好像过了几分钟，也可能只有几秒钟，我发现自己坐在路肩上，车子停了下来，距离车流只有几英尺。我惊讶地发现，我觉得非常平静。我内心的状态没有受到外界事物的干扰。我完全不晓得，我是怎么控制住车子，脱离险境的，我也不知道，我是怎么避开栅栏的。我并非意识到状况，因而作出决定，用某种方法打方向盘或踩刹车，因为我在这方面不太擅长。然而，某种力量接管了这辆车。无论它是什么，它都救了我一命。
我打电话给道路紧急救援服务。当我等待拖车前来时，我默想事情发生的过程。在这段20到30秒的时间里，我到哪里去了？我为什么不觉得惊慌？为什么一切显得这么平静？我慢慢地想清楚。30年来，我几乎每天都练习静坐冥想。我的意识已经达到非常安静和平稳的状态。在危机发生的瞬间，我的悟性在熟悉的内在静默中找到庇护所。我进入了冥想状态。从这个纯粹智慧的地方出发，某种高于我心灵的力量接管了整个情境，我立刻知道该怎么做。我没有决定要做什么，我只是找到了核心，从这里出发。
拖车把我带回服务站。我的车子扣在拖车后面。途中，他跟我谈到更惊人的事。“你知道，那个轮胎不见了，只剩下一个金属圈。”他说，“我必须告诉你，在这么大的雨里，开得像你这么快，只靠着金属圈，你没有撞上栅栏或别的车子，真是一个奇迹。小姐，你一定有一个守护天使，或是某种照顾你的东西。”
“你说对了。”我柔和地答道，“我相信我有。”那天下午，我距离死亡非常近。我很确定，如果我没有建立在静坐时找到核心的习惯，我会惊慌失措，不知该怎么办。由于我把心灵抽离出来，才能得到空间，来掌握方向盘，把我带到安全的地方。
每个人的意识都有一个“本垒”，都有一种自然进入的觉悟状态。有些人的本垒是恐怖；有些人的本垒是反应太过强烈的心，无法停止对一切事物的强迫性需求；有些人的本垒是迟钝与缺乏自觉。你越是用静坐等认真做法，培养找到核心的习惯，它越能成为你的本垒，让你时时刻刻活在宁静的状态里。
◆ 由内而外
由内而外的做法随处可见。我们把自觉带回心中，然后更有效地采取行动。如果你要教小孩子丢球，你会怎么做？你先示范给他看，让他知道，他必须把手臂伸长。当他把球扔出去时，球就会轻盈地飞向远方。他必须先把球往相反的方向带一下。他要往回拉，以便丢得更远。
多年前，我的第一位灵修老师借用射箭的比喻，来解释这个原则。为了射中靶子，我的老师说，你必须把箭往回拉，直到它归于完美的静止状态。然后，你放掉箭，它会前往你要它去的地方。你的自觉也是同样的道理。我的老师说，要想有效地思考、行动、主动因应困境，你必须先把自觉拉回心中静默永恒的地方。之后，当你对外界采取行动时，你的想法与做法就会清晰有力。
印度教的古老经典《福者之歌》（Bhagavad Gita）教导行动的真实技能。1000多年来，这本书一直是了解由内而外的生活原则的入门书。“在生命中先得到完成。”这本书指出，“再采取行动。”在内心静默的状态构建自己，然后往外伸出触角，体验生活。
人们问我，我如何能完成这么多事，如何得到这么高的创造力，我的书和电视节目是从哪里得来这么多的灵感，我总是提出同一个答案：静坐。得到这个答复，别人往往扬起眉毛，流露出惊讶的表情。于是我继续说明由内而外的原则。我越能开发自己的意识源头，就表现得越有力量，好像有一股睿智慈爱的力量在推动我，关怀地引导我走向正确的方向。
你如何找到自己的核心，由内而外地主动生活呢？你可以对自己作出最重要的承诺，用某种形式，在生活中定期跟内心连紧。你可以透过每天的静坐、祷告，或是花点时间安静地坐下来，闭上眼睛，察觉心念之间的静默。即使一天只花几分钟的时间，也会对你意识的品质，产生明显的影响。
当你展开一天的生活时，你可以记住这个原则。找到核心的意思是，对别人讲出重要的话语时，先停顿一下。进行关键的简报之前，花点时间，把自觉拉回心中。在行动反应之前，先回到核心，作出情绪主导的决定之前，停下来想一想。
往里头走得愈深，出来的时候，就会得到更大的成果和力量。
你要跨出的第一步是，每当你觉得害怕、困惑、快要受不了的时候，就要重复以下的做法：找到核心，从这里出发。把这句话当做颂词。停下来，做几次深呼吸，想象你的视线往回拉，或是往上抬。用观赏电影的心情，看看接下来会发生什么事，走进目击者的意识。但是记着要找到核心，就能立刻改变你的感受。
你看过轮子转动吗？轮子的外缘转得很快，轮子的中心动也不动。它保持稳定，在这个静默一点的四周，一切的运动都可以存在。我们可以记住这个美好的模式，用它来激励自己——动的中央是静。我们要成为意之轮的核心。
◆ 运用生活的觉醒
我跟你分享许多经历。我谈到这些年来，我是如何运用本书的原则，创造出精神上的自给自足。为这些秘密赋予具体的名字，详细描述它们，使我更明白它们的真实与力量。它们借着每一刻，改变了我的生活。在写这本书的过程中，我想出一种新的练习：只要我觉得焦虑、不快、不安，或是远离了我的核心，我就把10个原则想一遍，问自己当时有没有做到哪一项，当然，我总会发现，我违反了其中某一条生活法则，因而情绪不佳。然后，我用我给你的所有建议来提醒自己，立刻把建议用在自己的处境里。这些建议总是让我学会必须学习的功课。
