电热毯在接通电源后，使电能转变为热能时，会产生电磁场，电磁场的辐射会影响胎儿的细胞分裂，最后导致胎儿各器官的畸形，同时对胎儿大脑发育不利，使出生后的婴儿智力低下。
13.洗澡的注意事项
妇女洗澡不宜坐浴，坐浴不利于阴部卫生。妊娠期妇女洗澡更不能坐浴，尤其是妊娠后期应绝对禁止坐浴，以防引起早产。
在正常情况下，妇女阴道保持一定酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。妇女在妊娠时，尤其妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素，所以在此阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果孕妇坐浴洗澡，脏水有可能进入防病力减弱的阴道，而引起宫颈炎、附件炎、甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。所以，孕妇洗澡不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。因此，孕妇洗澡以擦澡、淋浴为宜。
浴室内通风不良，空气浑浊，湿度大，从而会降低空气中的氧气含量，再加上热水的刺激，使人体的血管扩张，此时血液流入人体躯干、四肢的血液较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，常会造成洗澡时晕厥的情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。若胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成明显的不良后果，如果缺氧时间较长，就会影响神经系统的生长发育。所以，孕妇洗澡一次时间不宜超过15分钟。
14.在夏季、冬季生活要注意的问题
夏季天气炎热，孕妇安排好夏天的生活甚为重要。因为孕妇身体的代谢加快，皮肤的汗腺分泌增多，容易引起汗疹，甚至发生中暑。因此，在衣食住行上要多加注意。
（1）多洗澡。最好每天用温水淋浴、冲洗或擦洗全身，保持身体的清洁卫生，还可以去热防暑。水温控制在35～38℃为宜。
（2）勤换衣。特别是内衣要常换常洗，保持身体清爽，以免受汗水浸渍。内衣要选择通气性、吸湿性好的棉织品。衣服要肥大，不贴身，可以保持凉爽。
（3）卧室要通风好。要多开窗户，降低室内温度。有空调的房间，要防止室温过低，与室外温度差距太大，容易发生感冒。
（4）要多吃些蔬菜和水果。夏天人们的食欲缺乏，故饮食宜清淡、可口，并注意少吃多餐。适当饮用水和清凉饮料。防止食用变质食物和剩饭菜，以防痢疾。
（5）夏季孕妇要减少烈日下外出，避免阳光直射。必须出门时应用遮阳伞或戴遮阳帽。
（6）孕妇在夏季应保证午睡时间，因为适当休息可防暑。冬天天冷，孕妇抗寒能力较差，如不注意可引起疾病。所以冬季要注意以下问题。
（1）孕妇在冬季，无论穿衣还是卧室都应保持一定温度，防止受寒。但是房间内切不可门窗紧闭，要注意在天暖的中午或早晨多开窗子，换入新鲜空气，以防室内空气污浊，氧气不足。屋子里通风通气不好，空气中缺氧，就会使孕妇感到身体不舒服，这对胎儿发育也不利。
（2）孕妇在冬季不可整天闷在室内，要选择好的天气到室外做适宜的运动，并接受阳光照射，比如在室外散步，做轻度的体操等，可使肌肉筋骨活动，血液流通畅快，而且可以吸收新鲜空气，同时可以抗寒。
（3）在冬季，雪天或有冰冻时，孕妇在外出时要特别注意，防止摔跤，上下班最好有人相陪。穿鞋也要格外注意，要穿防滑鞋，以防摔跤。且要少到人多拥挤的地方去，那里可能有感冒病毒传播。
15.化妆的禁忌
（1）不可化浓妆：女性喜欢化妆。适宜的化妆，使女性更加漂亮，更富魅力。可是孕妇化妆则与未怀孕时应有所不同，否则会伤害胎儿。
妇女怀孕期间，由于身体内分泌改变，黑色素沉淀增加，孕妇易出现雀斑，为掩饰雀斑，有的孕妇化妆过浓，这对胎儿不利。化妆品中的有毒成分侵入人体后可通过胎盘，从而伤害到胎儿，以致发育不良，甚至致畸。此期间以适当的皮肤保养为宜。
