我很高兴能在大洋彼岸与伟大的美国公众见面。同时，我也感觉到有点困窘。我曾想到，那块大陆上的人们期待着能从我这里得到一点非凡的启示，以迈入奇迹的殿堂。然而，实际上，我要讲的却非常简单，有些话甚至无关紧要。尽管如此，还是听我讲下去吧，也许我的话确实很简单，但是，它将教给那些赞成听下去，并赞成我讲下去的人一种方法，一种保持身体和心理永久健康的方法，一种永不能丢弃的方法。
自我暗示是一种伟大的真理
自我暗示的道理很复杂。对于那些不了解自我暗示或者自我控制的人来说，它看起来确实很复杂。但是，只要将每项发现、发明进行普及，让大街小巷的普通人群都了解其原理机制，这些发现、发明不都是简单、寻常的吗？我并不认为自我暗示是我的发现。它如同那些山脉一样古老，只不过是我们忘记了怎么运用它。因此我们有必要重新进行研究。
想想那些为我们所利用的自然力量，人们在很久以前便开始发现它们的秘密，并且发明了利用它们的方法。在思想和心理的领域，同样是这么回事：我们拥有一些非凡的能力，而我们却把它们忽视了，或者仅仅有一点模糊的意识。
中世纪的人们便知道了自我意识。思想、意念的力量是无可比拟的，也是深不可测的。这个世界是思想所主宰的，而人本身也是由他的意志所左右的，尽管这有好坏之分。精神对身体强大的控制力可以解释暗示的作用，中世纪伟大的思想家们早发现了这一点，而正是这些思想家的伟大智慧创造了人类认识的辉煌。
圣托马斯曾说，头脑中的每个意念对于机体来说就是一道命令。他还说，这种意念也可以引起或者治愈疾病。这样解释自我暗示再简单不过了。
毕达哥拉斯和亚里士多德也曾教授过自我暗示。我们知道，人的整个机体实际上是由神经系统控制的，神经系统的核心是大脑——思想的源头。换句话说，大脑或者思想控制着每个细胞、每个组织和身体的每一种官能。这样看来，通过思想，我们就可以完全控制自己的身体机制，就如同中世纪思想家所说的那样，思想或者暗示可以引起或治愈疾病，这不就清楚明了了吗？毕达哥拉斯将自我暗示的原理教授给他的学生们。他写道：“主将他们从苦难中拯救出来，并为他们指引为其所控的超自然力。”亚里士多德的学说更加明确了这一点，他说：“一个清晰的想象促使身体服从它，这正是行为的自然原理。想象实际上控制着所有感知力，感知力又控制着心脏的跳动，而且通过它激活所有生命机能。因而，整个机体是可以被改善的。尽管如此，这个想象无论多么清晰，它也不能改变一只手、一只脚或者其他器官的形态。”
对于引用亚里士多德这段话，我感到特别满意，因为它包括了我自己的自我暗示方法的两个重点，而且是两条关键原理：1.想象的主导地位。
2.自我暗示的期望结果必须受限于机体的可能性。
有关这些要点，我将另作详述。
不幸的是，这些从古代传下来的伟大真理却被视为神秘而抽象难懂，似乎为大众所不能接近。如果我能够将古老哲学的隐藏含义以及生命原理的实质用简洁易懂的话总结给大家，那么我将从成千上万被治愈的病人那里找到快乐。
我们是暗示的奴隶、自己的主人。请记住，我并不是一个治疗师，我只会教授其他人怎样治愈他们自己，以及怎样保持健康。
此外，我想告诉大家自我暗示的运用范围是没有限制的。我们不仅能够控制和改善我们的身体机能，而且我们还能运用适当的暗示根据期望的方向发展我们的精神和心理的能力：在教育领域，就有很大的暗示空间。
从生到死，我们都是暗示的奴隶，我们的目标由暗示决定。我们仅仅是受指引的工具，暗示才是万能的统治者。现在该我们扭转这种局面，该我们按照自己的意愿来控制暗示了。这就成了自我暗示：我们已经把缰绳拿在自己手里，并且成了这种非凡工具的主人。对于我们来说，没有什么是不可能的，当然，除了违反自然和宇宙法则外。
