生命短促，何必自寻烦恼。
——尼采
天下本无事，庸人自扰之。这话出自《新唐书·陆象先传》：“天下本无事，庸人扰之为烦耳。”说的是本来没有事，自己瞎着急或自找麻烦。然而，现实生活中，很多人在生活中、工作中，往往自寻烦恼，苦不堪言。看到身边人升迁了，赚钱了，自己就难受，不愿意看到对方。心想自己也不错呀，很多地方还比他强，我怎么就不升迁呢，我怎么就得不到赚钱的机会呢？到头来，用别人的错误惩罚自己，别人说的话不爱听，就把耳朵堵上，何苦难受呢？别人是得到发泄了，你却无比痛苦，这就是人生的苦难的症结所在。让我们看看下面这个故事：
飞机正在白云之上翱翔。机舱内，空姐微笑着给乘客送食品。中年人细细地品尝美食，而邻座的年轻人却愁眉苦脸地望着窗外的天空。中年人颇为好奇，热情地问：“小伙子，怎么不吃点？这伙食标准不低，味道也不错。”
年轻人慢慢地扭过头，不无尴尬地说：“谢谢，您慢用，我没胃口。”
中年人仍热情地搭讪：“年纪轻轻的怎么会没胃口？是不是遇到什么不开心的事啦？”
面对中年人热心的询问，年轻人有些无奈：“遇到点麻烦事，心情不太好，但愿不会破坏了您的好胃口。”
中年人非但不生气，反倒更热心了：“如果不介意，说来听听，兴许我还能给你排忧解难。”
年轻人看了看表，还有一个多小时才能到目的地，那就聊聊吧。
年轻人说：“昨夜接到女朋友电话，说有急事要和我谈谈。问她有什么事，女朋友表示见了面再说。”
中年人听后笑了：“这有什么犯愁的呀？见了面不就全清楚了吗？”
年轻人说：“她可从来没这么和我说过话。要么是出了什么大事，要么就是有什么变故，也许是想和我分手，电话里不便谈。”
中年人笑出声：“你小小年纪，想法可不少。也许没那么复杂，是你想得太多。”
年轻人叹道：“我昨天整个晚上都没合眼，总有一种不祥的预感。唉，你是没身临其境，哪能体会我此刻的心情。你要是遇到麻烦，就不会这样开心啦。”
中年人依然在笑：“你怎么知道我没遇到麻烦事？也许你的判断不够准确。”说着，中年人拿出一份合同，“我是去广州打官司的，我们公司遇到前所未有的大麻烦，还不知能否胜诉。”
年轻人疑惑地问：“您好像一点不着急。”
中年人回答：“说一点不急是假，可急又有什么用呢？到了之后再说，谁也不知道对方会耍什么花样。可能我们会赢，也可能一败涂地。”
年轻人不禁有点佩服起眼前这位儒雅的绅士来。一晃几十分钟过去，到达了目的地广州，中年人临别给了年轻人一张名片，表示有时间可以联系。
几天后，年轻人按照名片上的号码给中年人去了个电话：“谢谢您，张董事长！如您所料，没有任何麻烦。我女朋友只想见见我，才出此下策。您的官司打得怎么样？”
张董事长笑声爽朗：“和你一样，没什么大麻烦。对方已撤诉，我们和平解决。小伙子，我没说错吧，很多事情面对了再说，提前犯愁无济于事。”
年轻人由衷地佩服这位乐观豁达的董事长。
天下本无事，庸人自扰之。生活中，很多人往往会自寻烦恼，自己给自己套上枷锁，从而搞得自己疲惫不堪。我们应该学会解除这些烦恼，给自己减压，从而活得轻松、快乐，其实，生活中出现的烦恼多是源于心理问题，想得太多、心思过重。
生活的压力已经很大了，又何苦自寻烦恼呢？不妨活得轻松一些，让自己更快乐。天下本无事庸人自扰之，我们的烦恼有时不是源于外界的人或事，而是因为庸人自扰，只是大多数时候我们没有察觉罢了。看看美国心理治疗专家比尔·利特尔列出的一些例子，如果你曾经或正在经历以下心态，就可能是在自寻烦恼。
1.消极地看待人生。只看到事物的消极面，而看不到其积极因素。凡事总往坏处想，悲观厌世。总是记着自己受到过多少不公正待遇；记着有多少次别人对你说话的态度不友善。老把注意力集中在那些不好的、吃亏的事上，你就会习惯性地运用消极思维来给自己制造烦恼。
2.心中总会出现一些不切实际的幻想。做事时总是抱着不切实际的幻想，不能扎根现实，这样的人最痛苦也最烦恼。
3.经常用挑剔的眼光看待他人。对别人不屑一顾，习惯性把别人看得低自己一等，认为别人浅薄，不值得交往。你在贬损别人的同时，也被别人拒之门外。
4.批评多于赞美。很少或绝不去赞美别人，不使用任何鼓励之辞；喋喋不休地批评、挑刺、埋怨、小题大做。这是制造隔阂、自寻烦恼的“妙法”。
5.把责任都揽到自己身上。经常把责任揽到自己身上，过不了多久，你就会忧郁成疾。第
智慧地生活，诗意地栖居，幸福就在我们身边，点点滴滴，快乐且温馨。简单生活，智慧生活，快乐生活，一切美好都蕴藏在生活中，只待我们去探索与发现。
