登陆注册
20316700000021

第21章 焖菜菜谱

蒜子焖大鳝

【材料】

白鳝500克,烧腩150克,蒜子肉50克,芝麻酱10克,柱候酱5克,上汤250克,陈皮、蒜蓉、姜米、绍酒、糖、老抽、生粉、香油等适量。

【操作】

1.将白鳝宰杀、去脏、洗净,横切成块。烧腩切成大块。

2.旺火,把水烧沸,将鳝段汆一下,沥干水分,涂上老抽,粘上生粉。

3.旺火坐勺,将油烧热,把蒜子肉炸黄,取出,跟着把白鳝炸黄,捞起去油,再把锅上火烧热,加入蒜蓉、陈皮、姜米、芝麻酱、柱候酱爆香,放入白鳝,下绍酒翻炒,再加入上汤、烧腩、蒜子肉、盐、老抽、味精,煮滚后转到瓦罐内,用慢火焖熟,最后用生粉水勾芡,淋入香油出锅。

油焖菜心

【材料】

青菜心500克,肉片60克,笋片30克,香菇片15克,火腿末5克,油750克,熟猪油50克,鲜汤200克,酱油5克,精盐2克,白糖、味精各2.5克,香麻油,料酒,湿淀粉各适量。

【操作】

1.将青菜除去老叶,取其菜心,用刀切除老根,顺长横剖成两片,菜头剖上十字刀形,洗净后沥水备用。

2.将炒锅置于旺火上加热,倒入油烧至六成热时,把菜心放入油中,滑至菜心变色转软时,捞起沥油。

3.炒锅内放入熟猪油烧热,倒入肉片,拌炒至断生,再倒入香菇片、笋片,翻炒数下,放入菜心,并摊平排齐,加入料酒、酱油、白糖、味精、精盐、鲜汤,沸后改用小火加盖焖烧片刻,使之入味。

4.揭盖后即改为旺火,淋浇少许湿淀粉,勾成薄芡,浇上熟猪油,淋上香麻油,就逐一将菜根朝外围一圈装盘,香菇片、笋片等盛放盘中央,洒上火腿末,即可上席。

肉片焖豆角

【材料】

猪肉(肥瘦各半)100克,豆角200克,熟豆油75克,葱末、姜末各5克,蒜、酱油各15克,味精3克,清汤150克,甜面酱、湿淀粉10克。

【操作】

1.将豆角掐去纤(长的断为两截),洗净;猪肉切成柳叶片;蒜切片。

2.炒勺置火上烧热,加入熟豆油烧热,用蒜片、葱末、姜末炒锅,再放入肉片煸炒至变色,然后放入豆角至水分除尽,加入面酱继续煸炒,逐加酱油、清汤。

3.沸后,移小火加盖焖约5分钟,揭盖,移回大火上,放入味精炒匀,用湿淀粉勾芡即成。油焖苦瓜【材料】

苦瓜500克,熟猪油100克,白糖、干淀粉、蒜各3克,料酒、葱、精盐、麻油、辣椒酱各5克,味精、豆豉各4克,鲜汤50克。

【操作】

1.将苦瓜洗净,平剖成两瓣,去尽瓜瓤洗净,切成4厘米长、3厘米宽的片,放在沸水锅内焯一下,捞出后放在冷水中浸凉。

2.蒜剥去外皮,洗净,放在砧板上,用木杖捣成泥;葱洗净,切成末待用。

3.炒锅上火,放入熟猪油,将苦瓜片沾上少许干淀粉,放入锅内煎至两面金黄色,放入料酒、蒜泥、葱花、精盐、白糖、辣椒酱、豆豉、鲜汤,用小火焖烧至入味,卤汁渐干时,淋上麻油,装盘即成。

