慢，是时间送给我们的最好礼物
不知从何时起，我们陷入不能自拔的高速旋转的都市生活中，快节奏成为不可抗拒的生活主旋律。我们现在的生活像快速旋转的陀螺，来不及沉淀，来不及品味，来不及享受，就知道咣当咣当地向前奔。慢，才是生活的本真。
一对男女认识10年之久，最终才相亲相爱。实在是太难得了，当“闪婚”、“闪离”成为流行语时，这对恋人的婚姻近乎传奇。
从一个城市到另一个城市，从一个频道到另一个频道，从一个网站到另一个网站，从一本杂志到另一本杂志，从一个博客到另一个博客。光是通信工具，这10年就翻了多少花样？还记得为装一部电话，从申请到装机居然花了整整一年，装上电话的喜悦没持续几天，又来了BP机，这传呼用了没几个月，人家又拿上了大哥大。咬咬牙，花一万块钱排队买了摩托罗拉手机，但很快就发现和最新款相比它已经显得笨重无比。于是，再换最新款。各种功能的手机令人眼花缭乱，你明明知道那些功能用得极少，但还是忍不住跟着换来换去。
手机如此，电脑如此，汽车也是如此。好多人的第一辆自行车用了差不多20年，直到被偷走以后才换新车。可现在呢？汽车刚买就被人讥笑过时了，真不知该怎么办。
至于旅游，李白花了一生的时间、精力，也只是游历了中国的大部分名山大川。而今天，只要我们愿意，只需花大约一个月的时间，就可以跟着旅行社把李太白历尽千辛万苦才能观赏到的各地山水一览无余。只是李太白那叫游历，而我们则仅是走马观花地到此一游而已。
高速公路的四通八达，民航、磁悬浮这些以速度取胜的交通工具，GDP的疯狂增长，在不断刷新我们的生活指标的同时，也越来越浓缩着我们本可慢慢消受的生活内容。
徜徉世间，偶然去中国国家博物馆参观各个地方的非物质文化遗产，发现它们全是慢的艺术，昆曲、刺绣、剪纸、糖人，都是带着人的体温、带着人的节奏的文化载体。
而我们当下的文化和娱乐则越来越电子、越来越没人的气息，是机械的节奏，电子的节奏，快是快了，但却越来越没有值得细细品味的乐趣了。
历史似乎在告诉我们：人们啊，你慢些走。
当我们的整个生活都变得快了的时候，慢似乎已经变成了非常奢侈的事情。
当然，我们这里所说的“慢”字并不是要人毫无效率地打发时间，无所事事地混日子，而是强调一种心理状态，一种相对于现代人广泛存在的浮躁和焦虑的心境。
静下心来我们发现，快从来都不是生活的目的。因为在快的节奏中，身体虽然在场，而心灵往往缺席。结果常常是一路上的好景色来不及看过，一味地对于结果和目标的关注，不经意间我们忽略了对人生过程的感受。
慢，是时间送给我们的最好礼物。
岁月匆匆，时光荏苒，在慢的生活节奏中，我们的心灵才对日常生活世界平添一种本能地拥抱和感受，我们才逐渐懂得去关注生命里真正重要的事物，去感悟生命的意义，而不被细枝末节所纠缠。
用从容自在的心情去体验时间，用享受的心态面对我们的学习与工作，你也许会意外地发现生活中许多不曾被发现的快乐。
独处的魅力
那些喜欢孤独的人，往往容易被看作是怪人，事实上，孤独并不是个贬义词。如果我们需要充分发展个性，并注重创造性思维能力的话，那么更应该给自己一些时间，我们需要孤独。其实从人类的古代文明开始，孤独就已经被认为能够生成创造力、精神和智慧。
在过去，人们需要在一起度过更多的时间，来获取快乐。人们在群体里更容易获得亲密的关系，或者从社交中获得满足感，独处则往往会被人怀疑。
喜欢孤独的人，他们通常被假定为患上了焦虑症或孤独抑郁症之类的疾病。
而现在的一些新研究则认为，如果处理恰当，一定意义上的“独处”，会给我们带来益处—在一定的情形下，人们独立思考或者独立完成某项任务，而不受旁人左右的话，往往能够完成得更好。而如果我们需要充分发展个性，并注重创造性思维能力的话，那么更应该给自己一些时间。
