（二）半月痕的作用
中医学上有这样的说法：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”精髓就是这样来的。很多人骨质疏松就是精髓不足，精力消退，这样的人通常情况下比较容易缺钙。半月痕是一个精力、精髓的窗口，好像汽车的油表，可以知道汽车还有没有油。精，是人体内带有信息的高级能量的物质化生出来的，我们将其称为元气。
元气作用
①肾的元气濡养全身五脏六腑。
②推动五脏六腑气血的正常运化。
③抗御外邪（免疫功能）。
④长寿抗衰老的物质。
⑤遗传物质。
如果一个人经常熬夜，或有太多的夜生活、性生活等，就会消耗人的精力，使得元气大伤，容易食欲不振、伤风感冒、反复感冒，在这种状态下半月痕就会消失。
中医学上有这样的观点：“精不足补之以味。”就是说精力的补充一定要以蛋白质为主，最好是优质蛋白质，如豆类、蛋类、奶类、鱼类、黑色性食物（中医讲：“逢黑入肾、逢黑补肾”）、种丰籽性（如豆类）、胚胎性（如羊胎素、小麦胚芽）食物。没有半月痕的人大量加强营养补充，1个月之后会发现拇指先长出半月痕，再过一段时间，食指、长中指、无名指也都会随之出现半月痕，小指比较难长。中医言：“精足人壮，精弱人病（半月痕应该是白色的，却变成其他颜色），精少（半月痕消失）人老，精尽人亡。”所以，一个健康的人也不应忽视补充营养。
（三）半月痕的面积
如果半月痕的面积大于1／5，则多为心肌肥大，容易患有心脑血管、高血压、中风等疾病；若半月痕的面积小于指甲1／5则表示精力不足、胃肠吸收功能较差，半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病，如肿瘤、出血等。儿童（男孩16岁之前，女孩14岁之前）没有发育之前没半月痕是正常的，说明他他们的肾脏还没有发育起来。
（四）半月痕的颜色
①奶白色——表示正常，这类人体质好、精力强壮、身心健康。
②灰白色——表示精力柔弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血、疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲亢等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑包——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物干和重金属中毒。
（五）正常的半月痕
1.形态：半月痕面积占指甲的1/5.
2.数量：双手8～10个手指要有半月痕。
3.颜色：奶白色，越白表示精力越旺盛。
（六）不正常的半月痕
①半月痕数量少。半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，免疫力越弱。中医说：阳虚生内寒，比较怕冷。这种情况说明一个入要么没有病，一有病就比较难好。
②不正常的半月痕分3种类型：
寒型
半月痕偏小或有半月痕的指数减少，均属寒型半月痕。按程度不同又可分为偏寒、寒、大寒3类。半月痕变小在1～2毫米之间，或个别手指半月痕消失（即两手共有3～7个半月痕），为偏寒类；仅两拇指有半月痕，其余8指均无半月痕为寒类；10指均无半月痕为大寒。
寒型半月痕是体内阳气虚衰而阴寒盛的表现。此种病人脏腑功能低下，易导致寒邪入侵或自生。
热型
半月痕变大或半月痕的指数增多，均属热型半月痕。按程度不同也可分为偏热、热、大热3类。8个手指的半月痕大小仍正常或略大，又见1个或2个小指有半月痕（一般较小）为偏热类；9指以上有较大半月痕（均在2毫米以上），或除2小指半月痕较小外，其余8指半月痕均大于正常为热类；10指部有特大半月痕（超过甲体的1／2）为大热类。热型半月痕表示阳气偏盛，阴寒相对不足，此为实证。
寒热交错型
主要特点是半月痕大而边界模糊不清，失去了清晰度和饱满度，有半月痕的指数多，但半月痕的白色退化，趋向接近甲体的淡红色，甚至半月痕边界消失。寒热交错半月痕实质上是热型半月痕向寒型半月痕的转化过程，是机体由阳盛向阴寒转变、寒热并存的外在表现。
（七）半月痕与五指的关系
1.拇指半月痕——关联肺脾