（2）不要多染发、烫发：有的女性孕前有染发、烫发的习惯，但在怀孕后则应限制染发、烫发。这是因为，孕妇的皮肤敏感度较高，染发、烫发剂，会给自己和胎儿带来伤害。一些染发剂接触皮肤后，可刺激皮肤，引起头痛和面部肿胀，眼睛也会受到伤害，难以睁开，严重时还会引起流产。有报道，染发剂对胎儿有致畸作用。其实长期染发也会对妇女的皮肤有损害，有资料表明，不良的染发剂，可引起皮肤癌和乳腺癌，这对孕妇和胎儿健康十分不利。有的孕妇烫发用冷烫精，也有害于头发。孕中期以后，孕妇的头发往往比较脆弱，且易于脱落，用冷烫精来做头发，会加剧头发的老化和脱落。为了胎儿和自身的健康，孕妇应忌染发、烫发。
（3）不要涂指甲油和口红：有的妇女喜欢在手指上涂指甲油，但是怀孕妇女则不应涂指甲油，以免对胎儿造成损害。目前市场上销售的指甲油大多是以硝化纤维为基料，配以丙酮、乙酯、丁酯、苯二甲酸等化学溶剂和增塑及各色染料制成。这些化学物质对人体有一定的毒害作用。孕妇用手拿东西吃时，指甲油中的有毒化学物质很容易随食物进入体内，并能通过胎盘和血液进入胎儿体内，日积月累，就会影响胎儿健康。同理，孕妇也不宜涂口红。
16.要注意行动姿势和适当活动
妊娠初期，孕妇胎盘还没有发育完全，是容易流产的时期。因此，应避免在腹部施加强力或持续维持一种勉强的姿势。随着妊娠时间的增加，腹部向前突出，重心位置发生变化。此外，骨盆的韧带出现生理性松弛，腰椎容易向前倾斜，背部的肌肉负担加大，容易疲劳，这是腰痛的原因。因此，妇女在妊娠中站立、行走、坐椅、睡卧、取东西都要有正确的姿势，同时也必须注意日常的动作，否则会使孕妇更加疲劳，甚至压迫胎儿，影响其生长发育或造成流产及胎儿死亡。所以，孕妇比正常人更应注意讲究正确的行动姿势。
（1）正确坐姿轻松又安全：孕妇坐的时间较多时，就有个坐得轻松与否和安全与否的问题。坐姿不当会发累，稍不注意还可能坐空或坐歪椅子而摔倒，这可不是小事，有引起流产的危险。孕妇坐椅子的正确姿势应该是：要深深地正正地坐在椅子上，后背笔直地靠着椅背，两腿股关节和膝关节要呈直角，大腿呈水平状态。坐在椅子边缘上容易滑倒，如果椅子放不稳还有跌倒的危险。坐椅子前一定要先检查椅子稳不稳，然后把屁股放在椅面上，再一点一点向后移动，靠上椅背。孕妇最好坐有椅背的椅子，不要坐无背的方凳，方凳无依靠，危险性大，容易摔倒。坐椅子时间长时，要在脚下放一木台阶，有利于休息。
（2）正确行走姿势防止摔跤：行走姿势得当，会使人不感觉很累，而且还显得精神抖擞，也有利于安全。很多人用猫腰或过分挺胸的姿势行走，这不但不好看，而且会感到劳累。尤其是孕妇这样走，会压迫腹部或使重心后移，不但劳累，而且很不安全。孕妇应选择正确的行走姿势：抬头，伸直脖子，挺直后背，绷紧臀部，使身体重心稍有前移，并能使较大的腹部抬起来，保持全身平衡地向前行走，眼睛既能远眺前方又能平视前方。这样一步一步踩实了再往前走，既可防止摔跤，又能轻松不累。
（3）正确的站立姿势减少疲劳：平时有些人在站立时不讲究姿势，或两脚并立，直挺身子，或歪腰斜脖，站不正，立不稳。这当然不利于身体休息。但若无孕妇般的额外身体负担，也倒不很重要。孕妇则不然，必须有一个正确的站立姿势，既有利于稳定安全，更显得人精神有力。如长时间站立时，隔几分钟就要把两腿的位置前后调换一下，把重心放在伸出的前腿上，可以减少疲劳。
（4）孕妇应掌握正确的上下楼姿势：有些孕妇住楼上，一天几次反复上下楼梯。孕妇有事最好结合起来办，尽量减少上下楼的次数，有电梯的一定要利用电梯。孕妇上下楼时不要猫腰或过于挺胸腆肚，只要伸直背就行。要手扶楼梯栏杆，不要被隆起的大肚子遮住视线，要使眼睛看清楼梯阶，将脚的全部放在楼梯阶上，一步一步地慢慢上下，不要只用脚尖踩梯阶，以防摔跤。
