那些曾运用积极思想处理恐惧的人，均取得了惊人的效果。但是，我们该如何使自己的心灵充满信心呢？方法之一便是相信自己的意志。
有一位妇女坐电梯时，突然电梯发生故障，停在两层楼中间。大楼管理员用电话问她，是否是一个人，她说：“不是，不是一个人。”管理员向她保证，电梯很快会修好，请她别担心。
电梯修好后，门开了，这位女士一个人站在那里。管理员很惊讶地问她：“你不是说你不是一个人困在这里吗？”
她说：“不，我不是一个人，因为上帝与我同在。”
如果你相信坚定的意志与你同在，你便可以得到极大的信心和安全感。当你明白了这些，恐惧自然会离你而去。而经常有恐惧感的人，有多少人能像她一样冷静地应对这种情境呢？
在应付恐惧之时，最重要的是要保持头脑冷静，不要慌张。只有保持冷静，才能保持理智。如果你无法保持冷静，上帝也无法帮助你。
《新约·加福音》中，耶稣对追随他的门徒说：“我要给予你们力量去击败所有的魔鬼。”
你是否也觉得心中有魔鬼呢？所谓魔鬼即是仇恨、狡猾、恐惧等的心理反映。
《圣经》上说：“人可以为魔鬼所附”，而现代心理学也证实了这一点。
许多人觉得自己被“魔鬼”缠身：卑鄙、恐惧、怨恨、贪欲——这些“魔鬼”
均会带来不良的后果。
耶稣授予他的信徒一种强大的力量，使他们能以主的圣名战败魔鬼。
一位田纳西州的生意人三年来发现自己一直活在怀疑、恐惧之中，心里常感到不安。经过内心的挣扎及祷告，从几个月前开始，他每天早上起来阅读诗歌，沉思默祷。近来，他感到心中有一股静谧之流滋润他的灵魂，仿佛是一种欢乐的源泉。
这个人体会到诗歌有一种强大的力量。如果你真的想得到心灵的自由，诗歌就会给予你力量，使你能对恐惧、仇恨等说：“我命令你离开我。”
有一位女士从瑞士写信给心理专家，她说了自己用信心“代替”恐惧所发生的奇妙效果。
亲爱的朋友，你并不认识我，但我读过你的书后，就对你很熟悉了。
我是一个牧民的女儿。我经历过两次残酷的大战，我对未来常深怀恐惧。我常想，如果丈夫去世该怎么办？目前收入这么少，我该如何抚养我的小孩长大？我常常恐惧这类事情。
后来，我患了严重的湿疹，真是苦不堪言。断断续续拖了七年，医生一直找不出病因。但是读了你的书后，我终于发现真正的原因是恐惧，它毒害了我的血液。也正是因为内心的不安，身体才会如此难受。
读过你的书后，我遵照你的说法，开始读一些美丽的诗篇。我把所有对我有益的诗篇都抄了下来——就像你所说的那样，把这些诗默记心里。
我看到了诗篇，必能卧倒入睡，因为，唯有它能使我安然活下去。安全感对我来说最重要。我找到了安全感。
今年我已经50岁，我终于明白了精神的宝藏是无限的，我可以时时得到平安与欢乐。
这位女士便是以信心取代恐惧的一个例证。潜藏在心中的信仰，便是驱除恐惧、忧愁强大的精神力量。
阿宾和妻子住在城市的一栋小楼里，他们有两个小孩和一部开了四年的福特汽车，一家人生活得很快乐。
一天，阿宾接到医生打来的电话。几天前，阿宾刚拿掉左耳上一颗痣。但是，医生告诉他另一件令人心惊的事实——那颗痣是恶性的。医生警告他说，如果不动手术，那么他只能有10%的机会活到年底，但如果开刀呢，就还有三成希望。每一位医生均建议他开刀。
手术后，阿宾用这样一封信来描述他的感受：
恐惧是多么具有毁灭性的情绪，它日日夜夜压迫着我们一家人。半夜里我突然醒来，我确实很害怕。不管孩子们问我什么问题，我都毫无意识地回答，因为我根本心不在焉。我和太太经常花好几个小时，来讨论我的保险金、遗言和财务安排。我根本无法勉强自己去想健康方面的问题，因为我很害怕。
当我的朋友知道后，他们都开始帮助我。以后，为我所做的一切像洪水一般滔滔不绝。
我可以感受到朋友们的爱心。一个星期后，我住进了医院。
在医院，我自己也充满信心，在手术前一晚，我的心情很平静，简直不像是在医院里。第二天早上6点钟，护士把我叫醒，为我打了一针，她说：“这一针会让你睡得好。”我笑了：“你把我叫醒，然后又给我打一针叫我睡觉？”
他们把我推进手术房。当时好像是我、护士和医生一块凝聚的一股力量在共同抵制恐惧。我所能感觉的我被每一个人的爱所包围。
我亲身感受了自信的力量，是这种力量治好了我的恐惧感。
恐惧是一个精灵古怪的魔鬼，它很懂得欺负人。假如有方法调开它，它会乖乖离开，但若只要稍稍看到它的影子，接受一点，它就死缠着你了。这时，就需要转移视野，转移注意力，要尽力把注意力从引起恐惧的事物上转移到与此无关的方面去。
对恐惧情绪要“顺其自然”，不要强迫控制，不然不但与事无补，反而会加重自己的焦虑不安。越是克制，越是把它当一回事，就越会强化恐惧，因而总摆脱不掉它。
要学会消解情绪，当一种消极的、有害的情绪笼罩着你时，要借助于情绪转移的方法来帮助自己。看书时觉得心慌意乱，安定不下来，就可以去打球、跑步、工作。这是一种积极的转换方法。转换后，如果能保持一种高昂的情绪，那么你最终会得到可贵的、健康的、持久的稳定情绪。
当事情纠缠不清，出现恐惧、担心、不安、拿不定主意时，逃避一下是有好处的，逃避的结果可能是恢复平衡，心理承受力也会慢慢恢复正常。
