断箭
春秋战国时代，一对父子兵出征杀敌，父亲早已成为一员英勇大将，尽管他对儿子苦心栽培，却始终不见其立军功。有一次，号角吹响，战鼓雷鸣，父亲庄严地拿过一个箭囊送给儿子，并对儿子说：“这是祖传宝箭，如果带着它上阵杀敌，就力量无穷，但是一旦抽出来就失去功效了，千万不要抽出来。”
只见那个精美的箭囊里，露出一截漂亮的箭羽，儿子立刻觉得信心百倍，心想有这样的神箭相助，不管多强大的敌人都可以被打败。果然，带着宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱使着他呼一声就拔出了宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了：一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。原来，他一直带着断箭打仗。儿子惊得冷汗连连，顷刻间精神的支柱崩溃，意志轰然坍塌了，结果战死在接下来的战役当中。
你的心底，还有汩汩不尽的力量
心理能量即心理力量，是促使人意识到自己的需求和主体性，驱使人采取适当行为的冲动、勇气、意志力及各种特征的情绪、感情等，这些力量不能够像物理能量那样进行测量，但却是真实存在的。其实，早在心理学产生前，人们就发现自己有一种直觉，并认为它是一种生命力，仿佛一种流体，并且能够通过生命力的多少，来改变人们的生机。
怎样拥有更多的生命力呢？首先要弄清楚生命力是什么。在精神分析心理学中，弗洛伊德认为人的生命力主要体现为“性的本能”，在晚年他又说成是“生的本能”，他认为这种力量表现的方式与物理学中的能量是一致的，这也是心理学领域中首次提出的心理能量模型。在弗洛伊德之后，著名心理学家荣格则反对“性的能量”之单一说，而提出应把它看做是一种更基本的生命力的体现，即“里比多”，也可以直接说成是“心理能量”。
就像是动物渴了想要找到水喝、饿了就找寻食物、累了就想停下来休息的概念一样，人也都是本能地进行补充和储备生理能量。而那么多动物选择群居在一起生活，是为了能够相互依靠，得到心理能量的提升。无论是在动物世界当中想要取得王者地位，还是在人类生活当中想要成为真正的强者，都是为了满足成功的收获，获得更多的心理能量。人的身体机制觉得抗不住的时候，就会显得非常疲惫，这是在提示我们需要生物能量，人们常说的“心累”，其实就是指心理能量的缺乏。
从这个概念上来说，心理能量即维持思维活动的力量，就像水、糖、钙、氧对生命来说不可或缺一样，心理能量也是极其重要的，一旦不能将其维持在相当的水平线上，人就会出现烦躁、焦虑、抑郁、心理紧张、心跳加快或减慢等情况。久而久之，这些心理疾病就会导致生理器官发生病理性改变，因此适当地调节心理能量的平衡，能够抑制亚健康及性功能障碍等。
在生活当中，心理能量起着非常微妙的作用。尽管那个考生平时非常优秀，然而却在高考的时候发挥失常，出乎了所有人的预料；尽管那个运动员各方面技能都很熟练，却在比赛当中发挥不稳定，明明可以拿下的奖杯也与其失之交臂了；尽管那个年轻律师已经找到了所有有利的辩护条例，然而在法庭上时却思维混乱，错过了最好的表达时机……生活中，似乎有太多的实例，让人们不禁思考，到底是什么让我们失去先机，追根究底还是对心理能量的忽略。
当一个人做自己觉得非常有激情的事情时，即便是身体非常透支，甚至说压力与负荷超过了承受极限，然而心里却也感到愉快与满足，似乎全身上下都充满一股用不完的劲儿，这就是人人都需要的心理能量。如果一个人严重缺乏心理能量，就会处在一触即发的冲动状态，似乎微不足道的外力，都会成为压垮骆驼的最后一根稻草，这类人往往会封闭自己，不擅长与外界进行交流，容易出现冲动的行为，特别是容易走上犯罪道路。
严重的心理问题，也会像绝症一样让人绝望，更可怕的是它还具有传染作用，会让与之生活、相伴的亲朋好友或同事，也被感染。这是因为他们的心理能量没有能够进行合理补充，长期处于心理饥饿的状态，甚至严重透支着心理能量。只有及时补充，才会让你的心理能量值一直居高不下。
当然，心理能量也一样有好坏之分，一方面是积极的、有建设性的，另一方面是消极的、有破坏性的。面对一件急需要解决的难题，或者对你的人生来说非常重要的演练，如果你将心理能量消耗在担心、干扰、阻碍上面的话，那么你的心理能量就是消极的；如果你将心理能量使用在怎么完善自己的实践水平、积极应对方面的话，那这时你的心理能量就是积极健康的了。就像法国作家大仲马所说：“人生是用一串串无数的小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”
自助守则
1.深呼吸是最快、最简单的情绪调节方法。
要想心平气和、气定神闲、心安理得、心旷神怡，最方便、最见效的做法就是深呼吸，以此调气调息，摆脱情绪的纷扰，找到理性的回归。还可以采取音乐疗法、运动疗法、旅游疗法、艺术疗法和洗浴疗法等。
2.要懂得如何释放负面的心理能量。
想哭就痛快去哭，想笑就欢乐地笑，不要压抑自己的心理情绪，要通过恰当的途径将自己的负面心理能量宣泄出来。
3.换一个让自己舒适的心理能量场。
举例来说，如果你住在垃圾场旁边，每天都闻到恶臭，看到腐败，那么你的心理能量也会受之影响，所以人要有意识地往对心理能量有积极导向的“场景”里扎堆，让心理能量储备得更充足。
