及时清空心灵的垃圾，留出空间去存储快乐。
置身于纷杂喧嚣、充满诱惑的现代生活中，我们会遭遇困境、忌妒、争夺等各种各样的情形，由此也就产生了痛苦、焦虑、抱怨、怀疑等 “附属品”。它们像垃圾一样，被丢到每一个人心灵深处的某个角落。
夜深人静，当我们审视自己内心的时候，不得不承认，这些“附属品”总会萦绕于我们脑海之中，腐蚀着心灵，让我们产生一种说不出的抑郁与困扰，让我们如牛反刍，无法自拔。
在某外企就职多年的魏先生最近工作不顺利，在和客户进行谈判时由于手头信息掌握得不够，被竞争对手占了上风，结果受到了主管的严厉批评。他感到主管丝毫没有给自己面子，为此满腹的委屈和气愤。
这段时间以来，魏先生怎么也开心不起来，看什么都觉得烦，又碍于面子而不愿意和别人诉说内心的苦闷。于是，他在家不是抱怨妻子没有处理好家务事，就是指责儿子不好好学习，弄得全家人很不高兴，而魏先生自己的内心更是备受折磨，整晚整晚地睡不好觉，整天唉声叹气、愁眉不展。
你有过与魏先生类似的经历吗？如何摆脱这种困扰呢？答案是及时清扫你的心灵。在这里运用一个形象的比喻，在自己的心灵里建立一个“回收站”，并且时常静下心来及时清空那些消极的情绪，还自己一颗纯净澄澈的心。
众所周知，电脑系统中专门配置了“回收站”，用来收集那些已删除的垃圾文件。回收站要及时清空，才能给原本空间就不富裕的硬盘做一次“瘦身”运动，才能腾出更多的有效空间存储新的、更为有用的信息。
我们心灵的回收站里装载了太多的“垃圾信息”，同样需要经常清空。比如，难过的时候，找个地方畅快淋漓地大哭一场，为不愉快的往事做一次祭奠；气愤的时候，找个没人的地方，把水泥墙当成出气筒踢上两脚、打上两拳；痛苦的时候，狂奔猛跑、振臂高呼，直至耗尽全身力气……
及时清空心灵的“回收站”，清空伤害带来的阴影，扫除恐惧和烦恼的纠缠，不为名利是非所累，不为鸡毛蒜皮所困，我们的身心将获得极致的轻松和清净。
由于在一家大型的对外贸易公司做高级谈判人员，薇薇不得不整日应对各种各样的唇枪舌剑，运用智谋与人斗智斗勇。但是令人称奇的是，即使和别人大吵一架，第二天薇薇依然能够笑容满面地来上班。
“薇薇，难道你没有受到影响吗？”别人总是这么问。薇薇则微笑着回答：“昨天已经过去了，干吗今天还要记得呀。”是薇薇真的健忘吗？不是！她不过是懂得及时清空心灵的“回收站”罢了。
无论是工作中还是家庭里的烦心事及压力，感到太疲惫、太压抑、太困惑时，薇薇都会用自己的方式调整自己。比如，静下心来写一写日记，把自己的情绪发泄到纸张上；或者组织几个姐妹去KTV唱歌，在放声高歌中宣泄自己的情绪。
这种及时清空心灵“回收站”的方式，不但帮助薇薇摆脱了各种不良的情绪，内心拥有了平静如水的力量，而且还陶冶性情、修身养性，令她发现生活的新天地，工作的灵感一次次迸发，令她多次得到老板的表扬。
跳出匆忙喧闹的生活圈子，找个地方安静地坐着或躺着，让心情变得放松，让心灵退入自己的灵魂中，静下心来聆听自己内心最真实的声音。问问自己：我满意现在的生活吗？我为什么感到烦恼？我得到了什么，失去了什么……
沉淀一下，把内心里那些负面的东西找出来，然后发泄出去。这就好比你将无用的文件存到回收站再按下“删除键”，就能够将它们彻底清除掉一样。如此，你会以轻松的心情拥抱生活，发现心灵的天空是那样的风轻云淡。
痛苦、焦虑、抱怨、怀疑等消极情绪像垃圾一样污染着、困扰着我们心灵的净土。若想还自己一颗纯净澄澈的心，我们需要时常静下心来找出困扰内心的因素，然后彻底将它们清除掉。
