闻香识人
记者知道玛丽莲梦露有裸睡的习惯，故意问她穿什么睡衣入睡，而梦露轻柔地回答“我睡觉时只穿CHANEL NO.5。”答案如此机智和感性。香水特有的古老、神秘、害羞、柔情似水的特征，与东方的风韵如此相像，仅在擦身而过时留下游丝般的轨迹，便让人回味良久。
挑选适合东方女性的香水
西方女人喜欢的的香水味道太浓烈，太直接了，毕竟东方人的含蓄让我们更青睐清新淡雅、毫无负担的香气。东方女人恬淡如菊，简洁清透的瓶身设计，那些入香的水生花，还有海洋、清泉、空气、风的味道，将东方的质朴和含蓄表露无疑。例如：巴黎美爵埃菲尔4号女士淡香水，香水师就是采撷了清幽的竹林、睡莲、茶叶、茉莉等意境淡雅的元素。悉心感受就会发现，随着香气的飘逸，身心舒畅的同时感受那淡淡地禅韵。DAVIDOFF大卫杜夫神秘水女用淡香水，是一款作为人们对地球上的生命之水礼赞的怀旧香水。清爽简洁的水晶长颈细口瓶，酷似矿泉水的包裝，幽幽的蓝与净净的水，体现了Cool Water Woman的灵魂。GIVENCHY纪梵希海滩情人女香，以海洋花果香为主调，释放出如盛开花朵般的热情，同时柔和着女人的柔媚。
女人还可以用男士香水、中性香水。例如，KENZO高田贤三2002年再度重新演绎毛竹男士香水，其主调是由海洋与木质两种香调组成，采取如同淡香水比例的清新淡香水组合成分，加重清新调味之比重。海洋蓝调同时拋弃传统三段式香氛的诠释过程，而以线性释放方式，一次释出完整而协调的香氛气味。Calvin Klein推出了一种不分年齡、性别的中性香水。它体現了現代的平等、自由、開放精神。香水的瓶身為少有的全黑色調，干脆利落，适合游走在城市的都会男女使用。问世不久就在全美乃至世界的香水界里掀起一阵旋风，更是吸引了那些从不用香水的年轻人。这款柑橘气息的无性别香水，可以为你带来放松的清新感觉。
使用香水的方法
香水使用不当也会适得其反。如何做到使用合宜呢？首先，要知道涂抹香水的绝好部位有哪些，耳垂后方、锁骨处、手腕上、膝盖后方、脚踝上侧等都是重要的部位。在一切装扮完毕后，往双耳后方或者其他部位轻轻喷上些香水，你就可以优雅地出门了。另外，香水不一定要喷在皮肤上，也可以把喷雾口斜向上方喷几下，使香水形成雨状慢慢降落到身体上。
而冬夏两季香水的使用方法不尽相同。在温度较高的夏天，针对香味比较容易挥发的问题，可以适量增加喷洒的次数，但量不宜过多，也就是少量多次。把香水随身携带，只需要在化妆间或者适宜的场合补上几滴香水，就能保持身上的淡淡香味。而冬天恰恰相反，以多量少次为原则。
购买香水有绝招
为防止购买到假冒伪劣的香水，购买时往往要具备一定的常识，这里可以教你几个小绝招。
试香要专业把香水喷在手腕或者试香纸上后，耐心等待一小段时间再闻香。好的香水香味持久尤浓。相反，劣等香水的味道会在3～5分钟内迅速变淡。
试香要挑时段假使要选择一个最适宜的时间购买香水，饭前是最好的时段，因为饥饿的人嗅觉往往更加敏感，有助于更好地辨别出香味。我在挑香水的时候，经常挑选那种可以让我饥饿的肚子感觉到饱足感的香水。因为这样的香水能转移人的注意力，使原本饥饿的人被我身上的香水味给吸引住了。这就是挑选香水的小秘密。
试香要注意香味对比同一种香水可以通过左右擦拭或者前后味的对比辨别其好坏。货比三家，往往可以挑选到更适合自己的香水。不过，同一个时间不要试超过五种的香水。因为这个时候，你的鼻子已经很累了。它没办法准确地分辨出香水的味道了。
茶与茶道
南方有嘉木，茶叶发源于中国，华人是最早喝茶的民族。茶与“柴米油盐酱醋”并列，成为居家必备之物。西方幽默作家曾这样描写茶“它不似葡萄酒那般傲慢自大，不像咖啡那样自顾自怜，更没有可可那种假天真。”
