其实一个人的一生中或多或少都会产生悲观情绪，当一些事物不尽人心、让人们大失所望时，悲观情绪就会悄然无息地探访我们了。如果不做调整，就很容易一蹶不振，生活在悲观的黑暗之中，永无光明可言。庸者在悲观面前徘徊不前，智者却善于化悲观为乐观，将痛苦“格式化”，从而开创一片人生的新天地。
所以，当我们被诸如此类的烦恼困扰情绪紧张时，当我们承受巨大的打击时，请大声地告诉自己：凭借我的斗志和坚强的意志力，完全可以克服困难，可以改变自己痛苦的心境，让痛苦全部“格式化”。
告别往事，让爱快乐
爱情是快乐的，相爱，就要忘却爱情旅途中的那些往事，不爱了，就要放手，潇洒地和往事说再见。
学会忘却，是一种境界，学会忘却，我们就能做回快乐、幸福的人。
朝阳和小菲一个月前成为新婚夫妻。他们恋爱了三个月，便闪电结婚。
他们相识的时候同病相怜。他俩都失恋了，分手的性质都一样，都是其中一人对婚姻充满期待时，对方却遗憾地说：“对不起，我不能跟你结婚。”不同的是，小菲是被人抛弃，而朝阳则是抛弃了别人。
小菲说，当前男友告诉她，她只适合当情人而不是妻子的那一瞬间，她哑然了，什么也没说，只觉得整颗心被掏空了。不是痛，而是脑袋身体全变得空荡荡的，那些柔软的温顺的东西正一点点地外溢，从她体内慢慢滑出去……
男人变了心，恳求他回心转意，非但挽回不了，还得赔上自己那一点残留的尊严。于是，小菲转过身，给了对方自由。但男友人一走，她的身子就整个瘫软了。
朝阳那时也属茫然期，他说自己很爱前女友，但却无法忍受一个女人没有目标，甚至没有思想，只知道天天倚在家门口吃着零食等他回家。他 说那种感觉很绝望，觉得这种爱情会让自己患上肌无力，唯有放弃。
朝阳与小菲这两个天涯沦落人之间的爱情是以相互取暖的姿态开始，而且发展得非常顺利。
说起朝阳求婚时的景象，小菲总是很甜蜜：“虽然，他漫不经心地掏出一个连钻石也没有镶嵌的戒指，但我仍旧激动得哭了。那些甜言蜜语的情话，我在前男友那里听得太多了，就算搬来十箩筐的甜言蜜语又怎及一个最朴实的求婚来得真实？”
在婚宴上，朝阳和小菲相视一笑，潇洒地举杯：“让爱和往事干杯！”
可见，相爱，就要懂得忘却，轻装前行，爱情的旅途才会快乐。
不爱的理由有很多，不一定是因为自己做错了什么，或者是别的什么原因，但是不爱了就是不爱了。与其夹杂着过去的烦恼，背负着现实的痛苦，倒不如潇洒地选择忘却，这不是让人去逃避，而是要在忘却中珍惜，在忘却后享受爱情的欢乐。
爱情犹如舞池里的圆舞曲，一定要两个人同心协力，依照相同的节奏，踩着相同的步伐，才能跳出动人的舞姿。如果一方累了，不想跳了，另一方硬要抓着他的手、拖住不让他走，请问这样跳出来的舞还会好看吗？一定不会，只会让两个人都跌个四脚朝天，把自己弄得十分狼狈不说，心情一定是糟糕透顶。
李闻最近郁郁寡欢，因为他已经快30岁了，终身大事还未解决。更气愤的是，前不久他相恋了3年的女友和一个有钱的人另结了新欢，失恋的李闻痛不欲生：既不能挽回又无法割舍那份3年的情感。
在一次朋友的聚会上，李闻在朋友家的阳台上看到了一盆蟹爪莲，绿叶葱葱郁郁，在阳光的映衬下绽着非常灿烂的笑脸。
“哇，好美！”李闻禁不住低呼一声。
“它很美吗？”朋友轻轻地来到李闻身边，“来，让我来给你讲一讲它的故事。”
“一年前，我在垃圾堆中发现了它的弱苗，当时它和一个破烂的花盆连在一起，已经被人抛弃了。于是我把它移到家里来，每天松土，浇水，太阳一出来，我就把它抱到阳台，享受阳光雨露的滋润。你看，一年了，它从困境中活了过来，它现在长得多好啊。”说到这里，朋友意味深长地看了李闻一眼，“天下没有过不去的坎，李闻，你说是吗？”