例如，假设我跟一位朋友的谈话发生冲突。挂了电话时，我觉得很紧张。我一发现自己处于焦虑的状况，就问自己：
“此刻我忘记了什么真理？我必须记起哪一项，才能超越这件事？”
然后，我回想10条原则，看看有哪些用于目前的挑战。我先思考秘密二：生活的目的是成长，成为你能力所及的最好模样。我提醒自己，跟朋友发生的这段经历之所以出现，一定是有原因的，而不是上帝要迫害我。我平静下来。之后，我继续想，思考秘密四：一切障碍都是隐藏的功课——敬重它们，向它们学习。“我应该从这件事中学到什么？”如此一来，我更了解这段对话，更明白自己为什么对他的话那么敏感。秘密五：你的心创造出对现实的体会，所以，让心灵成为你的朋友。我立刻领悟到，我绝对没有做到这一点。相反的，我让我的心说服我，让我相信种种不存在的负面情境。我一想明白，念头就变得积极关怀，就如第五章谈到的一样。秘密八：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师。我想到投胎前选择今生老师的那个故事。于是我问自己：“我选择了这个人，是希望他教会我什么？”这个问题帮助我思考这件事的整体意义。还有秘密九：真正的自由源于面对生活的态度，而不是生活给你的限制。“不好。”我心想，“我是用被动的态度来接通这电话，才会这么激动。难怪我觉得这么难受。我必须找到自己的核心，从这里出发。”我闭上眼睛，深深吸了几口气，让自觉进入心中。我立刻觉得更平静，更稳定。在这片安静的空间里，我对这段谈话得到新的体会。现在我知道，我必须打电话给对方，解开彼此的紧张情绪。
真正的稳定并非来自回避改变与行动，而是来自一种了解，知道已停泊在心中永恒的地方，可以越过外界变迁的波涛，在起伏的波浪中存活下来。
整个过程只花了几分钟时间。借着记住这10个原则，我回到自我的最高层次，回到最睿智的自己，在当下掌握住我的意思。往后的几个月，我逐渐完成这本书。我每天几十次，重新反省这10个秘密。有时我充满热情，有时我必须强迫自己再看一遍。即使在一开始，我的心仍然嘲讽地说：“是啊，是啊，我晓得。秘密七，你不爱你自己。”坏习惯总是很难消除。但是到最后，无论只花上几分钟，还是用了几小时，我都能从失控的状态转为充满力量，从绝望变成自信，从焦虑走向平静。
我希望，只要你心情不佳，就运用这10个原则。无论何时，你都可以依循这些神圣的道路，从外界轻松地走回心中，从恐惧走向自由。当你知道如何回到内心的庇护所时，如何呼唤内心的智慧，你就能增强信心与安全感。你永远无法从外界得到这些东西。你返回内心，不是为了逃避，而是为了重新出发，得到更多的力量、热情与勇气，创造理想的生活。
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当一切事物分崩离析时，最高的自我，你生命的静默核心将会稳住你。好与坏的旋涡围绕你，像孩童围住饰有彩带的柱子，但是核心还是很稳；纹丝不动，无法触及，最高的自我完全不受心情起伏的影子；它是永恒的祝福，绝对的纯净。
——契维拉沙南达
我最近到佛罗里达州去。我开车沿着双线道的高速公路往前走。公路蜿蜒地穿过佛罗里达珊瑚礁。我这个方向的车流行进速度缓慢。我的车用每小时20英里的速度前进，我感觉到自己越来越不自在。我很不耐烦，想赶快抵达目的地。我不晓得这只是暂时的状况，还是整个路程都会如此令人挫折。“我希望我知道出了什么事。”我心想，或许前面有一辆卡车或拖拉机挡住了大家，也或许出了车祸，或是路面在施工。突然间，我在公路旁边看到一个巨大的招牌：
别担心！有耐心！再过3英里，你就会抵达通行区。
我惊讶地看着这个招牌。它好像恰巧为我放在这里。它向我保证，问题不久就会解决。它提醒我，在旅程中要有耐心。我非常感激决定摆这个招牌的高速公路局员工。他决定在这种正式的告示牌上，采用熟悉亲切的话语。我放松下来。现在我明白，这个地区只是车多拥挤，不久就会通行无阻。
我继续往前开，这时我发现，我的态度完全不一样了。我在享受车窗两旁的美丽海景。我欣赏吹进车窗的和风。我微笑着，我知道，一切的改变都是因为那个招牌。“如果生活就像这样，岂不美妙？”我对自己说，“如果我们一觉得担忧害怕，某种宇宙的力量就会出现，对我们说：‘别担心！有耐心！你快要到了。’”岂不美妙。
在人生的每一刻，你是命运的主人。只要站在生命的静默核心，你所在的位置，就是你必须置身的地方。
就在我思索这个神奇的想法，思索我们能否预知每一件事时，我看到另一个招牌。我看着它，不禁大笑起来：“惊喜湖。”
太完美了，我正在希望，我可以得到一张生活的地图。就在这一刻，我来到了惊喜湖。我摇摇头，想起自己有多少次，在毫无自觉的情况下，走向人生的惊喜湖。我想到过去无法预知的许多事情，无法料到的许多挑战。“我那时原本可以挂个警告牌的。”然而我也知道，我的灵魂成长来自我面对生命中每一个惊喜湖的态度。每次找到路返回核心，我就得到更大的力量与自由。没有任何人、任何事物能夺走它们。
我们的生命路程也许没有清楚的标示，也许没有佛罗里达那面鼓励的招牌。但是有一点是我们可以确定的，如果我们有耐性，一定能越过障碍，继续向前。在转弯的地方，永远有惊喜湖在等着我们！
