我们所要讨论的是长期慢性的腹泻，其中以慢性非特异性结肠炎和过敏性结肠炎为多见，去医院治一治，就好一些，不治，不知什么时候就犯，伴随有腹痛、恶心、上腹胀满，令病人痛苦异常。
这时，我们就可以试着在家里应用足底按摩来治治看，不治不知道，一治就笑开颜，经过一段时间的治疗，病好了。
足底按摩
重点按摩胃肠道、淋巴反射区。可用牙签、火柴棍，甚至发卡进行揉和而持久的刺激，每晚看电视时刺激一次。日久天长，必可见效。
（17）便秘按足疗法
便秘是老年人常见的症状，主要是消化功能减退。如不及时治疗，会引起痔疮、疝气、肛门裂、腹膜炎，甚至导致腹部的恶性肿瘤。便秘的主要症状是：大便干燥秘结，排出困难，如果粪便在人体内停留过长，其成分进一步分散，产生对人体有害的物质，被吸收后，使人产生头痛、头晕、精神不振，导致神经衰弱。
1）足底按摩
可以按摩胃肠、直肠、肛门等足穴及甲状旁腺。尤其是胃肠，应用拇指反复揉压，稍痛即可。
2）体育疗法
便秘病人为了早日解除痛苦，应尽早采用体育疗法，以提高整个机体的紧张度，加强生理排便功能，恢复正常排便反射机制，如能同其他治疗配合疗效会更好。
a.在全面锻炼的基础上着重练习腹肌和腰部振荡的动作，如仰卧起坐、跳高、跳远、高抬腿踏步、划船以及球类运动等。
b.练习膈肌运动的腹式呼吸，吸气时，鼓腹并放松肛门、会阴，呼气时收腹并缩紧肛门、会阴，气呼尽时稍加停顿，再进行吸气，如此反复6～8次。
c.练习扭腰甩臂，甩动的两手要捶击腰部和脐部。
d.自行腹部顺时针按摩。
在进行上述体育疗法时，如没有其他疾病的影响，运动强度应迅速加到最大强度，每日定时进行体育疗法，以形成良好的条件反射，并要每日定时解大便。
（18）老打嗝所提示的病症
呃逆在日常生活中并不少见，往往打起嗝来就没完没了，越烦人就越打嗝。西医把它称为“膈肌痉挛”。这是膈肌的非自主性的间歇性运动，胸腔内气体上冲，在喉间刺激声带，引发出一种短促的“呃呃”声，常常不能自止。
健康人受精神或冷风刺激后、或快速吞咽干燥食物而较少饮水、饱餐等都可偶尔发生呃逆，但往往自行消失。腹部手术后或在其他疾病中也可出现打嗝。胸腔纵膈部的肿瘤，以及心包、肺、胸膜、支气管等部位的炎症，或胃扩张、胃炎、胃癌、肝胆疾病、胰腺炎等均可使膈神经或迷走神经受刺激而引起打嗝。
某些中枢神经系统的炎症（脑炎、脑膜炎）、肿瘤（脑瘤）和血管病变（脑溢血、脑血栓）等及神经官能症患者也可发生打嗝现象，特别是在肝硬化、肝癌晚期、尿毒症等慢性危重症病人出现止不住的打嗝时，往往是命赴黄泉的前兆，故有“丧钟”之称。
我们现在所讨论的，仅仅是排除了身体上有任何器质性疾患，单纯由迷走神经兴奋性提高而引起的打嗝。
1）足底按摩
按摩肾、输尿管、膀胱、腹腔神经丛、胃、十二指肠、甲状旁腺等穴，对这些足穴可进行揉压强刺激。
2）其他疗法
a.用草或火柴棍刺激鼻孔，使病人喷嚏。
b.用拇食两指捏住鼻翼，深吸一口气，尽可能憋长时间不呼吸。
c.在病人身后，乘其不备，猛拍其肩背，或采用其他疗法使人大惊，可达到治疗呃逆的目的。
d.用手指按压内关、天突两穴，无效者，再取翳风穴。在按压天突时，用力宜适度，不用太大，以免发生意外。
e.取两乳中间，胸骨中线上的膻中穴，拔火罐。
f.在胸锁乳突肌之上端向下按压，可起到阻隔膈神经的作用，适用于药物及以上疗法均无效的顽固性呃逆患者。
（19）足底按摩治胃痛效果好
胃痛，为胃病的常见症状，多见于急慢性胃炎、胃痉挛或十二指肠溃疡及胃神经官能症的病人。慢性胃炎起病较缓，疼痛多表现为隐痛与胀痛，有时胃脘部有灼热感，常在进食生冷食物后疼痛加剧，常伴有恶心、打呃、食欲减退、迁延日久、消瘦、面色苍白、全身乏力等症状。
溃疡病患者，上腹部有节律性疼痛，多呈周期性发作。胃溃疡的胃疼多在进食后疼痛，十二指肠溃疡多在空腹时疼痛，进食后即可缓解。一般胃脘部多有压痛，胃溃疡的压痛点多在上腹部偏左侧，十二指肠溃疡多在上腹部偏右侧有压痛，有时还可牵连到后背作痛。
胃神经官能症患者上腹部时有疼痛，胃纳减少，嗳气、吞酸、恶心、呕吐，常伴有头痛、头晕、心烦、失眠、肢体乏力等症状。足底按摩治疗胃脘痛有着切实可靠的疗效。
1）足底按摩
在足穴胃的位置，用火柴棍或牙签钝头端施以强刺激，或用指甲、牙刷等在胃穴反复刮刷，直至皮肤红热。多有立竿见影的效果。