拇指半月痕呈粉红色，表明胰脏机能不良。由于胰脏机能减退，身体容易感到疲倦，严重者甚至会引起糖尿病。半月痕呈粉红色是在本身还没有感到有任何异常前的警告，也就是危险和信号。想提高胰脏机能，一个最佳的方法是刺激拇指指甲下方的少商穴。最好是连同拇指第一节同时按摩，促进血液流通，恢复胰脏机能。
2.食指半月痕——关联肠胃
食指半月痕呈粉红色，胃、大肠血液循环不良。大多数人都知道，食指和胃、大肠之间存在着密切的关系。当上述内脏机能迟钝时，食指的半月痕就会变色，通常是由一般白包变成粉红色。也就是说，当食指的半月痕呈粉红色时，表示胃、大肠的血液循环不良，食欲也随之下降。
另外，肺经运行于拇指，当拇指指甲的半月痕呈粉红色时，表示呼吸器官受损，通常是患感冒的征兆。感冒会连带使胃、大肠等消化器官机能迟缓，因此，拇指和食指上的半月痕同时会呈现粉红色。使胃和大肠机能恢复正常的最好方法，是刺激位于食指指甲下方的商阳穴，顺便按摩食指的第一节更有效。商阳穴是大肠经的出发地，以牙签或发夹仔细刺激，可畅通消化，并提高良欲。
3.中指半月痕——关联心包经、神志
中指半月痕呈粉红色，是精神衰弱的象征。相信很多人睡觉时都会做梦，当然，也有人是不常做梦的。有必要为人家解释一下，当一个人的精神状况不稳定，或过于紧张劳累时，就会经常出现做梦的情况。
睡觉时经常做梦的人，一定会感到头昏、思路不清楚，这个时候你可以观察一下中指指甲的半月痕。因为中指有一条和“心病”有关联极深的心包经运行，所以，精神出现衰弱等情况时，它也就跟着发生变化。如果半月痕呈粉红色，就说明这个人此时的精神较为紧张。
情绪过度紧张会导致脑部血液循环不良，而使内脏机能衰退。使肝脏机能恢复的最好方法，就是刺激中指的中冲穴及第一节，刺激时可用手指捏中冲穴，及正反面的部分轻轻按摩即可。如果每天不断地持续下去，相信睡觉时做梦次数一定会减少。
4.无名指半月痕——关联内分泌
无名指半月痕呈粉红色，表明生理机能的平衡出现了问题。无名指半月痕呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常。三焦经是连结机体的经络，跟人的生理机能息息相关。三焦经异常表示体源失调，会因过寒或过热而马上引起血液循环不良，是体能崩溃的征兆。
要使三焦经恢复正常、体能平衡，用下面这种方法可以达到效果。刺激位于无名指指甲下方的关冲穴及按摩无名指第一节。关冲穴是三焦经的井穴，经常指压可以活泼内脏机能。此外，乘飞机呼吸困难的人，表示适应气压变化的能力弱，也就是三焦经衰弱的证明，这些人也可以刺激无名指的关节处及第一节。
5.小指半月痕——关联心肾
小指半月痕呈粉红色，注意心脏异常。指甲能清楚地反映出心脏血液循环不良的征兆，和其他四指相比较，小指的半月痕会显得异常粉红。
一般情况下，当内脏机能异常时都会出现某些自觉症状。但是，心脏方面的疾病却没有任何症状。因此，大部分的心脏病患者先期都不自知，直到病情恶化，甚至病人膏肓时才猛然发现，殊不知此时的最佳冶疗时机已经错过。所以，观察心脏活动是一项极为重要的事，而最好的检查方法就是多多观察小指指甲。
小指有一条和心脏关系密切的心经通过；心脏机能异常时，这一部分就会有反应。
小指的半月痕如果由白色变成粉红色，表示心经流畅不顺，心脏机能不良。最有效的方法就是刺激少冲穴和少泽穴。刺激这两个重要的穴位目的是畅通心脏血液循环，活泼心脏机能。
（八）从半月痕看体质
站在中医的角度来看，一个人手指甲上的月牙儿（半月痕）如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛；如果月牙儿变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况已进入不佳状态。
中医学上记载，人们可以通过半月痕判断人的心脏功能是否好。中医认为肝藏血，也就是说肝有贮藏血液和调节血量的功能。人活动时，肝把血供给各个器官；睡眠时，血又归于肝。所以说，血液循环的好坏会直接影响心脏的功能。一般来说有半月痕的人心气足，血脉循环比较通畅；半月痕比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血液循环不是很好。肝开窍于目，主筋，其华在爪。说明肝血盛衰可影响指甲的枯荣，使其变得灰暗，缺乏光泽。
看你是否有以下症状
1.气虚证：①神疲乏力；②少气或懒言；③自汗；④舌胖或有齿痕；⑤脉虚无力。具备3项。
