第二，如果出现胸部疼痛或不适，胳膊、两颚、颈部疼痛，恶心、呕吐、晕眩、突发冷汗等情况，可能是心脏病发作的前兆。如果身体出现上述某些症状，要第一时间拨打120急救，可以先在病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防病人心脏病发作时心肌受到损伤。
第三，如果出现小腿酸痛、胸闷、气短、咳血等情况，则有可能是腿部血栓的征兆。这种情况最容易在久坐和手术之后长时间卧床时发生。因为坐卧时间久了，血液淤积在腿部，腿部容易出现血栓。此时如果突然出现胸闷气短等症状，说明血栓可能已经脱落并通过血液进入肺部，应立即去医院就诊。
第四，如果出现尿中有血的情况，即便没有痛感也应该去医院治疗。因为尿血很有可能是因为肾结石、膀胱或者前列腺感染所致。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变的征兆。当症状轻微的时候通常是没有痛感的。所以一旦发现尿血时一定要及早就医。
第五，哮喘发作时往往伴随喘息或者呼吸困难等症状，如果发作不治疗，有可能出现严重的胸肌疲劳，甚至导致死亡。因此如果哮喘发作一直症状不消退，或者出现恶化的趋势，应立即去看急诊。
第六，如果出现体重突然减轻又找不到合理解释的情况，有可能是由于甲状腺过于活跃或者患上癌症。如果在体重减轻的同时，伴有视力模糊、疲劳、口渴等症状，则需要检查一下血糖，看看是否患有糖尿病。检查越及时，治疗效果越好。
第七，抑郁症主要包括悲伤、冷漠、疲劳、焦虑、睡眠习惯改变、食欲不振等症状。很多人没有认识到抑郁症也是一种疾病，不好意思去寻求帮助，最后酿成恶果。实际上，抑郁症患者大脑中的化学物质已经失去平衡，需尽早重视并进行相应治疗才能避免悲剧的发生。
79、要对病人进行家庭护理，该怎么做？
俗话说：“三分治病七分养。”对于患有较为严重慢性病的人和意外创伤的病人来说，接受住院治疗后，通常需要在家中疗养康复。若家庭成员缺乏卫生常识，极易出现“好心呵护反帮倒忙”现象。
护理病人的主要内容
护理专家认为，家庭护理是一门系统的学科，一般来说，需要根据患者病种不同，采取相应护理方法，主要包括饮食、功能训练、心理、皮肤护理等方面。
（1）病情的观察：主要是指体温、脉搏、呼吸、血压、瞳孔等，这些生命体征的变化都反映出疾病的好转或者恶化。此外，还应注意皮肤粘膜的变化和呕吐物及大小便的颜色、量、性状、次数等。
（2）用药护理：督促病人用药，正确服用，观察药物不良反应等。
（3）生活护理：生活护理内容主要是照顾病人的清洁卫生，如洗头、口腔清洁、淋浴、更衣、辅床、修剪指（趾）甲等，以及一些必要的消毒。
（4）饮食护理：根据病人病种病情的需要，科学合理安排病人饮食，以补充足够的营养，促进机体恢复。
（5）休息与睡眠：任何疾病的好转、康复都需要充足的休息和睡眠，因此，必须创造安宁的环境，保证病人充分的休息与睡眠。
（6）心理护理：当人患病后，特别是一些较严重的疾病会使人产生不同程度的心理负担，恐惧、焦虑，这些都将影响病人的康复。因此减轻病人心理压力也是护理的内容之一。
几种特殊病人家庭护理的具体实施措施
（1）肿瘤病人的家庭护理。养成良好的生活习惯，做到有规律的生活起居。饮食上尽量做到少量多餐，平衡膳食、适当增加营养，避免盲目忌口。
避免过多烟酒及辛辣油煎等刺激性饮食。房间要定时开窗通风，根据不同季节选择适宜的通风时间，以保证室内空气清新流通，禁止吸烟。严格遵守医嘱按时、按量、按顺序服药，避免和减少副作用。
（2）发热病人的家庭护理。第一，病人要多喝水。第二，坚持饮食。发热病人虽然新陈代谢增加，但消化功能欠佳（甚至减退），可能出现不同程度的厌食。“人是铁，饭是钢。”不吃，怎么能恢复健康呢？当然，此时的饮食，忌高油厚味，以清淡易消化为主。第三，保持环境的通风和凉快。第四，保持皮肤干燥、清洁、光滑。发热病人易出汗，所以要勤洗澡或勤擦身。第五，遵照医嘱，按时服药。
