部分过敏性鼻炎患者可能同时伴有鼻息肉，哮喘，打鼾等症状，并常常引起失眠，影响工作与学习，所以须及时治疗。
【治疗方法】
饮食疗法治过敏性鼻炎：
1. 鳝鱼煲猪肾
黄鳝250克（切段），猪肾100克，同煲熟，调味食用。适用于肾虚型过敏性鼻炎。
2. 苁蓉金英羊肉粥
肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。适用于肾虚型过敏性鼻炎。
3. 菟丝细辛粥
菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。适用于肾虚型过敏性鼻炎。
4. 葱白红枣鸡肉粥
红枣10枚（去核），葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。适用于风寒型过敏性鼻炎。
5. 神仙粥
生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。适用于风寒型过敏性鼻炎。
其他疗法治过敏性鼻炎：
1. 淡盐水冲洗鼻腔法
患者取坐位或站位，将头后仰，把4—5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，然后低头让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。用淡盐水每日冲洗鼻腔6—8次，有利于将过敏物及时排出体外，减轻鼻粘膜充血、水肿等过敏反应。
2. 蒸汽熏鼻法
将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用鼻子用力吸蒸气15—20分钟（要小心烫伤），每天做3次，一般两个月内可见效。
3. 蒜醋疗法
将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3—4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎也有明显疗效。
4. 鼻保健操
揉迎香（位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴）、鼻通（位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头）、印堂穴（位于两眉头连线中点），捏鼻、擦鼻翼各1—2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1—2次。
揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。
【预防与护理】
过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。
当症状主要发生在户外时，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。平时生活中注意以下几点：
1. 注意生活细节，戒除不良饮食习惯。患者应避免或减少进食冷冻饮品、雪糕等；少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。
2. 彻底杀灭蟑螂等害虫，控制室内霉菌和霉变的发生，远离宠物。
3. 经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。
4. 注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。发作期间，要注意保暖。
5. 常做鼻部按摩，并长期用冷水洗脸者更佳。
6. 经常进行鼻腔冲洗（洗鼻）。
7. 每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。
三、鼻出血
【概况】
鼻出血又称鼻衄，是临床常见症状之一，多因鼻腔病变引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔邻近病变出血经鼻腔流出者。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者仅鼻涕中带血，重者可引起失血性休克；反复出血则可导致贫血。多数出血可自止。
【病因】
鼻出血的原因可分为局部病因和全身病因两类。
局部病因：
1. 打击伤或摔伤，造成鼻部血管破裂而出血外伤。
2. 鼻中隔前下段血管扩张或有溃疡，当用力擤鼻、打喷嚏、咳嗽、挖鼻孔时均易引起出血。
3. 急性和慢性鼻炎、干燥性鼻炎都可发生鼻出血，但通常出血量不多。萎缩性鼻炎常在清除鼻痂、挖鼻孔或用力擤出痂皮时发生少量出血。
全身病因：
急性传染病、心血管疾病、营养障碍或维生素缺乏、肝、脾、肾等慢性疾病以及风湿热等均可引起鼻出血。
【后果】
如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降等。
【治疗方法】
流鼻血时，不要仰脖子，应将头部保持正常直立或稍向前倾的姿势，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔内干扰到呼吸的气流。不要冰敷额头，应冰敷在“鼻根”及“鼻头”（即整个鼻子）上面，即可加强止血效果，以免局部过于冰冷而引起头部不适。
常见的治疗方法有以下几种：
饮食疗法治鼻出血：
1. 鲫鱼石膏煲豆腐
鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克；将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用；幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
2. 生地二根饮
鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。
3. 鲜藕汁饮
鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升；每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服。可清热解暑，凉血止血。
4. 黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
5. 阿胶炖瘦肉
阿胶6克，瘦肉30克（切片），同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
