那么，如果发现爱人留恋旧情人，我们应该怎样处理，才可能会化危机于无形呢？
1.你自己不必纠结于此
其实有时你自己明明知道这是个死角，可还是一鼓作气、不依不饶地要往里面撞，就像一只扑火的可怜飞蛾，拼了命要在灯光那儿折腾。明明知道这是自我折磨，但还是控制不了自己念念不忘对方的过去。这无异于给自己的命运打了一个死结，如果你自己不解脱开来，就永远得不到幸福。
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾在他的作品《生命意味着什么》中写道：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情本身，而是因为我们加在这些事情上面的观念。意识本身可以把地狱造成天堂，也能把天堂折腾成地狱。”的确如此，放不下过去的人，就是在自己意识的作怪之下，用狭隘的思想把美丽的相遇变成了两个人的地狱。其实，我们每个人都有属于自己的感情世界，这是谁都无法抹去的事实。但“往事”往往就意味着一个地点一个时间。可时间你不能再次经历，这将意味着一切都已改变，无论是好的还是坏的都已经不复存在了。只有现在和未来才是最重要的，而这最重要的部分恰恰是你正在参与的，你还有什么放不下的呢？
2.让爱人从“梦”中醒来
旧情人往往是“最完美”的，因为他（她）是我们情窦初开时最美的形象，是我们对异性最初的憧憬。即使那个人身上有不如人意的缺点，我们也会看成是优点。那一举一动、一颦一笑，无不映射在我们的头脑中，使我们充满渴望和幻想，而这种渴望和幻想又有几个人能忘记呢？
因此，你的爱人遇见了旧情人，难免会幻想延续一份浪漫。
但现实往往事与愿违，经过时间的洗礼，爱人的旧情人早已不是当初的那个邻家小妹，但是爱人自己可能一时看不到。你的任务就是让他（她）知道那只是个梦。你可以让他的朋友适当地点醒他，让他认清幻想和现实的区别。待梦境破灭后，他自然不会再对初恋有所眷恋。
3.营造一个温馨的家
温馨的家就如同一杯清茶，虽淡而无味，但饮后却回味无穷。如果爱人并非有心出轨，家庭的温馨会让他（她）有所牵挂，他（她）不会轻易为了过去的幻梦而放弃现在实在的幸福。
尤其是双方仅仅只是对曾经初恋情感遗憾的蠢蠢萌动，还没有到关键实质性的发展，那么，你所要做的不是“大审三六九，小审天天有”，而应是坚柔并用，在明确告诉爱人不要妄想齐人之福的同时，也要一如既往地待他（她），来表现自己的大度。
另外，如果你们有了孩子，事情也会好办得多。婚姻承载的不仅仅只是爱情，还有一份沉甸甸的责任。你可以提醒爱人要在孩子面前做出好的榜样。因为顾及对孩子的不良影响，他（她）可能会放弃与旧情人再次相遇的机会。
原谅，也是爱情的一种方式
人生最大的痛苦，莫过于爱人的背叛。不过，愤怒、委屈过后，如果爱人还愿意回归家庭，最终仍会有相当大一部分人选择原谅。有的是因为孩子，有的是因为还有感情，生活似乎也恢复了平静。但事实上，这时才是真正考验的开始——背叛带来的后遗症会不时地发作。比如，曾经出轨的一方一晚归，另一方就会魂不守舍，自乱阵脚：“他（她）会不会又去找那个人了？”又比如，没出轨的一方会觉得自己有了强势的话语权，从此再无地位平等之说，只要有争执，“尚方宝剑”马上拿出来：“你出轨我都原谅你了，你还想怎么样？”结果可以想象，这样的婚姻维系，伴随的很难是幸福。
丈夫出轨后，李莉选择留下。虽然表面上看去一切安然无事，可她并不快乐，反而心事重重。“她也会睡在他的右边吗？她也为他解衬衫的扣子吗？”恢复同居的第一个晚上，当丈夫习惯地躺在她的左边时，李莉突然特别想知道，他和那个女人在一起也是这样吗？她无法控制自己的想象，整夜无法入睡。此后的每一夜，李莉都被这个问题折磨得没有睡过一个踏实觉，而且总是避开丈夫伸过来的手臂……
看着丈夫日渐消沉的情绪，李莉知道自己不能这样拒绝他。
然而，她却无能为力。她开始有新的隐忧，担心自己一直这样“冷淡”下去，会不会给他再次出轨的理由呢？但是，自己到底该怎么做呢？
对于这个问题，相信每一个经历爱人出轨又回归之后的人，都曾经这样问过自己。在很多情感倾诉的节目中，我们也常看到一些女人因为丈夫精神或身体上的出轨而困惑、痛苦，之后便迷惘不知所措。她们放不开婚姻，做不到真正的洒脱，又不停地拿丈夫出轨的事来折磨自己，折腾得双方都疲惫不堪。