葱焖鲫鱼

【材料】

鲫鱼500克,葱50克,姜末15克,精盐、味精各2克,料酒、醋各10克,酱油25克,清汤250克,花生油30克。

【操作】

1.将鲜活鲫鱼刮鳞去鳃及内脏,并将其冲洗干净,在鱼身两面刻上斜一字花刀;另将葱洗净,切成葱段。

2.置炒勺于大火之上,倒入花生油。烧至油烟冒起时,放入鲫鱼,一并将姜末、葱段及料酒、酱油、精盐、醋、清汤等放入锅中焖烧至熟,最后放入味精,起锅装盘即成。

油焖茭白

【材料】

净茭白300克,植物油500克(实耗50克),酱油15克,精盐、味精各2克,香油、白糖各10克。

【操作】

1.将茭白切成长4.5厘米、宽0.5厘米的长条块。

2.将炒锅放在旺火上,加入植物油,待烧至六成熟,下入茭白炸约1分钟,捞出控去油。

3.再将炒锅放火上,投入茭白,加入酱油、精盐、白糖、味精、少许水,再烧1~2分钟,淋上香油即可出锅。

黄焖羊肉

【材料】

羊肉500克,油、葱、姜、辣豆酱、蒜、精盐、八角、白糖、苹果、干辣椒、味精等适量。

【操作】

1.将羊肉切成2厘米见方的块,放锅内炒5分钟,变红色时倒出;葱切段,姜切片。

2.锅内放油烧热,放入辣豆酱,炒香后添入羊肉汤、精盐、八角、苹果、干辣椒、白糖、蒜、葱、姜、羊肉块,调好口味;用中火焖烂,放味精,出锅即可。

红焖鸡块

【材料】

生鸡1只,油50克,淀粉25克,葱、姜、大料、花椒水、精盐、味精、料酒、酱油适量。

【操作】

1.把鸡加工后用剁成小方块,拌上点酱油。勺内放入油,油烧热将鸡块放入勺内,炸成火红色,然后把鸡块应朝下摆在碗内,加调料放在笼屉上蒸烂。

2.鸡蒸烂后先把汤盛入勺内,再取出葱、姜块,接着把鸡块扣在另一盘内,勺内的鸡汤加上味精,用淀粉勾芡浇在盘内的鸡块上。

油焖大虾

【材料】

对虾250克,葱、姜、青蒜、料酒、盐、味精、白糖、猪油各适量。

【操作】

1.新鲜对虾,剪去虾腿、须、尾、头部开一口取出沙包,虾背剖开抽去屎线,洗净切成段;青蒜洗净切成段。

2.锅内放熟猪油,旺火烧至六成热时下葱、姜末炝锅,下对虾翻炒,烹料酒、放盐、糖、味精,加鲜汤适量,香油少许。

3.烧开后,用微火焖约5分钟,再改用旺火收汁,待汤汁已浓,撒上青蒜即可。

油焖冬菇

【材料】

水发冬菇500克,酱油20克,味精2克,白糖20克,精盐5克,香油、油、料酒、蛇油各10克,姜片5克。

【操作】

1.冬菇去蒂,洗净泥沙,大片冬菇可切成两半。

2.炒锅在旺火上,放入芝麻油,烧至五成热炝姜片,烹料酒,投入冬菇,煸炒几下加入酱油、白糖、味精、盐、蛇油、水,烧开改小火,焖汤汁收干时,淋上麻油出勺即成。

黄焖鸡

【材料】

光鸡1只(约重1500克),味精5克,精盐10克,面酱少许,花椒油、料酒、酱油各50克,白糖、水淀粉各40克,葱末3克,葱段5克,姜片5克,姜末2克,大料6瓣,高汤适量,猪油75克。

【操作】

1.将鸡从鸡背大开,除去嗉囊、内脏、小腿和鸡爪;把膝骨砸折,从眼睛处连嘴一同剁去后洗净,待用。

2.坐汤锅,旺火,将鸡煮熟后捞出,用清水洗净,去除血污;放入大汤碗内,加料酒、盐、大料、葱段、姜片、适量高汤,上屉蒸烂;取出,拣去葱、姜、大料,将鸡移放大平盘内,原汤备用。