（3）老年痴呆病人的家庭护理。第一，防止自我伤害。家人在耐心的心理工作的同时，进行全面照顾，严密观察，随时发现可疑动向，及时排除病人可能自伤、自杀的危险因素，比如保管好利器、电源开关、剧毒药物等。第二，防跌伤骨折。规劝老人勿做难以承担的劳作。上下楼梯一定要有人陪伴和扶持，北方冰雪季节老人要减少外出，预防跌伤。第三，防药物中毒。老年痴呆病人，多有许多伴随疾病，用药比较多样，如果使用不当最易引起中毒，尤其是一些心脏病用药，用之过量会导致猝死，有生命危险。所以痴呆病人不宜让其自己掌握用药，家中应有专人掌握病人的用药，以防中毒发生。
80要优生优育，该怎么做？
生育一个聪明、美丽、健康的孩子，是天下父母的共同愿望。作为青年农民朋友要实现优生优育该怎么办呢？
优生之法：远婚、婚检、优孕
要实现优生，最重要的措施就应从婚育抓起。优婚的第一条就是禁止近亲婚配。我国《婚姻家庭法》中明确规定：“直系和三代以内旁系血亲禁止结婚。”因为近亲结婚，会增加隐性遗传的两个相同“病态基因”的结合机会，引起生育畸形儿、怪胎、低能儿、痴呆儿以及流产、死胎等不良后果。
第二条是进行婚前检查。婚前检查包括由医生向男女双方进行详细的健康询问及家族遗传病史追询，并进行全身体检、生殖器检查及其他特殊检查。婚前检查能使男女双方得到有关性知识、优生优育常识以及新婚避孕方法和计划生育指导等。若有严重遗传性疾病及无法矫正的生殖器官畸形均不能结婚。另外，有一些人则需暂缓结婚或在婚后控制生育。因此，婚前检查是男女结婚前的一件大事，它能防患于未然，大大地减少遗传病的发生。
第三条就是优孕。孕前准备时，要选择一个最佳生育年龄和最佳分娩月份。一般来说，生育年龄以24～30岁之间最为适宜。因为这一时期的女性发育已至成熟，骨盆、韧带和肌肉的弹性较好，卵子发育质量最高。生育年龄最好不要超过35岁，医学上称35岁以后生育为高龄产妇。35岁后产妇的子宫收缩能力减弱，软产道纤维组织增多，难产的机会增加，容易致新生儿窒息、损伤和死亡。同时，随着年龄的增大，妇女的卵细胞逐渐老化，胎儿发生畸变的可能性增加，胎儿畸形率和其他遗传病发病率也显著上升。最佳分娩月份决定于最佳受孕时间，一般以夫妻双方的精力、智力和体力达到最高点时受孕最好。从优生观点看，过度疲劳和酒后受孕都会给胎儿发育和健康带来不利。在受孕季节的选择上，首先要避开冬末春初，即11、12月及来年的1、2月份；这段时间是病毒性疾病易发生的季节，同时受孕后产期正处在炎热的夏伏天，产妇易发生中暑，婴儿护理及喂养都将十分困难。而在3～4月份受孕，使整个妊娠期处于春末及夏秋季节，能够为孕妇提供足够的新鲜蔬菜和水果，使胎儿发育所需要的矿物质和维生素等都能得到保证。
优育之方：健康、营养、初乳、优教
常言道：“十月怀胎，一朝分娩。”在整个怀孕期，有很多需要注意的事情。
第一是防止孕期病毒感染。因为病毒感染不仅会损害母体健康，还有可能进入胚胎血液循环，抑制胚胎细胞分裂，严重的可以导致胎儿严重畸形，如发育不良、双眼白内障、聋哑或先天性心脏病及发育障碍等。因此，孕妇在妊娠前三个月应减少串门，勤洗手脸；丈夫如被病毒感染时，夫妻要避免亲昵。
第二是加强营养。妇女在怀孕期间的营养补充对胎儿发育至关重要。主要应增加对蛋白质和维生素的供给，孕期除食用足够的蔬菜和水果外，还应多食用鱼类、肉类、禽类及豆制品等。此外，在妊娠孕期三个月以后，由于胎儿发育增长迅速，所需营养素就会相应增多。如果孕期营养不良，很容易发生流产、早产、死胎或胎儿畸形等不良后果。
第三是不要随意用药。尤其是在怀孕5～8周时。各种镇静、抗过敏、抗癫痫、激素类药物及抗癌药，均有可能导致胎儿畸形。此外，孕妇服用过量的维生素A、维生素D 以及某些抗菌药物对胎儿均可能产生影响。但需要注意的是，孕妇如果生病了也不能完全拒绝用药，应在医生指导下合理用药。
