我们在前两课中讨论了肌体的气场损失和神经的气场损失，现在我们开始介绍人类生命的第三个组成部分——精神，探明思想气场是如何从气场宝库中像其他两部分一样轻易地流失掉的。这些损失削减了人们的影响力，造成了极大的危害，却又不易弥补。医生们认为，如果浪费的活力增多，那么思想活力的损耗对人体的伤害要多于其他方式对人体造成的损害。思想活力的损失有多种形式，而这些损失造成的后果有两个：
1．减少身体各部位的能量——思想、神经、器官的功能、消化能力、思维的准确性、呼吸以及血液循环。由此可见，精神的气场损失不但影响第三大脑的正常工作，也影响了正常思维。这个后果被称为自我伤害。
2．精神的气场损失造成的衰弱及其缺点会以各种形式显现，所以对那些表现出精神气场损失问题的人，所有人都会持一定的偏见。
这一后果被称为无法获得或保持他人的信任，而信任对追求成功的人来说绝对是至关重要的。精神的气场损失有着双重作用：一方面，双向夹击受害者，威胁受害者；另一方面，削弱受害者的力量，让他人对受害者感到厌恶。精神气场损失的起因是某种形式的思想疲惫或一系列因素引起的——这些因素能够使思想变得疲惫并失去自控和控制其他部位的能力。引起思想疲惫的因素中最危险，同时也是最常见的因素是忧虑。忧虑分为两类：
1．日常活动引发的忧虑；
2．精神疾病引发的忧虑。
关于这一问题的探讨将永无止境，我们能做的只是提出改正问题的方法，而这些方法已被采用并取得了成效。与此相关的书籍可以填满一座小型图书馆。找出隐藏在日常活动中的原因并非难事。等到原因显现出来，再仔细一一列出即可。根据我们在过去40年中收到的报告，造成忧虑原因的数量平均是6个，最少是1个原因，最多是12个原因。这说明造成忧虑的原因很多。如果你知道这些原因，能够写出原因并逐一研究，那么你已成功了一半。我们发现，在一个人完成本书的所有训练之后，这些原因全部消失了，而消除这些引起忧虑的原因也是本书的主要目标之一。然而，忧虑这种精神疾病就好似血液中的癌细胞，会存在一段时间，如果想要根除忧虑，你必须进行艰苦的斗争。如果你找到正确的武器，那么胜利将属于你。忧虑并非个人气场课程中的内容，而是一种疾病，所以我们只能建议学员给出版商写信提出自己的意见并询问相关书籍的详情。忧郁——忧郁这种思想上的消耗不仅破坏你的活力，还会让你失去好的想法以及他人的信任。没有他人的信任，你就无法与他人顺利交往。对于忧郁和下一个问题而言，最好的解决方法在之前的“精神力量攻略”一课中已有所介绍。悲观——悲观是乐观的反义词。许多人发挥乐观精神，同时通过与“精神力量攻略”一课中所介绍的相类似的方法，自然而然地建立起了有效的个人气场体系。没有理智与常识引导的乐观只是冲动。一些人在朋友和熟人面前将自己的盲目乐观暴露无遗。除非对方存在智力缺陷，否则盲目乐观的人绝不会得到他人的赞许。兴奋之后，忧郁的状态将会持续一段时期。滥用一个原本有益的东西会让它变得毫无价值。如果你希望从读完此书后的 第一日起就按照书中所述方法获得个人气场，那么培养个人气场最便捷的方法是让思想乐观起来，但是你要严格按照“精神力量攻略”中的方法去做，这样培养个人气场的努力才会有一个良好的开端。不要陷入另一个极端，表现得过于积极、热情。不要让感情迸发，不要过于招摇。你应牢记，如果乐观中不包含“精神力量”产生的气场，那么这种乐观只是表象。敏锐的头脑可以揭开这层乐观的伪装。
在人生这场战斗中，你的头脑要比与你交锋的所有人的头脑都要敏锐。灰心丧气是另外一种消耗气场的方式，其根源是人们寻求不到取得进步的机会，或者即使发现机会，却意识到自己没有能力把握这个机会。这些人的思想反应最为强烈。年轻人应该为未来的成功做准备，而不应挥霍珍贵的时间。中年人、处于事业发展各个阶段的人都应如此。一位男士人到中年尚不能阅读和写作，后来他开始充分利用闲暇时间自学，最终担任了美国副总统，而他原本可以一生过着轻松、无聊的生活。如果你要改变沮丧的状态，那么就必须开始新的生活。这表示你要“开源节流”，每日增加知识储备、改变自己来结交益友。每日只需5分钟，你就可以控制那些糟糕的说话问题，不再受其压制；每日只需5分钟，你就能够说出优雅的语言；而错字连篇、语句不通是在商界和社会中寻求发展的最大障碍。我们随意挑选了几个重新开始生活的方法：浅层思考——气场是由感官引起并通过感官表现出的强大的意志力，是思想活动、心脏的跳动和精神活动。