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第12章 天然食物,吃出美丽的肤色(4)

这款面膜有很好的补水控油作用,由香蕉、苹果、薏苡仁粉、豆浆、蜂蜜等材料制成,含有大量维生素C和天然果酸及各种滋养成分,为肌肤深层补充水分,调节肌肤表面分泌的油脂,改善皮肤出现的缺水、油腻状况,让肌肤重新变得清透润泽。建议每周使用1~2次。

【材料】青香蕉1根,苹果1/2个,薏苡仁粉1大匙,无糖豆浆1/2杯,蜂蜜1小匙。

【自制步骤】

(1)将青香蕉、苹果分别洗净,青香蕉带皮,苹果去皮及籽,一同置于果汁机中,榨取果汁;将果汁与薏苡仁粉、无糖豆浆、蜂蜜一起倒在面膜碗中,充分搅拌,调和均匀,待用。

(2)用温水清洁面部后,以热毛巾敷脸约3分钟,接着取适量调制好的香蕉控油补水面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上,避开眼部、唇部四周,静敷5~10分钟后,以清水彻底洗净面部,并进行肌肤的日常保养,即可。

【适合肤质】各种肤质类型。

防晒镇静面膜

豆腐面膜

这款面膜有防晒镇静作用,由豆腐、牛奶等材料制成,富含大豆异黄酮、大豆卵磷脂、高级脂肪、B族维生素等滋养美容成分,能够渗透到肌肤深层,使敏感性肌肤所缺失的水分和养分得到补充,缓解皮肤受损状况,使敏感症状舒缓,令皮肤变得白皙和水嫩。建议每周使用2~3次。

【材料】豆腐1块,牛奶半杯,化妆棉1片。

【自制步骤】

(1)把豆腐浸泡在冰牛奶中,待30分钟后,取出捏碎,装在薄纱布袋内,再将化妆棉浸泡在冰牛奶中5分钟,待用。

(2)用温水清洁面部后,以热毛巾敷脸约3分钟,将浸泡好的化妆棉仔细地贴敷在脸部肌肤上,避开眼部、唇部四周,静敷约10分钟后,取下化妆棉,再用冰豆腐轻轻搓揉按摩脸部,最后以清水彻底洗净面部,并进行肌肤的日常保养,即可。

【适合肤质】各种肤质。

收缩毛孔面膜

蛋清面膜

这是一款具有强力收缩毛孔功效的面膜,由蛋清、面粉、粗盐等材料制成。面粉使肌肤收紧,变得紧实、平整,不易出现皱纹。搭配蛋清一起使用,不但可以去肌肤死皮、收敛、消炎,还能使粗大的毛孔有效收缩。建议每周使用1~3次。

【材料】蛋清1个,面粉3大匙,粗盐半小匙,清水适量。

【自制步骤】

(1)将蛋清、面粉、粗盐一同放到容器中,加入清水搅拌至粗盐完全溶解,使之呈糊状。

(2)洁面后,将本款面膜敷于脸上,避开眼部及唇部。静敷10~15分钟后,用清水洗干净即可。

【适用肤质】中性及油性肌肤。

延缓衰老面膜

红酒面膜

这是一款具有有效的延缓衰老作用的面膜,主要由红酒和面膜纸制成。红酒具有强大的抗氧化功能,葡萄籽含有丰富的“多酚”,抗衰老能力是维生素E的50倍,是维生素C的25倍。红酒中的低浓度果酸还有抗皱洁肤的功效,能让皮肤得到复原和养护。还能去死皮,滋润皮肤,恢复皮肤的弹力和活力,焕发皮肤光泽,抑制痤疮生长,延缓衰老等。这种面膜最好晚上使用,因为肌肤死皮去掉后还出门晒太阳,会加快肌肤的老化过程。另外,肌肤本身对酒精过敏的人应该忌用这种面膜。建议每周使用2~3次。

【材料】高档红酒1瓶,压缩面膜纸1张,塑料容器1个。

【自制步骤】

(1)将塑料容器清洗净,晾干,如果有条件,最好能放入消毒柜里消毒;将1张面膜纸放入塑料容器中,倒入红酒,面膜纸一旦接触水分会立即涨大,倒入的红酒的量以淹没涨大的面膜为宜。