2）胃痛病人的饮食调理
a.首先要纠正其不良的饮食习惯，节制饮食，多食清淡，少食肥甘饮食及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的酸、甜、苦、辣、咸，不可有所偏嗜，同时有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
b.饮食定时定量：长期胃脘痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间也要合理，急性胃痛的病人应尽量少食多餐，饮食以少而清淡为宜，切忌吃刺激性食物，而且平时应少食或不食零食，以减轻胃的负荷量。
c.注意营养平衡：胃痛的发生机理，现代医学认为与病变的局部刺激有关，因此病人平素的饮食应多供给富含多种维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
d.饮食宜软、温、缓，烹调宜用熬、煮、烩。坚硬、粗糙的食物均应少吃，进食时不急不缓，食物在口腔中充分咀嚼后慢慢咽下，使食物与唾液充分混合，这样有利于消化和病变的修复。
e.要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。
3）体育疗法
a.体疗应在餐前一小时至饭前20分钟进行，气功可在饭后半小时进行。
b.卧床不起，行动不便的病人，躺在床上，做缓慢的上、下肢大关节的活动，做躯体的转向运动，如两手同时左右摆动、肩背左右滚动。
c.活动自如的病人，最好在站立时进行上述运动，并可增加腹肌的锻炼，如保健操、太极拳、太极剑以及医疗散步等。
d.合并有反酸症状及烦躁病人，可增加相应的思维控制活动以及从事球类、器械运动，以提高精神的紧张度。
e.运动中要配合腹式呼吸，也可做脊柱两旁的按摩或可能的自我腹部按摩。
f.坚持练习内养功和饭后卧床休息。
g.每日练习2～3次，根据个人情况可做8～20分钟，饭后卧床不少于30分钟。症状明显时少做或不作腹式呼吸运动。
（20）肚子疼的足底按摩法
肚子疼是极常见的一个症状，可伴发于多种脏器疾病，有急性腹痛、慢性腹痛，有器质性的病变，也有功能性的。所谓功能性腹痛是指脏器没有实质性损害的，多见于暴饮、暴食、饮食停滞，超过了胃肠所能负担的能力，也见于消化功能低下，无力消化，使饮食停滞发酵；或过食生冷，寒邪内积使肠管收缩而致腹痛。本文所介绍的足底按摩法，主要是针对功能性腹痛的。
1）足底按摩
主要按摩胃肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等穴。如果是急性腹痛，当用牙签或指甲进行较强烈的刺激，力量重，点戳频率快，时间短；反之，慢性腹痛可用指腹进行较长时间的轻缓的揉压。
2）饮食禁忌
寒症腹痛：忌用寒凉生冷食物，如螺蚌类、绿茶和冷饮等。
热症腹痛：忌食温燥伤阴食物，如羊肉、狗肉、花椒、油炸食物等。虚症腹痛：对肥腻、油煎、质粗坚硬等可加重脾胃消化负担的食物，都应避免。阳虚腹痛还应注意少吃或不吃生冷瓜果、冷性或性偏寒凉的菜肴食物；阴虚腹痛要忌一切辛辣刺激食物及调味品，如酒、葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。
总之，腹痛病人的饮食，应以清淡、易消化的食物为主，而且要冷热适中。如能根据临床辨证的情况，和注意利用食物的医疗效能，则对疾病的治疗更有帮助。
（21）胃癌真就没治了吗
胃癌在初起阶段一般没有什么症状，经常与消化系统其他的病症相混淆，最常见的症状为胃部的疼痛、食欲不振、腹胀，有时还有恶心、呕吐，等到发现肚子里有肿块，大部分病人肿瘤已经扩散了。于是，很多病人灰心丧气，极度悲观，自怨自艾，甚至怨天尤人，做出不理智的事来。
那么，得了胃癌，就真的宣判了死刑了吗？
我们承认，胃癌的死亡率很高，但是也有很多患者，心态豁达，乐观开朗，在积极配合医生治疗的同时，保持心情平和，并坚持自己应用多种养生康复手段，调动人体的正气，与病魔展开了顽强的抗争，有相当一部分人至今还健康地活着。
足底按摩就是一种有效的辅助治疗手段，利用特定的足穴刺激，激活了全身的免疫淋巴系统，调动人体的全部潜能去战胜病邪。日积月累，并保持强烈的求生欲望，癌魔也并不是不可战胜的。
