本课目标：掌握合理的学习方法，适应初中学习诊断评价
小明的烦恼
下面是一名初一新生小明的日记：
“进入初中以后，学习的科目比小学时多了好多，我每天需要记忆的东西实在太多了！语文古诗词；数学定理和公式；外语单词、句子和语法；历史年代、人物和事迹；政治上的各种会议和制度；地理中的地形、地貌、气候；等等。特别是单词，老是记不住，要是我有过目不忘的本领那该有多好啊！”
想一想，你进入初中后有过类似的烦恼吗？
学习技能自我诊断量表
本测验共有25道题，每道题都有5个备选答案，请根据自己的实际情况，在题目后圈出相应字母（每道题只能选择一个答案）。这5个字母代表的意思是：A.很符合自己的情况；B.比较符合自己的情况；C.很少符合自己的情况；D.不符合自己的情况；E.很不符合自己的情况。
1.记下阅读中的不懂之处。A B C D E
2.经常阅读与自己学习无直接关系的书籍。A B C D E
3.在观察和思考时，重视自己的看法。A B C D E
4.重视做好预习和复习。A B C D E
5.按照一定的方法进行讨论。A B C D E
6.做笔记时，把材料归纳成条文或图表，以便理解。A B C D E
7.听人讲解问题时，眼睛注视着讲解者。A B C D E
8.利用参考书和习题集。A B C D E
9.注意归纳并写出学习中的要点。A B C D E
10.经常查阅字典、手册等工具书。A B C D E
11.面临考试，能克服紧张情绪。A B C D E
12.认为重要的内容，就格外注意听讲和理解。A B C D E
13.阅读中若有不懂的地方，非弄懂不可。A B C D E
14.联系其他学科内容进行学习。A B C D E
15.动笔解题前，先有个设想，然后抓住要点解题。A B C D E
16.阅读中认为重要的或需要记住的地方，就画上线或做上记号。A B C D E
17.经常向老师或他人请教不懂的问题。A B C D E
18.喜欢讨论学习中遇到的问题。A B C D E
19.善于汲取别人好的学习方法。A B C D E
20.对需要牢记的公式、定理等反复进行记忆。A B C D E
21.观察实物或参考有关资料进行学习。A B C D E
22.听课时做好笔记。A B C D E
23.重视学习的效果，不浪费时间。A B C D E
24.如果实在不能独立解出习题，就看了答案再做。A B C D E
25.能制订出切实可行的学习计划。A B C D E
计分与评价：统计你所圈出的各个字母的次数，每圈一个A得5分，B得4分，C得3分，D得2分，E得1分。把你所得分数全部相加，算出总分，再对照诊断结果，就能了解自己的学习技能水平。
诊断结果
总分评价
101分以上优秀
85~100分较好
65~84分一般
64分及以下建议与心理老师交流一下
观点意识
美国着名的科学家爱因斯坦认为，成功=刻苦努力+正确方法+少说废话。从这里我们看到，正确的方法是成功的三要素之一，如果只有刻苦努力的精神和脚踏实地的作风，而没有正确的方法，是不能取得成功的。正如英国着名的美学家博克所说：“有了正确的方法，你就能在茫茫的书海中采撷到斑斓多姿的贝壳。否则，就常会像瞎子一样在黑暗中摸索一番之后仍然空手而归。”
古人云：“学者观书，病在只向前，不肯退步，愈向前，愈看得不分晓，不若退步。”就是说，学习、读书要扎扎实实、由浅入深、循序渐进，有时还要频频回顾，以暂时的退步求得扎实的学问。学习正如上台阶和吃饭一样，一步跨十个台阶和一口吃成胖子都是做不到的。我们只有根据知识的内在规律，由浅入深、循序渐进地学习，才能真正学到知识。
策略训练
策略一：养成良好的学习习惯
叶圣陶先生说过：“好习惯养成了，一辈子受用；坏习惯养成了，一辈子吃它的亏，想改也不容易。”
活动1：优点大轰炸
1.自说优点。给同桌说说自己关于学习方面的优点，同桌记录数量。一分钟后，两人交换。
2.优点轰炸。四人一组，为同伴找学习优点。
3.每个同学记录下自己的学习优点，每一条得1分，最后算一算自己的总分。
活动2：学做小医生
1.学生自由发言，说出自己存在的一些不良学习习惯，其他同学就当“医生”，为这位同学诊治。
2.“医生”根据同学的发言，说出该项不良习惯的危害及克服的办法。
3.将上述内容记录在下面的表格中：
病因危害处方
策略二：制订切实可行的学习计划恩格斯曾说过：“没有计划的学习简直就是荒唐！”计划是实现目标的前提，做事没有计划，最后的结果就是只见树木不见森林。
活动3：脑力激荡你给自己制订过学习计划吗？我们来看看牛牛同学的学习计划，他的学习计划合理吗？你的学习计划又是什么？
制订学习计划小窍门
1.分析现有的学习条件。学习条件是指你的具体环境和自身条件。
分析你的强弱科目、学习任务的多少、时间的松紧、现有的知识水平、学习习惯等。
2.确定奋斗的目标。在制定目标时，要注意：（1）长短兼顾。既要确定长期的奋斗目标，又要确定短期的奋斗目标。（2）高低适宜。目标不能太低或者太高。（3）明确具体。
3.制订具体措施。措施是实现目标的保证。它包括：对作息时间的安排，对课堂学习和完成作业的保证，对各科学习时间的调整和搭配，文体活动的安排等。
4.安排实施的步骤。实现计划的步骤要符合认识的一般规律。
读一读
策略三：整体把握自己的学习概况
活动4：学习方法面面观
下面是一个学习方法一览表，对照其中内容进行自我评价并且做出改进的初步打算。
策略四：合作学习，共同进步
活动5：学习“帮助团”
由2~4个人组成一个学习帮助团，每个团选出一个小团长，每周利用课余时间进行两次关于学习的讨论交流，内容可以是自己做不出来的难题，也可以是上课时没听懂的内容，也可以是一些关于学习方法的交流，还可以是最近的一些学习心得等。当一个团的成员都遇到解决不了的问题的时候还可以向别的团体请教。每个月全班的帮助团聚在一起，大家都来看看各自的学习动态。
第____组学习动态
姓名 所遇到的问题或心得体会 大家所给的解决办法或感受
反思内化
活动6：案例分析
以下是一名初中生进校后的感受，请认真阅读后思考后面的问题。
小华今年以优异的成绩进入了市重点中学，振奋的小华准备在初中阶段大展拳脚，但不久他发现初中的学习和小学的学习很不一样。初中的课程比小学多了许多，除了语文、数学、外语，还有历史、地理、政治。课程的种类加多了，难度也加深了。老师讲课的进度也明显比小学的老师快，讲解也没有那么细微了，上课稍不留神，老师后面讲的内容就会很难理解。繁杂的功课让小华应接不暇，时间和精力明显不够用，小华感觉有些力不从心。期中考试过后，小华的成绩不太理想，他开始有些怀疑自己了。
1.到底是什么原因导致小华的成绩下滑呢？
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2.你觉得你可以给小华一些怎样的建议？
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活动7：学习计划验收清单
计划事件 时间规定 是否做到了 改进办法
1.起床 6：30
……
