静穆是表示快乐的最好方法。要是我可以说出自己心里是多么快乐，那么我的快乐就是有限的。
——〔英〕莎士比亚
心里常常保持快乐，这样就能防止疾病，延长寿命。
——〔英〕莎士比亚
如果人们不对悲伤屈服，过度的悲伤不久就会自己告终的。
——〔英〕莎士比亚
用言语把你的悲伤倾泻出来吧，无言的哀痛是会向那不堪重压的心低声耳语，叫它裂成碎片的。
——〔英〕莎士比亚
倘能时时忧虑着最大的不幸，那么在较小的不幸来临的时候往往可以安之若素。
——〔英〕莎士比亚
强做欢娱的忧伤，和乐极生悲同样使人难堪。
——〔英〕莎士比亚
快乐和幸福，总常常包含了严肃和轻浮两者之言。
——沈从文
虽有苦乐，多由小小得失而来，也可望从小小得失得到补偿与调整。
——沈从文
我心伤悲，莫知我哀。
——《诗经》
不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就可以了。
——《圣经》
愁人莫向愁人说，说向愁人愁杀人。
——〔宋〕释普济
永勿屈服于悲愁，要一直抗拒，否则这习惯便会得寸进尺。
——〔英〕史密斯
人的本性倾向福音，但人的根本的处境是苦难。
——史铁生
精力充沛和它带来的饱满情绪，既然在幸福中比任何其它事情都占据重要的地位，那么教人保持良好健康和饱满情绪就比什么都重要。
——〔英〕斯宾塞
由于痛苦而将自己看得太低，就是自卑。
——〔荷兰〕斯宾诺莎
生命的潮汐因快乐而涨，因苦痛而退。
——〔英〕斯宾塞
快乐是最强的补品，这是一条真理。
——〔英〕斯宾塞
做好事自然会快乐，我认为只要你快乐，你便一定是好人。
——〔英〕斯蒂文生
走运的时候，人人都会兴高采烈。但快乐却不是幸运的结果，它是一种德性，一种英勇的德行。
——〔英〕斯蒂文生
一个人老是愁来愁去，不久就要愁坏心肝，躺倒下来死掉的。
——〔美〕斯坦培克
痛苦与欢乐像光明与黑暗，互相交替；只有知道怎样使自己适应它们，并能聪明地逢凶化吉的人，才算懂得怎样生活。
——〔英〕斯特恩
人总是在生活中遇到小小的不愉快！
——〔瑞典〕斯特林堡
大凡人生遇到不幸，再碰到别人对他的痛苦表示同情，无论是真是假，总会引起他的好感的。
——〔英〕司各特
欢乐的需要，即使在这厌倦的世纪里，它的力量还是这样的强大。
——〔法〕司汤达
快乐往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其它的时候突然来访。
——〔古希腊〕苏格拉底
良好的健康状况、精神饱满和体力充沛——这是朝气蓬勃地感知世界、乐观主义精神和随时准备克服困难的重要的条件。
——〔苏联〕苏霍姆林斯基
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
——〔宋〕苏轼
忧伤使最健全的理智也会错乱。
——〔古希腊〕索福克勒斯
纵浪大化中，不喜亦不惧。
——〔晋〕陶渊明
离愁弥漫世界，在无际的天空中生出无数的情境。就是这笼压弥漫的痛苦，加深而成为爱欲，而成为人间的苦乐；就是它永远通过诗人的心灵，融化、流涌而成为诗歌。
——〔印度〕泰戈尔
请不要默默无言地坐下来，去数你过去的悲欢；不要停下脚步，去拾起隔夜的鲜花上落下的花瓣；不要去苦苦求索你不理解的东西，去辨别它费解的寓意；不要试图去填满生命的空白，因为音乐就来自那空白深处。
——〔印度〕泰戈尔
今天我的心对昨天的眼泪微笑，仿佛潮湿的树木在雨后的阳光里熠熠生辉。
——〔印度〕泰戈尔
世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。
——〔印度〕泰戈尔
把自己的忧伤抱紧，决不受人安慰，是英勇的。
——〔印度〕泰戈尔
乐观是养生的唯一秘法。常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。
——〔俄〕屠格涅夫
