傍晚的塔斯部落，处在一片祥和之中。可以看到部落中到处是夕阳的余晖，以及听到各家传来的欢笑声。
部落中一个年约十一二岁的少年穿着兽皮，肤色略黑，徐徐走在部落中。
罗鸣，作为生活在前世华夏大陆的那个浮躁社会的都市人来说，这一切显得很是温馨。
来到这个世界，罗鸣日子过得很轻松，特别是在塔斯部落这十一年中，没有前世的尔虞我诈和勾心斗角，有的只是关心他的父母和部落中朴实的族人。
今天听到了关于父亲对于修炼者的描述，让罗鸣激动不已。
前世作为华夏大陆上在后武时代唯一一个突破到先天的武者来说，这个世界就是修炼者的天堂。至于修炼者的难度，罗鸣认为再难也不会比后武时代，灵气稀薄到难以修炼的华夏大陆难。
所以罗鸣，决定按照自己的计划，开始训练。
身为紫晶杀手，一代先天强者，罗鸣知道什么时候该训练什么。
现在罗鸣已经十一岁了，正是锻炼的黄金时期。
因为现在正是长身体的阶段，因此，罗鸣不打算进行太多的力量的锻炼，那样的话会给身体造成严重的负担，对以后的修炼产生不好的影响。
现在罗鸣唯一能做的就是锻炼身体的柔韧性，以及身体的敏捷程度。
这套方法是罗鸣前世成为杀手之后，结合华夏大陆上古印度的瑜伽术和古武文明中的各种内家拳法总结出来的。由于前世，总结出这个方法之后已经23岁了，身体基本定型了，因此在前世作用到是不大。不过，在这个世界现在这个年龄却是修炼这种方法的最佳时期。
因为现在这具身体柔韧性好，具有很好的可塑性。很多动作做起来，比成年人容易多了。
一个成年人恐怕需要很长时间才能锻炼到把双腿分开成一条直线，可是，小孩很容易就能做到这点。
身体韧性越好，筋骨越强，对于以后的成就帮助越大。
“罗鸣，现在要出去啊？”大门门口放哨的猎人和罗鸣打着招呼。
“恩。”罗鸣笑着点点头罗鸣要出部落去修炼前世总结出来的锻体术，在部落中如果被发现了总是不好的。因此罗鸣选择到部落外面去训练。
出了部落，向南走不远就是一片大山，平时罗鸣和小胖他们经常在山脚下玩耍。今天，罗鸣决定翻过这片大山去山的那边去训练。
这片山连绵起伏到无尽的荒泽中，因此山里的猎人一般都是翻过几座山就不继续深入了。
传说中，无尽荒泽地带有许多传说中的妖兽以及其他一些超级部落。只不过谁也没有去过，只是传说罢了。
夏日的山林中，总是有许多小动物，各种野兽。罗鸣已经翻过了这座山，期间又碰到了一次蓝兔，不过蓝兔的速度异常快，不是现在罗鸣可以抓到的。
这是一个小山谷，山谷里长着不知名这种花草。罗鸣发现了一个很奇特的水潭。
这个水潭直径五六丈左右，潭水碧绿色的，深不见底。让罗鸣尤其吃惊的是在夏天这个潭水也散发着惊人的寒气。因此，罗鸣才决定在这水潭边训练。
“来到这个世界好久没练习形意拳了”罗鸣略微活动下筋骨，十几年没练了，罗鸣现在也有些兴奋了。
深吸一口气，心境便平复了下来。罗鸣就在水潭边施展了起来，一会儿猛虎下山，一会儿蛟龙出海，一会儿虎鹤双形……
没有成长起来的小孩即使打出了形意拳，也是有点样子没什么效果。现在罗鸣十一二岁的时候身体基本上已经长开了，达到了修炼形意拳的要求。
一个良好的身体条件有了，又有了前世的宗师意识，那样修炼的效果就尤其明显了。
身体移动，配合着吐纳之法，越是练习，身体的精力越是十足，没过多久身体已经开始有酥麻的感觉了。
这一练习就大约过去了一个多时辰，已经把前世这一锻体的拳法掌握的差不多了。
“哼，喝”
打到最后，罗鸣不由的兴奋的大喝两声。
这体术形意拳在前世华夏大陆后武时代就有很好的强健筋骨的作用。在这个世界，天地元气很是浓郁，因此这体术形意拳的作用也就尤其的大。
罗鸣甚至能感觉到，随着他每次出拳，全身的肌肉和筋骨都在发生着变化。