茶的种类
绿茶，属不发酵茶，代表茶叶——龙井
白茶，属微发酵茶，代表茶叶——白毫银针
黄茶，属轻发酵茶，代表茶叶——君山银针
红茶，属全发酵茶，代表茶叶——祁门红茶
黑茶，属后发酵茶，代表茶叶——普洱茶
乌龙茶，属半发酵茶，代表茶叶——铁观音
茶具
根据茶的种类分别选择紫砂茶具、陶瓷茶具、玻璃茶具，才能更好地欣赏茶色、品位茶香。喝功夫茶需要整套的茶具，包括：茶壶，茶洗，茶杯，茶漏，公杯，闻香杯茶漏、养壶笔茶盘、茶台、茶宠茶巾等。
茶道
茶叶、道家和禅宗，都发源于中国，中国也有过讲求境界的茶道，只是元代之后，因兵燹战乱致使礼俗流失。那茶碗里已看不见唐宋的浪漫了，茶被当成了饮料，不过是喝个味道。令人欣慰的是，近几年，茶文化开始悄然兴起。茶社除了在南方的普遍存在外，在北方也渐渐多了起来，还有了专门的茶艺师。冈仓天心在《茶之书》中写到“在茶道大师的看法中，若想真正欣赏艺术，唯有让艺术成为生活中的一部分才有可能。因此，他们试图将自己日常社会生活的所有面向，精炼成一如茶室中大道的那般高超水平：不管在什么情形下，都要维持心海平静无波；一言一语，皆需谨慎注意，不可破坏整体氛围的和谐融洽；服装的剪裁方式与颜色选择、身体的姿势、走路的样子，凡此种种，透露的不是别的，正是你我的个人艺术气质，切不可等闲视之。因为，若不让自己也成为美丽的事物，又怎么有资格去接近、追求美呢？”
想要了解茶文化且通过茶道探索生命的意义，就要看这几本书：陆羽所著的《茶经》、宋徽宗赵佶所著的《大观茶论》和冈仓天心所著《茶之书》，以及老子的《道德经》。
磨咖啡的那些事儿
在一个休闲的假日，约上三五个闺蜜，窝在松软的沙发里交谈。我轻轻地摇动手磨咖啡机的木制把手，准备着一壶手工磨制的香浓咖啡。午后暖暖的阳光斜射进明亮玻璃窗，一张张熟悉的面庞，不时的说笑声和渐浓的咖啡香气弥漫在空气中……
如何轻松挑好咖啡豆
想要品尝上一杯地道可口的咖啡，选好咖啡豆是至关重要的第一步。为什么咖啡有好有坏，很大原因归结于咖啡豆的香味和新鲜度。需要掌握几个小步骤。
一看抓一把咖啡豆在手心，先认真观察一下它们的色泽。很多人会走入一个误区，觉得咖啡豆颗粒越大越好，其实不然。咖啡豆的好坏不在大小，形状大小和颜色是不是一致更重要。没有掺杂次类的咖啡豆颜色大小才能一致统一。
二闻观察完色泽之后，再拿鼻子闻一闻，如果闻起来有陈味，说明咖啡豆已经不新鲜了。
三尝把咖啡豆放进嘴里嚼上一嚼，新鲜没有受潮的咖啡豆嚼动会发出清脆的响声。假使过了很久你嘴里还有淡淡的咖啡豆香，买它准没错。
选购家用咖啡机
咖啡器具有很多种：美式滴虑机、意式咖啡机（半自动、全自动）、胶囊机、法压壶、手冲、虹吸壶、比利时壶、爱乐压，等等。
美式咖啡机一般家庭用的比较多，而且方便，只是个人不喜欢喝美式咖啡。
摩卡壶其实是个很好的选择，操作不比美式机麻烦多少，选个进口的密封和压力稍好点的，现在也有用电的摩卡壶了，也很方便的。而且口味比美式机浓郁醇厚。
虹吸壶如果想小资一下，不嫌太麻烦，可以用它煮咖啡。虹吸壶煮咖啡的咖啡粉可以研磨到2～3粗细度的。或者再细一些的也无所谓。适合虹吸壶煮的咖啡口味为单品咖啡：蓝山、巴西、摩卡、哥伦比亚、曼特宁。
全自动/半自动咖啡机全自动咖啡机saeco、gaggia、德龙性能都可以，小型半自动咖啡机就不建议用了，因为性价比不高，基本国产小半自动半年后作出的咖啡温度已经不会很理想了，进口的又太贵。