3.旺火热勺,放入猪油,炸大料瓣,炒面酱,炝入葱、姜末;将面酱炒熟后,烹适量料酒、酱油,将原汤倒入1/2,下白糖、味精、精盐,将鸡放入勺内(鸡脯朝下)。

4.焖烧至汤汁稠浓,水淀粉勾芡,淋花椒油,翻勺,把鸡溜入大平盘内,余汁浇在鸡上即成。

红焖鲤鱼

【材料】

鲜鲤鱼1尾(500克左右),食油、淀粉、面粉、玉兰片、黄瓜、菠菜、酱油、盐、醋、糖、香油、葱、姜、蒜、花椒、大料、味精各适量。

【操作】

1.鱼去鳞、除鳃、去掉五脏,用水洗净晾干,然后把两面制成交叉花刀。

2.玉兰片、黄瓜切片;菠菜洗净切段;葱、姜、蒜切小片。

3.锅里放多量油,烧至九成热时,把鱼沾一层干面粉,放进油中炸成深红色时捞出,倒出油。

4.锅里放底油、葱、姜、蒜片、大料,再把鱼摆进用醋烹一下,加油、盐、糖和鲜汤(500克),烧开后去净浮沫,调好口味,用慢火焖至汤汁剩100克左右时,把鱼铲出装进盘里。

5.鱼汁里加味精、玉兰片、黄瓜、菠菜,用淀粉勾芡,淋香油,浇在鱼上即可。

素焖扁豆

【材料】

扁豆500克,精盐、蒜片、姜末、甜面酱、花生油各适量。

【操作】

1.将扁豆撕下老筋,洗净切段。

2.将炒锅上火烧热,放入花生油,油热后放入扁豆段略炒,立即加入水与面酱、盐炒匀,用文火焖烧至软,加入蒜片、姜末,改用旺火炒入味即可出锅。

油焖芸豆

【材料】

芸豆500克,香油10克,花生油750克(约耗40克),葱、蒜末各20克,味精1.5克,精盐3克,料酒5克,清汤20克。

【操作】

1.将芸豆择洗干净,掰成一寸长的小段。

2.炒勺放在中火上,倒花生油烧至四成熟,放入芸豆。当芸豆微微皱缩时,用漏勺快速捞出控净油。

3.勺内留底油20克左右,放旺火上烧热,加入葱蒜末炸出香味,加入清汤、料酒、精盐烧沸,倒入芸豆翻炒片刻,撒上味精,淋上香油,颠翻出勺即成。

栗子焖鸭

【材料】

栗子200克,鸭子1只,盐、料酒、白糖各10克,酱油5克,淀粉少许。

【操作】

1.将鸭子从背部剖开,去大骨后洗净,切成长3厘米的块,再用水汆一下,洗净。

2.栗子去皮备用,将鸭放在锅内,加鸡汤及调料,用大火煮开后,放在小火上焖2小时,将栗子倒入,再焖半小时。

3.将焖好的鸭块放在圆盘里,再用栗子围边。用原汤加淀粉勾成芡汁,淋入鸡油,浇在鸭块和栗子上即成。

黄焖牛肉

【材料】

牛胸口或肋条500克,清油50克,花椒油0.4克,酱油、白糖各5克,味精、精盐、大料各2克,料酒、水淀粉、面酱各10克,葱、姜各10克,高汤200克。

【操作】

1.将牛肉切成四块洗净;将一锅水用大火烧开后,再用小火炖烂(此时放入的作料有姜、葱、大料),凉后切成坡刀块。

2.坐勺打油炸大料,炝葱、姜末,放面酱;炒出香味后,烹料酒、酱油,打高汤,下白糖、味精、盐、牛肉,微火焖至汁剩下二成时移旺火挂芡,翻勺,淋花椒油和香油出勺装盘。

同类推荐
  • “懒人”食物妙方

    “懒人”食物妙方

    本书就是将懒方法传授给你,教你如何轻松选择食材,如何通过煎、蒸、煮、炖等烹饪手艺,如何吃得简单又健康,让你从买菜、洗菜、择菜、切菜、煎、蒸、煮、炖的痛苦中解放出来,是一本实用的偷懒美食宝典!
  • 一头猪在普罗旺斯