(2)将双手洗净后打开面膜,敷在脸上,感觉面膜上的水分半干时取下即可。

【适合肤质】除对酒精过敏外的其他肤质。

磨砂去角质面膜

红糖面膜

这款面膜有强效的磨砂去角质效果,由红糖、牛奶等天然材料制成。它能深层清洁肌肤,使肌肤表面的老废角质软化并且去除,能有效清除皮肤毛孔中的油腻与污垢,建议每周使用1次。

【材料】红糖2大匙,牛奶2大匙。

【自制步骤】

(1)把红糖、牛奶一同倒在面膜碗中,充分搅拌,调和均匀,待用。

(2)用温水清洁面部后,以热毛巾敷脸约3分钟,接着取适量调制好的红糖磨砂面膜仔细地涂抹在脸部肌肤上,避开眼部、唇部四周,静敷15~20分钟,或待面膜干至八成时,边配以轻柔按摩,边以清水彻底洗净面部,并进行肌肤的日常保养,即可。

【适合肤质】各种类型的肤质。

镇静抗敏面膜

西瓜薏苡仁面膜

这款面膜由西瓜、薏苡仁等材料制成,能深层滋润肌肤,补充肌肤水分,修复受损细胞,使肌肤水嫩动人。建议每周使用1~2次。

【材料】西瓜50克,薏苡仁粉30克,纯净水少量。

【自制步骤】

(1)西瓜去皮,切块,放入捣蒜器中捣成泥状。

(2)将西瓜泥、薏苡仁粉一同倒入面膜碗中,加适量纯净水搅拌均匀,待用。

(3)洁面后,将调好的面膜涂抹在脸上(避开眼部、唇部四周的肌肤),静敷10~15分钟后用温水洗净即可。

【适用肤质】敏感肤质。

淡斑焕彩面膜

胡萝卜蜂蜜面膜

这款面膜有抗氧化和淡化黑斑的功效。胡萝卜素和维生素E可以抗氧化和美白肌肤,蛋黄和蜂蜜保湿功效明显。

【材料】鲜胡萝卜500克,鸡蛋1只,蜂蜜两茶匙。

【自制步骤】

(1)取鲜胡萝卜洗净,捣碎。

(2)把鸡蛋磕开,打散成蛋液;将捣碎的胡萝卜及其汁液,与鸡蛋液仔细拌匀,充分混合。

(3)往混合汁液中加入蜂蜜,轻轻搅拌后尽快敷于脸上。

(4)敷面膜时小心避开眼睛和嘴巴四周的皮肤,敷脸10~15分钟后,用温水将脸洗净,隔日1次。

【适合肤质】各种皮肤类型,尤其是敏感性肌肤。

轻芬水疗面膜

桃杏面膜

本面膜有水疗般的保湿功效。桃花有祛斑、淡斑作用;杏花含有丰富氨基酸和维生素C,能迅速缓解晒伤肌肤红肿、刺痛的症状。

【材料】鲜桃花360克,鲜杏花360克,清水500毫升,面膜纸1张。

【自制步骤】

(1)采鲜花洗净,沥水并保持新鲜状态;将鲜花在冷水中浸泡数天。

(2)每天取50毫升桃杏花水,加温水250毫升,浸透面膜纸后敷于脸上,早晚各1次。

【适合肤质】各种类型皮肤,尤其适用于晒伤肌肤。

嫩肤亲水面膜

白菜叶面膜

这款面膜有祛痘嫩肤的作用。大白菜叶中富含维生素,碾压后营养液易被肌肤吸收,有效调整肌肤的水油平衡,去除多余油脂,并有清热解毒的独特功效,使青春痘得到抑制。大白菜叶非常廉价,且此款面膜制作简易,适合每天使用。