想要系统地了解咖啡的全部知识，建议看看《咖啡狂的笔记本》。书中讲述了咖啡基本常识、各种咖啡工具、烘焙咖啡的方法，以及与咖啡有关的有趣故事。
葡萄酒的韵味
一说到葡萄酒，我总会想起这样一句话：“葡萄酒是装在瓶子里的诗。”多么美的一句话，带给我们美的享受的还有这夜光杯里的葡萄酒。不错，葡萄酒就是有这样的诱惑力，当你优雅地举起高脚杯，轻轻摇晃杯里面的红色液体时，那一刻，你的心也随着荡漾起来了。
当我在西餐厅里用餐时，我总是会点一杯或红葡萄酒给自己，即使不喝，只是闻一闻，里面也有说不出的高雅的感受。
优雅地品味葡萄酒
我在一些社交场合上，往往不需要过多的语言向别人描述自己，只需要轻轻地举起面前的酒杯，再说上几句评价酒色风味的话，在别人看来就已经足够优雅动人了。要做到这一点并不难，你也可以。
要绽放自己的优雅气质，正确地做到品尝葡萄酒的姿势和方法。我们一般在用餐之前先品尝葡萄酒，品酒分为看、嗅、品三个步骤。
看用餐之前首先要做的是举起你的酒杯，然后认真地注视一些葡萄酒的外观。好的葡萄酒是清晰的没有杂质的，如果杯里的红葡萄酒是鲜亮的红色或者带着轻微的紫色光晕，这个时候品尝是再合适不过了，因为这是成熟的红葡萄酒应有的色泽。
嗅将杯子慢慢地凑到鼻子旁，好好感受酒杯中散发出来的葡萄酒香。闻的时候，我建议要自然地合上你的眼睛，更好地发动你的嗅觉去品味葡萄酒的香味。不时摇动一下酒杯，让香气挥发得更全面。
品用味觉感受葡萄酒的味道，这才是品酒的真正开始。全面发动你的味觉和嗅觉，让葡萄酒液体慢慢地充斥满你的口腔，滑入咽腔，感受那种液体进入身体是的快感，这才能品出真正的葡萄酒味。这个时候，缓慢的抬头，让酒液滑入更加地顺，更有利于品酒和展现自己的优雅气质。
葡萄酒中的礼仪
品酒时，拿酒杯的方法和手势也是很需要注意的。一个优雅的女性手指并拢捏住高酒杯的杯酒，而不是直接用手托着杯身。这样的话别人对你举止的评价会因此大打折扣。
还有，也许很多女性朋友没有注意到，在喝酒之前要处理一下嘴上的口红。品酒前，我都会先用纸巾往唇上按一按，这样一来，品酒是口红就不会沾到酒杯了。
用记事本记录生活感受
你会不会有这样的孤独时刻，觉得这段时期心情低落到极点，做什么事情都做不好，或者情感受挫，悲伤至极，但是翻遍电话号码也找不到一个合适的人倾诉。那么你可以找一家咖啡厅、书吧、茶社，选一个感觉惬意的、有落地玻璃窗的座位，为自己点上一杯饮品，安静地观赏着周围的人和事物。冷静地检视你的这段生活，这个时候你可以扪心自问：“我现在做的事情有意义吗？我快乐吗？未来应该是什么样呢？”然后拿出笔和本，记录下你当下的感受。
随便写什么都可以
笔记不是写作文，不要给自己很大的压力和限制。可以记录：今天被老板批评了，很沮丧。暗恋的他和我说话了，好兴奋。买到了麦当劳的“樱桃小丸子”玩偶，哈哈。读了几本书，学会了几首新歌，完成了几个项目……在记录的过程中，坏情绪都会随着墨水的流泻而消散，相反，好情绪会给身心注入更多的正面能量，使思路更加清晰，答案也渐渐浮出水面。可以说，记笔记是个解压的很好方式。
加入充满情趣的小插画
一页满满的都是文字很枯燥，如果能加入插画就活泼、漂亮多了。其实简单的插画并没想象中那么难，回想我们每个人小的时候都会涂鸦，是因为长大后头脑中有了条框，所以就不敢再动笔了。现在有些书会教非常容易上手的插画技法，几笔就完成了，画完马上就有成就感。以后在笔记中加入笑脸，人物、小物品等插画，五颜六色的，看着这样的笔记本，心情就像彩虹一般明媚。
阅读人生