大脑设计出气场的展现方式，而要实现目标则要依靠思考能力。浅层思考是一种自然状态，在这一状态下，一个人可以不受思想的束缚自由地思考。而有气场的思考是深度思考，思考越深刻，气场越强大。浅层思考包括：阅读轻松的读物、玩游戏、看剧、猜谜、玩牌、参加社交活动和工作或学习之外的许多活动。这些是精神“甜点”，用来平衡和调节各种各样严肃的、有益的活动以及生活中沉重的负担。胃部如此，思想也是如此。与穷人相比，富人有能力购买更多的甜点，但是囊中羞涩的穷人是幸运的，因为过量食用甜食会影响健康。通俗地讲，在大自然的安排下，精神“甜点”只影响浅层思考，其目的是促进大脑深处的血液流动和思想活动，这种调节通常是有益的。但是有几个有效的方法可以平衡浅层思考和深层思考。主要从事体力劳动的人不需要从事脑力劳动，反之亦然。久坐不动的人可能会参与体力活动作为调节，而体力劳动者也会以动脑筋作为调节。但体力劳动者如果将精神食粮作为调剂品，就相当于放弃了获得成功的最佳机会。体力劳动者需要放松，也可以在刻苦的学习过程中得到放松。那么他又何必只做浅层思考呢？历史上许多体力劳动者在工作间隙刻苦学习，在他们熟练掌握技能之后，他们的能力将得到迅速提升。然而，历史证明，如果体力劳动者放弃体力劳动，开始从精神“甜点”中寻求放松，那么他绝无可能获得成功。
这一事实值得深思。脱离卑微的境况就是体力劳动者努力的动力。我们不能忘记一点：历史上的伟人即使出身微贱，但是他们的人生轨迹也符合这一自然规律。个人气场并非空洞的追求，它以真实的事物为基础，而不是建立在虚假和欺骗的基础之上。你获取的精神食粮越多，你拥有的才能也越多，当这些才能形成影响他人的合力时，你会取得更伟大的成就。根据另一条平衡法则，精神“甜点”的范畴也是忧虑、担心、对未来的恐惧以及各类凶兆存在的唯一范畴。将生活视为精神“甜点”的女人最为不幸，尽管她努力去改变朋友们对她的看法。她勉强自己面带笑容，深深地掩埋了上帝赋予她的杰出才能。而她报答上帝的方式却是读小说、玩牌、嬉戏、娱乐以及深深地陷入焦虑状态，逐渐开始讨厌生命中相对美好而严肃的事物。这就是浅层思考以及只使用外层大脑的后果。
同理，只吃甜点而不吃其他食物，会导致身体衰弱疲惫、精神紊乱、易怒以及其他对生活产生负面影响的症状。她会注意到他人甚至亲人的不足，并因此闷闷不乐，同时，她又寻求兴奋的感觉，在享受中寻求刺激。最终，她的灵魂将陷入恐怖的深渊。精神“甜点”有固定的呈送时间和地点，但是没有人敢于用精神“甜点”当做大脑的正餐。在美国，成百上千万的年轻人以及数以万计的成年人讨厌除了“甜点”之外的所有思想活动，与那些利用自然法则做更有意义的事的人相比，他们未免相形见绌了。源自深度思考的活力不但富于气场，而且能够让任何人有能力控制自己和他人，而浅层思考却无法产生如此的活力。正是由于这一原因，几乎没有人能够真正地控制自己。事实上，那些微不足道的诱惑也让人难以拒绝。这些软弱的人迫切地犯着各种错误，而他们的缺点也因此与日俱增。浅层思考微不足道。爱看耸人听闻的新闻、爱听流言蜚语、批评邻里、阅读杂志和小说、猜谜、玩牌或其他游戏、在社交场合虚度时光、崇尚精品时装、热衷于参加比赛、赌博或其他投机行为，所有这些行为都是通过浅层思考完成的，由此产生的兴奋感却让大脑的深层部分十分疲惫。虽然这些行为大多不会造成实际的伤害，却让那些更有益的天赋失去了在人生中发挥作用的机会。只喜爱精神“甜点”的人无法拥有气场。有意在重要赛事获奖的运动员不能只以馅饼、蛋糕、点心、冰淇淋、苏打水或糖果为食。如果他的食谱中只包含这些食物，那么运动员甚至根本无法参赛。实际上运动员在较长的准备时间内要克制自己去吃这些食品。学习不受年龄的限制，而且学习生活会使人重新焕发年轻的活力，所以一些雄心勃勃的年轻人和成年人经常请求我们列出一些有价值的课程，帮助他们唤起自身深层思考的能力。那么我们就在此附上我们常常给出的答案：思想寓于文字，而且世界上的伟人都是文字大师，所以我们建议每个有抱负的人都去学习英语中的同义词，了解英语词汇的各种词义以及该词汇在其他语言，特别是拉丁语中的同义词。这是一项有趣的学习，你会迅速为之着迷。如果你能够巧妙地运用更多词汇并且使用更多词汇的不同含义，你就会拥有更强大的思考能力和伟大思想。
