随着男性年纪的增长，他们身体的运动量反而会减少，所以按照医学观点，他们所需的食物分量也应该相应减少。但是在生活中恰恰相反，他们吃得反而更多了。而妻子的责任就在于，让丈夫形成良好的饮食习惯，尽量吃热量低、能量高的食物。若是你不知道该怎么做，就去向医生请教，他们将非常乐意告诉你，如何安排饮食才能使丈夫的身体精神更好。
面对减肥这个话题，女人有着更多的发言权，因为这是女人永远的热门话题，你在街上随便拦一个女人，问她如何才能减肥，她至少都可以告诉你三条，而其中最重要的一条就是少吃油脂太多的食物，然后根据体力的需求，平均分配含有植物蛋白质和动物蛋白质的一日三餐。丈夫的减肥方针与注意和你的其实是一样的，所以妻子应该注意下丈夫的体重。要想让他有个好身体，最好使他的体重控制在正常体重之内。
另外，照顾丈夫的重要信条是不要闹钟一响，就让他匆匆忙忙地爬起，然后像打仗一样收拾东西，夹着公文包，一边下楼一边吃早餐；不要让他在家吃早点时候，还要担心是否会赶不上公司的班车，上班要迟到；不要让他每天早上都百米冲刺的去上班。因为根据医学界多年的研究，这些行为中的任何一种都是健康身体的大敌。对于这种现象，巴尔第莫神经精神学院的神经科主任洛波特·沙利格博士说：“对于生活在都市的男性们来说，普遍呈现出的场面是：为了赶上七点五十分的专车，早餐还没咽下就冲出门；然后一直工作到中午，随随便便在快餐店吃十五分钟的盒饭，甚至一边开会一边吃快餐。而这样的生活不需要过几年，身体就糟了。”因此她建议妻子应该早一点起床，让丈夫不慌不忙地吃一顿营养早餐。
在这个论断刚刚出现的时候，大家不知道它的功效，所以很多妻子抱着试试看的心态去实施了，其中克拉克·布里森夫人就是一个。
她听从医生的建议，将措施一丝不苟地付诸了行动，结果最后让她非常满意。布里森先生虽然工作繁忙，但是每天都可以做到早睡早起，并且能够和妻子共度每天早上温馨的一小时。在这一小时里，布里森夫妇可以安然地吃一顿丰盛的早餐，而且这个早餐的分量对一个已经50多岁的布里森先生来说又不会太多。然后布里森如果有他的工作的话，他就去工作。这个时间，既没有电话，也没有人按门铃，没有任何声音来打扰，他可以安心地做他的事。而布里森先生没有工作时，他就会看书，画画或做家务来放松心情。有时候，夫妻两个会一起到花园里享受清新空气。由于每天早晨都享受安静舒适的生活，因此他们都觉得，不管发生什么事情，都能够圆满解决。而布里森先生的身体也一直很好。
如果你也是早上百米冲刺的上班一族，不妨试试布里森夫妻的这个办法，也许这个“一小时计划”会对你大有好处，不再觉得工作每天开始得那么紧张。但是如果你想长久的保证你丈夫的健康，你还要遵守以下原则。首先，要向保险公司要一张每个保险公司都会提供的体重和寿命参考表，参照上面的标准来检查你丈夫的体重是否超过了标准的10％。如果是，那么立即请医生开一张针对的饮食表。然后按照医生的指导，给丈夫下达减肥任务，期间为了丈夫的健康着想，最好不要让他吞食减肥药。另外，为了配合医生的减肥处方，尽量将丈夫吃的食物做得精美可口，色香味俱全。不要总是无可奈何地说，“为了你的身体，将就一点吧！”
治病的最好方法仍然是预防，每年都要坚持陪丈夫接受内科、牙科和眼科的健康检查。很多患有严重的即时性死亡病症的患者，如冠心病、糖尿病、癌症等，如能够早点发现，及时治疗，也不至于死亡。所以作为妻子，一定要注意提醒丈夫定期去医院接受健康检查。另外，尽管野心会使他迈向成功，但过度的操劳也会使他提前迈向死亡，所以帮助丈夫规划一个健康、合理的工作计划，也是妻子的责任。妻子的态度可能会影响或决定丈夫对自身要求的高低，如果丈夫正在以健康或生命的代价赚大钱，你应该尽快制止丈夫的行为。
