现实大多数时候不是残酷就是不确定，以至于很多人无法坦然面对现实。设想一下，如果现实是“如果”，也就是说是假定存在的情境，事情会不会看起来没有现在那么糟糕？似乎大多数人对于假定发生的事情都抱着不在乎，无所谓的态度，既然如此，那就试试也把现实当作如果，接受一下，看看自己的反应吧。
把现实当成“如果”，明白了假定事实，人们就可能会坦然接受所发生的一切了，就不会再怨天尤人，总在过去回忆的反复中追究“为什么”和“怎么会这样”了。比如，有人在关窗户的时候不小心夹到了手指，如果此时他反复思虑：“为什么偏偏被夹到的人是我？”他就会陷入忧虑的泥淖中，因为对于这种偶发性的事故，他怎么也不会得到答案的。如果他想的是：“我怎么会像一个白痴一样，把自己的手指给夹到了呢？”对自己的抱怨和反复思虑的效果一样，既无法挽回过去的损失，又不利于事情的进一步进展，因此这种想法也是无济于事的。这个时候最应该做的就是，接受手指已经被夹的现实，直接冲到医院去包扎，放弃所有的念头，就好像自己每一次设想自己的身体受到伤害的时候一样，先去医院治疗才是眼前最亟须做的事情。
在思虑和治疗的选择中，谁会选择思虑而放任受伤的手指不断地流血，而继续问上天为什么对自己如此不公，唯独让自己的手指受伤呢？所以，请再想想自己曾经反复思虑过的过去，如果不去思虑的话，生活会有什么变化？本来就应该先去接受手指受伤的现实，把手指治疗好才是过好生活的做法，这和为什么只有它受伤已经没有太大的关系，那么非要弄清楚这些问题做什么呢？
生活中不是凡事都要弄清楚为什么，就算是有的事永远都弄不清楚，对自己的生活就一定有什么坏的影响吗？大家过的都是当下的生活，即便过去有再多的为什么，又和现在的生活有什么关系呢？何况反复思虑的问题都是无价值的，只是在重复自己遭到了不公的待遇，其实自己也从过去收获了不少，不是吗？世界上有太多太多的事情是说不清道不明的，大可不必为了这些事情停下来去忧心忡忡，因为思考它们是条没有尽头的道路。就接受已经发生的一切，别企图通过思考那些没有来由没有结果的问题去了结什么。那些不快就让它过去吧，结束它们，进入人生的下一个阶段，过好现在就是对过去最好的结束。
把现实都统统当成是“如果”，一种可以被接受的假定，好忘记过去，不沉溺于过去的不快。一切从现在开始，过得幸福，就算是过去不快，又能如何呢？
