几个年轻的大学生找到心理学教授，诉说他们对大学毕业之后何去何从感到彷徨。他们向教授倾诉各自的诸多烦恼：没有考上研究生，不知道自己未来的发展；女朋友将去一个俊杰云集的大公司，很可能会移情别恋……
教授让他们把烦恼一个个写在纸上，判断其是否真实，一并将结果记在旁边。
经过实际分析，这些年轻人发现自己真正的困扰其实很少。他们看看自己那张困扰记录，不禁说：“无病呻吟！”教授注视着这一切，微微对他们点点头。于是，教授说：“你们曾看过章鱼吧？”
“有一只章鱼，在大海中，本来可以自由自在地游动，寻找食物，欣赏海底世界的景致，享受生命的丰富情趣。但它却误入了珊瑚礁，然后动弹不得，呐喊着说自己陷入绝境，你们觉得如何？”教授用故事的方式引导学生们思考。沉默了一会儿，一个学生说：“您是说我像那只章鱼？”旋即，这个学生自己接着说：“真的很像，我发现多数烦恼都是自己找的。”
教授提醒学生们：“当你们陷入坏心情的习惯性反应时，记住你们就好比那只章鱼。要松开你的八只手，让它们自由游动。困住章鱼的是自己的手臂，而不是珊瑚礁的枝丫。”
这些学生若有所悟，但还是没有完全开窍。其中一个学生向心理学教授请教：能不能用身边的事例对“烦恼多是自己找来的”这一结论给予具体的说明？
教授笑而不语，从房间里拿出了十多个水杯摆在茶几上。这些杯子各式各样，材料也不相同，有玻璃的，有塑料的，有瓷的，有纸的；有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来粗陋低廉……
教授说：“你们要是渴了，就自己倒水喝吧。”
正值天气闷热，大家口干舌燥，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等学生们杯子里都倒满水时，教授讲话了。他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选出的杯子都是比较好看、比较别致的，像这些塑料杯和纸杯，被选用的就少得多。这也是人之常情，谁都希望手里拿着的是一只好看一些的杯子。但是，现在我们需要的是水，而不是水杯。杯子的好坏，并不影响水的质量。想一想，如果我们有意无意地把心思用在选好的杯子上，用在鸡毛蒜皮的琐事上，甚至用在互相攀比上，自然就难免自寻烦恼。这就是：野花不种年年开，烦恼无根日日生。”
学生们顿时领悟了一切。
“人生不如意事十之八九”，烦恼无处不在，无时不有，就看你如何面对了，是紧抓着不放还是坦然笑之？
紧抓不放，只会把问题扩大化；而坦然笑之，烦恼则自会烟消云散。
健忘看似是一种糊涂，但健忘的人生未尝不是一种幸福。因为人生并不像期望的那么充满诗情画意，那么快乐自在。人生中难免会有许多苦痛和悲哀，如果把这些东西都储存在记忆之中的话，人生可能会越来越沉重，越来越悲观，实际情景也正是这样。当一个人回忆往事的时候往往会发现，在他的一生中，美好快乐的体验常常只是瞬间，占据很小的一部分，而大部分时间则伴随着失望、忧郁和不满足。
下面是一个美国青年罗勃·摩尔讲述的故事：
1945年3月，我在中南半岛附近约84米深的海下潜水艇里，学到了一生中最重要的一课。
当时我们从雷达上发现了一支日本军舰队朝我们开来，我们发射了几枚鱼雷，但没有击中其中任何一艘军舰。这个时候，日军发现了我们，一艘布雷舰直向我们开来。3分钟后，天崩地裂，6枚深水炸弹不停地投下，整整持续了15个小时。其中，有十几枚炸弹就在离我们15米左右的地方爆炸。真危险呀！倘若再近一点的话，潜艇就会被炸出一个洞来。
我们奉命静躺在自己的床上，保持镇定。我吓得不知如何呼吸，我不停地对自己说：“这下死定了……”
潜水艇内的温度高达40摄氏度，可我却怕得全身发冷，一阵阵冒虚汗。15个小时后，攻击停止了，显然是那艘布雷舰用光了所有的炸弹后开走了。
这15个小时，我感觉好像有1500万年。我过去的生活一一浮现在眼前，那些曾经让我烦扰过的无聊小事更是记得特别清晰——没钱买房子，没钱买汽车，没钱给妻子买好衣服，还有为了点芝麻小事和妻子吵架，还为额头上一个小疤发过愁……
可是，这些令人发愁的事，在深水炸弹威胁生命时，显得那么荒谬、渺小。我对自己发誓，如果我还有机会再看到太阳和星星的话，我永远不会再为这些小事忧愁了！
这真是经过大灾大难才悟出的人生箴言！英国一位著名的作家精辟地指出，“为小事而抓狂的人，生命是短促的。”的确，如果让微不足道的小事时常吞噬我们的心灵，这种不愉快的感觉会让人像可怜虫一样度过一生。
人生既然如此，健忘一点、糊涂一些有什么不好呢？
这样能够使我们忘掉幽怨，忘掉伤心事，减轻我们的心理重负，净化我们的思想；可以把我们从记忆的苦海中解脱出来，忘记我们的罪孽和悔恨，更好地做人和享受生活。过去了的，就让它过去吧。记忆就像一本独特的书，内容越翻越多，而且描叙越来越清晰，越读就会越沉迷。
有很多人为记忆而活着，他们执著于过去，不肯放下。
还有一些人却生性健忘，过去的失去与悲伤对他们来说都是过眼烟云，他们不计较过去，不眷恋历史，不归还旧账，活在当下，展望未来。
“人生不满百，常怀千岁忧”，有何快乐可言？在生活中选择性“健忘”的人，才能活得潇洒自如。当然，健忘并非丢三落四。学会“健忘”，是指该忘记时不妨“忘记”一下，该糊涂时不妨“糊涂”一下。