要保持丈夫的身体健康，在日常生活中，妻子应该多注意让丈夫有充足的休息，因为在疲倦以前休息是抵抗疲乏的最好方法。据说这个方法一直是美国军队奉行的道理，美国军队在行军时，每过一小时就会强迫士兵们休息十分钟。所以，如果你的丈夫能够每天回来吃午餐，不妨让他饭后躺下休息十至十五分钟，或者让他在晚餐前小憩片刻，这样可以让他的健康收到意想不到的效果。
快乐的家庭生活也是丈夫身体健康的重要因素，对于男性来说，一个整日在耳边唠叨的妻子不仅不会帮助他们成功，而且还会威胁到他们的身体健康。因为对唠叨女性的反感使他们无法专注地工作和生活。一个每日都在忍受妻子语言轰炸的丈夫，脾气定会变得越来越暴躁，当他的内心压抑积聚到一定程度时，很容易产生不恰当的反射作用。所以女人应该理解男人的苦，体谅他，因为只要丈夫健康的生活在这个世界上，妻子就会获得源源不断的幸福。
作为一个妻子，不管你是否喜欢，他都是你选择的那个人，你都有责任关注他身体的状况。因为我们生活的主要意义，就是要尽量地享受人生的幸福，而做到这一点，必须拥有一个健康的身体。
十个婆媳九个不和，你可以做第十个
当一个女人结了婚之后，除了要天天面对自己的丈夫外，还要经常面对丈夫的母亲——你的婆婆。俗话说：“十个婆媳九个不和。”自古以来，婆媳关系都是困扰人们的一大难题。但是，聪明的妻子会从自己做起，这样，你就会是那十分之一的与公婆和睦的媳妇。
唐朝诗人王建有一首名为《新嫁娘》的诗词说：“三日入厨下，洗手做羹汤，未谙姑食性，先遣小姑尝。”意思是说一位刚嫁人的媳妇第一次做饭，为了掌握婆婆的口味，先请小姑尝一尝。虽说现在的女人结婚后不必再像过去的女人那样，晨昏定省，侍候婆婆，但也同样会面对如何与婆婆和谐相处的问题。那么，今天的好妻子该如何做个好媳妇呢？
（1）真心诚意地孝顺婆婆
有人把婆媳之间的矛盾说成是“两个女人争一个男人”的矛盾，这种说法是颇有道理的。
由于许多男孩都是独生子，母亲一把屎一把尿地把儿子拉扯大，现在儿子娶了妻子，往往把更多的注意力放在妻子身上，有些母亲就会觉得儿子是“娶了媳妇忘了娘”，内心不免有失落感。更不用说，有些母亲因为离婚或丧偶，一个人含辛菇苦地把儿子抚养成人。她们一辈子的精力几乎全投在儿子身上，于是也就把一切希望都绑在儿子的孝顺上。
一旦看见儿子跟儿媳甜甜蜜蜜的，母亲就会感觉儿媳妇夺走了自己的儿子，因而会对儿媳妇产生怨气与不满。
所以，做媳妇的你，要想搞好与婆婆的关系，就应该尽量体会婆婆的感情，平时最好不要在婆婆面前与丈夫亲热，而且应该真心诚意地孝顺婆婆，比如，在为自己添衣服时，也要给婆婆打扮打扮；如经济大权在你手中，则别忘了每个月给婆婆零花钱；如婆婆没有和自己住在一起，就经常过去看看，多做家务，多买点老人喜欢吃的东西，那么，你们的关系就会变得亲亲热热，情同母女。
（2）有事要与婆婆协商处理
有些婆媳问题争执的焦点是，在家庭决策权上。儿媳妇未进门前，婆婆是一家之主，家事分配，均由她负责。但儿媳妇进门后，情况改变，其角色被儿媳妇替代，权力被削弱，地位也转变了，婆婆无法适应这种改变，就会产生不满的感受。
其实，婆婆年岁大，管家或教养孩子的经验比较丰富，因此，做媳妇的应该尊重婆婆，有事要与婆婆共同协商处理，如经济开支、如何教养第三代等，养成民主家风。对于家务事也要斟酌着办，不可全不做而让婆婆负担太重，也不可全做而让婆婆感觉无用武之地。
（3）不要总抱怨婆婆“偏心”
在家庭关系中，一碗水很难端平，为此，有些媳妇总抱怨自己的婆婆“偏心”：不管我对婆婆有多好，她总是向着小姑子；或者我和大嫂同时生了孩子，她却忙里忙外地一直帮大嫂做饭、带孩子，却不帮我……
其实，媳妇并没有权利要求婆婆为自己做这做那，或者要求婆婆将所有的爱和时间公平的分给每个小辈。婆婆将儿女养到十八岁，可以说已尽到了自己的义务，再后来为子女所做的一切，就是一种奉献了。何况，婆婆不是免费的保姆，晚年时间是属于他们自己的，他们爱怎么安排谁也管不着，他们爱帮谁做饭、带孩子是他们的自由，不管做媳妇的高不高兴，必须得承认这点。