    一头猪在普罗旺斯

    失传已久的自制山羊奶酪,鲜美到让人迷恋的野生蘑菇,法国人视为饮食灵魂的大蒜,经典的马赛鱼汤……作者乔治妮以优雅的笔触勾画了一幅普罗旺斯风情图,每个文字都充分浸透着法国美食的浓香,每读一句话,你便远离尘嚣一步,渐渐嗅到普罗旺斯泥土的芬芳。作者对每种美食的追寻,都有一段迷人的故事,完成这次味觉之旅,你会发现生活改变了颜色,平凡的食物原来如此浪漫,每次烹饪都变成一次心灵的洗礼。作者不仅对普罗旺斯经典美食的烹制过程进行了优美而详尽的描述,更在每一章后附上精心挑选的主题食谱,亲自动手,感受人在书中的美好,忙里偷闲,不再让真正的生活从手中溜走。当快餐在生活中泛滥时,跟作者一起品味慢餐,品味生活,找回味觉,找回自己。
  • 营养靓汤666例

    营养靓汤666例

    共包括666道美味汤品。同时还告诉你挑选各式肉类、海鲜的重点和处理小诀窍、保存方法,你将会发现煮一锅好汤真的很简单!
  • 四季时蔬家常菜

    四季时蔬家常菜

    《美食天下(第2辑):四季时蔬家常菜》教你做四季时蔬家常菜,一学就会!53种应季蔬菜的健康吃法,春生、夏长、秋收、冬藏,这是四季气候的变化规律,也是万物生长规律,更是顺时养生的原则,吃应季时蔬,更能守护身体健康。
  • 千古食趣

    千古食趣

    苏曼殊贪于饮食,爱吃摩尔登糖,几乎不离嘴。一次身边没有钱买糖,便把嘴里所镶的金牙取下变卖,还风趣地称自己是“糖僧”。在日本留学时,有一次他给友人柳亚子写信,落款时津津有味地落款“写于红烧牛肉鸡片黄鱼之畔”,令收信的柳亚子捧腹大笑。孔子有哪“八不食”?你了解筷子使用的禁忌吗?为什么祭灶要用糖瓜或粘糕?我国壮族有哪些美味?董小宛有哪些拿手好菜?蝉的营养价值高吗?醋的历史悠久吗?“佛跳墙”何以得名?饺子最初是汤药?元宵和汤圆有区别吗?你喝过绍兴特色花雕酒吗?谁把酱菜卖进了皇宫?香港的特色小吃有哪些?烧尾宴有何寓意?古时仕女也饮酒聚餐?先秦古人吃什么?饭后保健需注意什么?哪些蔬菜有健胃作用?
热门推荐
  • 北荒龙城

    北荒龙城

    四百年前,一统中原六百年的大周国灭国,中原再度陷入战乱之中,历经数百年的争霸,最终只剩下了四个大国。在大周灭国后,相传有大周遗民携带大周玉玺和宝藏迁徙到北荒深处,于北荒冰原建立了一座雄伟的龙城……数百年来,无数人进入北荒寻找龙城线索,可都一无所获……十九年前,中原江湖发生了一场难以想象的浩劫,几乎所有武林正道之士都卷入其中,有近百位高手死去……十九年后,对自己身世一无所知的少年意外被卷入一场精心策划的阴谋之中,一场浩劫在所难免,一个关于北荒龙城的故事在江湖再度流传……
  • 轮回逍遥武圣

    轮回逍遥武圣

    他本是一名宅男,命运却跟他开了一个天大的玩笑,穿越到了轮回空间,故事由此开始。不断穿入不同世界,历经诸多世界后,他心中迷茫。主神真的只是在培养强者吗?还是……读者QQ群:6014534欢迎来水
  • 斗兽起源录

