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第119章 自残式训练

萧扬就站在两人旁边,也不说话也不动作,面无表情地站着,让人搞不清他在想什么。

随着时间的流逝,大军的双臂也开始有了变化,出现轻微的颤动。

萧扬突然一声大吼:“任国!原地快速高抬腿四百下!”

警察们吃了一惊,只听中级2班的队伍里有个学员大声道:“是!”也不多话,立刻放下手里的方砖,就地抬腿,立刻开始执行萧扬下达的惩罚命令。

张千等看得心里暗讶。

这种强度的训练,如果是在部队,或者警察学校里出现,他一点都不会惊讶,但是竟然在这种私营的普通武术学校里出现,而这些学员竟然会毫不犹豫地按萧扬的指令进行!

看来这个萧老师还真有点教学的真材实料。

就在这时,萧扬喝道:“十分钟时间到!所有人!原地自由活动两分钟!”

警察们均张大了嘴,说不出话来。

什么?!那个任国原来只差这十几秒就完成训练了?!而那个萧老师竟然连这点人情都不给,只是区区十几秒的差距,竟然还一本正经地给了惩罚!

除了自行进行快速高抬腿惩罚的任国,其它学员无不赶紧放下手上的方砖,就地活动僵硬的手臂。大家都知道萧扬说两分钟就是两分钟,绝不会多一秒,如果不趁这时间赶紧恢复一下,后面的训练绝对坚持不下去。

萧扬的上臂力量训练是递进式,首次十分钟,第二次就是十五分钟,第三次则是二十分钟。三次一个轮换,一上午两次轮换,足以把所有人的上肢力量逼出极限。

不过接二再三地取得成果,已给学员们打了好几剂强心针,现在他们都相信在萧扬训练下肯定能有好成果,而是否真的如此,就要看两天后的友谊赛。本来大家对这场比赛还没什么信心,但是有了头天对高级2班的兔跳胜利,学员们心里都升起了希望,训练中更是干劲飚升。

萧扬目光回到身前的小姜和大军身上,唇角微露笑意。

小姜的双臂已经开始有了明显的小幅颤动,显然虽然曾经接受过专业训练,但是现在已不复当年之勇。他自己非常清楚这一点,而且随着时间,这想法愈来愈清晰。能坚持到现在,已经差不多到了他的极限。

大军则是另一种心态。他思想远较小姜单纯,一门心思只想尽自己全力撑下去,反而比平时发挥得更好。要是在平时,十分钟时间基本上就让他感到精疲力尽,但是今天却陡然发觉竟还有余力,不觉心里一热:“我还能撑下去!”

转眼中级2班又重新开始了第二次的上臂力量训练,警察们都开始紧张起来。那个大个子看样子还能撑不少时候,但是小姜的脸上肌肉已经开始因为手上的力量用尽而抽搐得厉害。

终于,在萧扬手上的计时器到了第17分钟的时候,小姜一念掠过:“我不行了!”这念头一出,顿时全身力量尽泄,双臂一软,再举不起来。

警察们或叹气或惋惜或不快,表情各异,却没办法不接受已败了的事实。

小姜垂头丧气地看向萧扬,正要说话,后者突然一抬手,示意噤声。小姜一愣,顺着萧扬目光看向大军,心里陡地明白过来:“他要看这小子还能坚持多久!”

所有人都沉寂下来,静看大军。他的双臂已经开始有了明显的颤动,但是始终坚持不落。

中级2班的学员们也是看得心情大异,无不心想这小子竟然能一直坚持到现在,没道理自己会输给他!一股好胜的情绪涌出,反而把胜了警察的喜悦压了下去,一个个专注到训练中。

大军已然全神在自己的动作上,无暇顾及周围动静,甚至连小姜已经输了都不知道,脑子里只剩一句:“我要坚持!”

时间一分一秒地过去,转眼中级2班第二次的训练也已经结束,萧扬让他们原地休息时这批小子还不甘不愿。看着平时表现不怎么样的大军竟然一直坚持到现在没放松,他们无一服气,均想:“我也能行!”萧扬要他们在训练开始前吼出的三字经“我能行”,不知不觉间,已经真的变成了所有人心里的想法,而不只是口号。

时间过了三十分钟,大军终于再坚持不下去,两手一软,整个人都坐倒下去。虽然只是手上的动作,却消耗着他全身的力量。这种静止的运动,一点也不经跑跳类的剧烈运动来得轻松,到了这刻,他连站立的力气都快没了。

萧扬厉喝道:“站起来,自行慢走!”

大军挣扎着想爬起来,却没办法凭自己的力量站起。

萧扬朝大平头使了个眼色,后者立刻跑了过来,把大军搀起,扶着他慢慢行走,以缓解运动的后遗疲劳压力。

“怎么样?”萧扬对小姜发问,目光却落在其它警察身上。

小姜颓然道:“我输了。”他本来还心有不甘,但看到一个外行竟然比自己坚持的时间多了近一倍,也不由心里服了。这个萧老师说的没错,自己的基本功确实不过关。

张千却有点不服,踏前道:“萧老师,我也想试试。”

“可以,不过为了避免你输了后还有人不服,浪费我的时间,你们所有人都要参加。”萧扬目光扫过警察们,“怎么样?敢不敢?”