你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。
——〔俄〕屠格涅夫
我不为自己哀怜，不为过去的烦恼流泪，透过困苦，我彻底接触到生活的每一个角度。
——〔德〕陶乐赛·迪克斯
不识愁苦滋味的人终生是幼稚的赤子。
——〔德〕托马斯·曼
对于具有高度自觉和深邃透彻的心灵的人来说，痛苦和烦恼是他必备的气质。
——〔俄〕陀思妥耶夫斯基
苦闷和烦恼，对于拥有深情和能够自省的人来说，完全是必然的。
——〔俄〕陀思妥耶夫斯基
胸怀博大的人，不太容易为痛苦所缠绕；心胸狭小的人，会常常为痛苦所折磨。
——汪国真
你痛苦的时候，很容易感觉别人的欢乐；你欢乐的时候，却未必感受到别人的痛苦。
——汪国真
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
——〔晋〕王羲之
人类有求生的本能，快乐是生的唯一途径。
——王统照
真正懂得痛苦的人脸上呈现着端庄的笑容。叫苦连天的人只有怯懦和牢骚，却没有痛苦。
——王蒙
生命苦短，但这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。
——〔法〕沃维纳格
只为自己打算的人并不幸福，幸福的是也为别人打算。
——〔印度〕《五卷书》
个人的幸福要由别人来决定，心情永远不能够欢畅。
——〔印度〕《五卷书》
快乐和痛苦是紧紧相连的，往往在快乐的里面就是痛苦，大红大绿的喜气后面就是漆黑一团的愁苦。
——吴祖光
生活正如我们所发现的那样，对我们来说是太艰难了；它带给我们那么多痛苦、失望和难以完成的工作。为了忍受生活，我们不能少缓冲的措施，这类措施也许有三个：强而有力的转移，它使我们无视我们的痛苦；代替的满足，它减轻我们的痛苦；陶醉的方法，它使我们的痛苦迟钝、麻木。
——〔奥地利〕西格蒙德·弗洛伊德
无忧无虑是美满生活的最基本条件。
——〔古罗马〕西塞罗
一般说来，看不见的东西比看到的东西更加严重地使人心神不安。
——〔美〕西泽
忧虑像一把摇椅，它可以使你有事做，但却不能使你前进一步。
——〔德〕席勒
请以忍耐、勇气当利器来对抗忧虑。
——〔瑞士〕希尔泰
高尚的人总是默默地忍受悲痛。
——〔德〕席勒
有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
——席慕容
人生的真正快乐，是致力于一个自己认为是伟大的目标。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
痛苦的秘密在于有闲功夫担心自己是否幸福。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
牙齿痛的人，想世界上有一种人最快乐，那就是牙齿不痛的人。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
使你忧愁的真正原因，皆由于你怀疑自己是否幸福而产生的。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
人言头上发，总向愁中白。
——〔宋〕辛弃疾
一个人不会因为缺少了他经验中没有享受过的好事而感到悲伤的，真正的悲伤是在丧失了他惯于享受的东西时才会被感觉到的。
——〔古希腊〕修昔底德
快乐是从艰苦中来。只有经过劳作、经过奋斗得来的快乐，才是真快乐。
——谢觉哉
在悲哀中挣扎着正是自然之路，这是与一切生物共同的路，不过我们意识着罢了。
——周作人
天能生物，不能辨物；地能载人，不能治人。
——《荀子》
快乐既然是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上说，它就是最高的善。
——〔古希腊〕亚里士多德