（5）孕妇宜采用的卧姿：孕妇睡眠的姿势与母子健康关系十分密切。一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧，最好是采用左侧卧位为宜。不要仰卧睡眠。妇女妊娠期间，由于胎儿在母体内不断生长发育，子宫逐渐增大，到了妊娠中、晚期，腹部大部分被子宫占据，孕妇如果仰卧睡眠，增大的子宫就会向后压在股主动脉上，使子宫供血明显减少，影响胎儿生长发育，还会使肾血流量减少，肾小球滤过下降，这对孕妇健康不利。此外，仰卧时增大的子宫还可以压迫下肢静脉，使孕妇下肢静脉血流受阻，引起下肢及外阴部水肿、静脉曲张；同时，由于回心血量减少，造成全身各器官的供血量减少，从而引起胸闷、头晕、恶心、呕吐、血压下降，医学称之为“仰卧位低血压综合征”。子宫还可以压迫输尿管，使尿液排出不畅，易患肾盂肾炎。孕妇不要右侧位卧。孕妇右侧卧对胎儿发育也不利。因为妇女怀孕后子宫往往有不同程度的向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿缺氧，不利于生长发育，严重时可引起胎儿窒息，甚至死亡。由此可见，孕妇不宜长时间仰卧，也不宜长时间右侧卧，只有左侧卧才有利于母子健康。因此，孕妇的睡眠姿势要讲究科学，尽量采用左侧位卧，才是合理的卧姿。
（6）孕妇要注意休息也要适当活动：顺利分娩需要多方面的条件，如产妇身体健康、胎儿生长发育良好，胎位正常、产道畅通，一般说自然分娩没有问题。但在临产时产妇宫缩无力，也会造成产程缓慢，出现滞产。据调查，发生滞产的主要原因是妇女在妊娠期，特别是妊娠中、晚期，孕妇卧床静养较多，甚至停止参加一切家务劳动，长期请假不上班工作，更不参加适当的活动。这样，孕妇长期缺乏活动和锻炼，使机体的肌肉，特别是那些与分娩有关的腰、腹及盆腔肌肉变得松弛无力。再加上妊娠期营养充足或过剩，胎儿生长过大，因而造成分娩困难。分娩的顺利是在产力、产道和胎儿均正常的状况下完成的。其中产力包括腹肌收缩力、子宫收缩力和肛提肌的收缩力。这些肌肉收缩力的强弱与日常活动和锻炼有关。如果孕妇平时身体不动，经常卧床，自然会在分娩时发生滞产。
（7）避免以下活动姿势：孕妇不可从高处取东西，不可提拿重物，不要长时间蹲着劳动或扭动身子活动。这些动作都有引发流产的危险，应特别注意。
17.做家务时的注意事项
孕妇应只是做一般家务事，以不感到疲倦、劳累为宜。在妊娠早期还好，到了妊娠中期、晚期，身体行动不便，只能适当做些家务活，并注意以下问题。
（1）扫除：不要登高打扫卫生，也不要在扫除时搬抬沉重的东西。这些动作危险，又压迫肚子，必须注意。弯着腰用抹布擦地板或桌椅，也不适合孕妇做。冬天不要在寒冷的地方打扫卫生，也不应长时间与冷水打交道，身体受凉会导致流产。也不要在院子里蹲下除草，长时间蹲着会使骨盆充血，也容易流产。
（2）洗衣服：用洗衣机洗衣服比较安全，人工洗衣服不适合，会压迫腹部。且晾衣服时又伸臂又攀高，不适合孕妇做，应由丈夫帮助。如果有自动晾衣架就安全多了。
（3）做饭：为避免疲劳，做饭菜时可坐在椅子上操作，千万不可让锅台压迫肚子。有早孕反应时最好不下厨房，以免烹调气味引起恶心。
（4）购物：家庭主妇购物是常事，应在购物人少时去商场和市场，以防受挤。有流行感冒时，孕妇不要去购物，以免传染感冒。去商店买东西要注意上下楼梯的安全。
18.不宜参加的劳动
妇女怀孕后，身体负担明显增加，体力却有所下降。因此，孕妇不宜参加繁重且危险的体力劳动。
（1）剧烈的全身振动和局部振动的作业，如用人力进行土石方作业和使用风动工具的作业，孕妇承受不了。
（2）孕妇不要参加有跌落危险、距地面2米以上的高处作业，由于身体不便，一旦跌落孕妇和胎儿都会受到很大损害。
（3）孕妇应禁止参加弯腰、攀高或下蹲的作业及电焊作业等，这些动作会损伤腹内的胎儿，引起流产。
（4）孕妇劳动时不要搬动超过25千克的重物或推拉超过200千克重的东西，以免引起流产或早产。
19.参加体育运动的意义
我们提倡孕妇根据不同的孕期参加一些适合的体育运动，这是因为体育运动对孕妇和胎儿有很多好处。
（1）体育运动能够增强人的心脏功能，这对于孕妇是非常有利的。妇女在怀孕后，产生一系列生理变化，增加了心脏负担，若是孕妇心脏功能较强，则可保证供给胎儿充足氧气，有利于胎儿发育，对孕妇还可减缓出现腰痛、脚痛、下肢水肿、心悸气短、呼吸困难等症状。
（2）体育运动能够增强肌肉力量。孕妇进行体育运动时，能使全身肌肉的血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力量的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于顺利自然分娩。