毋庸置疑，背叛一定会有后遗症。从爱的平衡的角度看，作为受伤害的一方，也可以做一些回击，以便保持双方付出与接受之间的平衡。但这并不代表你可以一提再提，翻来覆去没完没了。如果你得理不饶人，生活中常常摆出一副高高在上、清白无辜的姿态，而不是根据爱的需要适当地“报复”对方时，就不可能得到平衡，情感就会面临威胁。
其实，伤口的愈合，除了需要时间，还需要心智。很多时候，爱人做了错事，就像是不小心掉进了一个坑，地位一下子比你低了很多。如果他（她）自己不想办法主动从坑里爬出来，或者你始终将他（她）踩在下面，不让他（她）爬出来，那么，两人就无法像以前那样平等对话、平等相爱。等级地位悬殊的人何谈“爱”呢？这样，只会让丈夫和妻子都有一种别扭的感觉。得饶人处且饶人，允许对方从坑里爬出来，以平等的地位和自己对话、相爱，而不是让他（她）长期背负罪责低头生活，这才是一个聪明之人修复婚姻的智慧之处。
现实生活中，没有出轨的一方，可以通过以下几点，使双方重新以正常的心态对待婚姻。
1.放下心里的重担
既然你已经决定了要把婚姻生活继续下去，而爱人也表示了想要回头，那么，就要给自己和对方留一条后路，不能揪住把柄不放，天天在爱人耳边念叨他（她）曾经犯过的错误。要学会对爱人包容一些，同时也要让对方知道你对他是宽容的，有意识地提醒爱人要珍惜你这次的包容，让他（她）不再有下一次。但要注意不要给他（她）太大压力，否则很可能导致他（她）再一次出轨，甚至导致婚姻的失败。同样，也不能让这件事成为你们之间不能触碰的“雷区”，坦然面对则是最好的方法。
2.重新建立起信心
“一朝遭蛇咬，十年怕井绳”，这的确是人的固定心理模式，但是你可以改变。在婚姻中，既然你选择了原谅犯错的爱人，就要重新建立起信心，用信心督促他（她）改变。更重要的，你的信心才是你们幸福的保证。这个信心，既包括对爱人的信心，也包括对自己的信心、对爱情和家庭的信心。显然，在“要继续一起走下去”的大前提下，相信自己、相信爱人，才是积极而明智的选择。
3.给双方一点时间
时间是最好的疗伤药。很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。
时间它最大的魔力就在于让人在一切已知的和未知的困难面前都毫不担心，莫名地相信它会给一切事情一个最美好的答案。面对“出轨后遗症”也是一样。一般来说，要恢复或者说重新建立婚姻的幸福感，大约需要半年到两年的时间，只要你有足够的耐心，一定会走出爱人出轨的阴影，收获到最后的幸福。
4.珍惜努力的过程
在“爱人出轨的时候婚姻是否随之破裂”的“大”矛盾淡化下去后，一定会涌现出更多新的矛盾，这时，需要你们双方及时面对和解决。在这个过程中，你应该珍惜每一个可以努力的细节，因为这毕竟是一个好的开始，通过它，夫妻双方可以再建鹊桥。比如，可以让爱人和自己一起做饭洗衣服。虽然你可能会觉得自己做更方便，对方笨手笨脚地帮不上忙，但这样细微的家庭生活交流是一种不错的粘合剂。爱人笨手笨脚没关系，这可能给你们带来开心的欢笑。而且不要忽略牵手、拥抱的作用，这种亲密能潜移默化地消除心理上的阴影，同时也让爱人感到你的努力。
总之，你要想维持自己这段婚姻，就要学会原谅。没有必要不断重复你受到的伤害，这无疑是在唤醒不愉快的记忆；不一定要爱人认错检讨才能让你感到平衡，这样的“沟通”只会让他（她）更加远离。你应该关注的是如何给对方弥补的机会，并让彼此在这段时间里互相体谅，尽可能地加深感情。
让我们“执子之手不相疑”
爱人之间最重要的是什么？有人说是爱，有人说是包容、理解，有人说是付出。其实都不是，最重要的是信任。一位婚姻心理学家在接触了很多夫妻情感问题的案例之后，就得出了这样的结论：即使他们前来求助的原因不一，比如感情不和、家庭矛盾、婚外恋，但其中有很大一部分问题是由于缺乏信任造成的。
信任之于爱情，就好比空气之于生命，阳光之于鲜花。没有它，苦恼、矛盾、压抑、愤怒会一股脑地充斥其中，爱情和婚姻的悲剧也就拉开了序幕；有了它，纵然岁月流逝，激情不再，我们仍然相信，有一个人可以陪着自己，携手走过风风雨雨，共度一生。
