位于丽江市的中部，是一座风景秀丽、历史悠久和文化灿烂的名城，也是中国罕见的保存相当完好的少数民族古城。丽江古城因四周青山环绕，镇中碧水滢滢，宛如一方碧玉大砚，故又名“大研镇”，是一个以纳西族居民为主的古老城镇。古城始建于宋末元初，鼎盛于明清，自古就是远近闻名的集市和重镇。古城海拔2400余米，全城面积达3.8平方公里，是中国历史文化名城中唯一没有城墙的古城。丽江古城选址独特，布局上充分利用山川地形及周围自然环境，北依象山、金虹山，西枕猴子山，东面和南面与开阔坪坝自然相连，既避开了西北寒风，又朝向东南光源，形成坐靠西北，放眼东南的整体格局。发源于城北象山脚下的玉泉河水分三股入城后，又分成无数支流，穿街绕巷，流布全城，形成了“家家门前绕水流，户户屋后垂杨柳”的诗画图。街道不拘于工整而自由分布，主街傍水，小巷临渠，350多座古石桥与河水、绿树、古巷、古屋相依相映，极具高原水乡小桥、流水、人家的美学意蕴，被誉为“东方威尼斯”、“高原姑苏”。城中的木氏土司衙署则呈现出一派“宫室之丽，拟于王者”的非凡景象。古城心脏四方街，明清时已是滇西北商贸枢纽，是茶马古道上的集散中心。四方街以彩石铺地，清水洗街，日中为市，薄暮涤场的独特街景而闻名遐迩。古城中至今依然大片保持明清建筑特色，“三坊一照壁，四合五天井，走马转角楼”式的瓦屋楼房鳞次栉比，既突出结构布局，又追求雕绘装饰，外拙内秀，玲珑轻巧，融合了纳西、白、汉等民族建筑艺术的精华，被中外建筑专家誉为“民居博物馆”。丽江古城文物古迹众多，文化蕴涵丰厚独特，是我国保存最完整、最具民族风格的古代城镇。1997年12月丽江古城被列入《世界文化遗产名录》。
(2)玉龙雪山
位于丽江西北，是世界上北半球纬度最低的一座有现代冰川分布的极高山。玉龙雪山呈南北走向，东西宽约13公里，南北长约35公里，由13座山峰组成，海拔均在5000米以上，主峰扇子陡海拔5596米，是云南第二高峰。全山13峰，峰峰终年积雪不化，如一条矫健的玉龙横卧山巅，有一跃而入金沙江之势，故名“玉龙雪山”。玉龙雪山是动植物王国，生态类型齐备，是横断山脉中高山动植物生长最集中的地段，被誉为“天然高山动植物园”和“现代冰川博物馆”。玉龙雪山又以险、奇、美、秀着称，是一个集观光、登山、探险、科考、度假、郊游为一体的旅游胜地。同时玉龙雪山还是纳西人民心中的神山，是“三朵神”的化身。现在玉龙雪山开放的主要景点有玉柱擎天、云杉坪、甘海子、冰塔林、雪山索道、黑水河、白水河及宝山石头城等。2007年玉龙雪山入选国家5A级旅游景区。
(3)泸沽湖
位于云南宁蒗县与四川盐源县之间的崇山峻岭中，海拔约2700米，是由断层陷落而形成的高原湖泊，素有“高原明珠”之称。摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖，被当地摩梭人奉为“母亲湖”。整个湖泊，南北长而东西窄，湖水面积达58平方公里，海拔2690米，平均水深45米，最深处达93米，湖水清亮透明，波光潋滟，最大能见度高达12米。湖中有五个全岛、三个半岛和一个海堤连岛。湖中各岛亭亭玉立，形态各异，林木葱郁，翠绿如画，身临其间，水天一色。在美妙绝伦的湖光山水之间，生活着国内外罕见的延续着母系氏族特点的摩梭人，独特的“阿夏”婚姻，自然而原始的民俗风情，为这片古老的土地涂上了一层神秘而美丽的色彩，被称为“神奇的东方女儿国”和“母系社会的活化石”。泸沽湖以美妙绝伦的湖光水色和奇特的民俗风情而着称于世，成为云南旅游资源中的一颗明珠。
3)大理
位于云南省中部偏西，地域辽阔、资源丰富、山川秀丽、四季如春，是一个以白族为主的多民族地区，是闻名于世的电影“五朵金花”的故乡。大理历史悠久，素有“文献名邦”的美名。远在新旧石器时期，就有古人类居住。西汉武帝在云南设置郡县时，大理纳入了汉王朝的版图。唐宋时期，大理先后出现隶属于唐宋王朝的南诏国和大理国两个地方政权。在元代前，大理一直是云南政治、经济、文化的中心。大理以其秀丽的自然风光、丰富的文物古迹、优美的民族风情为特色而闻名遐迩。在诸多风景名胜之中，以“风花雪月”四景最为着名，即：“下关风、上关花、苍山雪、洱海月”。主要旅游景点有剑川石窟、苍山、洱海、蝴蝶泉、崇圣寺三塔、鸡足山等。
