(1)科学饮水：我们身体的70%是水。及时、适量地饮用洁净的水是维持生命活动防病抗病的基础。如果能够饮用富含各种抗癌元素的矿物质水更会使人体具备更强的抗癌能力。这些抗癌元素有硒、锶、碘等。有条件的可以尽量选用优质矿泉水饮用。
(2)洋葱、大蒜和生萝卜：洋葱和大蒜中所含的硫化物质具有极佳的抗癌作用。生萝卜中含有干扰素诱生剂的活性成分，可以激发和诱导人体自身制造出更多的干扰素。干扰素是人体白细胞所产生的一种糖蛋白，在体内具有抑制癌细胞的作用。但是，人体内产生的干扰素很少，能够诱生干扰素的食物效果最佳的就是白萝卜了。但是这种活性成分不耐热，如果经过烹调，在加热过程中会被破坏，所以生吃萝卜对防癌有益。
(3)葡萄籽葡萄皮：很多人吃葡萄时会把皮和籽吐掉，专家建议，虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但最好能跟果肉一起食用。因为葡萄的很多有益成分都存在于皮和籽里。葡萄的皮和籽含有多种多酚类物质，具有很好的抗氧化、防衰老作用，能有效清除体内多余的自由基。而自由基是导致癌症发生的重要原因。
葡萄籽和皮不仅可以高效抗癌，还能够显着降低心血管疾病的发生概率。葡萄酒制作时并没有去除葡萄皮和籽，故葡萄酒对身体很有益。另外，葡萄皮表面有一层白霜，有些人清洗葡萄时恨不得将每一粒葡萄的白霜都清洗掉。其实，葡萄外面的白霜状物质是一层果粉，成分是果糖，对人体并没有危害。葡萄在流动的清水里冲洗干净即可，最多是用盐水浸泡一会。
(4)带鱼皮：科学家发现带鱼体表层银白色的油脂中含有一种抗癌成分——硫化鸟嘌呤，而硫化鸟嘌呤能有效地治疗急性白血病及其他癌症。
(5)调配饮食花样防癌：有专家认为，长期没有变化的饮食可以引起癌症。日常饮食应注意多样性，不要偏食挑食。
(6)唾液防癌：唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。专家建议一口饭咀嚼30次以上，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。
(7)饮茶防癌：科研人员从茶叶中筛选出茶多酚、茶色素、儿茶素等几种主要的有效成分，通过试验发现它们有抗氧化和免疫调节能力，能抑制体内癌症基因表达，有阻断癌细胞增殖的作用。茶叶还能够阻断致癌物亚硝盐在体内的合成，并同时抑制亚硝盐致癌的作用。在一项实验中，研究人员把吸烟的人分成2组，一组不饮茶，另外1组每天早、中、晚喝3次，每次3克茶叶，用300毫升水，分两次泡。对照结果表明，茶对吸烟诱发的肺部氧化损伤有保护作用。因此吸烟的人更应该喝茶。另外，研究人员还将茶中的有效成分制成药膏治疗口腔癌前病变——口腔黏膜白斑，也有显着疗效。但茶能抑制铁的吸收，因此贫血的人不要喝，有溃疡的人空腹喝茶也不好。
(8)睡眠防癌：癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞。
人睡眠时细胞分裂最旺盛。因此，适时适量的睡眠有利于机体控制细胞的正常分裂，而不发生异变。
(9)擦背防癌：用毛巾摩擦皮肤后，受到刺激的皮下淋巴组织细胞会活跃起来并进入血液循环，逐步演变为网状细胞。网状细胞具有很强的免疫功能。故经常擦背能增加免疫力，达到防癌的效果。
意大利米兰国立癌症研究所和欧洲肿瘤研究中心推荐的防癌24法1.食用卷心菜、花椰菜等黄绿色蔬菜，每周不少于2次。
2.每天食用富含植物纤维的食品，包括面包(尤其是麸皮面包)、大米、豆类、新鲜蔬菜、水果等。
3.每天摄入富含维生素C的食物，摄入量至少为60毫克。
这些食物有：柠檬、柑橘、西红柿、草莓、青椒、洋葱、土豆等。
4.每天进食一定量的维生素A和胡萝卜素含量丰富的食物。
