身高仅1.55米的邓亚萍凭着苦练，以罕见的速度、无所畏惧的胆量和顽强拼搏的精神，13岁就夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。1992年，19岁的邓亚萍在巴塞罗那奥运会上又勇夺女子单打冠军，并与乔红合作获女子双打冠军。1993年在瑞典举行的第四十二届世乒赛上与队员合作又夺得团体、双打两块金牌，成为名副其实的世界乒坛皇后。
长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体很多部位都有伤病。为对付腰肌劳损，她不得不系上宽宽的护腰，膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛得厉害了就打一针封闭，脚底磨出了血泡，就挑破它再裹上一层纱布接着练。就算是伤口感染，挤出脓血也要接着练。
1997年，在她乒乓事业的巅峰状态时，由于严重的伤病，医生建议她退役，领导考虑再三，同意了。于是，她放下球拍，开始淡出乒坛。淡出乒坛并不等于淡出人生。她又开始在另一个陌生的领域顽强地攀登。退役的同年，邓亚萍进清华大学攻读英语。
刚到清华大学外语系报到时，指导老师让她一次写完26个英文字母。当时在别人眼中看来最简单不过的事，邓亚萍因为没有基础，却费尽心思后才把它们写出来。于是邓亚萍把自己的睡眠时间压缩到最低限度，经常学习到很晚才肯休息，有时，一边走路一边看书，就连吃饭的时间都用上了。邓亚萍不断要求自己，做作业也要和完成训练课一样，绝对是今日事今日毕，毫不含糊。她这种刻苦学习的精神，让辅导老师和学友都深表叹服。
1998年2月，邓亚萍前往英国剑桥大学读书，邓亚萍在剑桥大学的语言学校开始学习英语，短短3个月的时间，邓亚萍坚持每天8点多从自己的住所赶往学校上课。下午3点半下课后，她还要到学院的学习中心去学习，听磁带、练口语，直到晚上8点学习中心关门后才赶回住所。回到住所，邓亚萍也从不浪费时间，她坚持和房东用英语交流，坚持按时完成作业和预习功课。在她终于获得硕士学位后，邓亚萍又动身前往剑桥大学，最终获得博士学位。长时间固定姿势学习诱发了邓亚萍的颈椎病，头不能移动，一动就钻心地疼。但是，疼痛并没有把邓亚萍击倒，她咬紧牙关，以一种固定的姿势坚持查阅资料和写作。
从乒乓王国的勇者到学术界的智者，邓亚萍每一步都走得很辛苦。但她始终保持着那份自信，用几倍于常人的努力在每一个角色上书写着传奇。邓亚萍用永不言败的精神去谱写生活，不断地提升自己，不断追求真正的美和魅力，以纯正的态度去诠释美，无时无刻都体现着自信与坚定的生活态度。冠军不是人生的巅峰，生活中还有一个接一个的高峰是可以攀登的。自信是我们冲破逆境、培养逆商的源泉。
5.自信面对，享受过程
当人们遇到挫折和困难时，很多人都是自怨自艾，抱怨自己命运不好或自己天生愚笨等。他们放弃了对美好前程的追求，放弃了对生活的足够信心。
但是你知道吗，高逆商者和低逆商者之间非常重要的一个区别就是面对挫折、逆境时的不同态度。低逆商者可能会失败，并不是没有成功的机会，而是因为他们把成功路上必然遇到的各种挫折都当成了绊脚石，认定自己没有能力战胜困难，屡战屡败，最后跌倒了爬不起来。高逆商者则把挫折当成前进路上的垫脚石，自信“我能行”，屡败屡战，于是他们成功了！
从古至今，留名千古的成功者，无论是政界领袖、学术精英还是商业巨子，他们之所以能梦想成真，首先是因为他们都充满自信，自信是他们走向成功的永久动力。美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。自信心的树立，不在于和别人比较，而是把自己的今天和昨天作比较。
世界闻名的大科学家爱因斯坦上小学的时候，有一次上完劳作课，同学们都交上了自己的作品——泥鸭、布娃娃等，只有爱因斯坦没交，第二天，他才送来一只做得很粗糙的小板凳。老师很不满意地说：“我想，世界上不会有比这更糟糕的小板凳了……”爱因斯坦小声回答：“有的。”他不慌不忙地从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手的小板凳说：“这是我第一次做的。”又举起右手的小板凳说：“这是我第二次做的……刚才交的是我第三次做的。虽然还不能使人满意，但总比这两只强一些。”爱因斯坦的自信就是在比较中树立起来的。