罗鸣看看了两个胳膊露在外面皮肤，已经绷的很紧了。要知道，罗鸣现在才十一岁，正是少年时期，皮肤按理说不该绷那么紧的，之所以绷那么紧就是这体术意形拳的作用了。
体术形意拳的作用就是通过呼吸吐纳，打拳来强化身体的皮肤，筋脉，还有五脏六腑。
在这个天玄大陆上，也有一些锻体术，是为了强身健体或者是为了开启玄脉做准备的。
在天玄大陆上为什么开启玄脉这么难？
很大程度上是因为身体不够强大的原因。
首先人体的玄脉从百会穴一直延伸到全身各处，开启玄脉的第一步就是打通人体百会穴的玄脉。由于身体不行，五脏六腑不够强大因此身体内部没有足够的能量冲开这道关卡。
即使勉强冲开了这道关卡，也不能成功开启玄脉。那是因为人体在第一次开启玄脉的时候，会有天地元气入体，俗称“充元”。如果身体不够强大，刚开始没有降服的天地元气就会把人体的五脏六腑破坏的十分严重，轻者瘫痪，重者直接死亡。
因此，在天玄大陆的部落中或者是宗派中好的锻体术他们奉为至宝。因为这是关系到一个部落或者是宗派能否强大的根本。
“喝”
罗鸣见这形意拳十分有效，又在水潭边演练了起来。
只见罗鸣一个飞跃，而后落下，单手撑地后一个翻身，就是一个双腿绞杀。
“呼，吸。”
随着剧烈的动作，罗鸣也配合着有效的吐纳之术。
突然罗鸣发现小臂处的皮肤发红发热了，罗鸣知道形意拳对身体的改造开始了。
在元玄大陆在开启玄脉之前是锻体阶段，锻体也分为三个阶段。
第一阶段就是锻皮阶段，在这个阶段，通过不断的锻炼，皮肤的角质层会不断的致密而且韧性也会不断的增加。在这个锻炼阶段，人体的皮肤会不断的脱落再生，最后全身的皮肤都会被锻炼的像牛皮一样，抗击打能力，防御能力都会大大加强。
刚才罗鸣感觉到小臂处的皮肤发红，发热就是要蜕皮的前兆，可以说要不了几天罗鸣的这处皮肤就会脱落长出新的皮肤来。
在锻体的第二个阶段就是锻炼筋骨，以及五脏六腑，这个阶段十分重要。因为，这是人体内部脆弱的地方，是开启玄脉以后，天地元气运行的地方。因此在这个阶段，修炼者都会寻找各种天材地宝，来强化筋骨和五脏六腑。
据说，一些大的部落和一些宗派都会在这个阶段给他们的后辈子弟进行药浴和血浴。
药浴就是寻到天地生成的灵药灵草，将它们通过一定的处理放在池子里让后辈子弟进去浸泡。由于天地生成的灵草灵药里面蕴含的天地元气很是温和，可以缓慢地强化人的筋骨和内脏。
至于血浴，就是一些大部落或者实力强大的宗门捕获一些具有改变人体素质的妖兽，将它们的血液抽取出来，配合一些温性的药草来让后辈子弟浸泡。
相比于药浴，血浴的药力更加剧烈，因为妖兽的血液中含有戾气，对人体刺激很大。因此，一般进行血浴的时候，都会辅佐以一些药草加以中和使药力不那么剧烈，可以减轻被侵泡者的痛苦。
锻体的第三个阶段就是炼血，也叫换血。炼血就是不断提纯自身的血脉，使自己血液含有更加强大的能量，也是为了能够更好的承载天地元气。据说当人体的血液都炼化了以后，人体的寿命和实力会大大增加，据说每滴血液都会比水银还重。
一般来说把全身血液都炼化一遍之后，身体就可以开启玄脉了。
但是，有的修炼者会把全身的血液炼化多次，为了获得更加强大的能力。
其中把全身血液炼化一次的叫做玄血一炼，以后每炼化一次增加一炼。传说中人体最终只能把全身血液炼化九次。因为血炼的难度实在是太大了特别是血炼一次之后，每次想再血炼一遍难度都会比前面一次增加十几倍甚至更多。因此都很少见到把全身血液炼化到三次以上的。
这些，都是这个世界的基本常识，因此罗鸣在部落慢慢的了解了这些。
看着，眼前的夕阳慢慢地滑下了山坡。罗鸣擦了擦额头的汗水，罗鸣知道现在应该回去了。
晚上塔罗大叔还要吩咐他一些事情呢。
凭直觉，罗鸣感觉这次塔罗大叔跟他们说的事情不简单。