【材料】大白菜叶3片。

【自制步骤】

(1)取大白菜叶3片,洗净平铺;用啤酒瓶轻轻碾压白菜叶,约10分钟后菜叶会成网糊状。

(2)将网糊状的白菜叶紧贴于脸上,隔10分钟更换1次,持续更换菜叶3张;完成后用清水将脸洗净,建议每天1次。

【适合肤质】油性和混合性皮肤。

排毒养颜面膜

芦荟面膜

芦荟可排毒养颜,对青春痘有疗效。鲜芦荟叶黏液含有蛋白质、维生素C和氨基酸,可渗透至皮下组织,收敛皮肤,防止皱纹产生。芦荟还有消除黄褐斑、雀斑和老年斑的作用,是价廉物美的美容圣品。早晚各敷15~20分钟效果最佳。

【材料】鲜芦荟100克,蜂蜜10克。

【自制步骤】

(1)取鲜芦荟叶,洗净,切成小片。

(2)芦荟片放入锅中,加水煮沸后再用小火煮15分钟;将芦荟隔滤,取净液,加入蜂蜜即成。

(3)将芦荟蜂蜜汁均匀涂于脸上,如有青春痘,用芦荟切片敷于患处轻轻按摩。

【适合肤质】干燥和易长青春痘皮肤适用。

抗菌消炎面膜

丹参栀子面膜

此面膜对易长青春痘肌肤有抗菌消炎的独特功效。黄芩、栀子、银花可清热解毒,抑制多种病菌;丹参可活血化淤、消肿祛印,尤其对青春痘化脓,形成囊肿性暗疮有针对性作用。坚持每天使用效果更佳。

【材料】丹参10克,黄芩15克,栀子15克,金银花15克,蜂蜜适量。

【自制步骤】

(1)用清水将药材洗净后,浸泡约2小时;连同浸泡的水倒入砂锅煮沸,再用小火煮半个小时,滤去药渣。

(2)将滤液加热浓缩,加入蜂蜜调和成稀糊状即成。

(3)使用前先用温水洁面,除去面部油脂、尘垢,再敷涂丹参栀子面膜;敷30分钟后用清水洗脸,早晚各1次。

【适合肤质】各种皮肤类型,尤其适合敏感性和易长青春痘的肌肤。

维C美白面膜

柠檬蜂蜜面膜

此面膜能有效保持水油平衡,锁住水分的同时美白肌肤。此款面膜制作简易而功效显著,经常使用能使皮肤光滑洁白、润如凝脂。

【材料】柠檬1个,蜂蜜10克,维生素E胶囊100克。

【自制步骤】

(1)将柠檬切块,与蜂蜜一同放入容器中搅拌均匀。

(2)刺破维生素E胶囊,将维E液滴入蜂蜜柠檬汁中,充分搅拌。

(3)洁脸后把本款面膜均匀涂在脸上,静候15~20分钟后用清水洗净即可。

【适合肤质】混合性皮肤适用。

清毒沁凉面膜

白芷面膜

本面膜有抑菌消炎、清热解毒的功效,能有效清洁脸部肌肤,去除多余油脂。白芷润燥去湿,能外达皮肤,内提清气;白鲜皮有解毒止痒的疗效。两种药材与硫黄粉混合,改善油性皮脂、青春痘和斑痕的效果显著。此款面膜不宜每天使用,建议每周1次。

【材料】白芷50克,白鲜皮20克,硫黄粉10克。

【自制步骤】

(1)将白芷和白鲜皮洗净,烘干再研成细粉末;将药粉与硫黄粉混合均匀,用凉开水调成糊状即成。

(2)睡前避开眼唇处敷于脸上,翌晨用温水洗去。

【适合肤质】各种皮肤类型,尤其适合敏感性和易长青春痘的肌肤。

抑菌滋养面膜

蒲公英蜂蜜面膜

蒲公英含蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,是药食兼用的护肤佳品;绿豆清热解毒;蜂蜜滋润温和。此款面膜能抑菌清污,配合内服能清燥解郁,适宜长期使用。夏季使用效果更佳。

【材料】蒲公英30克,绿豆50克,蜂蜜10克。

【自制步骤】

(1)将蒲公英全草(干品30克)煎水,取净汁500毫升;在蒲公英汁液中加入绿豆,煮成浓汁后,调入蜂蜜10克即成。

(2)绿豆汁可饮用,亦可隔渣后将汁液敷于脸上,30分钟后洗去。

(3)坚持每天饮用和敷面,1周后可见效果。

【适合肤质】各种皮肤类型,尤其干性肌肤。

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