2.血虚证：①面色苍白；②起立时眼前昏暗；③唇舌色淡；④脉细。具备3项。
补气药：人参、党参、黄芪、大枣、甘草等。
补血药：当归、熟地、白芍、阿胶、何首乌等。
元气：濡养五脏六腑，推动五脏六腑正常运作，抗御外邪，是长寿抗衰老物质、遗传物质。俗话所主说的“精足人壮、精弱人病、精少人老、精尽人亡”就是这个道理。精力不足，要补充蛋白质。
七、从指甲比例看健康
中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化，指甲的形状、大小颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就等于学会了一种最为简易的健康自测方法。下面我们就根据指甲的比例来自测健康。
甲形包括指甲的长宽比例和指甲的形状两个方面，由于甲形与先天性的遗传因素有着密切联系，所以，我们能从甲形上看出本身体质的差异。
1.长形甲：指甲为长形的人，性格一般都属于温和不急躁的类型，所以精神因素刺激引起的疾病在他们身上比较少见。但是因为先天的体质比较偏弱，免疫系统较差，很容易患上急性炎症性疾病，如上呼吸道感染、胃肠炎，以及脑部、胸部的疾病。
2.方形甲：这种形状的指甲的长度与宽度相接近，指甲接近正方形的人体质比较差，往往属于无力型，虽然没有什么明显的大病，但是很容易成为很多遗传性疾病患者。如果女性拥有这样的指甲，应该警惕子宫和卵巢方面出现问题。
3.短形甲：指甲为短形的人，属于比较容易急躁冲动的性格。这类人的心脏功能先天性相对较弱，比较容易发生从腹部到腰部，以及腿脚等下半身的疾病。如果指甲的尖端平平并且嵌进肉里面了，则比较容易患上神经痛、风湿等疾病。
八、宝宝指甲9种不健康状况
父母最关心的莫过于宝宝的健康。疾病来临之前都是有征兆的，只要做父母的细心观察，就能及时发现宝宝的病情。这一节我们就告诉你如何从小小的指甲上做文章，做到观甲知病，为宝宝的健康保驾护航！
对于许多年轻的父母来说，宝宝的一些潜藏疾病比较难知，这里教大家一种简便的方法，通过看看宝宝的指甲来辨病情。正常情况下，宝宝的指甲呈粉红色，外观光滑亮泽，甲半月颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。如果宝宝的指甲出现以下异状，做父母的可要警惕了！
1.指甲甲板上出现白色斑点和絮状的白云朵
这种情况大部分是由于受到挤压、碰撞，致使甲根部甲母质细胞受到损伤所致。2.指甲甲板呈黄色、绿色、灰色、黑色等怪异颜色，把甲床本身自然的粉红色给遮掩了。
甲板变黄的原因，可能是食用含胡萝卜素的食物过多，或遗传原因所致。另外，黄甲、绿甲、灰甲、黑甲等大多数是真菌感染引起。如果手部经常出现湿热多汗的情况，就比较容易引发真菌感染。因此，做父母的应该保持宝宝手部皮肤的清洁干燥，不要让宝宝长时间玩水，洗手以后用毛中擦干。家里的其他人出现了真菌感染，要注意和宝宝隔离，避免交叉感染。
3.指甲半月痕颜色异常。呈红色或淡红色
半月痕出现红色，多是心脏病的征兆；出现淡红色多是贫血导致，可吃一些宝宝补血口服液，在食谱中增加含铁食物，如大豆、菠菜、牛肉、葡萄干等。
4.宝宝甲板出现小的凹窝，质地变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽
出现这样的指甲征象很有可能是银屑病的早期表现，最好到大型医院检查并接受相关治疗。
5.宝宝甲板出现脊状隆起，变得粗糙，而且高低不平
出现这种情况，多是由于维生素B的缺乏。建议在食谱中增加蛋黄、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜。
6.甲板纵向发生破裂
宝宝也许患甲状腺功能低下，脑垂体前叶功能异常等疾病，应及时去医院检查、确诊及冶疗。
7.宝宝甲板薄脆，甲尖容易撕裂、分层
这种类型的指甲可见于扁乎苔藓等皮肤病，但更多是由于指甲营养不良导致的。指甲中97%的成分是蛋白质，所以应适当给宝宝吃些鱼、虾等高蛋白的食物；另外核桃、花生能使指甲坚硬，而其他微量元素锌、钾、铁的补充也是必不可少的。
8.甲板出现横沟
指甲出现横沟，可能是宝宝得了热病（如麻疹、肺热、猩红热等），也可能是代谢异常或皮肤病等原因导敛，出现这类情况应及时就医。