其他疗法治鼻出血：
1. 穴位按摩法
取穴：肩井穴（位于大锥与肩峰连线中点）。患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3－5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。按摩1—3次，止血效果明显。
2. 滴鼻疗法
芦荟2克，药研细末，每取1克，加温开水10毫升搅匀，仰面滴鼻2滴，日3－5次。治鼻黏膜糜烂出血，滴鼻1—2次。
3. 导引法
让患者双脚浸入温水中，还可以把大蒜捣烂敷在脚心上。此法可引热下行，减少上火的作用，可协助止血。
【预防与护理】
1. 预防孩子鼻出血，家长首先应帮助纠正小孩挖鼻的不良癖好，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。
2. 平时应保证孩子的正常休息，多吃新鲜水果、蔬菜，忌多食导致“上火”的辛燥、煎炸食品。
3. 戒除烟酒。因烟酒能加重呼吸道黏膜干燥。
4. 流鼻血的当天绝不能喝酒、洗浴,以免刺激血管扩张再次出血。
5. 保持鼻腔卫生。鼻腔干燥发痒时，切忌用手揉搓，可用淡盐水滴鼻腔。忌用油性润滑剂，以免吸入引起类脂性肺炎。
6. 经常湿化室内空气。可以在家里安装加湿器。
7. 注意防寒保暖。早晨外出时可戴口罩，减轻冷空气对鼻黏膜的刺激。
四、打鼾
【概况】
医学称打鼾为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合征，是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。
【病因】
打鼾与睡眠的姿势、体型、鼻、咽、喉等部位的构造以及某些慢性疾病均有关系。例如，甲状腺功能不足、扁桃体肥大、舌根及会厌部囊肿的人可以引起打鼾，而肥胖、颈短粗、小下颌的病人更易打鼾。仰卧而眠者，吸气时舌根上抬，使悬壅垂（俗称小舌头）与舌根相贴，阻碍了气流的顺利通过，引起软腭下缘和小舌急速震颤，就发现烦人的响鼾；当气流迅速冲出时，也容易形成鼾声。但也有一些人，咽腔并不狭窄，却是因为疲劳过度，饮酒过量，或者随着年龄增大，咽部张力减低，小舌头和软腭松弛，睡觉时也会发出很响的打呼噜声。这种情况可以不必手术，只要注意劳逸适度，少用烟酒，增加锻炼，以加强肌张力。
【后果】
打鼾对身体的伤害速度极为缓慢，但经年累月之后，就会导致记忆力、注意力、生理功能、工作效率和工作品质逐渐变差，甚至发生痴呆的问题，让人未老先衰。
由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
【治疗方法】
饮食疗法治打鼾：
1. 杏酥粥
取杏仁200克，白糖100克，鲜牛奶50克，大米300克。将大米洗净，加清水2000克浸透。杏仁用热水浸泡后去衣，投入水中拌匀，将杏仁带米磨成米浆。锅内放清水2500克，加白糖烧沸，倒入米浆，边倒边用勺搅动，至成薄浆状时，加鲜牛奶搅匀，再煮片刻即成。做的时候注意大米须用水浸2小时以上。可祛痰、止咳、平喘、抗癌作用，适于因咽喉不适而引起的打鼾。大便溏泄的老人要忌服。
2. 冬瓜粳米粥
冬瓜100克，粳米30克。冬瓜洗净，切碎，粳米淘洗干净，同煮粥。可降脂减肥，防治因肥胖引起的打鼾。
3. 苏子粥
苏子10克，南粳米50—100克，红糖适量。将苏子捣为泥，与南粳米、红糖同入沙锅内，加水煮至粥稠即成。适于降气消痰，止咳平喘，养胃润肠。适用于中老年急慢性支气管炎及肠燥便秘。早晚温热服食。糖尿病老年人忌服。
4. 芒果粥
糯米淘洗干净，加水煮半小时，放入去皮去核的芒果和冰糖，续煮5分钟即成，香甜软糯。益胃古津、止咳利尿、祛痰，适于因咽喉不适而引起的打鼾。
5. 雪梨粥
雪梨150—200克，粳米100克，冰糖30克。将雪梨洗净，去皮去核，切成小块，与冰糖一起放进将熟的粳米粥，再煮至粥熟。每日一次，可化痰止咳，适于因咽喉不适而引起的打鼾。
6. 双菇苦瓜丝
苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。苦瓜可减少脂肪吸收，香菇、金针菇都具有降低胆固醇的作用，所以适于因肥胖引起的打鼾。
7. 花椒水
花椒5—10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治打鼾。
其他疗法治打鼾：
1. 漱口液
在临睡前将3—4滴漱口液用温水稀释后漱口，可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
2. 取侧卧位睡姿
多数患者仰卧时呼吸暂停加重，但是侧卧位时症状明显减轻，鼾声也减弱。若长时间保持侧卧位困难，可以在睡衣的背部缝一个或数个网球（成一列状），可收到较好的效果。
【预防与护理】
1. 枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。
2. 不要仰睡。
3. 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
4. 慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。
5. 对于肥胖者，要积极减轻体重。
6. 注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
7. 积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。
8. 下颌骨发育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手术矫正。不能手术者可采用保守疗法。
口腔感觉不适时常见的小病
一、口唇干裂
【概况】
人体的嘴唇周围一圈发红的区域叫“唇红缘”，它的湿润全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。秋风乍起时，空气湿度低，风沙大，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。
【病因】
1. 经常舔嘴唇：嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的“舌舔皮炎”。
2. 使用没有品质保证的唇膏：由于廉价唇膏里含有大量未经仔细提纯的油和太多的蜡，其中一些是不稳定的动植物天然油脂，很容易氧化后发出异味；太多的蜡质，会影响唇部皮肤的新陈代谢。
