1.人生三大致命伤：埋头苦干、一成不变、努力不可以累积。
2.三种贫苦的人：没有梦想的人、没有朋友的人、不给自己学习成长机会的人。
3.人类的六大劣根性：倚老卖老、老气横秋、漠不关心、格格不入、自以为是、不以为然。
4.三个改变命运的因素：一群好友、坚持不懈、自己督促自己。
5.重友者霸，重师者王，重己者亡。
6.勇于学习，勇于承担，勇于认错，勇于修正。
7.五颗幸福种子：希望、信心、快乐、智慧、从容。
8.和别人比：谦卑、付出、学习、感恩、坚持。
9.不要做“三等”人：等下班、等工资、等退休。
10.人生三宝：老友、老伴、老本。
11.女强人：强人所难的女人。
12.困难：困住就难。
13.领导人：别人都倒下，自己还站着。
14.废话：用肺讲话。
15.出路：从家里走出来学习才会有的路。
16.原理：原来就已经墨守成规的道理。
17.讨厌：讨人喜欢，百看不厌。
18.眼光：别人看不到，自己看得到。
19.无知没有选择权，只有参与权。
20.行走在智慧领域的女人最美丽。
21.女人可以在年华中老去，不可以在沟通中言而无味。
22.知之者不如好之者，好之者不如乐之者。
23.人生三养：营养、保养、修养。
24.保养是长时间，看病是短时间。
§§附录二 情智管理箴言
1.不懂情绪，常常让情绪随心所欲；不知情绪管理，情绪常常放荡无疆。自认为自己情绪没问题的人，其实是一个可怕的“情盲”。
2.法本如是，无须言传留字。但是，为了方便度众，世间才会留下珍贵的法语，虽只言片语，却是永恒的智慧。
3.禅非关色相、非关话头，不在讲话、不在装神弄鬼，只求入定，定中有禅。
4.情商（EQ）是一种做人的能力，情管的智能是合群的能力，智商（IQ）是做事的能力、做事的技能。
5.理解情绪的三种境界：不知不解、知而不解、知之而解。
6.懂得控制情绪，凡事做到八风吹不倒，沟通常赢。
7.情绪管理，光靠“忍”往往是不够的，因为“忍”过了头，肯定会爆炸的！
8.世人都有七情六欲。其中七情就是七种主要的情绪，即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；六欲就是六种主要的欲望，即眼、耳、鼻、舌、身、意六种感官，其中意即生理欲望，生理病变的疼痛和不舒适的感觉。
9.智慧人生，情绪历练自有其不同的水准。儿时，天真幼稚；年少时，常常会任性冲动；30岁时，才开始变得成熟；40岁时，才能学会相对稳重；50岁时，才知道凡事冷静，运用理智处理事情；60岁时，凡事多求圆融、圆满；70岁后，才懂得什么叫做放下。
10.心为人主，心是万事之源，万事从心起。
11.情绪来源：情由心生，绪由心造。
12.心理建设：吾心信其可行，则排山倒海之难，亦有可期之日；吾心信其不行，虽如反掌折枝之易，亦无可期之日。
13.人类心识的四大功能：感受的功能（感受心）、储存的功能（藏识）、觉知的功能（觉知心）、思考的功能（思想心）。
14.心识作用：感受信息进入潜藏心处理产生觉知，进而思考、更正认知和想法，就可改变觉知的心识循环运作过程。
15.心识系统的联系：感受心影响潜藏心；潜藏心左右情绪觉知；思想心改变潜藏心；思想心指挥感受心。
16.情绪觉知的扭曲现象主要有八类：①固执性扭曲，②选择性扭曲，③比较性扭曲，④以偏赅全性扭曲，⑤联想性扭曲，⑥错觉性扭曲，⑦习惯性扭曲，⑧累积性扭曲。
17.改变情绪的心识方法：①正反转三思，②释放负面想法，③离开，④播种善念，⑤净化心灵，⑥心灵充电，⑦静心，⑧信仰。
18.改命（重生）：改变命运，先改变心态。
19.避祸：山不转人转，人不转心转。
20.潜能控制：心静不会做错事，冷静不会说错话。
21.集中注意力的方法：专注一境，专注一个念头。
22.灵感最佳的“三上”时机：车上、床上、马桶（厕）上。
23.常乐妙方：凡事善解，福心常在。
24.最便宜又最佳的礼物：赞美。
25.痛苦的免疫力：常思无常。
26.天堂在哪里：天堂与地狱在于一心之隔。
27.正反转三思：平常我们说的“三思而后行”，其“三思”说的是凡事要反复思考，想清楚了再行动；其实，真正的三思应该是正向思考、逆向思考、转向思考。
正向思考：凡事往正面理解，比较快乐。
逆向思考：塞翁失马，焉知非福。
转向思考：山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
28.习惯朴素：简单就是美。
29.渐进式享受：由淡而浓则感觉其甜，由浓而淡则感觉其苦。
30.制怒之道：忍耐不是万灵丹。忍一时气，风平浪静；退一步想，海阔天空。
31.息怒四步曲：一吸二离三最爱，第四冷静再处理。
32.争吵之时：事缓则圆，急事缓办。
33.转心法：转个弯，路更宽。
34.原谅的理由：原谅别人，为了释放自己。
35.知己知彼的方法：同理心，将心比心。
36.盛怒时：设法离开现场，倒杯茶，喝杯咖啡，上厕所，找资料。
37.沟通：沟通从心开始（沟通从潜藏心开始）。
38.用心沟通：用心识作用的理智心沟通。
39.避免误解：注意对方觉知的扭曲。
40.沟通方式：肢体语言占60%以上，语气占30%以上，沟通的内容只占7%。
41.语言暴力：利剑伤身犹可忍，利口穿心无可忍。
42.意见暴力：强辩、强迫意见，引来杀身之祸。
43.沟通的技巧：①赞美，②用词直接，③化繁为简，④只谈当下，⑤内容明确，⑥谨慎批评。
44.无谓争执：争得道理，失去情谊；赢得正义，失去生意。
45.听话的技巧：①放空，才能听到真意；②耐心倾听，勿急于辩解；③察言观色；④帮助对方稳定情绪；⑤不愠不火，防范被气话所伤。
46.沟通的情境：塑造良好的心情，塑造良好的环境。
47.禅机：听话不沾不缠，不染不着。
48.沟通禅机：讲话要清清楚楚，听话要明明白白。
49.冲突
