他为了生活想砍一棵大树来换够多的钱养活家人。来到森林里面,他到处寻找,终于发现了他理想中的目标。他满心欢喜地用三天工夫砍倒了这棵树,最后却发现自己根本就带不走它,因为树太大了。如果在寻找目标的时候,他找的是一棵自己能扛得走的树,也许早就扛走了,用卖树的钱买了粮食,正与家人围在饭桌前谈天,在欢笑里等待饭熟。

这个人的心很大,但是却忘记了自己的力量很小,于是,悲剧就发生了。他错就错在没有给自己一个准确的定位。许多人一生都在瞪大眼睛寻找财富,贪婪的想把世界上每一样美好的东西都揣进自己的怀里,不料辛辛苦苦忙碌了好一阵子到头来却两手空空。真正有智慧的人懂得收敛内心的欲望,只选择自己够得着的果子去采摘,而不会把自己的小聪明当成智慧。

每个人都有属于自己的位置,但要想找到适合自己的位置,就不是那么简单了。只有找到自己的长处,给人生一个准确的定位,才能取得真正的成功。如果没有给自己确定一个准确的位置,你就可能会失败。有很多成功人士的成功,首先得益于他们根据自己的特长来进行定位。如果不充分了解自己的长处,只凭自己一时的想法和兴趣,那么定位就不准确,有很大的盲目性。

青少年朋友,在成长的道路上,时刻给自己准备的定位,让自己的心灵不再虚伪、空旷,这是走向成功人生的关键。人生最重要的不是奋斗,而是奋斗前的选择,选择就意味着要给自己一个准确的定位。人生在世几十年,如果没有一个准确而清晰的定位的话,会让自己走很多的弯路,甚至于遭受更多的挫折。

11.敢于向自己挑战

成功的过程是一个挑战的过程,挑战的不是别人,而是自己。有句话说“人类最大的敌人就是自己”,如果可以做到挑战自己,那么在成功的道路上,还有什么可以使人退缩、惧怕呢?一个人若要成功,挑战自我是很重要的,只有敢于向自己挑战才能战胜一切。如果你没有做好挑战自己的准备,那你未来的人生路就不会那么美好。

面对人生这条道路上的重重荆棘,青少年一定要勇敢的挑战自己,随时准备挑战那些阻碍你前进的一切困难,你的人生会因此而丰富卓越,世界也会跟随着你的步伐向前迈进。只有敢于挑战自己的人才能成功;只有敢于挑战自己的人生才是有价值的;只有敢于挑战自己的人生才是多姿多彩的。

敢于正视自己的不足

生活不可能总是完美,命运对每个人来说也未必是公平的。青少年无论在自己的生活中遇到了什么样的困难与挫折,都应该勇敢的去面对。人必须面对生活带给我们的苦难,也必须正视自己的不足。

富兰克林·罗斯福曾当任过7年海军部长助理,不幸的是因为感染脊髓灰质炎而导致下肢瘫痪,只能每天坐在轮椅上,行动十分不方便。面对这一切,他决心要战胜自己,每天晚上他都偷偷地练习运动。他的母亲发现他因为练习而使身上伤痕累累时曾多次阻止,还对他说:“这样让人看见多难看啊!”罗斯福说:“我必须面对现实,面对自己的耻辱,我不需要掩盖我的丑态。”之后,罗斯福凭借着这种勇气,竞选成为美国第33届总统,他不仅把美国从经济大萧条中解救出来,还在第二次世界大战中为反法西斯战争做出了巨大贡献。罗斯福因为能够正视自己的不足,他打破了美国总统连任不得超过两任的惯例,成了连任四届的美国总统。

面对不幸、耻辱要敢于正视,生命是宝贵的,没有理由自暴自弃,更没有理由妄自菲薄。跌倒了,爬起来,失败了,重要燃起希望的火苗,继续奋斗,只有这样的人生才是完美的人生、成功的人生。比如,张海迪正视自己的不幸,身患高位截瘫,只能躺在病床上靠镜子反射来看书。她因为敢于正视自己的不足,成功的学会了4国外语,还翻译了16本海外著作。