“贫者因书而富，富者因书而贵。”我非常赞同这种说法。气质需要养成，好的气质需要内心修养的慢慢提炼，而内心修养的提升离不开阅读。星云大师提出读书要读“做一个人”，读“明一点理”，读“悟一些缘”，读“懂一颗心”。
抽出时间，静心阅读
有时候明明打算好了这个时候要抽点时间休闲养性，但就是会有突发状况发生，让你不得不放弃自己的计划去处理别的事情。我也经常遇到这样的情况。教你一个办法，把身边的所以通讯设备都关闭，不受任何人打扰。只有沉下心地阅读，才能体味作者所要传达的观点和优美的文笔带给我们心灵的震撼。同样，隐藏在书香里的文字也能给人心灵上的平静、舒缓，使人得到启发和收获。
多读不同类的书
我建议你不要总是停留在一个领域内。经常阅读小说的你不妨换换口味，看看散文也是不错的选择。时尚读本看多了，看看政治风云人物的传记，充实大脑中的信息量，它会帮你开阔视野。但史书和哲学书不可不读，因为这类书可以帮助我们认识人生，帮助我们把握生活的方向，做出正确的判断。
找个有格调的地方
也许你习惯在家里冲上一杯咖啡，安静地阅读，但我却没有这个习惯。有时候我也会待在家里阅读，但那是因为懒得出去或者没条件出去，阅读后有事情在等着我。当我想要享受阅读的时候，我喜欢找一间看起来舒服的休憩地，伴着柔和的音乐进入我的阅读世界。看书累了的时候，我下意识抬抬头，感受一下周围安适的氛围，那是一件多么美好的事情！
记录读后感
我们上学的时候常被要求看完书后要写篇读后感，而现在很少有人这么做了。其实前人在阅读的时候都爱做批注，记录下自己的感想。这样做非常好，能加深读者对作品的理解。有的书是可以反复研读的，因为我们看完一遍书后，不能把所有的精华一下子都记住，所以需要做笔记来总结和提醒。比如边看边把喜欢的或者重要的句子用笔画标出来，有更多感触可以在这一页的空白处写上几句读后感，这样读后的一本书比起读完如同新买来的书，更有价值。
运动+爱好，开心100分
科学证明，病痛的身体会带来精神上的疲乏，所以，我时常劝说我的女性朋友，坚持运动，保持健康体魄。但是很多人总是坚持不下来，为此，我们可以为自己制定一张运动计划表，以便实现行动。
另外，我有一个朋友，是个业余摄影师。有一次我问她，如果平时工作喘不过气来，摄影对你来说是不是变成了负担了吗？他回答：“恰恰相反，当我垂头丧气的时候，摄影让我又活了过来。”所以应当培养你的兴趣爱好，让生活多一点乐趣。
制定具体的运动课程表
如果是报名健身班，可以给自己制定一个年计划。在这一年中平常上瑜伽课、周末上午上太极课、暑期学会游泳。每一年都总结一下收获，今年学会了游泳，明年学一下民族舞。更多的运动项目，有助于增加自己的活力。
如果自己在家锻炼身体，就要制定详细的周计划表。比如：周一跳绳、周二哑铃操、周三休息、周四慢跑、周五打球、周六日休息。再一步细化到每一天的动作要求，比如跳绳，单脚跳20下一组，共5组；双脚跳40下一组；共五组。这样，有了详细的计划，才能有效的付诸行动。
找个健身的伙伴，坚持到底
另外，不要让这份计划表成为空头支票。每个人都会有懒惰的思想，所以，有时候因为累了，或者天气不好，还有个性内向，都会半途而废。可以拉上男友或老公、闺蜜，就容易坚持下来了。而且，大家在共同的爱好中，容易增进感情。而且在大家参与的活动中，你还可以结识新的朋友，这些同伴都可以成为你坚持的动力。
给平淡的生活加点料
