永远的一课
有一年冬天特别冷，大家读书的心思似乎已被冻住了。外面风雪飘摇，里面一屋的跺脚声。鼻头也被冻得红红的老师挤进教室时，等待了许久的风席卷而入。看到大家的样子，老师一反往日温和派作风，冷酷而庄重地盯着大家，乱哄哄的教室竟然瞬间奇迹般地静了下来。
“请同学们，一起跟我到操场上去。”老师冰冷的声音说道，闻讯大家很惊奇不解地盯着老师看，只听他接着说：“因为我们要在操场上立正五分钟。”
只有极少数同学听从了老师的安排，没想到他却接着说：“如果你们不出来，不顺利地完成这堂课，那么永远也别上我的课”。
受到老师的恐吓，就连娇滴滴的女生和平时很横的男生也都走了出来。矮了许多的篮球架被雪团打得“啪啪”作响，卷地而起的雪粒雪团呛得人睁不开眼、张不开口。脸上像有无数把细窄的刀在拉在划，厚实的衣服像铁块冰块，脚像是踩在带冰碴的水里。
老师没有说什么，面对我们站定，脱下羽绒衣，线衣脱到一半，风雪帮他完成了另一半。“站好！”脸色苍白的老师，一字一顿地对我们说。我们老实地站成了几列，规规矩矩地在操场站了五分多钟。这才发现，刚刚在教室里以为自己敌不过的风雪，其实可以抗得住，即使多站半个小时，即使只穿一件单衣，都能够顶住。
如何才能保持理智与情感的平衡
如果你问，有哪些人能够在人际交往当中完胜？那么得到的答案很可能是情商（EQ）高的人，或者是智商（IQ）高的人，当然最完美的是两种能力都很强大，又能够相互补充与协调的人。
那么，首先，让我们来了解一下，什么是情商。情商又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质，心理学家们普遍认为，情商水平决定着一个人的成功，有时作用力要超过智商。情商不仅帮助我们认识自我、妥善管理自己的情绪、自我激励，还能够帮我们认知他人的情绪，而且最重要的是使我们具有人际关系管理能力，即领导和管理能力。然而智商就是智力商数，也就是我们通常说的智慧、智能，它是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的基础，其中包括观察力、记忆力、想象力、分析判断能力、思维能力、应变能力。
人的感情，都是由理智和情感两个部分共同组成的，然而两者发生冲突的概率，在我们生活当中并不少见。每当面对理智向左、情感向右的境况时，人们都会左右两难，不知道怎样去行动才好。还记得那本奥斯丁写的《理智与情感》吗？里面的主人公们就是在经历着一次的理智与情感的冲突，真正能将这两者很好地结合起来的人寥寥无几，继而只能够重复忍受冲突所带来的煎熬。
理智赋予我们正确而理性的思维能力，有人说这是我们区别于其他动物的特性，而情感则是人与生俱来的，它赋予我们对于人世间最美的情感的体验能力，两者协调才构成了我们的完美人生。如果说理智是火的冰点，那么情感就是冰的沸点，情感和理智并不像火与冰那样的单纯，不会到了冰点就凝固，到了沸点就融化，而是很难把握的一种尺度。心理学家们了解到，理智的认可与情感的情绪之间并不是人们常以为的那样“彼此分离，甚至相互对立”，它们不仅在心理功能上彼此连带、相互影响，更是在神经机制上彼此重叠、相互共享，一起为我们的行为活动做服务基础。
“心理功能”层面，情感的情绪对于人们记忆、注意、言语等认知过程都有显著的影响，既可能发挥积极的促进作用，也可能产生消极的干扰作用。譬如，一个人心情非常好，那么可以促使他更加有效地进行回忆和学习正面的材料，而反之一个人处于恐惧、害怕等消极情绪状态的时候，人们则更偏向于会想起那些负面情绪的片断。
情绪还对人们决策、道德判断等高级认知过程起着决定性的作用，经典经济学理论认为，人们若能获悉所有相关信息，就可以理性地做出利益最大化的选择。通常人们大多数决定并不是追求利益最大化，而最受追求主观幸福的动力驱动，但人们并不是能够做出可以产生最强幸福感或最佳体验的选择的。举个简单的例子来说，一个男孩爱上了一个女孩，他想与女孩朝夕相处在一起，于是放弃了北大、清华，与恋人考进了同一所学校，然而最终他有可能和这个恋人结婚并幸福过一生而赢得情感上的胜利，却也极有可能学业和情感都受挫。
生活当中，也不仅仅是情感体验影响理智认知，反过来的话，认知加工也会影响情绪体验。大量研究表明，无论是儿童还是成人，在现实生活场景或实验当中，没有情绪色彩的刺激仅呈现一次，就足以增加人们对该刺激的喜欢程度。也就是说你有理智克服情感一次，那么你就会觉得理智比情感更有效一些。因此，在生活当中，我们可以通过理智来管理好我们的情感，以减少负面情绪对我们心理和身体健康的影响。
人际交往的沟通过程当中，情感与理智的平衡更是必不可少的。情感是人们的动力之源，然而往往遇到事情人们会去思考：“我为什么要这样做呢？”、“这样做有什么样的好处？”每个人都希望自己的行为是理智的，但是良好的关系所具备的每一个要素都依赖于感情投入。当我们关心对方、尊重对方时，就不由自主地会考虑对方的利益和观点，因此在人际关系当中，没有一定程度的感情投入，包括对彼此的关心，双方就很难解决重大的分歧。举例来说，如果你的配偶觉得在家庭当中被冷落了，在你去仔细回想为什么带给爱人不良情绪反应的细节的同时，不妨先给爱人一个拥抱，即便你发现爱人生气的事件毫无道理，你也应该明白情感上的关爱要比理智上的说教更有效地缓解你们的关系。
当情绪激动失去理智，或者以理智为主不考虑情感时，都不能很好地解决问题，尽管现实当中要实现情感与理智的平衡困难重重，然而经验却告诉我们要坚持去不断尝试和实施。
自助守则
1.试着了解自己和对方的情绪，更要懂得如何用理智控制自己的情绪，因为情绪急速的波动时，会让我们不由自主地受它支配。
2.如果你刻意让自己忘记某件事、某个人，反而会将它记得更清楚，所以你只需要顺其自然地忘记就可以了。
3.与人沟通的时候，判断对方更注重情感还是理智，从而找到说服对方的关键。