第四是提供良好的外部环境。像工业三废、有毒农药等污染环境的各种化学物质都可能通过孕妇危害胎儿发育。孕期应尽早减少接触有害物质，禁烟禁酒，同时家庭成员也应主动配合不吸烟或少吸烟，尽量给予孕妇一个良好的妊娠环境。此外，丈夫还应特别关心、体贴和爱护怀孕的妻子，尽量不要惹妻子生气，搞好后勤，多分担一些家务劳动，自觉节制性生活。平时还应多陪妻子散步、谈心、听音乐，这样对妻子的健康和胎儿的发育都大有裨益。
第五是优教从出生开始。从初生到两岁是小儿脑发育最快的时期，胎儿大脑的基本生理特点已与成人十分近似，而大脑的结构和功能又是在丰富的环境和合理的教育下发育完善的。因此，要对婴幼儿进行有计划有目的地早期教育，以促进儿童智力的健康快速发展。
81、要养生保健乐享人生，该怎么做？
随着农村生活水平的提高，重视养生保健的农民朋友越来越多，人们纷纷购买各种养生书籍或上网搜集健康资料，并且参照效仿。可有些人却收效甚微或越养毛病越多。
慎用“高科技”养生
某老年健康讲座上，有个“医生”讲老年如何保健这方面的知识。讲座结束后，推销一种“纳米”科技保健衣。很多老年人不惜重金购买，可穿了半年，不见任何效果。时隔一年，这种“纳米”新科技保健衣的所谓功效，被有关部门否定了！唉，这时购买的人才知道上当受骗了。
养生，就是根据生命的发展规律，采取必要的心养、食养、体养、药养（含针灸、按摩、气功）等手段，实现机体与自然界以及自身阴阳气血的平衡，以减少疾病的发生，或把疾病消灭在萌芽阶段，从而达到培养生机、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。养生，就是要顺应自然、顺应社会、顺应生活、顺应自我。养生，就是一种良好的生活习惯、一种健康的生活方式。
养生保健一定要顺其自然，首先弄清自己属于哪种体质，不要人云亦云，最适合自己的方法才是最好的方法。我们的身体就是一个高度精密的生物系统，它有着很强的识别能力，对不适合自己的东西会本能地排斥，所以，要注意它给你提示的信号，多听听身体的声音，不要做违背身体意愿的事情。另外，专家的说法往往也有所不同，不能盲目地听信一家之言。大多数长寿者，都没有去刻意追求固定的养生模式。因为每个人生活的地域环境不同，生活习惯也不同，因此，张三的长寿之道在李四身上就不一定灵验。养生保健要保持好的心态。让自己豁达一点儿，待别人宽容一些，把自己的心态调整到轻松、舒展、平衡的状态，避免大喜大悲和激烈的情绪波动，俗话说：“气大伤身，火大伤人。”开发个人的身体本能，少用药物，就一定会有一个好的身体。
养生保健：贵在长期坚持，不可急功近利
随着科学技术的进步和人们生活环境、生活条件的改变，人们更加注重养生。世界上没有一种东西是万能的。养生包括了饮食、起居、心情、锻炼等很多方面，饮食调理仅是其中之一。养生不是治病，虽然对病有一定的辅助治疗作用，但单靠养生、单纯依靠饮食调节，是不能完全彻底替代疾病的治疗的。从另一个角度讲，养生又与预防疾病、辅助治疗疾病有很大的关系。很多病的产生，与人们的饮食和行为方式有关，注意保持科学的饮食和行为方式，疾病就可以减少；治疗疾病时注重从饮食和行为方式上来配合，就会相得益彰，更有利于人体的康复。养生是一个长期的过程，不是一个急功近利的概念。对一些保健品要有正确的认识。保健品是一种介于药物和普通食品之间的产品，正确地使用，对人体有一定的好处；但如果使用不当，反而有害。保健品也要在医生的指导下，针对个体体质的不同，正确地选用。不能轻信其宣传，这类产品的宣传不少夸大了功效，好像包治百病似的，给人以误导。
小锦囊正确选择养生专家和书籍
的必须是公益的，如果养生讲座讲的就是某种产品如何好，还硬性动员你去买，肯定有问题。挑选养生类书籍时对出版社也要有选择，国家新闻出版署规定，医疗出版物的出版单位要有医学资质，必须拥有5位以上医学经验丰厚的专业编辑人员，其中两位必须具备副高级以上技术职称。