很多人上班就盼着休息日赶快到了，可到了休息日，又觉得无聊，不知道干什么好。在网上也看到很多人提问，哪有好玩的？除了唱歌、吃饭、逛街，还有什么能带给我们快乐的吗？不是生活中没有，而是缺少发现。比如，摄影、踢球、赛车、射箭、滑翔飞机、画画、书法、逛博物馆、看话剧、听相声、手作、养花、养狗、合唱队、舞蹈、公益……回想一下小时候自己的爱好，也许当初并没有好好挖掘培养，现在可以自由发展，使沉睡多年的潜能爆发。如果没有特别的爱好，尝试加入一个社会活动团体，大家定期会面，互相切磋技艺，还会谈论人生，互相帮助，你就不会感到生活孤独了。
电影，光与影交错的世界
我认为好电影是精神的胜宴，不同文化的洗礼。电影的魅力就在于在现实与幻想间并进，人们在个把小时的电影中，体验到不同的人生经历，感受着色彩、声音、喜怒哀乐，从而引发思考。我想电影之美在于通过剧本将生活中人们内心都曾感触动容却来不及表达咀嚼的情愫集中起来，通过艺术手法进行剪辑串接，在叙事中给人感动，这种感动来自人们内心深处的共鸣。
从电影中找答案
有时候，身边的女性朋友遇到生活的挫折，感到迷茫时，我的解决办法就是推荐给她一二部电影，让她好好去看一下。因为电影正是艺术家通过摄像机来向人们表达观点的方式。如同作家用文字，画家用画笔一样。所以，每一部电影的创作者都在试图传代给观影者一个信息。所以，从电影中我们总是可以受到启发，寻找到想要的答案。
以下推荐给女性朋友几部好电影：
当感觉自己目前很脆弱时，需要鼓励时：《乱世佳人》
当工作遇到挫折时：《肖申克的救赎》
想要了解时尚是什么：《穿普拉达的女王》
让心情灿烂的影片：《天使爱美丽》
感人的爱情片：《查理街十字路84号》
答案早已命中注定：《贫民窟的百万富翁》
高智商的影片：《盗梦空间》
走进电影院
一部好的电影需要一个好的观影环境，很多人觉得花钱看电影不值，选择在家看影碟。但我还是劝大家走进电影院观看，因为电影是种视听艺术，只有影院的银幕和音响设备才具有震撼性，才能完全表现出电影的魅力。特别是3D效果的影片，只有在影院才能有立体感受。而且电影院里是个安静的、封闭性的环境，电影开演后，观影者的注意力自然会很集中，深度沉浸在电影故事情节中，理解电影所表达的意思。而在家中看影碟往往会受到其他因素的干扰，不能从头到尾地静心看完。所以新片上映时要到电影院观看，喜欢的电影再买张影碟回家反复回味。
现在各大影院都有半价日，网上也有半价票，可以说花几十元买个娱乐很划算，是放松心情的好地方。
成为艺术爱好者
曾经看到过这样一则笑话：一个人邀请他的一个朋友一起去参加一个画展，没曾想被朋友迎面截住了。朋友说，“你等等我，我先去学怎么欣赏画作。”生活上也会闹这样的笑话，遇到时我也不免莞尔一笑。相信聪明的女人不会等到临时才抱佛脚，她们会把欣赏艺术当做自己生活的一个小部分。并且她们不会时时拿出来炫耀自己的艺术眼光，而是在适当的时候说一出些自己的见解。这个时候，周围的人即使不投来肯定的眼光，也会在心里默默打量着说，看吧，这就是有内涵地女人。
平时多看看一些艺术展览，或者听听音乐会，可以提高你的审美眼光，加强艺术修养。
近距离亲近艺术
我曾经遇到过这样的情景：两个朋友在聊天，一个女性说起自己昨天和老公听了一场音乐会，另一个人随即瞪大着眼睛不可思议地看着她，“不会吧，你们居然去听音乐会，不会闷死吗？”真的会闷死吗？如果你懂得音乐传达给你的情感，就不会认为那是催眠曲。说这话的女性朋友在意识里已经把艺术看得过于神圣了。如果你觉得艺术就是阳春白雪，而你就是不懂艺术的下里巴人，这你就大错特错了。艺术从来都不是高高在上的，它一定是要让更多的人明白，感动，因为艺术就是为了展现给人的。目前国内外地博物馆和艺术馆都开通了网站，大家随时可以通过网络来了解艺术资讯。艺术馆也会经常请艺术家开设面向大众的普及艺术的讲座，建议大家有时间都去听听，肯定获益匪浅。