正在凝神观花的李闻若有所思。随后，他轻轻长舒了一口气……可见，有时候忘却也是一种美丽。也许，我们心头总缠绕着一个结：
认为无疾而终的分手，总是让人不甘心。于是为了这种不甘心，而苦苦地死守，以求能换来回心转意。可是这样做快乐吗？不能走出往事，永远在过去的阴影中停留，这样不仅会毁了别人，也会耽误自己。爱恨随缘，人生的爱有很多很多，有时，忘记抓不牢的，寻找更适合自己的也未尝不是一件好事。爱是一件快乐的事情，当爱情不再时，不要再在往事中徘徊，当对方执意要走，就让他走吧！忘却，这样才能真正获得心灵的快乐！
爱情绝对不是强扭的瓜蔓，给彼此带来深深的痛苦。爱情需要忘却，一旦在往事上穷追不舍，爱情就会像负重的蜗牛一样举步维艰。正如一首歌唱道：“孤单不一定不快乐，忘却不一定是软弱。”是的，不管往事如何，珍惜相爱的缘分才是最珍贵的，忘却痛苦的那些事，这样才能感受到爱情的快乐！
让往事随风而去
该忘记的往事都要忘记。忘记了人生旅途中的恩恩怨怨和是是非非后，就如同搬掉了“绊脚石”，快乐也如约而至。
生离死别、爱恨情仇、物是人非……许许多多痛苦的事情我们谁也无法回避，既然如此，那么怎样才能搬掉这些痛苦的“绊脚石”，让自己快乐起来呢？秘诀就是两个字：忘记！忘记曾经发生过的一切，让往事随风而去。
济慈寺中有一个修行颇好的和尚悟缘，当初在他入寺的时候，他最爱的父亲去世了，这对于内心孝顺的他来说无疑是一个沉重的打击，可是就在他父亲出殡的那天，悟缘竟然一改沉痛，甚至面带笑容地送走了父亲的遗体，然后神闲气定地走回自己破败的小屋。邻居都以为他是悲极而疯，可是从他的表现来看，好像又并非如此。
邻居大惑不解，便问悟缘：“你失去了最后一个亲人，为什么你还这么高兴，难道你不知道这是对你父亲的一种不孝之举吗？”
悟缘不以为然地说：“非也，非也，我的父亲已经去世了，无论我怎么痛苦，也无法让他老人家活过来，悲伤于事无补，不如忘记它，我快乐地生活着，也是九泉之下的父亲最希望看到的一件事。”
邻居恍然大悟。
可见，快乐是一种忘记。亲人的离去固然让人悲痛，但与其伤心不已，不如快乐地面对，从悲伤中走出来，这也许是九泉之下的亲人最希望看到的事了。忘记了过去，才能将更多的时间交给现在，精力充沛地面对现在的生活，信心百倍地去迎接未来，从而快乐地生活。
悟缘的做法值得我们借鉴。是的，很多人正因为忘不掉往事，比如说忘不掉亲人的生离死别，忘不掉爱情的恩怨情仇，忘不掉过去的是是非非，所以活得很累，往事就像一座大山一样压得自己喘不过来气，生活毫无快乐可言。
张阳最近老是失眠，经常借酒浇愁半夜发疯：因为前段时间他处了一个女朋友，他十分痴情，可是随着交往的深入，他心里越来越难受，原来他了解到女朋友在认识他之前，曾与另一个男孩子相处了六年。他本来考虑与她结婚，但越想越觉得生气，越想越感到委屈。他痛苦地对朋友倾诉说：“她曾和别人有过六年啊……”
张阳把自己逼进了一个死胡同，他明知道是个死胡同，可还是要往里面钻，就像可怜的飞蛾，拼了命要在灯光那儿折腾。他忘不了女朋友的过往，但是又不愿意放弃，每天被这样的念头纠缠着，简直是痛不欲生。
是的，张阳正是因为搬不开女朋友往事的“绊脚石”，结果把自己逼进了死胡同。他用狭隘的思想把美丽的感情变成了地狱。本来，他找到了一个自己非常喜欢的女朋友，应该很快乐才对，但他偏不这样想，而是在她的过去上穷追不舍，这无异于是自寻烦恼。相信如果他搬不开这块“绊脚石”，那么他将永远与快乐绝缘，甚至与幸福绝缘。
要想做一个快乐的人，就要拿得起，放得下，就要让痛苦的往事随风而去，“船过水无痕，鸟飞不留影”。所有往事都不会成为影响现在快乐的理由，做到了忘记，那才是真正的洒脱，真正的快乐人生！
