渔夫与海龟
有一个打鱼的渔夫，捕到了一只海龟后很是喜爱，视若珍宝地抱回了家，然而海龟却不停地在流泪，甚至不吃不喝地反抗。
渔夫不解地问：“你为什么要哭呢？我是多么的爱你呀！”海龟伤心地说：“可是我的心在大海里，那里有我的家，我的孩子，我的快乐，求你将我放回家去吧！”
然而渔夫却舍不得，他相信爱能够打动海龟，一次又一次细心地照顾着、爱护着他的海龟，直到许多年以后，看着自己心爱的海龟日渐憔悴，渔夫觉得自己的心冷了，他对海龟说：“你这只冷酷无情的海龟，我都把整个心交给你了，然而却得不到你一丝一毫的爱，我成全你，你走吧！”
海龟慢慢爬回了大海，渔夫失声痛哭起来，然而有一天，渔夫正在家午睡，听到有敲门声，打开后却发现是那只被他放走的海龟。渔夫说：“你已经得到了幸福，还回来干什么？”海龟说：“我的幸福是你给的，我忘不了你。”渔夫伤感地说：“只要你幸福就可以了，你走吧！”然而过了一个月，海龟却又回来了，他对渔夫说：“我忘不了你。”
渔夫感叹地说：“为什么当我企图永远占有你时，却丝毫不能打动你，当我放弃了你之后，却拥有了你？”
真正的爱情一定会带来幸福
美国心理学家斯腾伯格有一个著名的“爱情三角理论”，三角是最稳定的，他认为爱情是由激情、亲密和承诺这三种基本元素构成的。其中的“激情”代表了情绪上的着迷，生理上的性欲成分；而“亲密”则是指在爱情关系当中有着足够的温暖体验；“承诺”则是指维持关系的决定期许或者担保。
毫无疑问，激情是“热烈”的，亲密是“温暖”的，而承诺是“冷静”的。激情可以看做是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入，指的是个人外表的和内在的魅力是影响激情的重要因素；亲密可以看做是大部分而非全部地来自关系中的情感性投入，是两个人心理上互相喜欢的感觉，包括对爱人的赞赏、照顾爱人的愿望、自我的展露和内心的沟通；而承诺可以看做是大部分而非全部地来自关系中的认识性（认知性）的决定与忠守，主要指个人内心或口头对爱的预期，是爱情中最理性的元素。
仔细回想一下那些温暖的细节，你和爱人的“亲密”体验有哪些呢？这些带给人们温暖的体验其实包含了十大要素：（1）渴望促进被爱者的幸福；（2）跟被爱者在一起时感到幸福；（3）他们在一起的愉快和留下的美好记忆，成为艰难时刻的慰藉和力量；（4）尊重对方；（5）跟被爱方互相理解；（6）与被爱方分享自我和自己的占有物；（7）从被爱方接受感情上的支持；（8）给被爱方以感情上的支持；（9）跟被爱方亲切沟通；（10）珍重被爱方。
激情则是一种“强烈地渴望跟对方结合的状态”，简单地说就是见了对方会怦然心动，和对方相处会处于兴奋的体验。当然，性的需要，是引起激情的主导形式，其他自尊、照顾、归属、支配、服从也是唤醒激情体验的源泉。激情往往经历三个阶段，首先意识控制减弱，身体变化、表情动作都因为高度紧张而发生紊乱；其次，人失去意志的监督，发生不可控制的动作和失去理智的行为；再次，到了激情爆发之后，出现平静和某种疲劳的现象，严重时会出现精力衰竭，对一切事物都抱着不关心的态度。激情可以积极，也可以消极，前者激励人们攻克难关，后者会干扰人们正常活动。往往思想认识正确、道德高尚、意志坚定的人懂得控制自己的消极激情。
承诺一般由两方面组成，分为短期和长期。短期方面只是要做出爱与不爱的决定，而长期方面则是要做出维护这一爱情关系的承诺，其中包括对爱情的忠诚和责任心。斯腾伯格认为亲密、激情和承诺这三种元素的多少，相互构成了七种类型的爱情，分别是喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情和完美式爱情。
喜欢式爱情（Liking）：只觉得亲密，在一起感觉很舒服，但是觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。迷恋式爱情（Lnfatu ated Love）：只有激情体验，认为对方有强烈吸引力，除此之外，对对方了解不多，也没有想过将来。许多人的初恋往往属于这个范畴。空洞式爱情（Empty Love）：只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹的为了结婚的爱情。浪漫式爱情（Romantic Love）：有亲密关系和激情体验，没有承诺，追求过程而不重结果。伴侣式爱情（Companionate Love）：有亲密关系和承诺，然而却缺乏激情。愚蠢式爱情（Fatuous Love）：只有激情和承诺，却没有亲密关系。完美式爱情（Consummate Love）：同时具备三要素，包含激情、承诺和亲密，斯腾伯格表示这才是爱情的庐山真面目，前面六种爱情严格地来说只是“类爱情”。
形象地说，如果爱情是翱翔蓝天的飞机，那么激情就是发动机，没有它的话爱情就会缺少生存和发展的原动力；而亲密是爱情的加油站，缺少了它爱情就容易枯竭；承诺则是爱情的安全气囊，少了它的话爱情就时刻都有崩溃的可能。激情、亲密和承诺共同构成了爱情，三者缺一不可，建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护和珍惜，可以说是一项贯穿整个人生的浩大工程。
爱情的确不是件容易的事情，这也是许多人说的“爱的能力”。爱并不是天生的，需要通过实践与锻炼，这个能力包括智慧、勇气、耐力等，它们支撑着人们克服一个又一个的爱情难关，让相爱的人们在风雨兼程的路上依然能够幸福与甜蜜。
自助守则
1.自检你自己的爱情，看看是否缺少了哪一种元素，或者说是哪一些元素过于弱势了，适时地补充，能够让爱情加倍，幸福也加倍。
2.单身的人越来越多，很大程度是因为对理想爱情过于固执，爱情是需要付出才有回报的，一味地等着爱情来到身边，那是不切实际的。