对于与幸福相谐和的快乐的本质，个人的认识各不相同。人们各以自己的品格（习性）估量快乐的本质，只有善德最大的人，感应最高尚的本质，才能有最高尚的快乐。
——〔古希腊〕亚里士多德
对快乐的追求应是适度的、少量的，并且决不能与理性相背驰。
——〔古希腊〕亚里士多德
妒忌和愤怒会缩短寿命，而焦虑则太快地使人变老。
——谚语
乐观使你倾向于幸福、健康、事业顺利，悲观使你倾向于绝望、患病、失败、忧郁、孤独、怯懦。
——谚语
乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难。
——谚语
悲观的人虽生犹死，乐观的人永葆青春。
——〔英〕谚语
母象要很久才生个象仔，但它终究是会生的。
——〔越南〕谚语
说流泪是一种美丽的生命感觉，是因为一个人能够流泪，说明他正常健康，并不因生活的粗砺或者无奈而磨损了敏锐的感知与丰富的心灵。
——杨小晖
优先于事，乃能无忧；事至无忧，无济于事。
——《药言》
一句话把人说笑，一句话能把人说跳。
——佚名
心如槁木不如多愁多感，迷蒙的醒不如热烈的梦，一口苦水胜于一盏白汤，一场痛哭胜于哀乐两忘。
——叶圣陶
快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。
——〔古希腊〕伊璧鸠鲁
不要为突如其来的不幸而苦恼。因为不是与生俱来的东西，留也留不住。
——〔古希腊〕伊索
不幸的人会以别人的更大不幸来安慰自己。
——〔古希腊〕伊索
痛苦本是欢乐的姐妹。
——〔古希腊〕伊索
忧郁是黄昏的暮景，苦痛在那里消融，变成了一种黯淡的欢乐。忧郁是愁苦人的快乐。
——〔法〕雨果
忧愁是一朵黑云，可以改变人们的精神状态。
——〔法〕雨果
上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。
——〔法〕雨果
闭户欲推愁，愁终不肯去。
——〔北周〕庾信
疾病是欢乐付出的利息。
——〔美〕约翰·雷
金钱和时间是人生两种最沉重的负担，最不快乐的就是那些拥有这两种东西太多，或者不知怎样使用的人。
——〔美〕约翰生
人的勇气能承担一切重负，人的耐心能忍受绝大部分痛苦。
——〔英〕约翰逊
人在恶劣环境之中，是不能无悲苦之感的，然亦只有坐着不去与恶劣环境奋斗的人感觉这种悲苦。惊涛骇浪中舟子总比乘客镇定，便因舟子要去应付这种风浪的原故。
——恽代英
俯畏人言，仰畏天命，皆从磨练后得来。
——〔清〕曾国藩
要想从别人那里得到快乐，就必须先给别人快乐。
——〔英〕詹·汤姆逊
只有经过对自身的痛苦的审视，心灵才会拥有更大的自由。
——张抗抗
谁进过地狱，谁才能达到天堂。
——张曼菱
知道痛苦的价值的人，不会轻易向别人泄露和展示自己的痛苦，哪怕是最亲近的人。
——周国平
痛苦的解除未必就是幸福，也可能是无聊。
——周国平
痛苦使人深刻，但是，如果生活中没有欢乐，深刻就容易走向冷酷。
——周国平
人生有两大快乐，一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去寻求和创造；另一种得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验。
——周国平
人生最甜美的感觉，不完全产生在幸福的时候，有时恰恰是在痛苦的煎熬中获得的。
——周玉明
即使在生活中，烦恼也并不都是坏事。正是因为有烦恼，所以才有想摆脱烦恼的抗争，于是才有进步。
——周作人
人之生也，与忧俱生。
——〔战国〕庄子
天不为人之恶寒而辍冬，地不为人之恶辽远而辍广，君子不为小人匈匈也辍行。
——《庄子》
用特写的镜头看生活，生活是一个悲剧；但用长镜头看生活，生活则是个喜剧。
——〔美〕卓别林
真正乐观主义的人，是用积极的精神向前奋斗的人，是战胜愁虑穷苦的人。
——邹韬奋