二十多个警察一声不吭,自动走到砖堆那边各捡了两块方砖,走回来排好队。

萧扬微微一笑,也不废话,把手里的计时器举起来展示给大家看:“记着这个时间,如果你们之中谁能坚持得到,仍算你们赢!”

张千脸上的肌肉不由抽了一抽。

32分41秒。

萧扬暴喝道:“所有人!开始!”

除了小姜,训练有素的警察们立刻以标准的横臂动作站稳,再不动弹。

萧扬把手里的计时器扔给小姜:“我还有训练,你们自己看着办吧!”

小姜楞道:“你不怕我作弊吗?”

萧扬哑然一笑:“交钱训练是你们的事,学不学得到好东西也是你们的事,作不作弊也是你们的事,就这么简单。”说完转身回到了中级2班的面前,再不理警察们。

大平头扶着大军走了回来,后者满脸期望地看着萧扬:“老师,我撑了多……多久?”

萧扬微笑道:“32分41秒。”

“耶!”大军兴奋地跳了起来。

萧扬转头看着其它学员,喝道:“别一个两个满脸羡慕嫉妒恨!他的水平就代表你们的平均水平,从现在起,每次训练时间增加五分钟!”

力量训练过了一大半后,萧扬重新走回警察们面前,看着满地或蹲或坐的警察们,问道:“怎样?”

满脸汗水的张千一骨碌从地上爬了起来,大声道:“我愿意和他们一起训练!”

萧扬点点头,看向其它人。

警察们纷纷站了起来,有人道:“我也愿意。”

由他开始,其它人也接连表态,再没人反对萧扬的安排。

萧扬听完大家的回答,转头问小姜:“多长时间?”

小姜一脸羞惭:“最长的一个也才21分17秒……”

萧扬笑了笑,声音放软:“对你们来说,这个值非常正常。不过你们毕竟有基础,放心吧!我会根据你们的情况适当差别教学,进入我的班,我只有一个目标,就是把你们全都教得更好!不过教学是双方面的事情,我不希望我使出全力,你们却敷衍了事,明白吗?”

稀稀拉拉的声音响起来:“明白了。”

萧扬目光一厉,笑容消失,暴喝道:“明白吗?!”

警察们一怔,旋即齐声大叫:“明白了!”

“很好!所有人归队!立刻开始训练!”萧扬对他们再不客气。

所有人迅速归队,恢复整齐队列。毕竟是训练有素,他们的纪律性和操练能力远在中级2班之上,不但站得笔直,而且鸦雀无声,个个一脸严肃地看着队伍前方的萧扬。

目光扫过这批之前还满身怨气的新学生,萧扬心里暗暗得意。

对付新人的手法他在部队里就已经精通了,最近三年,特战队都是安排他做新人的特训教官,在他手下经过的队员没一个不服服帖帖的。这伙年轻人跟以前他手下的那些新人刺头们相比,无论脾气还是能力都差着一大截,根本不够他看的。

不过这还只是第一阵,对于后面的训练他心里已经有了准备。要让这些经历过专业训练的警察们完全心服,还需要更多的手段。

转眼上臂训练结束,萧扬马不停蹄地开始了今天的技巧训练。对高级班的友谊赛已经迫在眉睫,不加快训练速度肯定不行。

操场上有单独的沙坑区域,把所有人都带到那边的同时,萧扬让陈冬带人从塑料大棚那边找了一张半米高的小桌子,放在一个沙坑旁边,自己站了上去,示范道:“今天继续进行第二个基础技巧的训练,所有人都给我看清了!”

众目睽睽中,萧扬微一屈身,一个向前弹跳,凌空前翻,“啪”地一声,背部向下重重摔在沙坑里,砸起一层细沙飞扬。

萧扬一个鲤鱼打挺,跃了起来,拍拍身上的沙子,喝道:“看懂了吗?”

学员们倒吸了口冷气。

有了前两天的“垫力”训练,所有人这次都注意到萧扬着地时以手掌在体下做了垫击,以降低身体受到的冲撞伤害。但是连跳带前空翻,等于是从高达两米左右的空中直直下摔,要是没把握好技巧,被摔伤绝非难事。

连警察学员也不禁有点瞠目结舌。他们倒是进行过摔打练习,但是这种程度已经不是一般正常对战程度的练习,简直是自残式训练!

“萧老师,不能换泡沫垫子吗?”有人举手了。

萧扬简单道:“不能!”

“老师!我做不到前空翻……”又有人说话。

萧扬冷冷道:“做不到就让同学帮着掀!”

所有人都静下来,面面相觑。

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