大山瀑布，高过百丈。
水流湍急，飞流直下。
瀑布下面是一个大水潭，水潭中间，一块平整如镜的大石，横在那里。
瀑布落下，砸在大石上面，四溅飞射。
古一格坐在水潭边，支起了一堆火。上面烤着两只兔子，散发着阵阵的焦香。一边吃着烧烤，一边整理着修炼的思路。
肉身境界前三重为肉身初期，第一冲练心，第二重练力，第三重练劲。
练心是一个武者的信念，是武者之路。
练力是肉身的基础，肉身初期，主要修炼的是肌肉的力量。
而练劲，则是贯穿整个肉身修炼的关键。
肉身初期，修炼的是肌肉的劲。首先要激发肌肉活性，感受肌肉的律动，控制肌肉形成劲力。然后，将身体五大区域的劲力连在一起，形成整劲。
在整劲的基础上，修炼功法，掌握劲力的特殊运行方式。
最后，通过武技，提高功法的威力，并应用于战斗当中。
古一格重新审视着自己。
三天前，自己才开始修炼。而古飞早在几年前，便开始了修炼。与其相比，自己修炼的时间太短，基础太薄弱。
练力方面，肌肉的基础力量，只有五百斤。同一千斤的极限，还相差五百斤。
练劲方面，自己全身已经形成了整劲。而且自己拥有灵魂力这个底牌，可以轻易的控制肌肉，完成各种动作。修炼功法时，能起到事半功倍的效果。
在武功上面，古飞有人级中品武学，自己只有一本不入流的长拳。
但这本长拳秘籍，却是老爹的心血，只要用心修练，并不会比古飞差。
至于修炼资源。
打劫了属于古飞的药液，又在桂云坊的长青堂中，得到上品培元药液。再加上水晶这两日，凝结的药液，应该是够这段时间使用。
现在唯一欠缺的是基础。
那么，现在首要的任务是练力，提高肌肉力量，打下坚实的基础。
想到基础，古一格眼中闪过坚定的光芒，望着眼前的瀑布。
玉竹清让他找一处瀑布，修练力理。老爹在黑册中也写道，他的力理是在瀑布下悟出的。而桂云坊中，铁叔则告诉他，凡铁只要经过千锤百炼，一样能成为神兵利器。
现在，古一格决定，用这条瀑布对自己的身体，进行千锤百炼。
站起身来到水潭边。
古一格静静地看着瀑布，感受着大自然的威势。
突然，古一格飞身跃起，目标正是瀑布下面那块平整的大石。
他要把瀑布当成大锤，身体当成铁胚，进行锻造。
刚一落在大石上，古一格便感觉到脚下一滑，整个人站立不稳。一股水流拍下，直接打在身上，把他冲到水潭里面。
冰冷的潭水，瞬间袭遍全身。古一格打了一个冷战，从水潭里面游到岸上。
大石常年在瀑布的冲刷下，变得平整如镜，非常光滑。
单单站在上面，已经很困难，若想在瀑布的冲击下稳住身形，需要绝对扎实的下盘。
古一格眼中闪过一丝毅然。
脱掉脚上的鞋袜，再次跃入水潭，一点点爬上大石。
十根脚趾，好似鹰爪，用力地抓着大石。对抗着飞流而下的瀑布，勉强稳住身形。
百丈瀑布，倾泻而下的冲力，不亲身体会，根本无法知道有多么恐怖。古一格感觉到呼吸都很困难，且还要忍受水流刺骨的冰冷。
身体忍不住的颤抖，全身肌肉绷紧。
古一格死命地咬着牙，坚持着，对抗着正面落下的水流。
不想，又一道水流从身后冲来。
古一格正在全力对抗，身前的水流，没有顾忌到身后，再次从大石上落入水中。
飞泄而下的瀑布，不但冲力巨大。而且来自四面八方，令人防不胜防。
要想真正的站在瀑布下面，承受冲击力。只有把下盘，练到极度地扎实，如同扎根在大石上一样，才能承受四周的冲击力。
古一格一次，一次地爬上大石。然后再一次，一次地被无情的打落水中。
不知道跌落了多少次，他骨子里坚忍，不屈，骄傲的性格，被彻底激发出来。
一次不行，两次。
两次不行，三次，十次，一百次。
终于，古一格耗尽了全部的力气，浑身是伤，筋疲力尽地爬到了岸上。
打开包裹，取出一瓶中品治疗药液，开始吸收，修复着身体的暗伤。
如同古一格的这种修炼方式，如果没有治疗药液修复暗伤，用不了多长时间，就会把身体练废了。可见，药液对于肉身武者的重要性。
吸收了中品治疗药液，古一格身上的暗伤，已经修复好了。
只是现在体力还没有恢复，不适合再进入瀑布里面修炼。
古一格的目光，落在中品练体药液上面。
先前他的肌肉活性，已经达到了三成的极限。现在有了中品练体药液，可以尝试着，激发到四成肌肉活性。
古一格拿起一瓶中品练体药液。
这瓶药液，是他从古飞那里抢来的。现在有一百瓶药液，他也不再吝啬，直接把一瓶药液涂抹在身上，开始吸收。
体力耗尽之后，有一个好处，就是肌肉处于一种极度饥渴的状态。
药液刚刚抹在上面，肌肉就开始拼命的吸收。
月光下！
古一格光着上身，全身的肌肉，闪着银白色的光晕。
肌肉活性一点点在增加，一块肌肉，两块肌肉，三块肌肉……
古一格激活的肌肉数量，在一块块增加。
一瓶一瓶的药液，也在不停的消耗。一瓶，五瓶，十瓶，一直到四十瓶。古一格才感觉到肌肉达到饱和，不能再吸收了。
而此时，肌肉的活性不但突破了三成的极限，更是达到了四成。
古一格站起身来，深吸一口气，一拳打出。这一拳控制着四成肌肉，发出了劲力。
啪的一声！
古一格明显感觉到这一拳，力量足足增加了一百斤。
“嘿嘿，看来中品药液，果然有效。现在，试试用灵魂力控制肌肉，发出劲力，不知会有什么效果。”
古一格无形的灵魂力散开，控制身体的肌肉，发出劲力。
咦——
“怎么回事，怎么灵魂力，还是只能控制三成的肌肉。刚刚明明激发了，第四成肌肉的活性，为什么灵魂力，无法控制第四成的肌肉。”