还有一些研究认为，增加一定的独处时间，是我们社会生活中的一个重要元素—如果我们每天必须花费大量的时间与别人共处，我们应该保证留给自己一些时间。就像我们所进行的健康饮食或者身体锻炼一个道理，独处也能让人健康。
哈佛大学一项正在进行的研究表明：人类如果相信自己正在经历一些独自经历的东西，则能形成更持久、更准确的记忆。而另外一项研究则表明：一定程度的独处，能够培养一个人的同情心。
虽然没有人会否认，太多的孤独在青少年时代是不健康的，但是一些研究却发现，一定的独处能够帮助青少年拥有更好、更快乐的情绪，并在学校获得好成绩。
美国乡村音乐小天后泰勒·斯威芙特去年就在参加美国著名脱口秀节目《CheiseaLateIy》时大谈独处的好处，“自己一个人的时候，可以做很多奇妙的事情。我可以一个人走来走去，自言自语，甚至把自己的想法用歌声唱出来”。
“在美国，有这么多关于孤独的文化焦虑，我们却往往没有意识到独处的好处，”美国纽约大学的社会学教授艾瑞克·克莱恩伯格认为，“也有一些人非常在意自己对自己的认识。只有一定时间的独处，他们才能做到这一点。”
作为拥有多部著作的社会学家，艾瑞克·克莱恩伯格的下一部著作《美国式孤独》将会在明年正式出版，在这本书中，他将会对“孤独”这个话题进行再评估。
在他看来，搞清楚什么是孤独和独处，以及它们如何影响我们的思想，在现在显得无比重要。最近一次的美国人口普查结果显示，超过3100万美国人处于独居状态，这个数据超过了全美家庭总数的1/4，也就是说，全美国有1/4的家庭，只有一个人。
而与此同时，独处也有了戏剧性的变化，越来越多的人只是通过电话或者电脑跟这个社会保持联系。在这样一个时代，“独处”还是“群居”的概念越发显得模糊起来，而正是这样的一个时代，才让“独处”的重要性凸显出来。
人们会不由自主地思考别人正在想什么。一个人在和其他人在一起的时候，往往没有时间去独立思考，而总是在同时进行着多种任务，比如你会想，她现在是不是心情不好，我该做点什么呢？这就会造成不能静下心来。在一个人独处的时候，情况往往相反，你能够有充分的时间去思考，自己接下来要做什么，怎么做。
是你的终归是你的
追逐名和利，也许是幸福感的来源之一。我们不需要批判这种人类本性的欲望。然而，在追命求利的路上，我们要学会每件事都持之以恒去做，不要那么着急看结果，先把手头的事情干好了再说。
急功近利的人，得不到幸福。见过对生活猴急猴急的人，他们来到大城市生活，想要出人头地，但是心太急。明明只在售楼处当过几天推销员，却非说自己从事过“房地产业”，听起来怪吓人的，以为他是什么大投资商呢。
什么年纪说什么话，做什么事。二十几岁就跟商界大亨去攀比，你心里不会有幸福感。谁都是从底层做起，从小事做起的。如果不愿从头做起、从底层做起，总是幻想一步登天，十年过去之后，你依旧还是个心比天高的空想家。
很多人，事业爱情都没有着落，觉得活着没意思。实际上只是把自己的目标定得太高了，想象一个人学历只有高中毕业，想办一个学校显然超出他的知识积累，太不切实际了，他的不成功是必然的。如果这十几年，踏踏实实找一份适合自己的工作，薪水也够他成个家、买个不大不小的房子了吧。害怕做实际的、枯燥乏味的工作，好逸恶劳，是许多所谓“怀才不遇”的人的通病，但所怀的是真“才”，还是草包，那就得到实践中去检验了。
周围世界变得越来越公平了。所谓“走后门”、“托关系”之类，如今在很多地方已经行不通了，取而代之的是“个人能力”、“实力”、“工作业绩”等等。
现在社会最大的好处在于，只要你有能力，绝对埋没不了你。你有没有经商的头脑？有没有做学问的功夫？有没有写词作曲的才华？有没有写小说的本事？只要你有才能，绝对埋没不了你，就怕你一身虚招子，只会吹嘘。大事干不了，小事不愿干。这样的人，哪来成功可言？不成功又怎会有幸福感？