(1)大理古城
简称榆城，位于风光亮丽的苍山脚下，东临洱海，西枕苍山，城楼雄伟，风光优美。大理古城始建于明洪武十五年(公元1382年)。据文献记载：方圆十二里，城墙高二丈五尺，厚二丈，东西南北各设一门，均有城楼，四角还有角楼。城墙的外墙为砖，上列矩碟，下环城沟。城内市井俨然，布局呈棋盘状，从南到北有5条街，从东到西有8条巷。城内街道都是南北、东西走向，是典型的棋盘式布局。解放初，城墙均被拆毁。1983年修复南门楼，城楼上“文献名邦”四个大字格外引人注目。城内白族民居一般为“三房一照壁”、“四合五天井”，建筑的装饰很具特点，门楼飞檐翘角，斗拱彩画，颇具特色；门窗、照壁多用剑川木雕，以及大理石、彩绘和水墨画装饰，工艺精致，清新典雅，在西南民居建筑中，堪称一流。
(2)苍山
位于大理白族自治州，是云岭山脉南端的主峰，国家级风景名胜区。苍山，又名点苍山，因其山色苍翠，山顶点白而得名。共有19座山峰，其中最高为马龙峰，海拔4122米。
苍山景色以雪、云、泉、石而着称：雪，山顶上终年积雪，熠熠生辉，是大理“风花雪月”四大名景之最；云，变幻多姿，独具特色；泉，甘甜可口，四季奔流；石，更是苍山之魂，天下一绝，故名“大理石”。苍山顶有洗马塘、黑龙潭等冰碛湖，湖水清澈，环境清幽，好似人间的瑶池。沿山麓西有漾濞石门关，东有大理将军洞、宝林寺、感通寺、观音堂、清碧溪、七龙女池、中和寺、无为寺、圣源寺、蝴蝶泉、天龙洞、花甸坝等景点。
(3)洱海
位于大理白族自治州的中部，为第四纪形成的断陷构造湖。洱海，海拔1972米，长40公里，面积248平方公里，因湖形似人耳，故得名。洱海水面辽阔，碧波粼粼，两岸苍山如屏，湖山相映，景美如画，素有“玉洱银苍”之称。湖中有“三岛、四洲、五湖、九曲”之胜景。洱海的水，透明度较高，湖面碧波荡漾，每当风和日丽的夜晚，行近洱海之滨，仰望天空，玉镜高悬，俯视海面，万顷银涛，一轮明月在海中随波漂荡，这就是大理四大名景之一的“洱海月”。洱海不仅是大理风景区的主要组成部分，而且也是白族祖先最主要的发祥地。迄今为止，在洱海及其周围的山坡台地上所发现的新石器时代遗址共达30多处。
(4)蝴蝶泉
位于苍山脚下、洱海之滨，是云南着名的旅游景点。蝴蝶泉面积50多平方米，为方形泉潭，潭中泉水清澈透明，四周围有大理石栏杆，百年合欢树横卧泉上，这就是“蝴蝶树”。
每年农历三、四月间，蝴蝶树散发着阵阵芳香，引来各种各样的蝴蝶。大批蝴蝶聚在泉边，漫天飞舞，最奇的是万千彩蝶，交尾相衔，倒挂蝴蝶树上，形成无数蝶串，垂到水面，实乃世间一大奇观。着名作家郭沫若1961年游览此地时，手书“蝴蝶泉”三个大字，镌刻于泉边的坊石之上。每年农历四月十五，白族都在这里举行“蝴蝶会”。
(5)崇圣寺三塔
位于大理古城西北的苍山应乐峰下，背靠苍山，面临洱海，三塔由一大二小三座佛塔组成，是苍洱胜景之一。三塔旁，原有规模宏大的崇圣寺，后寺宇已毁，仅存三塔。主塔又名千寻塔，始建于唐代，为密檐式方形空心砖塔，16级，高69.13米；南、北二小塔建于宋代，为密檐式的八角形空心砖塔，10级，均高43米。大塔和小塔虽然建造年代不同、塔型不同，却能浑然一体，鼎足而立，成为了无与伦比、历史久远的佛塔遗产。三塔建造至今1000余年，历经岁月的侵蚀和大地震的考验，依然巍峨挺立，充分证明了我国古代建筑技艺的高越和卓绝。现崇圣寺是2005年在原址上恢复重建的，与三塔形成塔寺相映的美景。
(6)鸡足山
位于大理白族自治州宾川县境内，是以自然景观和佛教特色融为一体的佛教风景名胜区，素有“鸡足奇秀甲天下”、“天开佛国”、“华夏第一佛山”等美誉。全山由火熔岩地貌构成，总面积2822公顷，最高峰天柱峰海拔3248米，因山势“前列三峰，后拖一岭，俨然鸡足”而得名。全山有奇山40，险峰13，岩壁34，幽洞45，溪泉100余；鸡足山不仅风景秀丽，而且还是佛教五大名山之一，是享誉南亚、东南亚的佛教圣地。相传2000多年前，释迦牟尼的大弟子迦叶入定鸡足山华首门，奠定了它在佛教界的崇高地位。鸡足山在鼎盛时，有36寺，72庵，108所寺院，僧人达5000多。现着名景点有祝圣寺、铜瓦殿、金顶寺和四观八景。