老子曾说过:“知人者明,自知者胜。”人只有正确的认识自己才能胜利。正视自己的成功与失败才能生出万般的力量,勇敢的面对生活中出现的不幸,随时准备挑战那些阻碍自己前进的困难,成功才会与你相伴。

青少年朋友们一定要明白,挑战自己首先要正视自己,能够正视自己这个最大的敌人,你就拥有了成就一切的力量,一旦你有了这种力量,你就拥有了成功。成功不是条件也不是方法,而是一种信念、一种想法,成功不是属于有才华的人,而是主动参与的人,只要你相信自己,奇迹就一定会实现,正视自己做一个自信的人,你就能成功。

敢于挑战自己,才能成功

人的一生不断的面对挑战,最大的挑战者就是自己,敢于挑战自己的人才能成功。一位名人曾说:“自己把自己说服了,是一种理智的胜利,自己被自己感动了,是一种心灵的升华,自己把自己征服了,是一种人生的成熟。大凡说服了、感动了、征服了自己的人,就有力量征服一切挫折、痛苦与不幸。”人生中总会经历或多或少的坎坷与挫折,在走过这些风风雨雨后,相信在心灵的原野上一定会开满顿悟的花朵,那种感觉很奇妙。每次经历其实就是对自己的一次挑战,成功是靠自己创造而来的,每个人都具备成功的能力,所以想要成功,就得向自己挑战。

虽然人不可能是十全十美的,每个人都有不同程度的缺陷,这些缺陷从某种意义上来说却是成功的动力,成功需要动力。人有了动力才有战胜挫折的可能,有价值的人生就是直面这些缺陷,进而奋发向上,努力拼搏。那些在生活中遇到的困难与挫折,让我们可以清楚的看到自己力量的不足和智慧的匮乏;所以我们就要在成功的过程中,不断的向自己挑战,只有战胜了自己才有可能成就一切。

一个人要挑战自己,需要的并不是投机取巧,也不是小聪明,而是战胜自己的信心,一旦有了这种信心,就会产生意志的力量。成功与失败最大的不同就在于意志力量的差异,人一旦有了这种意志力量,就能战胜人性中的各种弱点。当你懦弱、畏惧的时候需要勇气来战胜自己;当你懒惰的时候需要勤奋来战胜自己;当你骄傲、自满的时候需要谦虚来战胜自己;当你浮躁的时候需要宁静来战胜自己。当你有了意志的力量,你就具备了敢于挑战自己的素质,任何成功也皆有可能。

作为当代青少年,更应该敢于挑战自己,只有敢于挑战自己的人才能成功。在挑战自己的过程中激发自己的智慧与力量,从而使自己慢慢学会在克制与忍耐中的取胜这道;铸造自己无坚不摧的意志,成功就离你不远了。否则你只会被那些懦弱、畏惧、逃避打败,永远不可能成就自己,永远不可能成功。

亲爱的青少年朋友们,挑战自己吧!只有勇于挑战自己的人才能成为一个成功的人。你向自己挑战就是向人生挑战,在这个过程中你会得到更丰富的人生,它不仅可以使你终生享用,还会使你的人生更有价值。

12.别让恐惧阻碍了前进的脚步

在充满阳光的青少年生活里,你是否害怕面对一大堆资料?你是否因受过挫折而不敢再做其他事?你是否在考试前紧张不已?你是否害怕有陌生人的场合?你是否会恐惧体育课……如果你经常面临这些现象,那就表示你有着恐惧心理。这里所说的恐惧心理,其实是指不论在现实还是想象的危险中,深深感受到一种强烈而压抑的情感状态。

青少年,特别是在青春期会面临很多烦恼与困难,如果得不到及时解决就会累积起来而导致心理崩溃,其恐惧心理便会随之出现。而一旦有了这种心理,精神就会高度的紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。这是一种很不健康的心理,其实,青少年想要战胜这个心魔,非常简单,只有你愿意。

