在学习过上几节课的内容后，我们要教大家如何做精神训练，为培养我们所说的精神力量做准备。我们强烈建议读者要好好复习重要定律及其前后的所有内容，并完全理解其中的含义，因为它们肩负着让你的生活天翻地覆的使命。在学习本书内容前，除少数例外可以忽略不计，所有人都要学会控制人的四种欲望。而在本书中，我们要与欲望作斗争并取得胜利。读者将养成好的习惯，满足各种形式的对欲望的控制，同时战胜他人或环境造成的所有的反对力量。我们要对在某种程度上实现以心治物充满信心，这将对我们很有帮助，但这不是主要的问题。
人的一生中，总有一些时期要依靠信念的强大动力，但我们要对付的不是信念。当我们失败时，我们不会找借口说是缺乏信念，但我们不要低估了精神训练给我们带来的好处。我们的观点是：坚强的意志无所不能，当我们将其推上一个更高的层次时，我们就会拥有一种明显的以心治物的能力。这需要我们进行精神训练。这里我们给出的训练方法是最有用也最好用的方法，我们称之为精神力量攻略：我们以第一人称来表述攻略中的每一条决心，以便于学生吸收和强化。我们需要轮流对付四种欲望替身，它们是负面控制的源泉，会使所有人处于防御状态，也会促使人们培养天赋的个人气场。这些替身是：
1．食欲替身。
2．性欲替身。
3．贪欲替身。
4．神欲替身。精神意志的训练内容如下：
1．我要在这里复习与四种替身相关的课程，我要复习其后的课程即精神力量，同时特别注意其中的重要定律。
2．我理解这些负面控制的含义，我理解负面控制源于上述欲望对于人性的控制。
3．我理解这些欲望是气场的替身，坏人会利用人的欲望影响他人，并赢取不义之财。
4．我理解气场的任何替身不过是过眼烟云，其胜利是暂时的。
5．我不允许异性通过任何形式的性欲影响我、迷惑我。
6．我会将浓妆艳抹视为隐藏肮脏、暗黄的肌肤的表现，我将会认清同样的伎俩，因为它们只会混淆我的视听。
7．另一方面我会特别注意接近自然妆的人，因为这证明了其良好的品位。从理论上讲，健康的体魄和干净的血液将在表露无遗时不言自明。我不会忘记这个道理。
8．我不会受具有性暗示的穿着的影响，这包括不自觉地暴露腿部和胸部。
9．另一方面我会对那些适度谦逊而不做作的人欣赏有加。总是欣赏那些穿着简洁、便于行动的人，而不是那些故意穿着简短的人。
10．我不会参与任何形式的具有挑逗性的舞蹈，我也不会在任何情况下鼓励这种舞蹈。
11．我会尽全力维护打击各类商业性舞蹈的法律，尤其是针对舞厅、路边旅店、夜总会等提供幽会地点的场所的法律。
12．如果我还单身，我会等到我已经掌握了本书中关于气场的学习要领后再做结婚的打算，这样的婚姻才能白头偕老、幸福永驻。
13．如果我是女人，我会从思想上揭开未来婚姻的不确定性因素，我不会草率结婚，我要认清当虚无缥缈的东西被革除后，婚姻是否能经受住使其陷入冲突中的反抗力量的检验。我会三思而后行。
14．我不会因为需要依靠或者受到贪欲的引诱而步入没有健康基础的婚姻。
15．我不允许自己与异性发生不适当的亲密关系，即使是在感情和爱的掩盖下。在结婚前，我会对此保持冷淡，从而得到另一半的尊重，对方也会更视我为珍宝。
16．我决不会相信意图动用我的存款的抗议和借口，我也不会相信诸如引诱很多女孩和女人草率结婚之类的承诺、虚幻的理想和对未来不切实际的寄予。
17．我不认为我们的婚姻是一个例外，普通的婚姻充满失望和震惊，当幻想破灭，真正的事实暴露出来，性情不同的两个人在面对新的冒险带来的危机时必须相互碰撞并为对方熟知，以避免冷却的热情和随之而来的相互疏远。未来由过去来判断。
18．我不会因为任何理由或受到任何影响而闪婚，诸如那些让男人和女人，尤其是男孩和女孩结婚接着又婚姻破裂的原因和影响；相反，我会下决心去发现我将要做的事情会带来的全部影响。
19．我完全知道自然在更新物种的同时，在两性身上种下了性欲的种子，以便让人们更快地结合。自然用它的把戏让人们结合并建立家庭，有一半的婚姻是完全中了自然的魔咒；但我不会落入其中，我会完全控制自己的意愿和渴望，不受诱惑，并与诱惑保持安全的距离。
20．为了达成最后一项决心，我会在思想上养成良好的习惯，对异性行动中掺杂的所有有问题的、可疑的诱惑因素保持百分百的怀疑态度，因为我知道暂时的失去都会得到未来幸福的全部回报。
21．假设所有婚姻中的90%都是错误的选择或者不幸的婚姻，即使其不会因为相互疏远而破裂，也会让人一辈子在悔恨中度过，那么我将认真学习后面的课程来避免这一切的出现。
注：在本攻略中，我们将把四种欲望中的第二种欲望单独拿出来讲，因为人们的很多草率行为导致的错误都是受到了这种冲动的引导，它使人的生活变得不幸，击垮了人在其他方面的求胜心。现在，我们先讲一讲第一种欲望。
22．任何药物我都不会放入口中或送入胃中，因为药物会刺激、激发或扭曲我们的神经活动，让我们无法培养个人气场。
23．我不会抽香烟或卷烟，因为大多数情况下，烟都会让人形成某种程度的习惯，并将吸烟者变为这种习惯的忠心奴仆，而任何形式的奴性都是遏制人们个人气场养成的负面控制力。
24．我不会允许任何人用酒精影响我对任何事情的意愿和判断，因为我知道，其已经被心怀不轨的坏人当做气场的替身来利用了。
25．我不会允许任何人以任何形式用欲望引诱我，使我在任何情况或重要事宜中因做出任何事情而处于不利的境地。
26．我会认真倾听上节课中托马斯？爱迪生关于健康饮食的观点，让我的身体不被腐烂、过剩的食物毒害，因为我知道，食物的毒害会阻碍个人气场增强。
27．我会像爱迪生先生一样，为活着而吃，而且为吃而活着。
28．在其后的课程中，我会充分利用健康的自然法则，只摄入对身体有益的元素，对无益于健康的一切食物说“NO”。
29．即使是好东西，我也不会过量摄入，让我的身体负担过重，从而对我的生命力造成影响。
30．我会严格遵循一条定律，那就是让吃的东西只是为了保证身体所需的力量和活力，绝不多吃。每餐不要吃撑，保持七分饱，这样能够给我较高的自然气场，而总是吃撑的人日后会丧失活力和生机。
31．当受到贪欲引诱的人企图利用我时，我会从思想上对所有人和所有动机保持百分百的怀疑态度，我相信所有造成我损失的人都是百分之百不诚恳的。
32．在任何交易中，我不允许我自己对价值的判断受到一些承诺和期许的影响，尤其是当交易的价格比我购买时高出很多的时候。