是你的终归是你的，如果一味地追求，过分贪图反而会适得其反，弄巧成拙，最终一事无成，因此做人还是要踏实些。把标准定得低一点，把目光放得远一点。放弃那些华而不实的幻想，挑一件你能干得了的事情来干，是人生最实际的活法。我们都讨厌那些牢骚满腹的人，世界决不会因为你的抱怨而变得更加符合你的理想。你只有改变你自己。
追求幸福的人生，这没有错。错就错在有些人心浮气躁，找不到自己的方向，老是一路狂奔，还边跑边问：“我为什么总是到达不了自己的目标呢？”
做事急功近利，弄虚作假没有任何实际作用。再大的气球也飞不上月球，浮华的表面是很容易被捅破的，内心的充实才是永远的财富。只有不断地充实自己，踏踏实实地做好每一件事，是你的终会是你的。
欲速则不达
有一天，一个小职员正在赶着上班，这天他的公司有一个很重要的会议，会议中的内容关乎他能否升职，所以不能迟到，无奈他的闹钟却在清晨坏掉了，最糟糕的是还有20分钟会议便要开始了。
小职员唯有改乘出租车，希望能来得及参加会议。
好不容易他才拦截了一辆出租车，匆匆忙忙上车后，他便对司机说：“司机师傅，我想赶时间，拜托你走最短的路！”
司机问道：“先生，是走最短的路，还是走最快的路？”
小职员好奇地问：“最短的路不是最快的吗？”
“当然不是，现在是繁忙时间，最短的路都会交通堵塞。你要是赶时间的话便得绕道走，虽然多走一点路，却是最快的方法。”
听见了司机的话，小职员最后还是选择了走最快的路。途中他看见不远处有一条街道交通堵塞得水泄不通，司机解释说那条正是最短的路。
司机所言不差，多走一点路果然畅通无阻，虽然路程较远，却很快便到达目的地。
急迫地追求短期效应而不顾长远影响；追求眼前的区区小利，而不顾全局的根本利益，这都称之为急功近利。
古语讲，欲速则不达。急功近利是成就大事业的绊脚石。
急功近利者，一定是戴着功利名位近视眼镜的目光短浅者。一叶障目，不见泰山。只闻到了芝麻的香，而忘却了西瓜的甜。只看到目前的境况，只看到暂时的贫富盈亏。头痛医头，脚痛医脚，是急功近利者一贯的行为方式。为了治好头而不顾脚，为了治好脚又可以不顾头了。为了摆脱眼前的状况，可以不顾未来的利益，为了求得一时的痛快，而以长远的痛苦为砝码。其实这往往是得不偿失的。
你如果患上了急功近利的毛病，就一定心胸狭窄，胸无大志，总是盲从世俗，脑袋长在人家的脖子上。别人说军人时髦，你便想法穿上军装。别人说文凭重要，你便马上去混文凭。别人下海捞钱去了，你如同热锅上的蚂蚁，马上削尖脑袋下海去。
无论什么样的急功近利者，总是瞪着一对贪得无厌的眼睛，死死地盯着名利二字。然而名利之于你好似一个西方哲学家打过的一个比喻一样，如同吊在车把面前的一块肉对于拉着车的车夫一样。车夫总想抓住那块肉，却总是抓不到。无论你把车拉得多么快，那块肉始终在你的车把前面，始终抓不到。你成天绞尽脑汁，时刻伺机着投机取巧，而且忙忙碌碌、大汗淋淋、辛辛苦苦，到头来仍然一无所有。你仍然功未成、名未就、利未得。
大凡急功近利者，虽与好高骛远者殊途，却同归。同归于二：一同于一事无成，二同于无幸福可言，只有空忙一场。急功近利者不可能成就什么事业，因为你本来就没有什么长远追求，没有成就什么事业的志向，你的全部精力、全部时间和全部生命都无形地消耗在你的短期行为之中，消耗在你虚浮浅薄的劳作之中。你也许一时得利，可是你付出的太多，得到的终归微不足道，而且你活得太累。所以，你不可能有真正的快乐和幸福。
可见，孔圣人没说错：欲速则不达。
学会解压
近年来，随着社会的发展和竞争的不断加剧，都市人需要面对来自各方面的压力。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状，随之而来的还有各种各样的心理问题。有资料显示，目前全球每天因心理问题而自杀的人数已经超过了车祸死亡人数。在经济发达的大城市，这种情况尤为突出，心理亚健康人数比例占到30%。