认识“恐惧”的真面目

产生恐惧心理的原因有很多,首先恐惧是大脑中的一种连锁反应。它由产生压力的刺激开始,到身体释放出多种化学物质结束。刺激物可以是一只从屋顶滑下的蜘蛛、一个坐满了要听你讲话的人的听众席,或是突然撞门的“砰”的一声等。恐惧心理的产生还与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当在遇到同样的情景时,过去的经验被唤起,就会产生恐惧感。

恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞,胆量小的人,长大以后就会不善于交际,孤独、内向的人,容易产生恐惧感。对青少年而言,需要面对着学习上的各种压力,心理承受能力也达到了巅峰,由于担心升学难、成绩总提不上去、下次考试怎么才能考好等问题,致使他们产生了一种普遍的恐惧心理。一般来说,青少年有了恐惧心理后,会有以下表现:

(1)对于陌生人产生的恐惧。对于青少年而言,与陌生人见面往往会产生一些不自在的烦恼。甚至有很多青少年讨厌面对或是害怕面对陌生人,陌生人群就更不用说了。其实他们并不只是觉得害羞、不好意思,而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和恐惧感。青少年由于人生阅历与经验相对较浅,平时在家里也总是受到不要与陌生人来往的叮嘱,因此导致了他们害怕与陌生人接触,这将严重局限他们的个人发展。

(2)对新事物产生的恐惧。其实,青少年对新事物产生的胆怯与个性是没有多大关系的,而是由于接触的经验不够,进而排斥这种事物的情形居多。而一般情况下,对于他们自己从未见过或是从来不懂的新事物或是知识,有自信心、有勇气的学生会激发起学习探索的兴趣和热情。而对于那些缺乏自信、自卑感比较重的同学会产生恐惧感。总担心自己掌握不了,害怕太难。于是,在心里就会产生一种排斥感,最后在见到这些东西后恐惧感就会一跃而出。

(3)对失眠产生的恐惧。小红现在读高三,这两年来,她经常失眠,但没放在心上,只是服了些安眠药。从上个月以来,在一次物理考试发挥失常后,失眠加重,整夜不能入睡,每到夜幕降临,就开始担心今晚又睡不着了,一上床就努力保持平静的呼吸,努力不思不想,难受得很。所以,她对夜晚产生了一种恐惧,害怕躺在床上,更害怕失眠。这就是因为现在的青少年学习压力大,长时间高度集中注意学习与思考,使大脑过于兴奋而难于很快平静下来休息,结果造成难以入眠的情况。这也是青少年失眠状况产生的一个重要原因。

(4)对考试产生的恐惧。也许你会因为数学考试没考好,受到老师的批评,被同学们瞧不起,而感到痛苦,恨自己为什么没考好。因此,以后对考试有一种恐惧感,一考试就紧张,就考不好。也许你过分重视考试结果,担心考不好,会影响升学,考不好同学会耻笑,考不好会挨父母训斥等等,这样时间一长,会在你心中形成恐惧考试的心理。这些对考试的恐惧心理会给人造成情绪低落、精神紧张、反应迟钝,考试失败的机率反而会大大增加。

跨越恐惧障碍,迈向成功

恐惧心理对于青少年来说是最不该有的心理障碍,它会阻碍你前进的脚步,会加重你的压力,它会让你的生活变得可怕……所以,越过恐惧障碍是你学习之外的又一大重任。一般说来,若能进行自我训练,累积与他人相处的经验,即使无法改变自己的个性,也不至于让心理遭受恐惧的袭击。也就是说,其实恐惧心理是很容易克服的,以下建议不妨用来参考:

(1)要战胜恐惧,就要提高自己的认知能力。一位心理学家说得好:“愚昧是产生恐惧的源泉,知识是医治恐惧的良药。”所以,通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源,是消除恐惧的行之有效的方法。只要通过学习,了解其知识和规律,揭去其神秘的面纱,就会很快消除对某些事物或情景的无端恐惧。

(2)培养自己乐观的人生情趣。可以从锻炼自己坚强的意志开始,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨练自己,培养勇敢顽强的作风。坚持这样做,即使真的有一天遇到了危险的情境,也不至于会一时变得惊慌失措。相反,你还会出奇的沉着冷静,并机智的去应付。

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