爱因斯坦用行动证明他是真正自信的人，他自信地面对困难，享受着做板凳的过程。美国作家威廉·福克纳说过：“不要竭尽全力去和你的同僚竞争，你应该在乎的是，你要比现在的你更强。”
有人说：“人是在磨炼中学会成长的。”每一个过程都是一种磨炼，在享受中学会成长，这样的结果不也很好吗？结果怎样，是我们无法预知的，但在追求的过程中，我们懂得了艰辛，而付出的努力却是一辈子也无法忘记的。因此，我们应自信面对困难和挫折，享受这一过程。
6.直面挫折，磨砺自信
一个电车车长的女儿从小喜欢唱歌，她梦想将来能成为歌唱家，并且为此苦练基本功。然而，美中不足的是她的脸长得并不好看，尤其是她的嘴很大，牙齿长得凹凸不平。她常常深感苦恼，不知如何是好，每一次公开演唱的时候，她把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿尽量掩饰。她想要表演得“很美”，结果呢？弄巧成拙，大出洋相。
正当她哭得很伤心时，台下的一位老太太走到她的身边，亲切地说：“孩子，你是很有音乐天赋的，我一直在注意你的演唱，知道你想掩饰自己的牙齿。其实，长了这样的牙齿不一定就是丑陋的，听众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿，他们需要的是真实。”
老人的话像一股暖流，使得小女孩倍感振奋。她点了点头，情不自禁地握住老人的手。
“孩子，不要想去遮掩，你尽可以张开你的嘴引吭高歌。如果听众看到你并不在乎自己的牙齿，好感便油然而生。”老太太接着说：“那些牙齿，或许还会给你带来好运，你相信不相信？”
这个女孩就是凯丝·达莉。从此以后，她接受了老人的忠告，不再过分在意自己的牙齿。她放下包袱，张大嘴巴，热情而高兴地唱着，最终成为美国著名的歌唱家。后来，不少歌手还纷纷模仿达莉的样子演唱呢。
就像凯丝·达莉一样，我们每个人都有自己的缺陷和烦恼。人这一辈子，实在是太不容易了。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。如果一个人因相貌而烦恼，因家庭而自卑……告诉他：要对自己有信心，鼓起勇气，向命运挑战！
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我国古代许多文人雅士在遭遇挫折之后，并没有向挫折低头。“老当亦壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”初唐四杰之一的王勃，可谓“时运不济，命途多舛。”然而他却直面挫折，笑看人生。正是凭借他的开阔胸襟才创作出了“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝句。在现在的生活中，我们仰慕那些体育明星所取得的光辉灿烂的成就，但我们也不能忘记他们经历了无数的坎坷。足球巨星罗伯特·巴乔，在1994年的世界杯上，正是因为他的点球失误，让大力神杯与蓝衣军团意大利失之交臂。但他并没有因此而沉沦，而是通过他在联赛中的大放异彩，把尤文图斯送上了冠军领奖台；篮球场上的魔术师约翰逊在事业如日中天的时候，不幸染上了艾滋病，但他并没有因此萎靡，通过顽强毅力和乐观的态度，最终战胜了病魔，成为了篮球界乃至整个体育界的传奇人物；小巨人姚明初到NBA的第一场比赛便以0分、两次失误和被对手轻松晃倒而让媒体和火箭的球迷大跌眼镜，有人曾预测他不可能在一场比赛中得18分。但姚明并没有因此而消沉，正是依靠他的自信与执著在接下来的几场比赛中独得20余分，回敬了那些小视他的人。
直面挫折，让我们克服现实中的重重困难，放下包袱，载上理想，自信地前行。
7.自信让一切困难成为过去
曾经有一个经理把全部财产投资在一种小型制造业上，由于世界大战爆发，他没有办法购进他的加工厂所需要的原料，因此他只好宣告破产。资产的丧失，令他非常沮丧，他很灰心失望，于是离开妻子儿女，成为一名流浪汉。他越来越难过。到后来，他甚至想要跳湖自杀。
就在这个时候，他偶然看到了一本名为《自信心》的书。这本书给他带来了勇气和希望，他决定找到这本书的作者，请作者帮助他再次站起来。当他找到作者，说完他的故事后，那位作者却对他说：“我已经以极大的兴趣听完了你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上，我却没有能力帮助你”。流浪汉一听，脸色立刻变得苍白，他低下头，喃喃地说道：“这下子完蛋了，没戏了”。