所以，作为媳妇不要总抱怨婆婆“偏心”，而应该查找一下自己是否有什么地方得罪了老人家。因为婆婆的这种“偏心”，正是说明婆媳之间在感情上出现了裂痕。在这种情况下，应该积极想办法，主动改善同婆婆之间的紧张关系，从感情上解决根本问题。
（4）设法迎合婆婆的习惯
婆婆和媳妇毕竟是两代人，又来自不同的家庭，所以在思想、兴趣、习惯等方面存在诸多差异是很自然的事。比如，一个喜欢吃咸，一个喜欢吃甜；一个急躁，一个耐心；一个喜静，一个好动等等。当两代人同居一堂、同吃一锅饭时问题就出来了，两代人都企图改变对方，于是导致婆媳关系恶化。
为此，作为媳妇就不要一味地强求婆婆改变多年的习惯，而应该设法去迎合婆婆的习惯、兴趣、生活方式，并要以宽阔的胸怀去包容婆婆那些可以容忍的言行。即使与婆婆有什么分歧、矛盾，媳妇也一定要保持冷静的头脑，克制自己的情绪反应，而不要因一点小事就和公婆“开战”，这样只会加剧双方矛盾。
（5）对婆婆的唠叨不要较真
上了年纪的人，感情相对脆弱，怕孤独，爱唠叨。但有的媳妇对这种唠叨非常较真，会认真地同婆婆进行辩解，这就有可能成为家庭战争的导火索。还有的比较含蓄的媳妇虽然不至于当场发作，但也会因此产生不快，时间越长，对婆婆的不满越积越多，等到有一天忍无可忍时便来个大爆发，这种爆发的杀伤力远比当场翻脸的大，一般发生这种情况后，婆媳关系也基本没有修复的可能性了。
其实，很多上了年纪的老人都有爱唠叨的毛病，就如同你回家听自己父母唠叨时的感觉一样。作为媳妇，如能与婆婆多聊家常、多聊一些她儿子的趣事，或把自己的一些兴趣爱好讲与婆婆听，会极大地安慰老人家那颗孤苦之心，你们之间的心理距离就会大大缩短。
自古以来，婆媳关系都是困扰人们的一大难题，但作为好妻子的你只要能设法去了解婆婆的脾气，宽容婆婆那些可以容忍的言行，并能真心诚意地关心婆婆，孝顺婆婆，使婆婆感到媳妇不是“外来人”，而是自己的“家里人”。长此以往，就会在婆媳之间形成一种亲如母女的关系了。
好妻子讲妇德，做公婆喜欢的媳妇
在中国古代，“妇德”是女教妇学中最重要的一项，而“贞顺”是妇德的核心。“贞”是坚守节操，守身如玉，对丈夫忠诚不贰；“顺”就是《礼记》中说的“婉娩听从”，对公婆、丈夫甚至对家族所有人谦恭有礼。“妇德”标准具体繁细，对妇女在不同情境、不同角色中都有详细的规范：身为妻妇，事夫、事舅姑（公婆）要恭顺柔和。如今，好妻子也应该具备一系列美德。
当一个女人嫁给一个男人的时候，她的角色发生了很大的变化，有的女人只注意到自己只是转变成了一个妻子，很少有人注意到她又会担当起嫂子、媳妇，甚至是母亲等角色，在这些角色中，最能影响家庭关系的是媳妇这个角色了。女人成家后，上面往往还有公公婆婆，自古以来，除了夫妻关系之外，公公婆婆与儿媳之间关系的好坏，是家庭幸福与否的一大关键。在现实中，媳妇与公公婆婆好像总会有一些矛盾，特别是婆婆，与媳妇似乎总是一对天定的冤家，她们之间的矛盾，往往使家庭关系显得不和谐。
不可否认，每位公婆都希望自己能有一个贤惠的好媳妇，每个媳妇也希望有一双贤达的好公婆。在这里，我们不想去探讨公公婆婆该如何正确对待媳妇，只是就如何做好媳妇这个角色，来给现代女性支支招儿，因为婚姻的幸福，不仅是只要经营好夫妻关系就可以获得的，它还要会正确处理好二人世界以外的关系。
可以肯定地说，与公婆关系紧张的媳妇，人们往往不会认为公公婆婆有什么欠妥的地方，媳妇不贤惠，在人们的眼里往往是一定的。换句话说，媳妇与公公婆婆有矛盾，就是媳妇全占理，各个方面表现得很优秀，她往往也不会赢得好名声。因为与公婆不合，这一条就会彻底否定一个媳妇，其中的原因，是因为中国的家庭传统是以孝道为先，然后才是理，所以“受气”二字往往会与“小媳妇”紧密相连。因此，在婆媳的关系中，聪明的媳妇往往是去适应自己的公婆，尽量避免或减少与公婆之间的矛盾。不可否认，很多所谓贤惠的媳妇，她们与公婆都有着自己的相处之道。