在这个方面，列宁和克鲁普斯卡娅就是我们学习的榜样。
列宁和克鲁普斯卡娅结婚后，订了一个公约：“互不盘问。”
后来又加上了一条：互不隐瞒。这两条其实不矛盾。互不盘问，就是信任对方，不盘问对方的行踪；而互不隐瞒就是不需对方盘问，自己主动向爱人报告自己的行踪、想法，达到交流感情的目的。有了互不隐瞒就不必盘问，不盘问双方之间就有了信任感和被尊重感，这些都有助于感情的融洽和家庭的和睦。
只有信任，爱情才会越来越甜蜜；只有信任，爱情才会度过一个又一个的难关；只有信任，爱情才能天长地久。
然而，当今时代，生活节奏日益加快，工作竞争空前激烈，越来越多的夫妻忙于应付各种琐事疏忽了交流，夫妻成了“周末夫妻”，家庭也成为了“空巢家庭”。尽管爱情还在，但是双方都会感觉好像缺少点什么。相信大多数人会想过：我没有在他（她）身边的时候，他（她）做了点什么呢？还有些人，在岁月流逝中逐渐丧失了对自己的信心，因此常常对爱人无端猜疑，或者听信谗言，需要不断要对方肯定对自己的爱，不停地问：“你还爱我吗？你什么时候会不要我？”在蛛丝马迹里常常试探双方的关系是否有变。
之所以会出现这些想法、做法，就是源于爱人之间不能相互信任。要知道，无论何种原因造成的猜疑，都不是一件好事。猜疑者的心理处于极度压抑的状态；而被猜疑者则感觉自己不被信任，不光失去了人身自由，还失去了起码的尊严。婚姻每多一分猜疑，就会多一分伤害。
因此，在爱情和婚姻中我们应设法克服猜疑这种不正常的心理。
首先，要尊重客观事实，克服主观想法。
一些人在婚姻生活中之所以常产生猜疑心，一个重要的原因就是思维方法上主观臆想的色彩太浓，无根据地加强心理上的消极自我暗示，这自然是不好的。解决的方法就是：当你对爱人的怀疑越来越重的时候，要尽力提醒自己“刹车”，想办法加上一些“积极的想法”，如“也许是我弄错了”，“她也许不是那种对爱情不专一的人”，等等，以打破自己的怀疑。条件允许时，可做一点调查，以澄清事实真相。
其次，不要轻信传言。
爱情中不少猜疑都是由别人的闲话引起的。例如莎士比亚所著《奥赛罗》的主人公奥赛罗，就是因为发现自己第一次送给苔丝狄蒙娜的礼物——一方绣着草莓花样的手帕，在另一个男子的屋里，便断定妻子是“人尽可夫的娼妇”。在谗言的挑拨下，猜疑之火遮蔽了他的双眼，狂怒中他亲手杀死美丽、贞洁的妻子苔丝狄蒙娜，酿成了千古悲剧。所以，对于别人的闲话要分析。应该看到，生活中“长舌妇（夫）”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你爱人的外遇情况，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分。
再次，遇到什么事情，冷静、沟通。
如果你希望自己的婚姻幸福，就要给对方多一点信任，少一点计较与猜疑。遇到什么事情，你可以坐下来和对方心平气和地谈一谈，这才是明智的解决问题的方法。人在猜疑的时候，容易为封闭性思路所支配。这时，自己需要绝对的冷静和克制。冷静分析以后，仍然难以解除猜疑，那就应该及时交换意见，从而开诚布公地听听对方的解释。有了猜疑却长期闷在心里，就会越想越气，爱人却感到莫名其妙，结果既解决不了问题，还可能使矛盾进一步扩大甚至恶化，于人于己都不利。
人们常说：“长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。”
这话是很有道理的。爱人之间只有做到襟怀坦荡，开诚布公，才能相互信任。有了这个牢固的基础，猜疑心自然会烟消云散了。
最后，还要注意纠正自己的问题。要消除疑心，自己要先走得正、站得直。有猜疑心的人，有时候是因为自己有不够检点的地方，生怕别人背后议论自己，以至疑心重重。譬如有的人自己与其他异性有了暧昧的情感，就反过来怀疑爱人是否有外遇，成天疑神疑鬼，其实是以己之心，度人之腹。
另外，猜疑的一方，固然是卑俗的，而轻易做出容易引起对方猜疑事的另一方也是愚蠢的。所以信任是需要条件的，是需要夫妻双方共同努力的。对于已经建立起来的相互信任，相爱着的双方也应加倍珍惜，极其谨慎地去维护。守住信任，才能守住自己的爱情，守住自己的婚姻，守住自己的幸福。