我们怎样驾驭它呢？首先，我们必须完全掌握组成人的精神机制的要素。人的精神性格是由意识和潜意识构成的。通常认为，人的行为和力量几乎完全依靠他自身的意识，但是现在大家开始了解到，同潜意识的强大作用相比，意识的作用就如同是汪洋大海中的一个小岛，经不住狂风暴雨的考验。
潜意识控制意识。潜意识是永恒的、超敏感的照相底片，什么也逃不出它的视线。它将记住所有的事情、所有的想法，从最无关紧要的到至关重大的。但是，它还远不止这些。它是创作灵感的源泉；它具有神秘的力量，能够产生意念并在行为的意识形式中影响其具体化。如果我们认为，我们的喜悦、悲伤、疾病、健康以及所有情感的出发点都存在于自身的潜意识中，那么我们将从逻辑上推论出：我们大脑中产生的每个意念都有实现的趋势。
日常生活中成百上千个小事例证实了这一点。当我们记起一些可怕的事故或者一些曾经见过的恐怖景象时，我们就会或多或少地感受到痛苦或恐惧，这正好说明了意向对情绪的作用。想象你在吮吸一个柠檬。这个经典的例子或许更为简单和深刻。想象你在吮吸一个酸而多汁的柠檬，你的口中即刻就会充满唾液。到底是怎么回事呢？这很简单：这种意念影响到你的唾液腺，使它们分泌出口水，就如同你真的尝到了一个柠檬。再者，你想象一根铅笔在石板上垂直划动并发出刮擦声，你就会不可避免地颤抖起来，脸部也会痉挛，你收缩的神经把这种感觉从脑后一直沿脊椎传递下去。
生理和心理是不可分割的。我们必须认识到，生理和心理不可分割，身体与思维不可分割。它们是互为依存的，是统一于一体的。但是，心理起着主导作用，我们的机体是由它所控制的。所以，在潜意识中，我们根据自己的意念便可保持或者损害身体健康，实现或者远离想要达到的目标。我的意思是说，根据这一原理，我们便可自由地将我们的期望和意念灌入自我的潜意识，这些意念决定了我们身体、心理和精神的趋势，而自我的潜意识就如同一台永不疲倦的录音机。将健康的意念灌输给自我潜意识，就如同抱怨我们所遇到的问题一样简单，而那些进行自我暗示的人对其结果是深信不疑的，因为就像我希望说服他们一样，这是基于自然法则的。
自我暗示的道德力量
前面所讲的是自我暗示对身体健康的影响。现在先谈点别的，让我们讨论一下自我暗示与道德的关系。几千年前的智者就曾说过：“教育孩子从小走正道，他长大以后才不会脱离正轨。”这句话无论是在以前还是现在都绝对没错，而这里所指的“教育”不就是将某种暗示注入孩子的思想吗？暗示是分好坏的，这也决定了孩子的整个人生。
稍后我将详述有关科学合理地教育孩子的问题，但是，现在我想讲讲暗示和自我暗示对社会的重要性。心理健康对生理健康是极其重要的，而且它也能促进公共道德的进步。自我暗示影响力巨大，它在社会进步的事业中也扮演着相当重要的角色。
当自我暗示在解除我们身体上的病痛的时候，它同时也可以帮我们：对付人本性中的一些缺点（不管是先天的还是后天的），发展我们的智慧，支配我们难以驾驭的思维，加强我们的判断力，以及弥补我们的精神缺陷。自我暗示的推广必须符合个人和社会改革的要求，当清除了那些危害人们生理和心理健康的邪恶暗示后，我们的世界便可以完全摆脱那些病态问题，如犯罪，并走上辉煌、和谐的发展道路。
精神素养与身体素养都不可缺少
我们都知道身体素养的价值，培养身体健壮、意志坚强的年青一代对于我们国家的复兴也是非常重要的。但是，精神素养也同样不可或缺，它将教会我们如何正确、理智地思考；它将告诉我们能做些什么、该做些什么；教我们成为工作的主人，而不是工作的奴隶。通过暗示和自我暗示，精神素养可以矫正我们道德畸形，就好像我们的生理机能帮我们对付身体上的病痛。不是每个人都可以成为冠军，但如同我们能通过适当的体育锻炼来增强肌肉力量一样，我们能在精神和道德领域培养我们的人格。