    斗兽起源录

    郑重声明:本书主角不是人类,而是……兽人!兽人一族生活在艾拉泽大陆的东部,和精灵、矮人族相同,他们的领地不断地被人类国家侵占着,当人类开元帝国对兽人边境蓝枫城发动侵略战争后,刀锋原本宁静的生活被战争打破。刀锋作为兽人的一员,加入了抵抗人类入侵的战争,也因为人类发起的这次战争让刀锋踏上了征途……
  • 新农村十万个怎么办·畜类养殖·如何科学饲养波尔山羊

    新农村十万个怎么办·畜类养殖·如何科学饲养波尔山羊

    本书以问答的形式,介绍了波尔山羊的品种特性,讲解了波尔山羊配种与繁殖、不同阶段的饲养与管理、饲料科学、疾病防治、养殖场建设等的基本知识和科学方法。
  • 忽而一夏

    忽而一夏

    夏栀一直认为自己是泡沫剧里的女二号,用尽心思追逐的爱情不属于自己,乔毅永远爱着他的灰姑娘许向南......告别了一味付出不问回报的时光,原来,故事才刚刚开始......
  • 废材四小姐:技绝天下

    废材四小姐:技绝天下

    有个腹黑师傅,还有个糊涂阎王,云曦悲催的就那样死了。好你个阎王,不闹你个天翻地覆,我今儿个还就不走了我。一阵对峙过后,云曦终于心满意足的带着一对宝物离开了。什么?我是废物?那你们这些连我都打不过的人又算什么?想打垮娘亲的布庄?很好,我让你们关门大吉。看你们嚣张。跟将军老爹比个武,竟招来个跟屁虫,尼玛,我招谁惹谁了我。“我说瑾王殿下,你为什么老是跟着我?”“我喜欢”他冲着她邪魅一笑。她扶额,突然,云曦凑近他,问“你不会是爱上我了吧?”凌辰夜大手一伸,将云曦揽入怀中“小丫头,你猜对了,我还真爱上你了。”“什么?你不会有恋童癖吧!”云曦震惊道。
  • 上学记(“民国大学与大师”丛书系列)

    上学记(“民国大学与大师”丛书系列)

    本套丛书《民国大学与大师》,以详实而生动的史料、全面而独到的视角,邀你一起走进晚清与民国时期国学与科学大师们富有个性、既伟大又平凡、传奇而精彩的世界,包括他们的上学、留学、教书、长校……其内容丰富,情节曲折,语言通俗,可读性强。丛书分为名家上学记、名家留学记、大师讲书记、大学校长记4卷。由青年学者朔之北、青年作家许毕基等人撰稿。
  • 奇穴诡域

    奇穴诡域

    珍藏在博物馆里的轩辕剑被盗,易学大师推测与世代守护着鸿鸣刀的家族有关,为了阻止背后的巨大阴谋,历史学家Alice带着助手大牛和马猴,马不停蹄地赶往云南······
  • 鸣野天下

    鸣野天下

    江湖的事很简单,一口烈酒加一把刀子。庙堂的事,阳谋阴谋,需要大势。仙人的事,是一滩清水,只有自己的道,若能助道,可为圣也可为鬼.....宁国第一杀手无殇刺杀了宁国第一公子宁陆......男人要么君临天下,要么天下第一......
  • 光环的阴影(千种豆瓣高分原创作品·看行业)

    光环的阴影(千种豆瓣高分原创作品·看行业)

    我们逛商店,我们购物,我们为所有光鲜亮丽的装修、商品与服务所折服,但很多事,并不是看上去那么美好,跟随一个商场运营经理的成长轨迹,也许可以看到更多不为人知的内幕秦欣意外成为高档百货商场明日商业最年轻的楼层经理。从女装部到化妆品部,各怀心思的同事、刁蛮不讲理的顾客、阳奉阴违的品牌导购、黑社会老大、国际奢侈品集团总监......悉数登场。事无巨细的运营工作、匪夷所思的投诉、互相角力的部门、花样百出的商业运作......自觉自愿自发的学习实践,或是不希望不乐意却无法抵抗无法改变的意外,秦欣要怎样面对掩藏在华丽柜台背后种种鲜为人知的行业规则和隐秘内幕?