作者停了几秒钟，然后说道：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见一个人，他可以帮助你东山再起。”刚说完这几句话，流浪汉就跳了起来，抓住作者的手，说道：“看在老天爷的份儿上，请带我去见这个人吧。”
于是作者把流浪汉带到一面高大的镜子面前，用手指着镜子说：“我介绍的就是这个人。在这个世界上，只有这个人能够使你东山再起。除非坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳到密歇根湖里了。因为在你充分认识这个人之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”
流浪汉面向镜子向前走了几步，用手摸摸他长满胡须的脸，对着镜子里的人从头到脚打量了几分钟，然后又后退几步，低下头，开始哭泣起来。
几天后，作者在街上碰见了这个人，几乎认不出来了。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新，看来是很成功的样子。“那一天我离开你的办公室时，还只是一个流浪汉。我对着镜子找到了我的自信。现在我找到了一份年薪3000美元的工作。我的老板先预支了一部分薪水给我。我现在又走上成功之路了。”他还风趣地对作者说：“我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再去拜访你一次。我将带一张支票，签好字，收款人是你，金额是空白的，由你填上数字。因为你介绍我认识了自己。”
从流浪汉身上，我们可以看到，只要自信，一切困难都会成为过去。所以让我们充分相信自己吧，这样我们就可以承受各种考验、挫折和失败，敢于去争取最后的胜利。
8.自信使你远离逆境
人的一生好比船在大海上航行，随时可能遭遇狂风恶浪、险滩暗礁的袭击。面对突如其来的打击与失败，我们是否做好了准备呢？是萎靡不振、固步自封，还是险中求生、从头再来？所有的结果只缘于你是否自信。
下面这则故事，我们一起来阅读，或许能带来一点震撼。
一艘货轮在烟波浩淼的大西洋上行驶。一个在船尾搞勤杂的黑人小孩一不小心掉进了波涛汹涌的大西洋。孩子大喊救命，无奈风大浪急，船上的人谁也没有听到，他眼睁睁地看着货轮越来越远……
求生的本能使孩子在冷冰冰的水里拼命地游，他用全身的力气挥动着瘦小的双臂，努力使头伸出水面，睁大眼睛盯着轮船远去的方向。
船越行越远，船身越来越小，到后来，什么都看不见了，只剩下一望无际的汪洋。孩子的力气也快用完了，实在游不动了，他觉得自己要沉下去了。放弃吧，他对自己说。这时候，他想起了老船长那慈祥的脸孑L和友善的眼神。不，船长知道我掉进海里后，一定会来救我的！想到这里，孩子鼓足勇气用尽全力又朝前游去……
船长终于发现那黑人小孩失踪了，当他断定孩子是掉进海里后，下令返航回去找。这时，有人规劝：“这么长时间了，就是没有被淹死，也让鲨鱼吃了……”船长犹豫了一下，还是决定回去找。又有人说：“为一个黑人孩子，值得吗？”船长大喝一声：“住嘴！”
终于，在那个孩子就要沉下去的最后一刻，船长赶到了，救起了孩于。
当孩子苏醒过来之后，跪在地上感谢船长的救命之恩时，船长扶起孩子问：“孩子，你怎么能坚持这么长时间？”
孩子回答：“我知道你会来救我的，一定会的！”
船长又问：“你怎么知道我一定会来救你的？”
孩子微笑着答道：“因为我知道你是那样的人！”
听到这里，白发苍苍的船长扑通一声跪在黑人小孩面前，泪流满面：“孩子，不是我救了你，而是你救了我啊！我为我在那一刻的犹豫而羞愧……，一个人在努力做一件事时，心里迫切希望的就是能被他人相信，那是一种无以言表的幸福所在。这个故事告诉我们：相信别人，就是相信自己！拿破仑所说：“默认自己无能，无疑是给失败创造机会。”这个黑人小孩，如果不是相信老船长，那么他定会葬身大海。如果那个小孩，不能真正相信自己会坚持到最后一刻，他也不可能创造奇迹，采撷生命的花朵！自信心强的人，一般都具有坚强的毅力，两者结合在一起构成长期坚持的品质，失败也能促进他再接再厉。因此，只要我们自信，我们必然会脱离逆境，或者说逆境肯定会远离我们而去。人们常说：“一分自信，一分成功；十分自信，十分成功。”人生里程犹如掌纹，弯弯曲曲，却握在我们自己的手中。只要不失去自信这个支点，我们就可以超越困难、艰险的环境；只要我们拥有自信，就可以书写自己美丽的人生。