5.每天摄入20毫克以上的维生素E。可从下列食物补充：植物油、人造奶油、动物肝、干豆类、绿叶菜等。
6.蔬菜和水果要洗净后食用，以防残留农药致癌。
7.每天摄入微量元素硒0.05~0.2毫克。奶类、肉类、蛋类、鸡肉、麸皮等均含有一定数量的硒。
8.少进油腻食物。
9.少吃富含胆固醇的食品。
10.少吃用硝酸盐和亚硝酸盐加工的肉制品，如香肠等。
11.少吃腌制和熏制食品。
12.肉、鱼、家禽加工少用炭火烤。
13.不饮或少饮烈性酒，葡萄酒和啤酒也应有节制。
14.不吸烟。一时不能做到戒烟的人应尽量少吸，并改吸烟害较轻的烟。
15.尽量少服药物，妊娠期尤需注意。
16.不要去大气污染严重的区域，尤其不要停留于汽车消声器旁边。
17.尽可能避免使孩子在下列地区或情况下长时间逗留或活动：如工厂区室外，城市交通高峰时，雾天等。
18.夏天避免过久日晒，对有黑痣者尤为重要。
19.尽可能避免或减少放射性核素或X线照射。
20.性生活前后要洗净性器官。
21.25岁以上妇女每3年检查1次乳房，50岁以上者每2年1次。30岁以上妇女需定期做乳房自我检查。
22.40岁以上者每年做1次口腔检查。
23.40岁以上者每年做1次肛门指诊检查和粪便检查。
24.55岁以上的男性每年做1次前列腺检查。
四、癌症的治疗四、癌症的治疗
1.手术治疗包括根治性手术和姑息性手术。
(1)根治性手术：适合于肿瘤范围较局限、没有远处转移、体质好的病人。由于恶性肿瘤表面没有包膜，和周围正常组织没有明显的界限，并可通过淋巴管转移。因此，手术时需要把肿瘤及其周围一定范围内的正常组织和可能受侵犯的淋巴结彻底切除。如果清除的彻底，有可能不再复发，从而达到治愈的效果。
(2)姑息性手术：适合于已有转移而不能作根治性手术的晚期病人，为减轻痛苦，维持营养和延长生命，可以只切除部分肿瘤或作些减轻症状的手术，如造口术等。
2.放射治疗简称放疗是利用高能电磁辐射线作用于生命体，使生物分子结构改变，达到破坏癌细胞的目的。临床上常用的放射线有X线和γ射线两种。
放射治疗对癌症是否有效，取决于许多因素，如临床时间的早晚，肿瘤病理类型和它对放射线的敏感性。肿瘤对放射敏感性的高低与肿瘤细胞的分裂速度、生长快慢成正比。肿瘤细胞分化程度低则放射敏感性高，而分化程度高者则放射敏感性低。临床根据肿瘤对放射线的反应不同分为3类：一类是对放射敏感的肿瘤，常照射50~60戈瑞，肿瘤即消失，如淋巴瘤、精原细胞瘤、无性细胞瘤及低分化的鳞状上皮细胞癌、小细胞未分化型肺癌等。
另一类是中度敏感的肿瘤，要照射60~70戈瑞，肿瘤才消失。
再一类是对放射不敏感的肿瘤，其照射量接近甚至超过正常组织的耐受量，放射治疗的效果很差，如某些软组织肉瘤和骨的肿瘤等。肿瘤对放射线的敏感性还和其生长方式有关，一般向外突性生长的肿瘤如乳突型、息肉型、菜花型较为敏感，而浸润性生长的肿瘤如浸润型、溃疡型，则敏感性较低。
但是，放射敏感性与放射治愈率并不成正比。对放射线敏感的肿瘤，虽然局部疗效高，肿瘤消失快，但由于它的恶性程度大，远处转移机会多，因而难于根治。对放射线中等敏感的肿瘤，远处转移少，故放射治愈率较高，如皮肤癌、鼻咽癌、子宫颈癌。
3.化学(药物)治疗简称化疗。因为所用药物都是带有毒性的，无论是肿瘤细胞还是正常细胞都会受到破坏。
4.中医药治疗临床实践显示，对中晚期病人进行大剂量放、化疗，或对已产生耐药的患者再次进行化疗只能导致虚弱的生命更加脆弱，加速患者死亡。临床上，很多患者死于不科学、不恰当的杀伤性治疗。如放化疗后导致呼吸衰竭而死亡；或恶心呕吐导致患者更加衰弱而死亡；或白细胞下降，患者因感染而死亡等。而中医药强调整体治疗，治疗的同时补益全身，增强人体内在免疫力。但目前中医药只能作为放化疗的辅助方法，不能作为癌症治疗的一线方法。不要听信虚假广告宣传，以免破了财而加重了病。