4)迪庆
位于云南省西北部，包括香格里拉、维西、德钦三个县，是云南省唯一的藏族自治州，也是滇西北高原上一颗璀璨的明珠。迪庆，藏语意为“吉祥如意的地方”。境内共有26个民族，其中千人以上的民族有藏族、傈僳、汉、纳西、白、彝、回、普米、苗9个民族，占总人口的84.78%。由于地处青藏高原东南边缘、横断山脉南段北端，形成独特的融雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林和民族风情为一体的景观。着名景点有虎跳峡、梅里雪山、碧塔海、白水台、三江并流等，这些景点与民族风情交相辉映，构成了一个童话般的世外桃源。
(1)香格里拉
原名中甸，是一个以藏族为主体的县，2001年经国务院批准中甸县更名为香格里拉县。
香格里拉，是迪庆藏语，意为“心中的日月”。1993年，詹姆斯·希尔顿在其长篇小说《失去的地平线》中，首次描绘了一个远在东方群山峻岭之中的永恒、和平、宁静之地“香格里拉”。香格里拉自古以来就是连接滇、川、藏的重要通道，也是茶马古道的咽喉，藏区与内地交往的中心地带。这里自然景观雄奇灵秀，25个民族和睦共处，多民族共容，多宗教共存，成为一个民俗风情各异，宗教信仰多样，人与人、人与自然和谐相处，人民生活幸福美满的地方。香格里拉旅游资源异常丰富，旅游景点有100多个，是一个自然景观、人文景观的富集区域，是国家八大黄金旅游热线之一。主要景区(点)有虎跳峡、碧塔海、松赞林寺、白水台、纳帕海、依拉草原、梅里雪山、白茫雪山、小中甸花海、香格里拉大峡谷、萨马阁自然保护区、达摩祖师洞，等等。
(2)虎跳峡
位于香格里拉县城东南部，由玉龙雪山和哈巴雪山夹金沙江形成，是世界着名的四大峡谷之一，以奇险雄壮着称。因江心有一个13米高的大石——虎跳石，相传猛虎曾借此石而跃过大峡，故得名虎跳峡。虎跳峡全长17千米，落差213米，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，共18处险滩。峡谷江面最窄处仅30余米，江水被玉龙、哈巴两大雪山所挟持，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列。
(3)梅里雪山
位于迪庆藏族自治州德钦县和西藏的察隅县交界处，又称雪山太子，被藏族同胞视为“八大佛山”之一。梅里雪山属于怒山山脉中段，处于世界闻名的金沙江、澜沧江、怒江“三江并流”地区，平均海拔在6000米以上的有13座山峰，称为“太子十三峰”，主峰卡格博峰海拔高达6740米，是云南的第一高峰。1908年法国人马杰尔·戴维斯在《云南》一书中首次使用“梅里雪山”的称呼。梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世，早在20世纪30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”。卡瓦格博峰下，冰斗、冰川连绵，犹如玉龙伸延，冰雪耀眼夺目，是世界稀有的海洋性现代冰川。山下的取登贡寺、衮玛顶寺是藏民朝拜神山的寺宇。每年云南、西藏、四川、青海、甘肃的藏民都要前来朝拜，有浓郁的藏族习俗，是人们登临探险的旅游胜地。
(4)白水台
位于香格里拉县城东南的三坝乡白地村，是纳西族东巴教的发祥地。白水台占地面积3平方公里，海拔2380米，其成因是由于水中的碳酸钙经阳光照射发生分解反应，形成碳酸钙白色沉淀物，不断覆盖地面而形成千姿百态的泉华地。因其造型酷似一层层的梯田，故有“仙人遗田”之美称。白水台不仅是一个风光秀丽的地方，而且还是纳西文化的发祥地。据称，纳西族东巴教的第一始祖西巴会罗从西藏学习佛经回来，途经白水台，被其美景吸引，留下来设坛传教。白水台由此成为东巴教徒的神圣之地。每年二月初八，是纳西族一年一度的“朝白水”活动，四面八方的纳西族民众汇集到这里，歌舞、野餐，向神灵祈求来年的丰收。