1）足底按摩
按摩肾、输尿管、膀胱、肝、胆囊、胃肠、甲状旁腺、甲状腺、肾上腺、淋巴腺、扁桃体、脾及胃穴，进行一种轻揉的捻压，每穴按摩一分钟左右。在胃及肾、输尿管、膀胱穴上要反复揉压，激活胃部的潜能并促进毒素的排出，全部按摩历时半小时至40分钟，每日一次。
2）饮食调理
由于胃癌病人常常有食欲不振的症状，因而在饮食上更要注意食物的精，而且要注意以下几点：
a.要注意菜肴的色香味调配，尽可能刺激病人的食欲，避免进食不易消化的以及对胃有刺激性的食物。
b.供给病人足量的热量及蛋白质，维持机体的氮平衡，多采用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，同时要补足热量，如含糖丰富的饮食。
c.多食一些可以增强免疫功能的蔬菜如香菇、木耳等和具有抗肿瘤作用的食物如芹菜、大蒜、生苡仁等，并可多进食一些含维生素C、E、A、B2类食物。实验证明维生素C可以阻断致癌物质的形成，维生素E有抗氧化作用，维生素A有促进上皮细胞分化的作用，故可抑制癌的发生。
（22）揉脚治痔疮，安全快捷
人们常说“十人九痔”，可见“痔”这种疾病是常见病、多发病，我国成年人的50％～70％患过痔疮，男女均可发病。
痔是肛门末端黏膜下和肛管皮下的静脉丛发生扩大、曲张所致柔软的静脉团。根据痔的发生部位不同，可分为内痔、外痔和混合痔三种。内痔以出血为主，严重者可呈喷射状出血，长期便血，可引起贫血。外痔以肛门局部的剧烈疼痛为主，排便、咳嗽或走路时疼痛加重。混合痔则兼有内、外痔的共同症状。
1）足底按摩
可选择足内踝的痔区和足底痔区，相关区可选小肠、大肠、肛门以及下部脊椎。
2）饮食调护
痔疮的发病原因虽然多种多样，但往往与便秘有关。有些人为了保持大便通畅，采用多吃汤面和米粥等半流食的办法。其实，这样做食物中的粗纤维含量减少，反而会使大便更干燥，并加剧肛门疼痛及便血等病情。为了保持大便通畅，应该做到：
a.多吃粗纤维食物，如蔬菜水果，忌食辛辣。
b.要有吃早饭的习惯，每天喝足够的水。
c.大便要有规律，有大便时要马上入厕。
这样，一方面可以预防痔疮的发生，另一方面对痔疮患者也能起到减轻症状的作用。
（23）按摩可治泌尿系感染
许多人，尤其是女同志都有这样的经历：前阴部疼痛，尤其在小便时疼痛剧烈，甚至有烧灼的感觉，而且每天小便次数增多，憋不住尿，小便时淋沥不畅，有的还伴有发烧。这时如果到医院做尿常规化验的话，可以见到尿里有白细胞、红细胞和脓细胞，医生就会告诉你：所患的是泌尿系感染。
泌尿系感染是指肾、输尿管、膀胱、尿道等部位产生了炎症。这时应用足底按摩可以起到很好的疗效。
1）足底按摩
用手指揉压脚心部的肾、输尿管、膀胱及淋巴腺等反射区。反复揉压、搓，大约20～30分钟。
2）饮食疗法
泌尿系感染患者饮食宜清淡，易消化，又营养丰富。荠菜、冬瓜、西瓜等，有利尿清热之功，是本病患者的理想食品，特别是西瓜，有“天然白虎汤”之称，夏季多吃，可作本病的食疗之品。鲫鱼有健脾利水的作用，经常食用，有助治疗，可用250克鲫鱼。洗净后加几片生姜，熬成鱼汤，喝汤吃鱼肉，每日一次。
（24）水肿的足底按摩法
有的人一觉醒来，对着镜子一照，发现眼睑肿了，有的甚至整个脸都肿了起来，油光发亮。许多老年人，尤其是年老体弱或大病初愈后，小腿部皮肤一按一坑，许久不能恢复。这就是中医所说的水肿病，它包含了西医的急慢性肾炎、肾病综合征、尿毒症及静脉、淋巴系统的回流障碍的多种疾病。
水肿经常反复发作，迁延不愈。许多人中药、西药长年不断，看见药就发怵，而且胃也吃坏了，病呢，好象离痊愈还很远很远。
足底按摩等家庭疗法，不打针，不吃药，在闲聊中，在看电视时，在亲友欢聚时就可以轻松完成，既无痛苦又增加了浓浓的家庭气氛和融融的亲情，便于长期坚持，而且确实是一种有效的治疗方法。
足底按摩
可用轻揉的手法按揉脚心部的肾、输尿管、膀胱、肝、胃、小肠、大肠、胰等足穴。也可用牙刷在脚心部沿内上→外→内下的半环形轻刷，也有一定疗效。
（25）糖尿病应常按摩足底
糖尿病是一种内分泌代谢功能紊乱的疾病。它的主要表现是多饮水、多尿、多吃饭和消瘦，也就是通常所说的“三多一少”。