以下列举一些著名的博物馆和艺术馆的官网：
中国国家博物馆：http：//www.chnmuseum.cn
中国美术馆：http：//www.namoc.org/
国家大剧院：http：//www.chinapiao.com/
故宫博物院：http：//www.dpm.org.cn
法国卢浮宫：http：//www.louvre.fr
大英博物馆：http：//www.britishmuseum.org
美国大都会艺术博物馆：http：//www.metmuseum.org
欣赏艺术需要相互交流
艺术在于交流，经过与在座的探讨，我们可以提高艺术赏析水平，了解更多的相关知识。即使在公共场合中，也要大胆说出你从艺术作品中读懂的意思，不一定要和别人一样，也许你感受到了大家忽略的东西，也说不定。在交流中，我们能结交到良师益友，可以互相帮助，共同进步。
积极参与社交活动
物以类聚，人以群分。我们总是会受到周围人潜移默化的影响，所以积极参与身边的社交活动，结交一些志趣相投的朋友，会给我们的生活带来很大的帮助。
进入社交圈，圈越大朋友越多
社交圈就是加入一个群体，跟网上加入一个群一个意思。进入了圈子，我们认识的人就会越多，可能是同行圈或者是朋友的圈子，还可能是有共同的爱好的圈子，譬如车友会，爱狗会等，都能形成个庞大的人际网，大家彼此认识，成为朋友。你的人脉越多，在你的工作和生活上出现困境的时候，就越有可能得到圈里的朋友给你意想不到的帮助。很多事情自己去做很难，但是朋友帮个忙，或者朋友托朋友帮忙，就变成了易于反掌的事情了。很多人苦恼找不到合适的伴侣，其实也是因为社交圈子太小了，如果交往的人多，可选择的对象也就多了。所以，一定要扩大自己的社交圈。
三人行，必有我师
所谓尺有所短，寸有所长。我们每个人都有自己擅长的技能，也有不会的东西。所以在与人交往过程中，要肯定他人的长处，并虚心的请教，才会让自己的知识更渊博。特别是女人，容易产生嫉妒心理。其实光是在心里嫉恨对方，并不能减损对方的魅力，自己反而天天闹心。不妨仔细观察“她到底优秀在哪里？我应该学她哪些优点呢？”如果总是抱着这样的态度学习其他女人的长处，你自己也会变得越来越出色。
热心公益活动
还记得电影《罗马假日》里面奥黛丽·赫本扮演的公主吗？我相信，奥黛丽·赫本的公主气质来源于她美丽的心灵。赫本如果只是凭借成功饰演公主一角，并不能使她优雅的形象永远铭记在观众心中。正是因为她是联合国儿童爱心大使，多次去非洲探望贫困地区的儿童和艾滋病儿童，被人们称为她天使。
如果有人问我，你做公益是不是另有目的。我会很愉快地回答说，是的。我希望尽我的绵薄之力帮助困境中的人，希望他们能快乐，也希望我的行为能影响到身边的人，如果越多的人参与公益活动，我们这个世界就会越来越温暖、和平。
做个益工，帮助他人，净化心灵
说到参加公益活动，很多人第一时间想到的是捐钱。大家可能觉得把钱捐给需要的人群很便捷，既表达了自己的心意，也帮助到别人。除了捐钱我们还可以亲力亲为地去帮助去需要帮助的人群，与他们面对面的接触，更能感受到你的爱心的影响力，得到帮助的人同样也会给你感动和支持，使你的心灵得到净化。
另外，公益还要有坚持的信念。做一件好事不难，难的是做一辈子好事。建议，加入一个公益团体，大家互相鼓励，就不容易退缩了。
用感恩的心看待生活
在参与公益的活动中，因为看到了他人的不幸，很容易对自己的生活感到满足。所以，珍惜当下，用感恩的心对待他人，用感恩的心过好每一天。你会觉得再苦再难的事都能过去，明天将是美好的一天！