冲突过程：意见→歧见→成见→结怨→树仇；
化解成见的方法：多说无益，停止争论；
解决恩怨的方法：原谅宽恕，释出善意，以德报怨；
抱怨传话有杀伤力：多喝咖啡，少聊是非；
仲裁的原则：先听后劝，为双方打圆场。
50.攻心的谈判策略：八风吹不动，掌控主导权。其中八风是赞、嘲、扬、谤、得、失、喜、忧。
51.谈判策略：知己知彼，清楚自己要什么，攻心为上。
52.带人带心：带其内心的共识。
53.用人原则：唯用其才，用其长处。
54.遇到棘手的问题：认识它，面对它，接纳它，处理它，攻下它。
55.忘忧解愁的方法：释放负面想法、改变想法、转移注意力、远离刺激。
56.邪不胜正：善者心安，能发挥潜力，临危不乱；恶者心虚，丧失心力，力不从心。
57.善者不惧：善者内心扎实，无所牵挂。
58.永葆恩爱之道：不要占有，要互相尊重。
59.治失恋：恶观，逆向观。
60.治偏食：勉强吃，试着吃，开拓味觉。
61.恩怨宜解不宜结：天下没有不可原谅的事，天下没有不能相处的人，解怨在于自己的决心。
62.善恶观：天下没有绝对的好人，也没有绝对的坏人，好坏观其动机。
63.度量：度量大好共事，度量小难相处。
64.化解仇恨的五常心：感恩心、惭愧心、忏悔心、宽恕心、慈悲心。
65.知欲：欲是行动力之源，也是痛苦之源。
66.雄心：愿大力大。
67.知足的意义：知道自己的满足点，知道自己要什么，知道自己的目的和动机是什么。
68.渐进式的欲望：由淡而浓——甜，由浓而淡——苦。
69.知进退：上台靠机会，坐台靠智慧，下台靠情智。
70.戒盈杯：满招损，谦受益，峰回路转，物极则反。
71.烦恼始于执著，放空即得解忧。
72.专念可止念，专注可止痛。
73.默照禅机：不触事而知，不对缘而照。
74.静心三要：孤立心，现在感，继续使用好方法。
75.听懂就好：不沾其事，不对号入座。
76.明白就够：不缠其事，不卷入是非。
77.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
78.与其说是别人让我们痛苦，不如说是我们自己的历练不够。
79.如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，放不下。
80.当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的；当你痛苦时，你要想，这痛苦也不是永恒的。
81.一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。
82.世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。
83.万物皆为我所用，但非我所属。
84.我们不能改变周遭的世界，却可改变自己，用爱心和智慧来面对一切。
85.通常，一切伟大的力量都是从“定”中产生的，只有在静中才能生定。
86.不要一直不满他人，应该一直检讨自己。
87.要包容那些意见跟你不同的人，要学会怎样包容他人。
88.心中装满自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
89.毁灭人只要一句话，培植一个人却要千万言。
90.劝告别人时，也应顾及别人的自尊心。
91.不要在你的智慧中夹杂着傲慢，不要使你的谦虚心缺乏智慧。
92.永远不要浪费你的一分一秒去想任何你不喜欢的人和事。
93.恋爱不是慈善事业，不能随便施舍；感情没有公式，没有原则，没有道理可循。
94.用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人方才容易接受。
95.创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者。
96.多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达自己的看法。
97.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我们哭泣自己没有鞋子穿的时候，要想想有人却没有脚。
98.多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己。
99.每一个人都拥有情绪，但并非每个人都懂得情绪，以及如何管理情绪。
100.情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
101.随缘不是得过且过、因循苟且，而是尽人事听天命。
102.当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。
103.内心充满忌妒、心中不坦白、言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。
104.多讲点笑话，以幽默的态度处事。
105.不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验，通常都会出错。
106.看一个人的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否是真心。
107.不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，来自于真才实学，有德自然香。
108.逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命才会日渐茁壮。
109.要感谢告诉你缺点的人。
110.如果你能像看别人缺点一样，准确地发现自己的缺点，那么你的生命将会从此不再平凡。
