生老病死、亲人离世，均是人之常情。作为家属，虽然不至于像庄周一样击缶而歌，但至少也应该懂得节哀顺变的道理。
亲人的离世，总是一件令人难以接受的事情。失去亲人会使人产生高度的情感失落，包括悲哀、愤怒(怨恨逝者弃己而去，或埋怨自己在某些方面的过失)、愧疚、自责、焦虑、疲倦、无助感、孤独感、惊吓、苦苦思念等情感，甚至陷入痛苦之中无法自拔。
有这样一个案例。
徐亮是某师范大学大三的学生。在校期间人缘很好，学习成绩也非常优秀。然而，世事无常，他无论如何也想不到，在连着三个星期的时间，自己竟然失去了三个亲人。他的父母都是农民，在他读大学的时候，父母都在外地打工，8月时母亲查出患乳腺癌，9月底回到老家的肿瘤医院治疗，然而在10月的时候不治身亡；11月时，年迈的奶奶因为伤心过度去世。接到噩耗后，徐亮立即请假赶回老家奔丧；然而，11月中旬，又一个噩耗传来，从外地回家奔丧的父亲也因车祸去世了。接二连三的亲人离世，让他的心理承受着常人难以 想象的痛苦。他把自己关在房间里，不吃不喝，拒绝亲戚邻居的热心帮助，心里总是充满自责，怪自己没能力，没本事赚钱，怪自己不能给家里做一点事情，怪自己还没来得及孝顺父母，父母都已经不在了。一段时间下来，他变得精神恍惚，神情也十分憔悴，每天活得犹如行尸走肉一般。
亲人离世以后，产生哀痛之情也是很正常的，但如果是长期沉浸在痛楚之中无法自拔，恐怕就有些太过了。有些人在哀痛之余，还会梦魇和自责，想象原本可以把亲人救出来，然后把亲人的死亡当成自己的过错。这时候心理干预是很重要的，需要安抚生还者的情绪，让他们明白是自然灾害夺去了他们的亲人，而不是他们的错。
那么，对于那些深陷痛苦之中的人来说，怎样才能摆脱与亲人阴阳两隔的巨大痛苦呢？
1.哭泣疗法
心理治疗中有一种哭泣疗法，当然，这种哭泣疗法与因环境感伤有所不同。它是为自己的生命经验而哭泣，让自己再次回到那种无力、无助的恐惧感里，和当年那个自己在一起，这是自我诊断的一种方式，所谓触摸心灵伤口。正如婴儿的啼哭就是健康的象征，因此它是正常的表达，也是自我减压的调节方式。而在大哭一场之后，一定要多喝些水，不要立即进食，或进行其它应急性工作，让这种情绪有一个缓冲的过程。
2.自我暗示法
失去亲人也是心灵的创伤，它也同样需要上药和缝合。在哭泣的同时，也不要忘记把悲痛转化为动力，给自己多一点心理暗示。这样也有助于减轻心里的内疚与自责，暗示的话可以是：“我没有错，可我也没有办法。”“如果亲人在天有灵，他一定最希望看到我幸福安康。”
3.适应新的生活
生者应该早日坚强起来，学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色，并掌握以前不具备的一些生活技巧，从而适应新的环境。如果不能认识到环境已经改变，从而重新界定生命的目标，就容易长期陷入痛苦中不能自拔，对健康是极不利的。