111.原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
112.如果硬要把单纯的事情看得很严重，会很痛苦。
113.世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。
114.沉默是毁谤最好的答复。
115.对人恭敬，就是在庄严你自己。
116.仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨。
117.接受比抱怨要好，对于不可改变的事实，除了接受，没有更好的办法。
118.不要因为众生的愚疑，而带来自己的烦恼；不要因为众生的无知，而痛苦了自己。
119.当错误显露时，不要发脾气，不要以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。
120.良心是最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
121.不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。
122.不要因为小小的争执，远离了至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。
123.勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。
124.说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸己能，不扬人恶，自然能化敌为友。
125.如果你真的爱他，就必须容忍他某些无关原则的缺点。
126.讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样有修养的人，天下真是太少了。
127.我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。
128.多数人一辈子只做了三件事：自欺、欺人、被人欺。
129.太过于欣赏自己的人，难以去欣赏别人的优点。
130.常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活得比较烦恼。
131.看轻别人很容易，要摆平自己却很困难。
132.是非和得失，要等到最后有结果了，才能评定。
133.希望掌握永恒，就必须控制现在。
134.宁可自己主动去原谅别人，莫要被动地等别人来原谅你。
135.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。
136.欲为诸佛龙象，先做众生马牛。
137.世上本无移山之术，唯一能移动山的方法就是：山不过来，我就过去。
138.没有任何一种困难会因为你的放弃而离去。
139.我们可能无法掌握风向，但至少可以调整风帆；我们可能无法左右事情，但至少可以调整自己的心情。
140.同样的前因常常会产生完全相反的结果，因为人们对这个一样的“前因”的评价与解释完全相反。
141.我是我认为的我。积极的自我期望会带来积极的信念，积极的信念会带来积极的态度，积极的态度会带来积极的行为，积极的行为会带来积极的结果。反之亦如此。
142.优秀人才的四大标准：①和谐的内心、和谐的交际圈，②一流的团队合作精神，③优秀的工作效率，④勤奋、进取、光明磊落。
143.海纳百川，有容乃大。包容就是和而不同，当我们包容别人的时候，也常常得到别人的包容。
144.管理是严肃的爱。
145.一个人的个性（指脾气）很重要，个性好，到哪里都能跟别人相处得很好，但是若遇到坏人坏事，当坚持自己的原则。
《自己可以定义人生的输赢》亚诺著
人世间最高层的角逐，其实玩到最后的往往是心态，那是一种思想的较量、智慧的较量，更是心态的较量。情人们使出浑身解数追求的很多目标和成功，最终只有靠心态才能赢得。学会掌控自己和他人的七种情绪，则可以定义自己在职场、家庭、学业等方面的输赢，并最终成为一生的赢家。
《转念》亚诺著
介绍了心识八大心法，练习静心，体验意念的活动性，达到止念、转念，同时阐述了如何把控欲望所产生的行动力和过分欲望所带来的痛苦。通过这些观点，读者可以有效实现念头的转变，发挥潜能，在命运的交叉路口找到属于自己的柳暗花明。
《幸福的能力》王薇华著
很多人都向外寻找幸福，却忘记了幸福的力之源就在自己的心中。当具备乐观、坚定、慈善和幸运的软实力，懂得如何调适心灵时，幸福感就会如泉水般涌来，就能体验到持久的快乐与幸福。走进明媚阳光，远离萧瑟寒秋，一扫郁闷与迷茫，踏在人生的鼓点上，你也可以成为自己的心灵健康指导师，并和本书的作者一样将幸福“传染”给更多的人。
《不是第一，就是唯一》李燕杰著
本书汇集了李燕杰教授多年的演讲经验与演讲美学之精华，可以帮助每一位读者梳理自己的语言漏洞，让读者把心静下来，倾听对方内心真实的声音，明白自己及对方真正的需要。
《人生九级浪》李燕杰著
本书通过展现李燕杰教授的人生体悟与处世哲学，引导读者如何放平心态，拥有卓越的人际沟通能力，提高自己的心理弹性或心理复原能力，学会反思和反省自己的行为并获取对于说话技巧以及人际沟通的佳境。
《人生可以美得如此意外》周士渊著
周士渊，曾经是清华园败得最惨的人，现在被誉为中国习惯研究第一人。在书中，他以其最擅长的演讲形式，讲述了他年轻时身心陷入一片废墟，后又重新崛起的既真实又感人的故事。本书为几乎所有渴望健康、快乐、幸福、成功的人指出了一条既简捷又可靠、又有极强可操作性的人生之路，值得您将其作为最好的礼物，赠给您的孩子和您的每一位亲朋好友、每一位员工同事。
